Вы здесь

Все о бане


Все о бане. Советы, рекомендации и хитрости

Эта статья является путеводителем, помогающим посетителям сайта узнать все о бане в удобной им форме. Сюда вошли ссылки на интересные и полезные статьи, по каким либо причинам не вошедшие в основные разделы блога. Именно статья о том, как правильно истопить баню, заставила меня принять такое решение.

На данной странице Вы можете узнать о статьях, рассказывающих о различных хитростях, неизвестных широкому кругу любителей русской бани и сауны. Найдете советы и рекомендации, как правильно проводить банные процедуры, о подготовке парной и уходе за ней, об особенностях использования пара на благо своего здоровья и о многих других интересных секретах русской бани.

По мере написания новых статей, относящихся к этой теме, я буду добавлять на них ссылки. Достаточно одного клика по ним, и Вы перейдете непосредственно к ее прочтению. Итак, предлагаю Вашему вниманию перечень статей на тему «все о бане»:

P.S. Если ссылка не активирована, то это значит, что статья еще находится в стадии разработки.

Рекомендую:

На десерт для смеха: Спор за золотую корону!

Часть 1. Подготовка.

Часть 2. Игра.

-

Дорогие друзья! Если не сложно, поделитесь в этих социальных сетях со своими знакомыми. Спасибо!

13.04.2016 Sergey

davai-poparimsa.ru

Полезное о бане

Польза бани для организма человека – вся правда Баня ценится во всем мире за свою пользу для человеческого тела и души. В статье речь пойдет про пользу бани: для мужчин и женщин, при различных заболеваниях, в профилактических целях и т.д.

Всё что нужно знать о банных вениках В Киевской Руси одним из самых эффективных «лекарств» считались банные веники, применение которых помогало людям излечиться от различных даже самых серьезных заболеваний. Со временем целительные свойства таких процедур подтвердились с медицинской точки зрения и сегодня рекомендуются не только в лечебных и профилактических целях.

Какие бамбуковые веники для бани лучше использовать – виды и особенности Не так давно для парилки русской бани появилась настоящая экзотическая вещь  – веники из бамбука. Многие любители попариться, завидев впервые такие связанные вместе палочки, нередко думают, что ими можно травмировать, а о получении удовольствия не может идти и речи.

Какие бывают баки для бани из нержавейки и способы их монтажа Неотъемлемым атрибутом любой бани является обеспечение холодной и горячей водой. В случае с холодной водой можно обустроить централизованный водопровод, а вот горячую нужно нагревать непосредственно в бане в специальном баке. О том, какую емкость для воды в баню лучше использовать для нагрева воды, и каким образом ее можно установить, расскажем далее в материале.

Можно ли кормящим в баню – рекомендации посещения сауны при грудном вскармливании Традиционная русская баня с высокой температурой и влажным воздухом популярна не только у мужчин, но и у женщин. Прежде всего, любой посетитель бани хочет отдохнуть телом и душой, а также избавиться от простуды и укрепить иммунитет.

Как правильно использовать можжевеловые веники для бани – польза по правилам У каждого народа исторически складывались различные традиции, которые прежде всего влияли на быт местных людей. Так сложилось и с банями, например, русская баня отличается наличием густого влажного пара, наполненного ароматами берёзы, дуба и можжевельника.

Какая температура в бане в парилке должна быть – от оптимальной до максимальной Многие люди любят посещать парную. Но для того, чтобы расслабиться, получить положительный результат от процедуры, и при этом не навредить своему здоровью, нужно знать, какая оптимальная температура в бане. Также необходимо учитывать степень влажности воздуха и качество пара.

Как париться в бане правильно – полезные советы и предостережения от специалистов Баня – это идеальное заведение для времяпровождения, как после тяжелого рабочего дня, так и просто во время очередного отпуска для разнообразия повседневных занятий. В статье речь пойдет о том, как париться в бане правильно с максимальной пользой для здоровья физического и морального.

Как правильно запаривать веники для бани – правила для разных типов веток Неизменный атрибут и самый узнаваемый символ русской парилки, конечно же, он – банный веник! Для того чтобы в процессе его использования получить максимум пользы, важно знать, как правильно запаривать веник для бани, о чем и пойдет речь в данной статье.

Как правильно запарить березовый веник для бани – проверенные способы Банный веник смело можно назвать неизменным атрибутом и символом русской парной. О том, как заготовить и как правильно запарить березовый веник для бани, подробно расскажем далее.

Правильная сауна – как часто посещать и другие рекомендации На сегодняшний день, в сравнении с русской баней, финская сауна не менее популярна. И по силе положительного воздействия на организм она также очень эффективна. О том, как правильно париться в сауне и что обязательно нужно учесть при ее посещении, расскажем далее.

Как сделать вешалку в баню своими руками – практические рекомендации Неотъемлемой деталью в любом предбаннике является вешалка. Выполненная из доступных материалов, она может стать отличным акцентом в интерьере. О том, как сделать вешалку в баню своими руками и что для этого потребуется, расскажем далее.

Как выбрать и установить ведро обливное для бани и как сделать такое ведро самому После изнурительной парной возникает огромное желание остудиться. Не всегда рядом есть озеро, любой другой водоем или место для установки купели – в связи с этим любителями бани было придумано особое обливное устройство, а именно большая подвижная емкость, банное ведро, установленное на высоте так, чтобы из него с легкостью можно было вылить воду.

Когда заготавливать банные веники и как вязать их, как правильно это делать Русская баня славится на весь мир своими уникальными лечебными свойствами и эта слава не была бы такой без использования уникальных банных веников при приеме процедур. В статье речь пойдет о том, как правильно заготавливать веники для бани: сроки, способы вязки, нюансы сушки и виды используемых деревьев.

Можно ли идти в баню с насморком и простудными заболеваниями – правила посещения Баня – неотъемлемая часть жизни многих людей, обладающая широким списком полезных свойств, за которые её и ценят в современном мире. Жалуясь знакомым людям на свою простуду, вы наверняка слышали совет, связанный с посещением бани.

Как запарить пихтовый веник для бани – советы по использованию Любители посещать русскую баню не могут представить парилку без использования веника, благодаря которому процедура становится не только очищающей, но и по-настоящему лечебной. Как выглядят веники для бани, можно увидеть на фото.

Противопоказания сауны и рекомендации к посещению бани от специалистов На сегодняшний день поход в баню или сауну – это не только проведение досуга с удовольствием, но и с благотворным эффектом для организма. В статье речь пойдет не только о пользе, но и о том, кому нельзя в баню и сауну, а также обо всех видах противопоказаний.

Можно ли ходить в баню с температурой во время простуды – мнения экспертов Посещение бани – приятная и полезная процедура, однако поправить своё здоровье при простуде можно не всегда, ведь высокая температура воздуха внутри помещения может ухудшить состояние больного. В данной статье мы расскажем, можно ли ходить в баню с температурой, и как правильно это делать при простуде.

Важно знать - что пить после бани, перед и в процессе отдыха в парной Участвуя в банных процедурах, многие люди задаются вопросами о том, что можно пить в бане, допустимо ли употребление алкоголя или подобных вещей лучше избежать. Конечно, окончательное решение принимается самостоятельно, но есть проверенные временем рекомендации, которым стоит следовать, чтобы не навредить своему здоровью.

Нужно ли регистрировать баню и как это сделать правильно Наличие собственной бани на даче или в доме, безусловно, порадует многих любителей парной. Однако перед началом строительства нелишним будет выяснить, надо ли регистрировать баню на дачном участке или можно приступать к работе без дополнительных согласований. Об этом и пойдет речь далее в статье.

banyaspec.com

Парение в русской бане

А вы знаете, как правильно париться?

Баня — место целительное. Она позволяет забыть про мышечную боль, боль в спине. Она избавляет от мигрени, ВСД. Баня лечит многие заболевания: заболевания почек, органов дыхания, пониженный тонус кожи и пр. Об этом знают многие, но немногие знают о том, что есть противопоказания для посещения бани. Допустим, нельзя ходить в баню при наличии опухолей, гнойных заболеваний, при сердечной недостаточности, эпилепсии, бронихите, пневмонии и прочих заболеваниях дыхательных путей. Отдельные ограничения касаются людей в возрасте и детей до 4-х лет. С осторожностью стоит посещать баню во время беременности.

Если вы здоровы и обожаете пар, то наверняка интересуетесь тем, как париться в русской бане с веником. Рады познакомить вас с основными тонкостями и ключевыми правилами, которые касаются посещения бани.

Что можно делать в бане, а чего делать нельзя

Даже те, кто обожают париться до потери сознания, прекрасно понимают, что есть определенное время, которое можно проводить в русской бане. На эту тему было проведено немало экспериментов. Результат следующий: дабы достичь поистине хорошего оздоровительного эффекта, банные процедуры должны составлять порядка двух часов. При этом совершенно не важно, будете ходить в баню вечером или утром, днем или поздно ночью. Конечно, уснуть после хорошего пара — милое дело.

На чем сходятся все банщики, так это на мнении, что посещать русскую баню на полный желудок — очень вредно. Вы же не на банную вечеринку отправляетесь. Нельзя посещать русскую баню и в том случае, если вы находитесь в алкогольном опьянении. Подобное поведение несет опасность для жизни. Увы, но уже было немало случаев, когда подобный героизм заканчивался инсультом. Все же в баню ходят за здоровьем, а потому следует брать с собой не еду и алкоголь, а действительно нужные вещи.

Отправляясь в русскую баню, возьмите с собой:

  • полотенце;
  • банный халат (или простынь или большое полотенце);
  • сменное белье;
  • банную шапку (она может быть войлочной или шерстяной);
  • обувь (шлепанцы, например);
  • шампунь, мыло, гель для душа, скраб, маску для тела, мочалку (все, что пожелаете);
  • банный веник;
  • травяные настои (их вы будете поливать на каменку);
  • обычную воду, чай, минералку (любое питье);
  • купальные костюм, плавки (если есть бассейн).

Стоит ли брать с собой продукты питания? Это решение сугубо индивидуальное. Что точно не стоит делать, так это наедаться. А перекусить в комнате отдыха вы вполне можете.

Как париться в русской бане: основы процедуры

В русской бане относительно невысокая температура (примерно 50-70 градусов), а влажность достаточно высокая. При таких условиях происходит глубокое прогревание тела человека.

Как правило, все русские бани имеют 2 помещения: моечную и парную. Из их названия понятно, в чем заключается назначение данных комнат. В парной находится банная печь, которая, нагревая камни, обогревает помещение. Все банщики знают, что на эти камни принято поливать воду — настои трав.

Изюминкой русской бани является веник. Без этого атрибута сложно представить отдых в бане. Ведь именно с его помощью можно получить или сделать своеобразный массаж.

Веники могут быть разными, в зависимости от того, из какого дерева они сделаны:

  • Березовые — самые популярные, успокаивают, способствуют заживлению ран.
  • Дубовые — потягивают кожу, избавляют от воспалений.
  • Хвойные (пихтовые или из можжевельниковые) — отличный вариант, когда нужно избавиться от радикулита, успокоить, нормализовать нервную систему.
  • Ореховые — уменьшают проявления варикоза, заживляют язвочки на коже.
  • Черемуховые — обладают противовирусным, противогриппозным действием.
  • Ольховые — выводят шлаки, улучшают дыхание.
  • Эвкалиптовые — улучшают общее самочувствие, оказывают целебное воздействие на все органы.
  • Крапивные — успокаивают расшатанные нервы, облегчают боли при радикулите, в суставах, нормализуют давление.

Какой бы вариант веника не выбрали, можете быть уверены: он и участие в массаже примет, и помещение наполнит особенным ароматом. Порой голова кружится от запаха только что «заваренного» (распаренного) свежего веника. Опытные банщики прекрасно понимают, что наличие качественного веника не является гарантией хороших банных процедур. Важно научиться правильно «махать» веников. Не надо лупить им по коже, так можно ожог, царапины получить. Следует лёгонько бить по телу, время от времени «протягивая» листики.

Как правильно париться в русской бане: особенности процесса

Когда температура в воздухе превышает температуру нашего тела (выше 36,6 градусов), в человеческом организме запускаются особые механизмы, начинается потоотделение, которое препятствует перегреванию организма. Банный пар способствует очищению кожи, потому как с потом из раскрывшихся пор выходят накопленные вредные вещества.

От чего краснеют банщики? В горячей среде активизируется кровообращение, к коже приливает кровь. Это же происходит и с внутренними органами. В таких условиях кровь быстрее доставляет питательные вещества. Дабы избежать обезвоживания, опытные любители бань советуют пить много жидкости. В баньке особенно вкусны и полезны целебные травяные чаи. Но лучше пить обычную воду, так как в чаях содержится кофеин, который окажет еще большую нагрузку на организм.

Когда вы после парилки ныряете в бассейн, поры мгновенно закрывают, горячая кровь отходит от верхних слоев. Вернувшись в парилку, вы снова активируете процесс очищения. Важно отдыхать между заплывами в бассейне и заходом в парилку. Не стоит в бане торопиться. Все-таки мы говорим о месте, где расслабляются. Поэтому все нужно делать не спеша.

Основные правила посещения парной:

    1. Не бегите в парилку сразу, как вошли в баню. Дайте телу время на разогрев.
    2. Заходя в парилку, не забудьте про головной убор. В бане нельзя париться без специальной шапки.
    3. Как только попадете в парную, посидите на полке, расположенной в самом низу.

Подняться выше можно будет со второго или даже третьего захода.

  • Когда лежите, располагайте ноги выше головы. Это облегчит работу сердца.
  • Не сидите в парной более пяти минут в первый раз.
  • После того как выйдете в зону отдыха, обмойтесь под теплым душем, так вы избавитесь от токсинов, шлаков, в противном случае они впитаются обратно.
  • К использованию веника можно переходить во второй заход. Прежде следует плеснуть немного воды на раскаленные камни. Вдвоем париться всегда удобнее. Сначала, как правило, парят спину, потом живот.
  • При появлении признаков усталости парную нужно срочно покинуть. Так же следует выйти из нее, если вам вдруг стало очень жарко. Порядка десяти минут в парной достаточно для любого человека.
  • Отдыхать в моечной, предбаннике лучше лежа. Но прежде лучше немного походить, принять теплый душ.
  • Обязательно надо пить воду, чай, отвары.
  • С каждым новым заходом в парную следует увеличивать продолжительность отдыха.
  • Во время последнего захода можно воспользоваться скрабом, жесткой рукавицей, маской для лица, тела.
  • Пяти или семи посещений парной вполне достаточно.

Не допускайте большой нагрузки на свой организм.

Что касается контрастных процедур, важно подчеркнуть следующее: их можно использовать только бывалым банщикам. Для неподготовленного организма прыжок в ледяную прорубь, сугроб опасен. Поэтому лучше не рисковать. Новичкам достаточно просто постоять под прохладным душем. Как вариант, можно поплавать в теплом бассейне. Переходить к действительно контрастным ощущениям следует только после предварительной подготовки тела.

Советы на прощание

Решили пойти в русскую баню? Прекрасно. Главное, не забывайте прислушиваться к своему телу. Желательно научиться контролировать свой пульс. Малейшее головокружение, а уж тем более тошнота, вялость могут привести к обмороку. Поэтому почувствовав даже легкое недомогание, сразу покиньте парную. Отдохните немного, а потом попробуйте повторить свою попытку. Никогда не сидите в парилке в одиночестве. Лучше ходить в баню с друзьями, родными. Важно, чтобы рядом были люди, которые смогут оказать первую помощь при необходимости. В том случае, если вам всегда становится в русской бане нехорошо, откажитесь от походов в нее на некоторое время.

И помните, баня — это действительно самая лучшая русская здравница. Она представляет собой поистине уникальное место, удачно сочетающее ингаляцию и прогрев. Походы в баню дарили, дарят и будут дарить людям физиологическое очищение, качественное расслабление и прекрасный отдых. О благотворном эффекте банного пара, веника можно рассказывать очень долго. Но куда лучше все прочувствовать на себе. Посетите русскую баню, и она подарит вам физическую лёгкость, душевною гармонию. После парной вы почувствуете себя новым человеком. Главное — не забывайте соблюдать элементарные правила. И все будет хорошо.

Горячего пара! Приятного отдыха!

Как правильно париться в бане

Банная процедура с парением – это целая наука. Основные правила парильщика.

  • не торопиться, наибольшее удовольствие от бани – когда можно не спеша несколько раз зайти в парилку с короткими интервалами отдыха;
  • в конце – продолжительный отдых;
  • избегать парения в плохом состоянии, нездоровым;
  • не заходить в баню сразу после еды, а тем более нетрезвым;
  • снять все украшения, часы, очки;
  • не курить и меньше двигаться;
  • не поливать камни во время первого захода и не усердствовать ковшиком впоследствии;
  • если контраст доставляет удовольствие, в промежутках между заходами в парилку принять душ, окунуться в холодную воду или покататься в снегу;
  • короткий отдых более важен, чем контраст;
  • подниматься на полок ближе к потолку, чтобы сильнее прогреться, и спускаться вниз, чтобы остыть;
  • остывать после бани не менее 20 мин, за это время принять душ;
  • не вытираться полотенцем, воздух высушит кожу, пока остываешь.

Как париться в бане: основные правила

Париться в бане можно не меньше чем через час-два после еды. Не следует пить много жидкости и ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки, но не стоит идти в баню и голодным. После тяжелых и продолжительных физических нагрузок нужно сначала отдохнуть. Можно идти в сауну сразу после напряженной умственной работы.

В бане не должно быть суеты. Если не установить в парной атмосферы неторопливости, полного расслабления, нервная система не отдохнет, желаемого эффекта от посещения не будет.

Перед началом парения необходимо помыться под душем, причем мочить голову и тем более мыть ее мылом категорически воспрещается. Оботритесь насухо полотенцем, затем идите в парную. Полок может быть сильно нагрет, поэтому берут с собой полотенце или седелку. Полотенце расстилают на полке и ложатся, подняв ноги на подставку выше головы.

Не спешите начинать париться. Если нагрев можно регулировать, чтобы при закрытой паровой дверце температура была около 60°С, то в течение 3-4 мин посидите расслабившись. Затем, открыв дверцу, постепенно повышайте температуру в течение 5-10 мин. Так как температура в парной на разных уровнях неодинаковая, вначале можно посидеть или полежать на нижней скамье, затем подняться выше. Лучше лежать, так как в этом случае все тело равномерно получает одинаковое количество тепла. Ноги кладут на подставку. После того как достаточно пропотели, следует выйти из парной, ополоснуться теплой водой и отдохнуть 5 мин.

Во второй заход в парилку берите веник. Чтобы усилить жар, в хорошо нагретой бане нужно плескать на камни горячую воду небольшими порциями по 0,2-0,3 л. В хорошо прогретой и сухой бане температура от воды, выплеснутой на камни, не увеличивается, повышается только содержание пара. Когда влажность слишком высокая, воздух становится тяжелым, затрудняется дыхание, поэтому нужно поддерживать соотношение влажности и температуры: при температуре 60-80°С влажность должна быть 20-40%.

Влажный веник поднимают вверх и держат некоторое время у потолка парилки. Тело обхлестывают веником, чтобы прогреть его и усилить кровообращение. Уходя из парной для отдыха, веник берите с собой, так как он быстро вянет. Если веник пересох, окуните его в воду. Но он не должен быть чрезмерно влажным, так как брызги будут переувлажнять воздух. Чтобы не обжечь руки, надевают шерстяные рукавицы. Голову покрывают сухой шляпой или шерстяной шапочкой.

Париться лучше вдвоем. Тот, кого парят, ложится на живот, расслабившись. Веником действуют как опахалом, подавая горячий воздух на ступни ног, затем переходят к верхним частям тела, спине, пока тело не прогреется и появятся первые капельки пота. Затем надо перевернуться на спину и повторить процедуру. При втором заходе тело можно слегка обхлестать, соизмеряя удары с температурой: чем выше температура, тем слабее удар. После парения не следует спешить выйти из парной, надо спуститься вниз и немного посидеть. Затем принимают теплый душ и охлаждаются.

В парной полезно дышать открытым ртом. Число заходов в парную, продолжительность пребывания на полке зависят от самочувствия, нормально – два-три захода продолжительностью до 10 мин с интервалом 10 мин для отдыха в предбаннике, лучше лежа. Если ощущается вялость, затрудняется дыхание, появляется головокружение, учащенное сердцебиение, надо немедленно прекратить парение и выйти в предбанник.

Время орудования веником на полке при последнем заходе должно быть значительно короче, чем при первоначальном – не больше 5 мин. При этом необходимо как следует нагреть тело, особенно если парильщик собирается плавать в холодной воде бассейна, кататься в снегу или окунуться в прорубь. При хорошо нагретом теле нет опасности простудиться, какой бы ни был мороз. В бассейне следует избегать особо резких движений: плавание должно быть спокойным. Приятное ощущение достигается также от охлаждения на холодном воздухе, но злоупотреблять этим не стоит, чтобы не простудиться. Процедура охлаждения должна быть короткой.

После охлаждения в снегу или в холодной воде надо принять душ и обсохнуть в предбаннике. Вытираться полотенцем не следует, так как это вновь вызовет выделение пота, вытирают только волосы и лицо. Не нужно одеваться до тех пор, пока не прекратится потовыделение. После охлаждения следует отдохнуть лежа на скамье предбанника в течение 10-15 мин.

После бани ощущается жажда. Утолить ее можно квасом, лимонадом, минеральной водой, соками или фруктами. Полезно выпить крепкого чаю. Следует остерегаться очень холодных напитков, холодного пива, молока. Крепкие спиртные напитки и баня – несовместимы.

Тем кто хочет сбросить лишний вес, следует взять за правило после бани воздержаться от употребления жидкости в течение 2 ч. Людям, страдающим избыточным весом, лучше делать большее количество заходов в парилку, но меньшей продолжительности.

Особенности парения в сауне

Парение в сауне и банная процедура имеют ряд особенностей. В сауне температура выше, чем в русской бане: можно с удовольствием находиться на полке при 100-110°С, когда влажность не превышает 10%. В сауне интенсивное потение начинается позже, чем в русской бане, поэтому продолжительность пребывания может быть продлена до 15 мин.

В финской сауне следует ограничить или исключить подачу воды на каменку. Повышение температуры в парной достигается нагревом сухого воздуха раскаленными камнями и электронагревателем, а не плесканием на них воды. От попадания воды на камни возникает чувство покалывания или жжения кожи, вызванное появлением в воздухе пара. Влажность нельзя быстро снизить, поэтому нужно покинуть парную.

Чтобы повысить нагрев тела, следует подняться на верхнюю полку. Температура в хорошо натопленной сауне повышается на 20°С на каждые 50 см.

Из банной процедуры в сауне следует исключить веник. В помещении парной необходимо обеспечить естественный обмен воздуха. Для обеспечения низкой влажности и смены воздуха в стене вблизи печи устраивают вентиляционное отверстие с задвижкой, через которое свежий воздух поступает в помещение.

В сауне, где температура достигает 90-120°С, а печь не имеет камней, излишняя сухость раздражает слизистую носоглотки. Чтобы увлажнить воздух, в такой бане слегка поливают горячей водой стены и потолок.

Соблюдая эти несложные правила, вы получите от посещения сауны ни с чем не сравнимое удовольствие!

“Парься – не ожгись, поддавай – не опались, с полки не свались”

Вроде бы понятно. Однако не все так просто. Особенно новичку нужно помнить, что с парной шутить нельзя. Здесь все надо делать правильно, очень осторожно и постепенно. Помнить, что парная баня – это лечебное средство, и как и лекарство, это средство надо принимать с умом, не в лошадиных дозах.

Отправляясь в баню, возьмите с собой следующие принадлежности: сменное белье, веник, простыню, махровое полотенце или халат, мыло или шампунь, ножницы для ногтей, пемзу для подошв ног, мочалку, гребенку, массажную щетку, варежки (лучше шерстяные), чтобы держать веник, шлепанцы. Для женщин обязательно маленькое махровое полотенце, на котором придется сидеть в парилке.

К встрече с горячим паром готовятся исподволь. Новичкам, пожилым людям и любителям бани с повышенным артериальным давлением (если, конечно, парная им не противопоказана) и неврозами надо сначала принять горячий душ в течение 2-3 мин или горячую ножную ванну. Остальным достаточно просто сполоснуться под теплым душем, но не мочите голову – так легче будет переносить высокую температуру в парной. Перед парной не следует и мыться с мылом, так как в этом случае с поверхности кожи удаляется жир, предохраняющий ее от жжения в парной, особенно если хлестаться веником. Мыться с мылом необходимо после окончания парной процедуры.

После душа голову повязывают полотенцем в виде чалмы. Этот головной убор надо постоянно в парилке смачивать холодной водой, чтобы голова не перегревалась. Укажем здесь на особый вред резиновых шапочек, которые применяют некоторые банные “специалисты”. Тесная шапочка обжимает голову и сдавливает кровеносные сосуды и ее ношение приводит как минимум к головной боли, недомоганиям, головокружениям.

Войдя в парилку, не следует сразу лезть на полку. Сначала нужно 5-7 мин посидеть внизу или в крайнем случае полежать на средней полке. Тело должно предварительно погреться при относительно небольшой температуре. Нагрев вызовет необходимое расширение сосудов, и начнется потоотделение. Новичок может этим заходом и ограничиться, веник ему лучше отложить до следующего раза. Чтобы равномерно прогреть все части тела, опытные парильщики обычно лежат на средней полке, поворачиваясь с боку на бок. Это облегчает работу сердца.

После первого прогревания (через 5-7 мин) следует выйти из парилки и отдохнуть. При этом, поднимаясь с полки, не вставайте резко – можно потерять равновесие. А выйдя из парилки, не следует сразу ложиться, лучше 2-3 мин походить.

Отдыхать между заходами в парилку надо 10-15 мин. Сначала 5-7 мин в мыльном отделений, затем в раздевалке. Во время отдыха неплохо выпить маленькими глотками чашку свежезаваренного крепкого чаю, стакан кваса, сока или минеральной воды.

После отдыха можно идти париться. Но сначала создают в парной оптимальную для себя атмосферу по температуре и влажности. Для этого выплескивают на раскаленные камни кипяток небольшими порциями (по 100-200 мл).

Если париться с веником, влажность должна быть более высокой. Полив камней именно небольшими порциями воды позволяет сделать пар менее влажным, “легким” или “мягким”. Вот откуда выражение “с легким паром”. А если воду подливать большими порциями, то она тяжелым паром оседает вниз, пар жжет кожу, излишне нагружается сердечно-сосудистая система и у парильщика возникает чувство усталости. Такой пар называют “сырым”, “тяжелым”.

Страничка оказалась полезной? Поделитесь ею в своей любимой соцсети!

Как правильно париться с веником в русской бане?

Все считают, что париться в бане достаточно легко. Ведь нет ничего проще, разделся, отхлестал себя веником и все готово. Но это большое заблуждение, так как таинство посещения русской бани, требует не только подготовки, но и соблюдения определенных правил. Если игнорировать такие правила, то можно не поправить здоровье, а навредить ему.

При посещении русской бани стоит помнить два основных ограничения. Во-первых, не стоит наедаться перед самой процедурой. Последний прием пищи должен быть за 1-1,5 часа. Также для получения оздоровительного эффекта не стоит совмещать парилку и алкогольные напитки.

Рисунок 1 – Правильное использование поможет укрепить здоровье

Начальный этап – моечное отделение

В парилку не стоит отправляться сразу с дверей, после того, как разделся. Сначала следует себя подготовить и разогреть организм. Для этого можно принять душ с теплой водой, температура которой не будет превышать 38 градусов. Использовать моющие средства перед парилкой не стоит, так как они смывают защитный липидный слой. Последующее посещение самой парной грозит тем, что будет пересушена горячим воздухом кожа до самых пигментов.

Также не стоит мочить волосы. Мокрые волосы способствуют получению теплового удара, когда находишься в парилке с высокой температурой. Чтобы этого не произошло можно использовать специальные шапки для бани, которые помогают располагать голову «в холоде».

Ну, вот теперь практически тело готово к банному таинству. Остается выбрать себе веник и можно отправляться в парилку. Про то, как сушить и запаривать веник были другие статьи.

Особенности пребывания в парилке

Лучше всего отправляться в парилку вдвоем, в паре достигается лучший эффект от бани. Один человек ложится на полок, а второй парит. Сначала следует лечь на живот, чтобы пропарить спину, а уже затем наоборот. Лежа на полке человек, максимально отдыхает, ведь при проведении такой процедуры требуется огромное количество энергии. Париться следует по системе от ног к голове, но не нужно хлестать тело слишком сильно. Все движения должны быть плавными, даже в какой-то степени виртуозными, ведь процедура парения заключается в том, что требуется нагнать максимальное количество тепла к телу. Опытный парильщик подходит к такой процедуре ответственно и творчески. Если в парилке слишком много жара, то его движения становятся более медленными с учетом пожеланий лежащего. Около головы все движения должны быть очень осторожными. Основное количество пара следует направлять не к голове, а на спину и поясницу. Когда начнет выступать обильный пот, можно переходить и к хлестанию, так как тело уже максимально разогрелось. Но хлестать стоит не слишком сильно, периодически переворачивая веник. И только после того, как спина и поясница будут хорошо прогреты, можно переворачиваться и повторять все с самого начала.

Рисунок 2 – Парилка – очень романтическое и интимное место для пар

Такие процедуры очень полезны при необходимости прогревания проблемных участков тела, например, поясницы. Именно им следует уделить максимальное внимание.

Конечно, правильное использование веника имеет огромное значение, но также важно и соблюдение определенных правил посещения и пребывания в парилке. Чтобы получить максимальный эффект от посещения бани, при этом не навредить организму необходимо посещать парилку, как минимум три раза. Каждый этап имеет свои особенности.

  1. Первое посещение. При первом заходе в парилку не потребуется использование веника, так как будет проводиться просто привыкание к жару и высокой температуре. Оптимальной считается отметка в 60 градусов. Именно такой уровень бывает чаще всего на первой полке, поэтому для привыкания можно немного на ней посидеть или полежать. Длительность первого посещения не должна превышать 3-10 минут.

Рисунок 3 – Первое посещение парилки лучше провести так.

  1. Второе посещение парилки уже будет с использованием веника, но оно не должно продолжаться более 10-15 минут. В это время тело хорошо пропотеет и пропарится веником.
  2. Третий и последующие заходы, а их может быть за время посещения бани до 7 штук, не должны превышать 20-25 минут. При каждом из них можно постепенно увеличивать не только длительность, но и температуру. Ориентироваться следует только на свои ощущения и реакцию тела.

После массажных процедур веником не нужно резко подниматься с полка, необходимо немного отдохнуть.

Чем заниматься между посещениями парилки?

Про основную процедуру нахождения в бане сказано. Теперь стало понятно, как правильно париться. Но стоит остановиться на моменте, как правильно отдыхать в перерывах между посещениями.

Заядлые банщики при посещении бани предпочитают контрастные варианты промежуточных процедур. Некоторые после парилки направляются прыгать в глубокий снег или холодный прорубь, а некоторые просто обливаются холодной водой и чащи. Но если посещение русской бани начато не слишком давно, то лучше ограничиться душем с температурным режимом около 25-30 градусов. Начинать закаляться стоит постепенно, поэтому охлаждение воды для контраста следует также проводить постепенно.

После душа следует завернуться в полотенце и посидеть в комнате отдыха за чашечкой чая. Можно прилечь, расслабиться и получить полнейшее удовольствие, ведь баня лечит не только сам организм человека, но и его душу.

Рисунок 4 – Во время отдыха не помешает кружечка чая

Также всегда стоит помнить, что баня – это прекрасное место для проведения различных косметических мероприятий. После нескольких сеансов в парилке на кожу можно нанести скраб, кофейную или другой полезный состав. Его стоит оставить на теле минут на 5-10. Этого будет вполне остаточно, чтобы впитались все полезные вещества. А уже только потом смывать. После таких процедур кожа становится гладкой и очень мягкой.

Источники: http://vodabereg.ru/lifestyle/kak-pravilno-paritsya-v-bane-sovetuyu/, http://comp-doctor.ru/sauna/sauna_pravila.php, http://proekt-banya.ru/article/parenie-venikom

v-banyu.ru

О бане – О бане и все что с ней связано

С давних времен человека сопровождали три незыблемые вещи: хлеб, золото и баня. И если без золота еще как то можно прожить, то без хлеба и без бани не прожить никак.

Интерес к банной культуре в последнее время поднялся до заоблачных высот. Люди получили доступ к современным технологиям, которые позволяют строить банные помещения, быстро и не менее качественно их обустраивать.

Старинные банные традиции также никуда не делись и даже наоборот, получили «второе дыхание». И у нас и в скандинавских странах отмечается повышенный интерес к бане по черному. Еще совсем недавно, считавшаяся полным анахронизмом эта баня, буквальным образом, получила второе рождение, и популярность ее только растет.

Очень позитивную роль играет зарубежный опыт. Если когда то слова хамам и римская терма были знакомы только узкопрофильным специалистам, то сейчас даже у рядового обывателя они не вызывают недоумения.

Современные материалы и строительные технологии позволяют воплощать на деле самые смелые приемы и дизайнерские решения. При определенных финансовых вложениях к услугам заказчика предоставляется и цельное бревно, для постройки классической русской бани в лучших традициях Русского Севера и изысканный греческий мрамор для возведения, не менее классической бани турецкой.

Размеренный ход современных технологий быстр и стабилен, особенно если он подкреплен чистым звоном монет и скромным и непритязательным шелестом купюр. Однако не стоит отчаиваться тем, у кого финансовое положение не позволяет на собственном приусадебном участке воплощать дорогостоящие и грандиозные проекты по финансовым затратам сродни возведению средней руки федеральной автомагистрали.

На нашем сайте «О бане» вы отыщете массу бюджетных решений, которые позволят воплотить в натуре баню вашей мечты немножечко дороже чем даром. Не останутся без бани даже те, кто не имеет собственного дома с приусадебным участком или, на худой конец, дачи. Даже в условиях малогабаритной квартиры можно с успехом соорудить полноценную сауну и с удовольствием коротать в ней долгие зимние пятничные вечера на зависть соседям по подъезду.

Наш сайт «О бане» обеспечит вас самой объективной и актуальной информацией, которая прямым или косвенным образом связана с банной культурой и банной традицией. Вашему вниманию будут представлены:

  • Способы и методы строительства различных бань от начала расчета фундамента до момента укладки конька на ее кровле;
  • Приемы отделки бани, с момента выбора материала до установки элементов освещения ее интерьера;
  • Печи и котлы также не ускользнут от нашего пристального внимания, причем, как промышленные фирменные, так и самостоятельно изготовленные;
  • Оздоровительные процедуры, порядок и хронология их применения — святое дело для нашего сайта. Все вопросы, связанные с оздоровлением в бане, начиная от выбора банного веника и заканчивая применением банных солей, не будут оставлены нашим сайтом на информационной обочине.
  • Ну и конечно опыт и традиции банной культуры народов мира не будут замалчиваться, поверьте, там есть чему поучиться и есть что перенять.
Современный мир пресыщен информацией, в котором, к сожалению, много и информационного мусора. Мы постараемся отделить зерна от плевел и давать знания, которые максимально концентрированы и объективны, причем, делать это легко и непринужденно. В общем, будете проходить мимо, обязательно заглядывайте на огонек нашего сайта «О бане» — море полезной информации и положительные эмоции мы вам гарантируем.

obane.info

Строим баню сами от а до я

Вы знали, что перед постройкой бани важно сориентировать ее по сторонам света? Обычно дверь в баню располагают с южной стороны — зимой там раньше тает снег и вам не придется часто заниматься его расчисткой. А вот окна лучше расположить на западе — вечером в них будет больше света, ведь, в баню мы обычно ходим по вечерам.

Баню строят из дерева, кирпича, из натурального камня или бетонных конструкций. Преимущество бань из дерева в том, что они превосходно держат тепло и строятся из экологически чистого материала – ели или сосны. Для бани, из деревянного бруса не требуется дополнительная вентиляция. Дерево прекрасно «дышит», достаточно установить вентиляционную решетку. Для возведения сруба бани используется зимний лес — он плотнее и менее подвержен гниению. Не торопитесь затевать баню, когда готов сруб — он должен отстоятся в течение года, и только потом можно приступать к отделочным работам.

На начальном этапе строительства необходимо решить вопрос с выбором места типа бани. Ее можно возвести как отдельностоящее сооружение или пристроить к дому или другой жилой постройке.

Многие считают, что соединение бани и дома может добавить сырости и неприятного запаха в доме. Но, если в бане проложены правильная гидроизоляция, вентиляция и канализация, то вышеупомянутых проблем быть не должно.

С другой стороны, баня сделанная как отдельная постройка, более пожаробезопасна, а небольшая веранда у бани сможет вполне заменить вам садовую беседку.

Очень важным моментом при строительстве бани является закладка фундамента. Фундамент может быть ленточным, столбчатым или свайным. Для строительства бани своими руками лучшим считается столбчатый фундамент, который состоит из бетонных свай, выставленных на глубину около 1.5 метра. Такой фундамент делают из камня, кирпича или бетона.

Для отделки бани внутри лучше использовать материал из таких пород деревьев как тополь, ольха или осина, так как они обладают высокой влагостойкостью и слабой теплопроводностью. Рекомендуем полы делать тоже из дерева, поскольку оно слабо нагревается. Но дерево имеет склонность к гниению, поэтому лучше сделать разборный пол и хотя бы раз в год его проветривать и просушивать на солнце. Полки в бане могут быть не очень большого размера. Главное, чтобы на них можно было свободно сидеть или удобно лежать. Размер парной должен быть около 6 кв. м. — так и дров не надо много для прогрева, и не тесно.

В правильной русской бане температура воздуха около 60 градусов, а влажность 40%. Сравним с финской сауной, где температура 90 градусов и влажность 10%.

Для строительства бани своими руками важным моментом является выбор печки для нагрева парной. От вида печи зависит «легкость» пара. Кирпичная печь прогревается дольше, и должна отстоятся около часа — зато пар идеальный, легкий. Железная печь прогревается быстро, угаром не угрожает, но пар более жесткий. Печь необходимо установить на фундамент. Она ни в коем случае не должна касаться стен бани. Учтите тот факт, что печь нужно расположить так, чтобы отапливались сразу все помещения бани.

На сегодняшний день очень популярны печи с удлиненной топкой. Такие печи позволяют топить в парной с предбанника. Хорошая печь равномерно распределяет тепло по всей бане.

Планировка бани включает в себя три основных помещения: парная, душевая и комната отдыха.

Кроме этих помещений баня может включать в себя маленький внешний бассейн, ведь, баня — это не только пар и жар, но также и закаливание на свежем воздухе. Ведь после парной надо закрыть поры — и с этим лучше всего справляется холодная вода внешнего водоема.

Если у вас нет возможности построить баню из бревен, вы можете выбрать другой вариант строительства из так называемых «деревянных кирпичей». При таком строительстве деревянные чурки укладываются в цементный раствор как кирпичи.

Так вы не только сэкономите на строительстве бани, но и получите более пожаробезопасный вариант.

Такая баня выглядит вполне прилично и внутри, и, кроме того, таким способом можно легко построить так редко встречающуюся шатровую баню.

Планировка бани 1.

Планировка бани 2.

Планировка бани 3.

Планировка бани 4.

Планировка бани 5.

Баня — место непростое, издавна баня по праву считалась самым настоящим лекарем — «В бане мыться заново родиться!» Но есть у бани и свои легенды. Так во времена язычества, славяне, хорошо натопив бани и разложив там чистую одежду, плотно закрывали ее и уходили. Это было время, когда парились умершие предки.

Во времена раннего христианства баня считалась местом подозрительным. Запрещалось в бане вешать иконы и заносить банную утварь в дом. После бани человек должен был окатить себя холодной водой или окунуться в реку — чтобы прогнать от себя нечисть. После посещения бани нельзя было ходить в церковь, грешно было мыться по православным праздникам, а также в среду, пятницу и воскресенье. Таким образом, банным днем стала суббота. Дух бани — банник, требовал к себе уважения и запрещал заходить в баню после наступления темноты, и принимать баню пьяным. Большим проступком было торопить человека, парящегося в бане или оставлять в бане без присмотра ребенка — их мог утащить банный дух. Если вы собираетесь построить на своем дачном участке баню, надеемся, что вам пригодились наши маленькие советы. А давние традиции, о которых мы вам рассказали, помогут вам не только получить удовольствие от посещения бани, но и быть предельно внимательными рядом с горячей печью и паром. Ведь, баня своими руками — это увлекательное и полезное дело, возможно, вам будет интересно познакомиться с современными вариантами бани в нашем видео:

КАКОЕ ВАШЕ МНЕНИЕ?

Как строить баню своими руками – инструкции, фото и видео

Каждый второй, а может быть и первый, мечтает о бане. Это место для отдыха, расслабления и очищения. И конечно, эпицентр оздоровления, источник целительной силы и энергии. Многие задумываются о том, как бы построить баню своими руками. Это вполне возможно. С нашими советами вы справитесь с этой задачей легко и просто! Главное – задаться целью, изучить технологию и найти все необходимые инструменты. Ну что, приступим к строительству бани своими руками?

Баня своими руками

Весь процесс строительства бани своими руками можно разбить на отдельные этапы:

  • выбор места;
  • планировка и чертеж;
  • фундамент;
  • пол;
  • стены;
  • крыша;
  • печка;
  • внутренние работы.

Перед началом строительства бани своими руками (видео покажет вам процесс наглядно), определитесь с местом для нее. Учтите некоторые важные советы по благоприятному расположению, которые помогут сделать баню максимально удобной и функциональной. Необходимо строить баню на расстоянии хотя бы 5 метров от дома и других строений. Желательно избегать сырости и склонов, водоемов. так как они могут спровоцировать риск сдвига фундамента. Поэтому следует выбирать ровную поверхность для строительства. Вход в баню нужно размещать с юга.

План бани можно придумать самим или же взять готовый чертеж из специализированных журналов и книг. Смотрите фото, чтобы определиться с планировкой и узнать азы строительства бани. Лучше всего выбрать готовый вариант. который вам подходит по размерам и планировке.

Строительство бани своими руками

Закладка фундамента

Далее по этому чертежу необходимо сделать фундамент. Глубину определяют по уровню промерзания земли. Его крепость должна соответствовать весу всей надстройки, включая крышу. Иногда баню делают двухэтажной. чтобы расположить на втором этаже комнату для отдыха или глубокий бассейн. Но чаще все-таки – это одноэтажное строение, которое вмещает в себя парилку, комнату отдыха, душевую и предбанник.

Самым надежным и прочным считается ленточный тип фундамента. В самом низу насыпают крупный песок (высотой около 20 см), поверх песка насыпают мелкий камень или щебень такой же высоты слоя. Он защитит конструкцию от излишней влаги и температурных перепадов. Сверху заливают бетоном всю ленту. При это бетон необходимо делать в пропорции 1:3, так как это самый подходящий состав в данном случае.

Армирование

В каждую ленту обязательно вставляют по два-три металлических стержня и армируют верхний слой посредине с помощью кусков металла, связанного между собой проволокой. Также используют бутование некрупным камнем. Это значительно укрепит конструкцию. В целом, высота фундамента зависит от качества грунта. в котором устанавливается. Если это глина или каменистый грунт, то высота должна быть около 40-60 см. Если же это песок или другой тип грунта, то фундамент должен быть выше (60-80 см). Желательно, чтобы фундамент выступал над поверхностью на 15-20 см, а если цоколь не предусмотрен, то можно и выше (до 60 см).

Если вы решили сделать цоколь, то следует постелить на фундамент рубероид (два-три слоя) для надежной гидроизоляции и сверху также залить бетон по той же технологии, с бутованием некрупным камнем. В цокольном уровне делаются отверстия для вентиляции, которые необходимы для проветривания брусьев. При отсутствии цоколя эти отверстия делают под полом, в самом фундаменте. Будет очень полезно промазать нижние брусья машинным маслом (рекомендуют использовать отработанное масло), это защитит их от посторонних запахов и предотвратит гниение. Таким образом, ваша баня станет поистине долговечной и сможет радовать не одно поколение.

Далее делают отмостку бани. Рекомендуют выполнять ее из глины. так как она не будет отслаиваться от фундамента и прослужит гораздо дольше, чем бетонная. Ширина глиняной отмостки должна быть около 120-150 см. Поверх глины насыпают щебень или мелкий камень, шириной приблизительно 10 см. Камень защитит глину от вымывания водой.

Сейчас возможным стало и новое альтернативное решение. Вместо традиционного фундамента устанавливают винтовые сваи. которые имеют много преимуществ. Это достаточно быстро, удобно и подходит для любого типа грунта.

Как сделать слив в парной

Для слива выкапывают глубокую квадратную яму, около 1,5 м глубиной и размером примерно 180х180 см. Стенки ямы заливают бетоном с использованием армированного металла и бутования некрупным камнем. Толщина стенок должна быть около 20-25 см. Яму закрывают досками, посредине которых делают водяной затвор, а всю остальную площадь армируют различными металлическими кусками и проволокой. После этого бетонируют всю поверхность и в месте затвора делают толщину бетона минимум 20 см, а в сторону фундамента поднимают до края. Такой водяной затвор под полом создаст комфортную температуру пола в парной и душевой. Под полом используют также и керамзит для утепления.

Также водяной затвор можно выполнить из металла с жестяной пластиной с отводной трубой (пластина опускается на сантиметр ниже трубы). Затем затвор также заливают бетоном.

После того, как бетон залит, на него насыпают плоский камень слоем в 20 см, шлаковую теплоизоляционную подушку, которая пробыла на улице не меньше года и укладывают обрезные доски, толщина которых должна быть 50 см. Сам пол заливают с уклоном в сторону водяного затвора. Доски пола в бане следует выстрогать и заовалить по краям. Между досками оставляют зазоры по 5 мм для того, чтобы могла стекать вода.

Как устанавливать стены бани

После того, как вы сделали фундамент, необходимо сделать перерыв, дать ему постоять и хорошо высохнуть. Этот процесс занимает около 2 месяцев, но можно и больше, даже на год. Когда фундамент полностью высох и отстоялся, на него кладут листы рубероида по периметру и сверху укладывают цоколь. Обычно он делается из кирпича. Рассчитать кирпич помогут специалисты и консультанты в магазинах стройматериалов. Количество кирпича зависит от размера бани.

Важно выбрать материал, из которого вы будете делать вашу баню: сруб. кирпич, газоблоки или пеноблоки. Каждый материал имеет свои преимущества и соответственную стоимость. Вы можете поставить каркасную или же рубленую баню. Традиционную русскую баню делают из профилированного бруса.

Рассчитать нужно не только ширину строения, но и высоту. Необходимо исходить из высоты взрослого человека (около 180-200 см). Также и размер лежанок в парной должен соответствовать росту взрослого человека в положении лежа. Размер всех помещений следует планировать исходя из количества человек. которые предположительно будут посещать баню. Смотрите видео как построить баню.

Технология укладки брусьев

Брус выкладывают плотно к штырям на ленту фундамента по всему периметру. В брусьях делают сквозные отверстия диаметром 25 мм, а по концам врезают шипы или пазы, в зависимости от типа строения. На соединения укладывают утеплитель и ставят брусья на места.

Некоторые специалисты рекомендуют использовать для нижних рядов брусья из лиственницы. которая не поддается гниению, стойко выдерживает влагу и разную температуру. Далее можно укладывать брусья любых пород. Сначала делаются заготовки брусьев в соответствии с размерами бани, а затем собирается вся коробка. Также сразу в конструкцию вставляют дверные блоки и оконные проемы. Места соединения брусьев не должны быть слишком плотные, расстояние между ними заполняется утеплителем.

Есть определенный порядок укладки брусьев.

  1. Первый брус укладывается на место, на него накладывается второй и делаются сквозные отверстия (верхний брус насквозь и наполовину в нижний).
  2. Затем снимают верхний брус и в готовые отверстия забивают шкант, длина которого должна быть на полторы высоты самого бруса.
  3. По всей длине укладывают паклю и накладывают следующий брус наверх, набивая его максимально плотно на шкант.
  4. Обязательно вырубите нагель хотя бы в 2 см глубиной, чтобы шканты не поднимали брусья вверх после усадки.

Если же вы делаете баню не из брусьев, а из кирпича или другого материала, то технология укладки такая же, как и при обычном строительстве. Продумывайте заранее места для дверей и окон. Вместо окон в парилке часто используют стеклоблоки. которые выдерживают температурные нагрузки, влагу, пропускают достаточно света и при этом не просвечивают тех, кто внутри.

Свод крыши для бани

Когда коробка готова приступают к установке крыши. Это тоже возможно построить своими руками! Вначале делается каркас из деревянных балок, так называемая стропильная система. Обрешечивают основами из бруса стропила, затем обшивают и утепляют потолок. Потолок важно делать из тех пород дерева, которые не дают лишнюю смолу и мало проводят тепло. Для этого подойдут только лиственные породы.

Лучше всего на сегодняшний день делать крышу из металлочерепицы, поэтому заранее посчитайте, сколько вам ее понадобится. Использовать другие материалы уже не современно и нецелесообразно. Металлочерепица прослужит долго и верно.

Обустройство бани

Суть всей бани не может быть реализована без настоящей печи. Это будет самым приятным этапом работы. Хорошая печь будет прекрасно справляться со своими функциями и подарит вам много теплых часов! Печь может быть дровяной, каменной и кирпичной каменкой. Бывают также и электрокаменки.

Печь обкладывают кирпичом. трубу выводят наружу, а к потолку и стенам в парилке крепят фольгу, чтобы температура держалась подольше. Обшивать стены внутри бани желательно только через год, так как брусья дадут усадку естественным образом. Поэтому не торопитесь обустраивать все слишком быстро. Дайте вашей бане отдышаться и успокоиться после строительства.

Когда прошло время, вы можете обшивать стены вагонкой. Для отделки бани используют лиственные породы дерева. ольху, липа, осина, лиственница. Наконец, вы можете устанавливать полочки, лавки, зону отдыха, душевую и прочие атрибуты настоящей бани!

Бюджетная баня: как получить заметную экономию без потери комфорта

На чем можно и нельзя экономить при строительстве бани?

Согласитесь, ни одна экономия не стоит потери здоровья, имущества или жизни. А ведь самые печальные ситуации происходят тогда, когда к вопросу дешевизны подходят необдуманно: такие бани сначала медленно травят своих хозяев выделением опасных веществ, а затем либо горят, либо быстро портятся. Но это не значит, что лучше опустить руки отдать все кровные на совесть строительной бригаде – лучше просто с самого начала откажитесь от опасного использования при строительстве:

  1. Несертифицированных материалов и подделок, за которые недобросовестные продавцы просят в разы меньше. И при этом убеждают покупателя, что «разницы с дорогим материалом – никакой, просто нет накрутки за бренд, у моего брата/свата/зятя баня уже полвека с этим стоит, и ничего».
  2. Материалов, категорически не предназначенных для строительства и отделки бань. Так, если нельзя пенопластом утеплять стены в сауне – значит, нельзя, и это не прихоть производителя. Опять-таки, сосед, который на свой страх и риск утеплил таким образом и теперь хвастается – не пример.
  3. Неподходящих комплектующих для проведения электричества в бане (провода, розеток), незащищенных светильников или дешевой китайской продукции.
  4. Самодельных печей и водонагревателей, которые никто не проверял на пожаробезопасность.
  5. Горючих материалов и таковых, у которых не указано, что они могут быть использованы в условиях повышенной влажности воздуха и жары.

Если вы строите баню своими руками и вынуждены максимально экономить на материалах, хорошо просчитывайте каждый свой шаг, советуйтесь со специалистами и ничего не оставляйте без внимания «вроде работает». И, наконец, сэкономьте при ограниченном бюджете лучше на кубометрах парной, но не на материалах ее отделки. Такой вот совет.

Давайте немного разберемся с доступными по цене утеплителями. Так, базальтовую вату делают из камня (базальта). Ее главное преимущество в том, что волокна внутри утеплителя соединены не химическим способом, а другой технологией, а потому даже при размещении за фольгой в парилку не станут выделяться опасные вещества. Этот утеплитель не горюч и хорошо изолирует топку. Для бани – самый лучший вариант. Если вы хотите сэкономить, то на потолок кладите один слой базальтовой ваты и пару слоев другого, более дешевого материала.

Используются как экономичный вариант также пенофол – пористый пропилен с полиэтиленовой пленкой и напылением фольги. Приобрести его можно в рулонном виде, и крепить сразу на голую стену. Этот материал – хороший мостик тепла между самой стеной и утеплителем.

А вот рекомендации специалистов, на чем еще конкретно можно сэкономить при строительстве бани и при ее обслуживании:

  1. Печь приобретайте без выносной топки – так на разогрев парилки будет уходить намного меньше дров, да и стоит такой агрегат недорого.
  2. На дымоходную трубу обязательно установите бак для воды – это самый быстрый и экономичный способ.
  3. Фундамент для бани сделайте дешевый съемный: с ним намного дешевле и легче потом проводить ремонтные работы и менять на другой.
  4. Уделите максимум внимания утеплению бани – чем меньше вы будете «греть улицу», тем экономнее будет само отопление.
  5. На окно в комнате отдыха зимой наклейте упаковочную пленку с пузырьками – это минимум на 50% сохранит тепло.
  6. Вместо обычного душа или душевой кабинки поставьте традиционный русский ушат. Да и для здоровья полезнее, к слову. И в него вовсе не обязательно заливать только ледяную воду.
  7. Приобретая вагонку, берите бруски коротких размеров – они дешевле и выглядят отнюдь не хуже.
  8. Крышу у бани стройте невысокую, не больше соотношения ширины и высоты 1:3. На такую конструкцию уйдет намного меньше материалов, и дымоход тоже не нужно будет делать высоким.

Проект #1 — компактная баня при минимуме затрат

Итак, пошаговый процесс:

  • Шаг 1 — фундамент. Фундамент будем делать столбчатым. Для этого вам нужно будет раздобыть шнековый бур на 2 метра. В качестве обсадной трубы берите обычные дешевые канализационные трубы на 110 мм. Арматуру вставляйте из двух связанных прутов.
  • Шаг 2 — обвязка. Под обвязку заложите шпильки длиной 500 мм. Соберите обвязку 150х150, и подготовьте стойки каркаса высотой 2200 мм. Обработайте каркас средством «Неомид 440» или каким-нибудь другим, подходящим для этих же целей.
  • Шаг 3 — стены. Стены можете дорабатывать прямо на обвязке, и просто их поднимать. Обшиваем ЦСП. Для этого предварительно сверлим плиты, а затем прикручиваем их саморезами с полукруглой головкой.
  • Шаг 4 — крыша. Крышу покрываем восьмиволновым шифером. Экономим ведь!
  • Шаг 5 — утепление. Теперь кладем любой недорогой утеплитель, который подходит для бани. В этом проекте – Лайнрок Лайт.
  • Шаг 6 — печь. Ставим недорогую печь, можно самодельную. Но под любую обязательно дополнительно выкладываем кирпичный угол.
  • Шаг 7 — отделка. Крепим вагонку, плинтуса, обналичники.

Вот и готова компактная и недорогая парная.

Если стены ввиду экономии будут не слишком крепкими, то чем меньше по объему будет баня, тем лучше – так ее конструктивные свойства будут выше.

Проект #2 — в ход идет арболит

А вот хороший пример строительства бюджетной бани из арболита – по цене выходит не намного дороже, чем каркасная технология. Итак, наружные стены парной будут толщиной в 20 см, внутри – кирпичная перегородка от печи.

Вот как выглядит сам процесс стройки:

  • Шаг 1. Выкапываем сливную яму размерами 1,2х1,8х1,4 м. С двух сторон засыпаем ОПГС с камнями, делаем опалубку, заливаем.
  • Шаг 2. Копаем фундамент шириной 30 см, глубиной до 50 см. Засыпаем песком и трамбуем.
  • Шаг 3. Ставим опалубку, армируем по два прута сверху и снизу. Вертикальные прутки ставим через метр. Заливаем фундамент.
  • Шаг 4. Укладываем в моечной и парилке ЭППС, сетку и заливаем полы. В моечной дополнительно организовываем слив.
  • Шаг 5. Кладем блоки, проверяем ровность стен уровнем.
  • Шаг 6. Изготавливаем крышу, используя доски 50х100. Оптимальное расстояние между стропилами – 55-80 см. Покрываем.
  • Шаг 7. Варим печь или покупаем бюджетную готовую. Схема вентиляции подходит такая: снаружи воздух идет к зазору между печкой и кирпичной стеной, где нагревается.
  • Шаг 8. Устанавливаем на чердаке бак для душа.
  • Шаг 9. Отделываем стены изнутри. Если есть возможность, используйте Изоспан FB – специальный для бань материал, плюс термостойкий скотч. Для потолка хорош Изолон, который выдерживает температуру до 150°С.

Такая вот бюджетная и вполне удачная получается баня.

При выборе арболита обратите внимание: по своей плотности он бывает теплоизоляционным и конструкционным. Первый имеет плотность 400-500 кг/м, второй – 500-850 кг/м. Этот материал применяется для возведения самонесущих стен и обладает хорошей тепло- и звукоизоляцией.

Проект #3 — миниатюрная банька из бруса в национальном стиле

А если уж русскую парную вы не представляете из другого материала, как брус, можно построить вот такой относительно бюджетный вариант.

  • Шаг 1. Выравниваем площадку под фундамент из отсева, сколачиваем «опалубку» и оставляем только проем для слива воды из моечного помещения.
  • Шаг 2. Выкладываем ЭППС, вяжем арматурный каркас. Заливаем бетоном, делаем скат для воды и фундамент готов.
  • Шаг 3. Укладываем сруб. Под первый венец кладем обработанную антисептиком доску, которую закрываем рубероидом с трех сторон. На саму доску можете положить мох – он обладает антисептирующими свойствами, а потому венец бани прослужит еще дольше.
  • Шаг 4. Строим стены и оставляем так на несколько месяцев для усадки.
  • Шаг 5. Крепим стропила и покрываем крышу. Через перекрытие делаем проход трубы – его легко изготовить из металлического уголка и листа нержавейки.
  • Шаг 6. Между парилкой и предбанником делаем каркасную перегородку, утепляем ее минеральной ватой и обшиваем с двух сторон вагонкой.
  • Шаг 7. Выкладываем керамогранитом пол перед печкой. Оставляем специальное отверстие в полу – для приточной вентиляции.
  • Шаг 8. Выводим трубу от печи через крышу. Проход делаем из резины Мастер-флеша, которая стойка к температуре. Стык с кровельным покрытием герметизируем MS-полимером.
  • Шаг 9. Крепим полки в парилке и проводим электричество.

Запомните: первый шаг к огромной экономии во время строительства собственной бани – это построить ее самому!

Проект #4 — парная на легком каркасе из подручных средств

Брусья для каркаса бани можно сделать даже из собранных дров, по желанию. Главное только выбрать из них без дефектов и сучков, и обязательно обработать антисептиком.

Итак, строим бюджетную баню из подручных средств:

  • Шаг 1. Делаем брусья для каркаса, обрабатываем и сушим.
  • Шаг 2. Строим свайно-бутовый фундамент: вырываем буром грунт на метр, забываем туда толстые сосновые колы и поверх делаем забутовку из бетона и камней. Далее заливаем столбы уже до верха.
  • Шаг 4. Собираем каркас.
  • Шаг 5. Роем яму под слив, вставляем внутрь бочку с битым кирпичом и щебнем, выводим туда трап. Это – летний не утепленный вариант, а для зимнего можно проложить утеплитель или греющий кабель.
  • Шаг 6. Утепляем пол и потолок, кладем поверх утеплителя пленку. По стенам и потолку пускаем финскую фольгированную бумагу для саун.
  • Шаг 7. Ставим печь. Берите с регистром, т.к. нужен подогрев воды для моечной – для того, чтобы не приобретать отдельно бойлер. Так, хорошо зарекомендовала себя печь «Вулкан» — недорогая и греет хорошо.

Такая баня на удивление служит долго, пар радует и проводить в ней время – одно удовольствие. А минусы найти можно всегда.

Мини-бани: дешево и сердито

А вот если на постройку парной средств нет совсем, отчаиваться не стоит – сегодня существует масса вариантов соорудить парилку буквально из ничего. Давайте рассмотрим подробнее.

Баня-бочка

Это самая обычная деревянная бочка. только более солидных размеров. Часть ее перекрывает деревянный решетчатый экран, за которым прячется печь. Перед экраном – небольшая скамья. Париться одновременно в такой бане может даже трое человек. Но этот вариант – только летний: выкатили на участок, поставили горизонтально, забросили дрова в печь и можно лить воду на камни. Но как низкобюджетный вариант – очень даже ничего.

Походная баня

Такую баню берут преимущественно в поход, но при отсутствии другой альтернативы можно использовать и на участке. Обойдется такая парная недорого, ведь она представляет собой обычную палатку, в которой ставят печь или электрический парогенератор. Это уже не та самая мягкая русская баня, но как временное явление тоже имеет право на существование.

Встроенная мини-сауна

Появилась также мода делать бани-сауны прямо в городской квартире. в санузле. Итак, переносим стиральную машинку на кухню, а на ее месте сооружаем что-то похожее на шкаф. Это небольшая конструкция, высотой о 1,5 м, сделанная из каркаса и оббитая вагонкой. Внутри – одна полочка для сиденья и встроенный парогенератор. Человек садится, закрывает дверцу, включает прибор. Но его голова остается снаружи – ради безопасности. При использовании специальных ароматических масел и прочих SPA-элементов – вполне неплохой способ оздоровиться. Можно сказать, это самая маленькая и дешевая баня в мире.

Бани в авто

Если у вас есть возможность раздобыть нерабочий микроавтобус или машину с кузовом, вы прямо в них сможете достроить небольшую баньку. На нашем сайте даже есть подробные мастер-классы, как это сделать, и подобная затея получится куда выгоднее, чем строительство парной начинать с заливки фундамента. Экспериментируйте!

Честно говоря, когда я строил свою баню, то даже и не задумывался о том, чтобы сэкономить как-то на ней, так как это была моя мечта, которую я наконец мог осуществить в жизнь. Но как я вижу, и зря. Так как теперь то, когда я имею свою баню, могу трезво мыслить. Есть много как материалов, так и средств, на которые можно было бы сэкономить (выносная топка для печи, фундамент двойной и т.д.), а денюжка лишней не бывает.

Источники: http://idealsad.com/kak-postroit-banyu-na-dache/, http://bane.guru/stroitelstvo-bani/kak-stroit-banyu-svoimi-rukami-instrukcii-foto-i-video.html, http://stroy-banya.com/karkas/byudzhetnaya-banya.html

v-banyu.ru

Всё что вам нужно знать о бане | Бани в Санкт-Петербурге №1

Есть некоторые запреты, которые касаются всех посетителей бани, независимо от их уровня банной подготовки и целей прихода в парилку.

  • Нельзя приходить в баню ранее, чем через полтора часа после еды. Кроме того, последний прием пищи не должен быть тяжелым. То есть он не должен включать трудно и долго переваривающиеся продукты (мясо, бобовые, грибы и проч.). Во время парения кровь приливает к коже, оставляя внутренние органы без полноценной подпитки. Из-за этого работа их замедляется, попавшая недавно пища не переваривается, продвигаясь в таком виде дальше по пищеварительному тракту, нарушая его работу.
  • Нельзя при этом посещать баню и на голодный желудок. Это может привести к потере сознания или обмороку.
  • Нельзя употреблять алкоголь ни до, ни во время, ни сразу после бани.
  • Нельзя курить во время банных процедур, например, между заходами в парилку. Это будет колоссальной нагрузкой на сердечно-сосудистую и дыхательную системы и превратит баню в пыточную камеру для организма, особенно в сочетании с алкоголем.
  • Нельзя выдерживать слишком продолжительные заходы в парилку, думая, что большее время нахождения там даст большую пользу. Оптимальное время для одного захода 8-12 минут, а для новичков достаточно 3-5 минут.

Несколько слов о подготовке к банным процедурам

Еще раз обратим внимание на консультацию врача. У него вы можете получить не только рекомендации, но и узнать о противопоказаниях лично для вас. Например, несмотря на то, что баня лечит многие кожные заболевания, не стоит посещать баню в процессе лечения грибковых кожных болезней. Мало того, что ваше посещение может оказаться заразным для других, но и у вас могут обостриться проблемы с недугом под воздействием высокой температуры и горячего пара.

Если врач дал вам добро и вы пришли в баню, не поддавайтесь нетерпению, не стоит рваться в парилку как можно скорее. Позвольте организму подготовиться к новой среде с высокой температурой или влажностью. Подержите ноги в теплой воде в течение 15-20 минут перед парилкой или примите теплый душ.

Заранее подготовьте полотенце или фетровую шапочку для головы. Они спасут вас от перегрева и теплового удара в парилке. При необходимости, например, в финской бане, позаботьтесь и о полотенце для тела, в котором будете находиться в парилке.

Как вести себя в бане

Если вы новичок, ваш первых заход в парилку должен быть не более 3 минут. Помните, что частые короткие заходы гораздо полезнее продолжительных.

Между заходами обязательно охлаждайте тело наиболее приятным и комфортным для вас способом – холодное обливание, душ или бассейн. Не переохладитесь! Если почувствовали первое желание согреться – пора возвращаться в парилку. Такие чередования будут отлично закалять организм. Делайте 3-5 заходов.

Отдыхайте между заходами. Пейте воду, квас, соки без добавок и все в умеренных количествах.

После бани примите теплый душ, выпейте травяной чай для восполнения потерянной жидкости и наслаждайтесь обретенным отдыхом и новыми силами. Позвольте себе покой или сон в течение пары часов.

batbani.ru

Все о банях и саунах, виды бань: подборка сайтов

по дате ▼ ▲

по имени ▼ ▲

по популярности ▼ ▲

по уровню сложности ▼

«РусПар» - банный интернет портал

На страницах банного интернет-портала «РусПар» Вы найдете интересную информацию об истории развития банного дела, отличие бань и саун, видео и фото о русской бане.

http://www.ruspar.su/ Бани и сауны для детей

Подбор информации о воздействии саун и бань на детский организм. Специфика использования саун у детей. Правила пользования баней с малышами.

http://www.obane.ru/papers_deti.html Энциклопедия банного дела

Интернет-портал посвященный банному делу. Новости банного мира, история бани и сауны, описание различных видов бань и их отличий. Баня и здоровье. Советы и рекомендации по обустройству собственной бани или сауны. Банный юмор и многое другое.

http://steaman.ru/ Словарь банных терминов

Словарь банных терминов. Общие понятия банного дела.

http://polyteh.com/slovar.php Бани и сауны

Подбор статей о банях и саунах. Советы и рекомендации по подбору банного оборудования и аксессуаров. Ответы на многие интересующие вопросы.

http://www.sauna.kiev.ua/index.php?item=articles Микроклимат в бане и сауне

Климат в банях и саунах. Способы оптимизации климата и повышения/понижения влажности в бане. Разница между «тяжелым» и «легким» паром. Правила терморегуляции в сауне.

http://realsauna.ru/klimat/ Всё о бане и сауне

Статьи о банях и саунах: история бани, виды бань и саун, банный веник, здоровье и баня. Полезные советы. Информация удобно классифицирована по разделам.

http://www.obane.ru/papers.html Бани и сауны. Литература

Подбор литературы о саунах и банях: строительство бани своими руками, все о банных аксессуарах, подбор оборудования для бани и сауны. Свободное скачивание.

http://www.agrus.com.ua/index.php?id=18 Все о русских банях и саунах

Исчерпывающая информация о русских банях и саунах. Банные традиции и этикет, основные правила парения, самомассаж, подготовка и выбор банных аксессуаров и многое другое.

http://www.bani.kiev.ua/index.php?r=articles «Клуб любителей бани»

Все о банях от А до Я. Описание разновидностей бань. Строительство бани своими руками, советы и рекомендации мастеров строительного дела. Рубрика «Здоровье и баня». Форум и банный клуб: более 3000 пользователей. Советы по подбору банных аксессуаров и правильному пользованию баней.

http://bani-club.ru/ Разновидности бань и саун: Ирландская сауна

Подбор статей об ирландских саунах: виды и отличия ирландских саун, полезное действие, правила парения в ирландской сауне и многое другое.

http://realsauna.ru/irland/ Разновидности бань и саун: Шведская баня

Подбор статей о шведских банях: различия между шведской баней и финской сауной, преимущества шведской бани.

http://realsauna.ru/shved/ Разновидности бань и саун: Римская баня

Подбор статей о римских банях: современные римские бани и их главные достоинства, лечебные свойства термальных вод и другие интересные факты.

http://realsauna.ru/rim/ Разновидности бань и саун: Японская сауна

Подбор статей о японских саунах: преимущества японских саун, история японского банного дела, различия японских бань и многое другое.

http://realsauna.ru/jpn/ Название сайта Разновидности бань и саун: Домашняя (компактная) сауна

Подбор статей о компактных саунах: строительство мини-сауны в квартире, важные аспекты по уходу за домашней сауной, виды компактных саун.

http://realsauna.ru/domashn/ Разновидности бань и саун: Инфракрасная сауна

Подбор статей о инфракрасных саунах: преимущества и недостатки «искусственного» пара, использование инфракрасных саун для лечения болезней и многое другое.

http://realsauna.ru/infra/ Разновидности бань и саун: Турецкая баня

Подбор статей о турецкой бане: различия турецких парных, основные особенности турецкого банного дела и многое другое.

http://realsauna.ru/tur/ Разновидности бань и саун: Финская сауна

Подбор статей о финской сауне: основные свойства сауны, приимущества и недостатки сухого пара, общие понятия и многое другое.

http://realsauna.ru/fin/ Разновидности бань и саун: Русская баня

Подбор статей о русской бане: общие понятия, устройство русской бани, главные отличия от других видов бань и многое другое.

http://realsauna.ru/rus/ Международная Ассоциация Банного Искусства

Официальный сайт Международной Ассоциации Банного Искусства стран СНГ (Россия, Украина, Белоруссия, Литва, Латвия). Новости Ассоциации, почетные члены, цели и устав.

http://mabi.su/ Разновидности бань и саун: Джакузи

Подбор статей о джакузи.

http://realsauna.ru/dzhakuzi/ Разновидности бань и саун: Другие разновидности бань и саун

Подбор статей о других разновидностях бань и саун: разборные и зеркальные сауны, аромотерапия в банном деле, биосауна и многое другое.

http://realsauna.ru/prochie/ Разновидности бань и саун: Индийская баня

Подбор статей об индийских банях: индийская баня как традиционное средство уравновешивания разума, массаж головы в индийских банях, устройство индийской бани.

http://realsauna.ru/india/ Разновидности бань и саун: Восточная баня

Подбор статей о восточных банях: основные отличия от европейских бань и саун, разнообразие восточных бань.

http://realsauna.ru/vostok/

megapoisk.com


Смотрите также