Вы здесь

В сауне дети


Дети в бане – все, что нужно знать об отдыхе в парных с малышами

Продвинутые родители прекрасно понимают, что посещение бани детьми — это основа закаливания.

Продвинутые родители прекрасно понимают, что посещение бани детьми — это основа закаливания. А закаливание — это база для сильного иммунитета и крепкого здоровья. Большинство детей посещают баню с удовольствием. Для них это настоящий ритуал, где можно узнать что-то новое и почувствовать себя «маленькими взрослыми». Но существуют некоторые ограничения и рекомендации специалистов, при соблюдении которых отдых в бане для ваших чад будет более полезным и безопасным.

С какого возраста начинать знакомить детей с банькой?

Стандартного правила посещения бани ребятами дошкольного возраста нет, так как каждый малыш — индивидуален. Как показывает практика, малышам, чьи мамы в период беременности посещали парные, гораздо проще приспособиться к высоким температурам в баньке. Также легко адаптируются в сауне дети родителей, которые ведут здоровый образ жизни и регулярно сами посещают парилку.

Эксперты в области банного отдыха едины во мнении — в баньку малышам можно ходить с полугода, когда организм уже готов к посещению людных мест, зажил пупочек и ребенок проявляет интерес к окружающему миру. Многие груднички прекрасно чувствуют себя в парных, тихонько посасывая грудь мамы, и одним глазком рассматривая необычную среду вокруг. А сколько интересного вокруг! Активно же посещать банные заведения лучше с 3-летнего возраста. В этот период терморегуляторные механизмы становятся более отлаженными. До этого периода сальные железы могут работать с перебоями.

Многие груднички прекрасно чувствуют себя в парных, тихонько посасывая грудь мамы, и одним глазком рассматривая необычную среду вокруг.

Подготовка перед посещением бани малышами

Перед посещением сауны рекомендовано пройти общий осмотр у педиатра, проконсультироваться с узкими специалистами (дерматологом, невропатологом, кардиологом, ЛОРом).

Подготавливая деток к визитам в баньку, их нужно закалять. Это может быть контрастный душ, переменные ванны, а также прохладные воздушные ванны с постепенным увеличением их продолжительности. Ежедневные купания в душе необходимо заканчивать обливаниями чуть теплой водой.

Читайте также

Рождественская сауна откроется в центре Хельсинки 1 декабряИдеальный день рождения — день, проведенный в СПА

Приготовьте стандартный «банный набор» для бани для малыша: чистое нижнее белье, шапочку, два полотенца, резиновые тапочки, жирный крем, шампунь, а также термос с чаем, компотом или соком.

Посещение банного заведения юными гостями базируется на трех китах: разогрев, обливание и отдых.

Приготовьте стандартный «банный набор» для бани для малыша: чистое нижнее белье, шапочку, два полотенца, резиновые тапочки, жирный крем, шампунь, а также термос с чаем, компотом или соком.

Как долго малыш может находиться в парной?

Средняя температура в парилке, куда отправляется ребенок в возрасте от 1 года, должна быть не более 50 °С. Малышам на начальной стадии знакомства с паром можно находиться в кабине около 1–2 минут, постепенно увеличивая это время до 3–5 минут, а температуру — до 60 °С. Детям младшего школьного возраста разрешается находиться в парилке около 10 минут при средней температуре 70–80 °С. За одно посещение должно быть не более 3 заходов в парную, а на этапе знакомства с сауной малышу достаточно одного посещения.

Заходить в парную дети должны в период пиковой температуры, а не в начале, когда кабина только разогревается. Взрослые должны строго следить за самочувствием ребенка. Если он становится вялым или более активным, пора выходить из парилки. После тело ребенка нужно ополоснуть теплой водой. Исключены прыжки в бассейн или обтирания снегом! Поплавать в прохладной водичке можно только тогда, когда тело полностью остынет.

Дети в сауне — меры предосторожности

Общие принципы безопасности для малышей в сауне таковы:

  • В преддверии знакомства с банными традициями с малышами можно поиграть в игру «дети и взрослые в парной».
  • Перед заходом в парную необходимо принять прохладный душ. При заходе в парилку голова ребенка должна быть сухая.
  • Находиться в сауне малыш должен в горизонтальном положении. Его нужно уложить на пеленку или коврик.
  • Сауна противопоказана на голодный желудок. Перерыв между последним приемом пищи и визитом в баню должен составить не менее 1 часа.
  • Время пребывания в парной и температуру ни в коем случае нельзя превышать. Даже если вы видите потенциал в своем ребенке, помните, что это юный организм, который может непредсказуемо отреагировать на перепады температур.
  • Сигналом к прекращению банного отдыха может быть вялость или повышенная возбужденность девочки или мальчика. Если ребенку не нравится в бане, ни в коем разе нельзя его принуждать.
  • Малышей до года необходимо заносить на руках в пеленочке или мягком полотенце. Детки постарше заходят в парилку самостоятельно, но обязательно с родителями.
  • Очень важно обеспечить ощущение комфорта у ребенка. Это не должно выглядеть, как попытка всеми правдами и неправдами «пересидеть» высокие температуры.
Малышей до года необходимо заносить на руках в пеленочке или мягком полотенце. Детки постарше заходят в парилку самостоятельно, но обязательно с родителями.

Противопоказания для банного отдыха у детей

Посещение сауны не рекомендовано деткам с такими проблемами:

  • неврологические заболевания;
  • проблемы дыхательных путей;
  • нарушения процессов обмена веществ в организме;
  • врожденные пороки сердца и другие проблемы сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания щитовидной железы;
  • проблемы с кожей;
  • инфекционный воспалительные процессы и др.

Ни в коем случае нельзя отправлять малыша в баню, если у него есть кашель, повышена температура, есть раны на коже.

Безопасность малыша в парилке полностью зависит от взрослых. В таких местах за детьми нужно следить еще более пристально, чем дома. Если вы не уверены, что сохраните бдительность, расслабившись в парной, возьмите с собой няню или кого-то для постоянного присмотра за чадом.

Ребенок в младшем возрасте еще не в состоянии оценить всю пользу бани. Для него — это такое же времяпровождение, как и поход в магазин или в гости. Пусть посещение сауны сопровождается игрой, интересными рассказами, чтобы разжечь интерес к таким процедурам у мальчика или девочки и привить любовь к баньке, что окупится здоровьем и сильным иммунитетом! А ведь это — главное для наших деток.

Дети в бане – дельные советы родителям

Ребенку разрешается посещать баню с 3-4 лет и делать за 2 часа не более 1-2 заходов в парную

Баня – это здоровье и хорошее самочувствие человека вне зависимости от его пола, вида деятельности, уровня достатка и возраста. Именно поэтому к здоровому образу жизни и прекрасному самоощущению человек должен привыкать с самого детства. Доказано, что если с малых лет приучать детишек к банным процедурам, то у них гораздо крепче нервная система и более прочная сила воли, они приучены к порядку, знают, что такое режим и, кстати, всегда отлично засыпают после баньки. В древней Руси родители всегда брали малышей с собой в парную, в результате ребятишки с детства демонстрировали стойкость к простудным заболеваниям и прочим недугам. 

Первые шаги ребенка в парную. С какого возраста можно детям в баню?

Заходить в баньку детям разрешается приблизительно с 3-4 лет. За всю банную церемонию (средняя продолжительность банной процедуры составляет около 2 часов) необходимо совершить 1-2 захода, но не больше. Использовать веник при парении можно, но крайне осторожно – ведь кожа у детей очень нежная. Для деток также противопоказан дубовый веник – лучше выбирать березовый аналог.

Вот несколько главных правил по посещению детьми сауны:

1. Температура в парной для детей не должна превышать 70 градусов.

2. Маленькие любители банного отдыха должны сидеть в парилке на нижних лавочках. Сами же родители могут находиться вверху, тем самым контролируя пребывание своих чад в парилке.

Читайте также

Лечит ли баня аллергию? В каких случаях можно посещать парнуюПарение при простатите. Разрушаем мифы и говорим о пользе

3. После выхода из парной детское тело не должно резко охлаждаться – от прыжков в бассейн, плавания в купели лучше воздержаться. Исключение составляют лишь те детки, которых родители приучают к закаливанию. Лучше пусть ребенок сначала примет прохладный душ, а уже затем ныряет в бассейн.

4. Не стоит отставлять деток без присмотра в бане, даже если они не заходят непосредственно в парную. Возле ребенка обязательно должен находиться взрослый человек, который будет следить за малышом.

5. Детям ходить в баню и париться необходимо обязательно с соответствующими атрибутами: шапочками, резиновыми тапочками, махровыми сарафанчиками либо халатиками.

Доказано, что если с малых лет приучать детей к бане, у них крепче нервная система, прочнее сила воли, они приучены к порядку и соблюдают режим.

6. Если ваш ребенок по каким-то причинам не хочет идти в сауну, не стоит вести его туда насильно – банные процедуры должны приносить детям только позитивные эмоции. Походы в сауну лучше согласовывать с детским педиатром. Противопоказаниями к посещению бани являются хронические болезни мочеполовой системы, печени, желудочно-кишечного тракта, заболевания кожи, эндокринные нарушения, воспалительные процессы и так далее. Сухой и влажный пар нежелательны при аллергии, вегетососудистой дистонии. Если ребенок резко почувствовал себя плохо в парной, не стоит его уговаривать оставаться там даже на минуту – выведите чадо из парилки, а еще лучше сразу после бани сводите к доктору.

7. Ни в коем случае не стоит брать ребенка в сауну, чтобы вылечить его от гриппа или простуды, так как это может и вовсе усугубить ситуацию. Да, банные процедуры могут укрепить организм, но справиться с вирусными заболеваниями – увы, нет. Между тем, после того как ребенок преодолел болезнь, его можно вести в баню с целью закрепления лечения. Некоторые семьи, где особенно распространена банная философия, начинают водить детей в парную с грудного возраста. В любом случае родители должны помнить о том, что чем младше ребенок, тем более щадящий «банный режим» должен быть применим в данном случае.

8. В баньку с детьми лучше всего ходить раз в неделю. Удивительная статистика: с раннего возраста наших мальчиков и девочек очень легко приучить к банной церемонии, поскольку малыши всегда пытаются копировать поведение своих родителей. В бане ребенок постепенно начнет привыкать к переменам температур, а его организм начинает правильно реагировать на пар и воду.

В какую баню водить детей?

К выбору бани необходимо подойти с большой ответственностью. В идеале нужно водить свое чадо в собственную парную, но если такой возможности, увы, нет, лучше ходить с детками в чистые и светлые мыльни. Избегайте сомнительных саун, особенно с бассейнами и джакузи. Гигиена в бане должна стоять на первом месте, поскольку детский организм менее устойчив к различного рода микроорганизмам. Ну и, разумеется, детей лучше оградить от посещения общественных бань – выбирайте более камерные, семейные комплексы, где дети могут расслабиться и почувствовать себя как дома.

Что лучше для ребенка: финская сауна или русская баня

Специалисты отмечают, что сухой пар для ребенка гораздо более полезен, чем сырой. Таким образом, финская баня для малышей более показана с той точки зрения, что там происходят менее резкие температурные колебания, а следовательно, и изменения дыхания и пульса. Иными словами, у финской сауны гораздо меньше противопоказаний, чем у русской бани, а поэтому вы можете смело водить ребенка в финскую сауну.

Финские парные для отдыха с ребенком

Тем не менее не стоит напрочь отбрасывать положительные стороны воздействия русской бани, которая более полезна для кожи ребенка и также способствует хорошему самочувствию.

Положительные стороны парной

Итак, среди основных преимуществ бани для детей значатся следующие моменты:

  1. Улучшается свертываемость крови.
  2. Баня оказывает отличное влияние на кожу деток.
  3. Вместе с потом из организма выходят молочная и мочевая кислоты, соли и металлы, а также другие соединения.
  4. После бани дети отлично засыпают – успокаивается их нервная система, мальчики и девочки становятся более спокойными и умиротворенными.

В результате посещения парной дети демонстрируют стойкость к простудным заболеваниям и прочим недугам
Как бы там ни было, но в нашем современном обществе модно быть здоровым человеком, а ведь дети, как ни крути, подвержены модным веяниям. Приучайте своих крох к банным процедурам с раннего детства, чтобы в будущем они поблагодарили вас за такую хорошую привычку.

Можно ли детям в баню: советы по посещению бани и сауны

Время чтения этой статьи: 12 мин.

Баня — это полезное сочетание высокой температуры и водных процедур. Практически все взрослые любят попариться, или просто прогреться в сауне. А можно ли детям в баню в первые годы жизни, пока они ещё не окрепли для серьёзных температурных нагрузок?

Польза бани для детей

Несомненно, баня для детей является одним из лучших средств укрепления здоровья. Её польза, в первую очередь, заключается в благоприятном воздействии на органы дыхания. Это позволяет повышать устойчивость детского организма к заболеваниям. Рассмотрим основные виды влияния бани на здоровье ребенка.

Во-первых, высокая температура и влажность расширяют кровеносные сосуды. Как следствие, усиливается приток крови ко всем органам, в том числе и к органам дыхания. Вместе с воздействием горячего пара, вдыхаемого через нос, такое воздействие на детский организм способствует выведению слизи и мокроты, которая может скапливаться в носоглотке в обычное время.

Нос прочищается, и дыхание становится свободным. А это, в свою очередь, позволяет детям получать больше кислорода для правильной работы всего тела.

Во-вторых, горячий пар активно воздействует на кожу детей. Благодаря ему поры кожи расширяются, и через них выходят токсины, въевшаяся грязь и патогенная микрофлора. Это прекрасная косметическая процедура.

К тому же чистая кожа намного лучше справляется с воздействием внешней среды, что также повышает защитные силы детского организма. В некоторых случаях подобная чистка кожи помогает вылечить дерматологические заболевания, такие как гнойничковые высыпания и экземы.

И, наконец, сама банная процедура, непривычная для городских детей, часто приносит радость. Ведь всё непривычное вызывает любопытство у детей, и поднимает настроение на некоторое время. Поэтому нервная система также получает свою долю пользы от бани.

С какого возраста можно детям в баню

Взрослые любители бани часто приучают своих детей к банным процедурам с самого раннего возраста. В деревнях, где альтернативы бане просто нет, уже в младенческом возрасте дети находятся в бане рядом с родителями.

У такого подхода есть противники, в том числе и среди врачей. Основные аргументы против посещения бани детьми следующие:

  • Слишком высокая температура может привести к перегреву организма. Это связано с ещё не до конца сформировавшейся системой терморегуляции у детей до 3 лет.
  • В бане ребенок может обжечься о горячие камни, печку, или просто горячим паром.
  • Кожа у детей младше одного года слишком чувствительная.

По этим причинам многие рекомендуют водить детей в баню только с возраста 3 лет. Но на самом деле, даже с первых месяцев жизни ребенка ему можно посещать баню, если придерживаться определенных правил.

Правила поведения детей в бане

Чтобы баня принесла ребенку максимальную пользу, и в то же время не повредила, придерживайтесь ниже приведенных простых правил.

  1. Прием пищи перед баней должен быть не меньше, чем за 1 час до процедуры. В противном случае у малыша может начаться тошнота. За один час пища успеет пройти первичное усвоение, и не помешает банному мероприятию.
  2. Допускается, и даже желательно выпить немного чистой воды, чтобы подготовить малыша к активной потере влаги из-за потоотделения.
  3. Температура в парилке не должна превышать 60 градусов, пока у ребенка не выработается стойкость к высокой температуре.
  4. В первые месяцы жизни детей можно находится в бане не больше минуты. Потом следует постепенно увеличивать время нахождения в парилке по мере взросления ребенка.
  5. Не стоит сразу приучать детей к веникам и ароматическим добавкам. Откажитесь от всего этого, пока ребенок находится в бане. При достижении 3 лет допускается понемногу знакомить малыша с этими атрибутами парной.
  6. После прогревания сразу нужно вымыть ребенка с мылом и тепло одеть. Ни в коем случае нельзя выносить детей из бани голыми на холодный воздух, пока защитные силы детского организма не будут готовы к резким перепадам температуры. Закаливание — это долгая и кропотливая процедура, с которой не стоит торопиться.

Выполнение этих несложных правил позволит приучить вашего малыша к бане с первых лет жизни.

Можно ли детям в сауну

Сауна отличается от традиционной бани тем, что в ней нет влажного воздуха. Поэтому её можно прогреть до более высоких температур.

Эти факторы, в общем-то, и не желательны для маленьких детей. Ребенок до 3-5 лет вряд ли захочет сидеть в раскаленном до 80-90 градусов помещении. Это большая нагрузка на детский организм. К тому же, сухой воздух может навредить слизистым оболочкам в носу у ребенка.

Исходя из этого можно сделать вывод, что в сауну детям следует ходить не раньше, чем с 5 лет. А ещё лучше дождаться более взрослого возраста, ограничиваясь только посещением бани.

 Почему детям нельзя в баню

Стоит также упомянуть те случаи, когда посещение детьми бани категорически запрещено. Это связано с наличием тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой и выделительной системы. Ведь высокая нагрузка на детей от высокой температуры в первую очередь влияет на сердце. А обильное потоотделение приводит к резкому изменению водно-солевого баланса, что также нагружает печень и почки.

Острые фазы респираторных заболеваний, резко возникшие высыпания на коже, аллергические реакции на ароматические компоненты — всё это также ведёт к временному отказу от банных процедур. Например, при кашле лучше просто попарить ноги, чем давать нагрузку всему организму.

И особо следует выделить такие тяжелые болезни, как бронхиальная астма, онкология, эпилепсия, врожденные пороки сердца.

Если недавно была проведена операция, и раны ещё не полностью зажили, посещение бани может вызвать кровотечение.

Как приучить ребенка к бане

Дети, как правило, хорошо относятся к посещению бани. Им нравится это занятие своей новизной и необычными ощущениями. Если же у детей есть какая-то неприязнь, попробуйте предпринять следующие действия.

В возрасте 2-3 лет, когда ребенок уже понимает речь, ему можно рассказать о пользе банных процедур. Объясните, что после посещения парилки ему станет приятнее дышать, а его здоровье станет крепче.

Берите с собой безопасные игрушки, которые нравятся малышу. Лучше, чтобы они были деревянными. Ведь пластмассовые игрушки могут испортиться от высокой температуры в бане, к тому же при нагревании они могут выделять ядовитые вещества.

Возьмите с собой немного морса, который нравится ребенку. В процессе помывки давайте малышу иногда пить. Так вы восстановите содержание жидкости в организме, а ребенку это будет дополнительным стимулом для посещения бани.

Пока дети маленькие, ходите в баню вместе, всей семьей. Малыш должен участвовать в семейном досуге, а не в скучном одиноком посещении бани.

Заключение

Польза парилки для детей очевидна. В любом возрасте детям можно в баню, только нужно учитывать индивидуальные особенности организма. И начинайте всегда с небольших температур. Следите за поведением ребенка, нравится ему нахождение в бане, или нет. Тогда после бани у ребенка всегда будет хорошее настроение, а его здоровье будет становиться всё крепче.

Ребёнок в сауне: да или нет?

Начнем с того, что посещение сауны или бани всей семьёй — это обычное дело во многих странах. Например, в Финляндии дети посещают сауну вместе со взрослыми чуть ли не с самого рождения. В Чехии и Венгрии посещение саун или бань даже предусмотрено в оздоровительной программе многих детских образовательных учреждений, включая ясли. А вот Россия испокон веков знаменита своей русской баней, в которой в старину не только купались, но и рожали детей.

Однако существует некоторая разница между баней и сауной. В бане температура во влажной парной доходит до 60−70° С, а влажность 70−90%. А вот наилучшая температура для сауны с сухим паром составляет 70−90° С, но влажность не более 15%. Именно поэтому сауна, как щадящий вариант, более комфортно переносится детьми — там и дышится легче, и не так жарко. С медицинской же точки зрения и баня, и сауна очень полезны в плане профилактики у детей заболеваний органов дыхания, хронических простуд, при ревматических и кожных болезнях, а также для укрепления иммунитета и психики.

Противопоказания к посещению!

1. Ребёнок не хочет. Посещение сауны — это дело добровольное. Если ваш ребёнок отказывается идти в сауну, хнычет или жалуется на плохое самочувствие, не нужно его заставлять и доказывать, что эта процедура очень полезная и нужная.

2. Ребёнок болен. При врожденных пороках сердца или сердечной недостаточности вообще не стоит водить ребёнка в сауну. Также не нужно рисковать, если у ребёнка хронические заболевания почек и мочевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта, печени, гнойные или мокнущие заболевания кожи (экземы), а также эндокринные нарушения. Не вздумайте также вести ребёнка в сауну, если у него высокая температура с целью вылечить от гриппа. Лучше посетить сауну, когда болезнь пройдёт. Вот тогда это будет полезным, поможет оправиться детскому организму от последствий инфекции и укрепить иммунитет.

Итак, при отсутствии серьезных врачебных противопоказаний посещать сауну может любой ребенок с самого раннего возраста. Просто чем он младше, тем более щадящий режим должен быть выбран родителями. Кроме того, прежде чем вести в сауну малыша, родители сами должны хорошо освоить этот процесс, тогда приобщить ребёнка к этому делу будет намного проще. Лучше всего заранее продумать порядок проведения банных процедур и не забывать о правилах безопасности.

Правила безопасности!

1. Перед тем как отправиться в сауну с ребенком, посоветуйтесь со своим участковым врачом. Уточните у него, нет ли каких-то противопоказаний у вашего малыша для посещения парилки.

2. Обязательно заранее подготовьте вашего малыша к походу в сауну. Психологическая атмосфера очень важна. Ребёнок должен воспринимать эту процедуру как праздник, как возможность пообщаться с родителями и интересно провести время, а не как принудительную обязанность.

3. Не стоит водить ребёнка в сауну чаще, чем один раз в неделю. «Всё хорошо в меру» — эта прописная истина актуально и в данном случае.

4. Не стоит также оставлять ребёнка без присмотра — ни в парной, ни у бассейна. Кроме того, имейте в виду, что ребёнку может стать скучно, поэтому заранее позаботьтесь о его досуге. Уточните, есть ли в сауне телевизор и DVD, чтобы ребёнок мог посмотреть мультфильмы. Можно взять с собой также его любимые игрушки или альбом для рисования.

5. Когда ребёнок посещает сауну впервые, температуру в парной лучше понизить до 80−90° С. Понаблюдайте, как ваш малыш переносит высокие температуры, не кружится ли у него голова. Если всё в порядке, то в следующий раз можно выставлять 100−110° С. Кроме того, обязательно следите за тем, чтобы в парной ребёнок находился на нижней лавке.

6. Заходить в парную нужно не более трёх раз по 2−5 минут каждый. Чтобы удобнее было ориентироваться во времени, лучше захватить с собой из дома будильник.

7. После парной детям не рекомендуется сразу нырять в бассейн с холодной водой. Чтобы температурный перепад не был слишком резким, пусть ребёнок лучше сначала примет тёплый душ, затем более холодный и только после этого окунается в бассейн.

Как видите, правила посещения сауны с детьми очень простые. Поэтому решение о том, нужно ли и можно ли посещать парилку всей семьей, должно приниматься родителями. Именно они должны заранее подготовиться сами, подготовить ребёнка, основательно взвесить все плюсы и минусы, оценить пользу и возможные риски данного процесса. И тогда пар действительно будет лёгким, а главное — полезным! Теги: мытье, баня, малыш, ребенок, сауна, здоровье

Дети и сауна – польза или вред?

Существует мнение о том, что сауна и баня очень полезны, причем абсолютно для всех, то есть, ходить в сауну можно в любом возрасте. Однако. Так ли это на самом деле. По данному вопросу достаточно продолжительное время ведутся споры. Причем, как у медиков, так и «банных» специалистов имеются разногласия – одни полностью согласны с подобным утверждением, а вторые наоборот, никоим образом его не поддерживают. Если в отношении посещения взрослыми сауны все более или менее ясно, то как быть с детьми? Можно ли им посещать сауну и как это может отразиться на их организме и здоровье в целом. В любом случае, если вы решили пойти в сауну вместе со своим ребенком, необходимо очень серьезно отнестись к данному поступку, взвесить все «за» и «против», обратить внимание на возможные риски, предусмотреть возможную пользу от такого посещения и не терять чувство меры и гармонии. Кстати говоря, бытует мнение, что те дети, которые посещают сауну, болеют гораздо реже. Если мы обратимся к истории многих славянских народов, то увидим, что она неразрывно связана с банными традициями, ведь на протяжении достаточно длительно времени (а это несколько веков), именно в бане на свет появлялись новорожденные. Почему так? Все дело в том, что сауна (и баня в том числе) считалась сакральным местом, то есть таким местом, где сам младенец и роженица были максимально защищены от злых духов и сглаза. К тому же, наши предки только лишь в бане находили самое стерильное место. Посудите сами, помещение было жарко натопленным, стены в нем были сделаны из дерева, которое в свою очередь обладает целебными свойствами, которые помогали побороть опасных болезнетворных микробов. Кстати говоря, в наше время, подобный выбор места для родов стал достаточно модным и популярным. Дети достаточно быстро перенимают любовь взрослых в сауне или бане, и проведение времени в парной становится для них привычным и любимым занятием. Достаточно многие родители целенаправленно и вполне осознанно с самого раннего детства приучают своих детей к посещению сауны, к банному жару, а также с тем процедурам, которые там возможно пройти – это и ароматерапия, и всевозможные массажи, и даже погружение в купель. Отметим, что во многих европейских странах подобная практика стала уже достаточно привычным делом. Например, в Финляндии, дети уже с четырехлетнего возраста начинают посещать сауну (причем практически наравне со взрослыми). А вот в Австрии, Венгрии и Чехии посещение термальных купален, саун и бань, и вовсе предусмотрено как оздоровительная программа большего количества образовательных учреждений для детей (к которым можно отнести даже ясли, интернаты, пансионаты и школы). Если же посмотреть на традиции нашей страны, то еще издавна на Руси было принято водить детей  русскую баю. При том, что температура в парной (причем во влажной парной) достигает 120 градусов, а в некоторых случаях эта отметка может достигать и 140-160 градусов. Такие условия, стоит отметить, являются достаточно экстремальными не только для самого ребенка, но и даже для взрослого человека. Именно поэтому, медики советуют водить ребенка не в русскую баню, а в сауну. Самая приемлемая и лучшая температура для сауны с сухим паром – это температура в 100-110 градусов. Глядя на показания температур, разница между русской баней и сауной практически незаметна, однако весь секрет состоит именно в том, что в сауне (имеется в виду финская парная) минимальная влажность, поэтому и дышать там намного легче, к тому же и тело в ней может прекрасно прогреться, а температурное воздействие на организм при этом будет не таким большим. Именно поэтому пребывание в сауне, переносится как взрослыми, так и детьми, гораздо лучше. Кстати говоря, в ходе проведенных медицинских исследований, было установлено, что дети, которые не менее одного раза в неделю посещают сауну, на 80% реже страдают различными простудными заболеваниями, нежели те, которые не приучены и не привыкши к парной. Также были проведены и некоторые психологические тесты, согласно которым, те дети, которые раз в неделю бывают в сауне, являются менее раздражительными, они становятся более решительными, дисциплинированными, они не так боятся трудностей и жизненных препятствий. Сами же медики, такое явление объясняют следующим образом – во время принятия подобных банных процедур, происходит сеанс релаксации, то есть, снижается уровень возбуждения, напряжения, таким образом, сауна действует на детей успокаивающе. К тому же, в тот момент, когда ребенок перебарывает свой страх перед жаром, который характерен для парной, они становятся намного увереннее в своих возможностях и силах, что делает их еще более уверенными и жизнерадостными. При всей пользе ля вашего ребенка от посещения сауны. Важно помнить, что существуют, все таки,  некоторые ограничения и правила, которые следует соблюдать, для безопасности и ради здоровья вашего же чада. Итак, запомните, что если вы в первый раз идете с ребенком в сауну, то температуру в парилке можно понизить приблизительно до 80-90 градусов. По продолжительности же сама процедура должна быть достаточно короткой, то есть, за все время пребывания в сауне, ребенок должен сделать не более трех заходов в парилку, причем по длительности они не должны превышать 1,5-2 минуты (каждый). В данном вопросе следует руководствоваться возрастом и состоянием здоровья вашего ребенка, однако, как бы там ни было, общее время пребывания малыша  парной не должно быть более 15 минут, таким образом, за каждый заход – не более 5 минут (это за весь сеанс). Когда вы будете находиться в парной, то ребенку лучше всего будет на нижней лавке. Родители могут находиться и дольше по времени в парилке, а ребенок тем временем, может поплавать в бассейне (только, безусловно, под пристальным присмотром взрослых) или же провести время в гидромассажной ванне. Главное, чтоб у ребенка не было сильно резкого переохлаждения, после того, как он покинет помещение парной. если у ребенка есть некоторые болезни с сосудами, то следует поаккуратнее относиться и к купели. По большом счету, сама банная купель не предназначена и не рассчитана на детей, однако, если занимаетесь закаливанием ребенка, то такая процедура не будет ему во вред. Однако следите за тем, чтоб, опять таки, не было слишком резкого перепада температуры. Для ребенка будет лучше сначала принять теплый душ, затем сделать воду более прохладной, а уж после, можно разрешить ему поплавать в бассейне. Очень важно следить за временем, ведь в сауне оно летит практически незаметно, и если для взрослого человека это не особо опасно, то перегрев для ребенка значительно хуже. Даже если малыш будет проситься еще немного посидеть с вами в парной – не разрешайте ему, если время уже истекло – выводите ребенка из парной. Внимательно следите за тем, где находится и чем занят ваш ребенок – его ни в коем случае нельзя оставлять без присмотра ни в самой сауне, ни около бассейна. В том случае, если сауна находится у вас в доме или квартире, следите за тем, чтоб дети не пользовались ею самостоятельно, поскольку это может привести к трагическим последствиям. В таком случае, если вы будете уходить из дому, а дети будут оставаться сами, то проследите за тем, чтоб сауна была надежно закрыта и выключена. На сегодняшний день, во многих странах мира сауны используются как для профилактики, так и для лечения некоторых детских заболеваний. В первую очередь, это заболевания органов дыхания, а также кожные и ревматические заболевания. Особо эффективной считается в таких случаях ароматерапия. Она является не только лишь своеобразной панацеей от ряда хронических простуд, но и используется как прекрасный способ поднятия настроения. Как показывает практика, дети очень любят полежать на теплой скамейке, вдыхая при этом ароматный целебный воздух. Говоря об ароматах, чаще всего используются сосновые (хвойные), лавандовые, абрикосовые, можжевеловые ароматы, однако на самом деле их выбор достаточно огромен. Однако, как практически в любом еле. И в посещении ребенком сауны, есть и обратная сторона медали. То есть, детский организм, все-таки, гораздо менее устойчивый к непривычным внешним воздействиям, а само посещение сауны уже является для него стрессом. Самое наименьшая неприятность, которая может случиться с ребенком во время посещения ребенка (неподготовленного) сауны – это возможное головокружение, а возможно и приступ мигрени. Не стоит заставлять ребенка идти в парную, если он того не желает. Ведь это должно быть добровольно, а не принудительно. Если ребенок в принципе не хочет идти в сауну – начинает капризничать, плакать. Говорить, что плохо себя чувствует и так далее – стоит оставить его дома и не заставлять делать то, чего он не хочет, даже если вы считаете, что посещение сауны пойдет ему только на пользу. Посещение сауны в достаточно раннем детстве для ребенка, у которого наблюдается нарушение обмена веществ, или существуют некоторые повреждения (которые могли быть вызваны еще во внутриутробной жизни малыша), может быть для него весьма опасным. Нахождение в сауне может вызвать у ребенка сердечную аритмию, что особо часто проявляется при первом посещении сауны. А в том случае, если у ребенка существует врожденный порок сердца или же сердечная недостаточность, то ему лучше вообще не посещать ни сауну, ни тем более баню. Таким образом, мы видим, что существует ряд противопоказаний, при которых детям категорически нельзя посещать сауну. В их число также следует отнести и случаи заболевания (хронические) почек у ребенка, а также мочевыводящих путей, эндокринные нарушения, заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, экземы. Также нежелательным является сухой горячий пар и для детей, которые подвержены аллергии, а также вегетососудистой дистонии. Однако  на этом список противопоказаний еще не заканчивается. Так, категорически противопоказаны банные процедуры при острых инфекционных заболеваниях, которые сопровождаются повышением температуры. Поэтому, если вы вздумали при помощи сауны лечить ребенка от гриппа – сразу же избавляйтесь от такой идеи. Однако, после того, как заболевание будет вылечено, посещение сауны наоборот, может помочь в укреплении организма, а также в укреплении иммунитета, который явно пострадает (будет ослаблен) после заболевания. В том случае, если вашему ребенку были диагностированы опухоли, тяжелые поражения легких или судорожные припадки – о сауне и вовсе придется позабыть. Но не стоит расстраиваться раньше времени, ведь если болезнь удастся побороть (а в этом никто не сомневается!), т двери сауны для вашего ребенка снова будут открыты, к тому же такие процедуры могут в значительной мере пойти ему на пользу.

И наконец-то, поговорим о приятном. Если у вашего ребенка нет никаких противопоказаний к посещению сауны, то вы сможете с самого раннего детства брать его с собой. Но все-таки лучше (как заявляют сами медики) начинать «саунный период» для ребенка лучше всего с 3-4 лет. Главное, чтоб вы четко следили не только за временем, в течение которого малышу можно находиться в сауне, но и за его самочувствием в этот период. Не оставляйте ребенка без присмотра. При соблюдении столь несложных правил, время, проведенное в сауне всей семьей, будет не только весьма приятным, но и достаточно полезным.

Баня, сауна и дети

Статья из цикла Баня, сауна и здоровье.

Как влияет тепловой стресс в парной сауны или бани на организм младенцев и детей?

В отличие от взрослых посетителей парной в бане или сауне, дети обладают еще менее совершенной системой терморегуляции. Начало работы системы терморегуляции складывается у ребенка к возрасту 3-14 месяцев. При воздействии высоких температур у детей отмечается гораздо более быстрый рост температуры ядра тела. При температуре воздуха в сауне 70°C ректальная температура ребенка возрастает на 1°C всего за 5 минут экспозиции.  Такой быстрый набор температуры тела объясняется более высоким уровнем метаболизма у детей, меньшей площадью поверхности тела по отношению к массе тела,  несовершенством адаптации системы кровообращения к внешним условиям.A Недостаточное потоотделение сказывается на перегревании в сауне только в младенческом возрасте. Меньшая толщина эпидермиса и дермы увеличивает восприимчивость ребенка к ожогам от горячих объектов и пара.B

По мнению финских врачей, детей можно начинать приучать к сауне уже в возрасте 3-14 месяцев. Кратковременные сеансы не более 2-3 минут в сухой сауне при температуре 60°C не оказывают какого либо негативного влияния на детей и не приводят к повышению ядра тела (ректальной температуры) более чем на 0,2°C.1   Дети в возрасте с 2-х лет могут посещать сауну  под присмотром родителей, которые строго контролируют температуру в парной и время пребывания в ней детей. В Финляндии дети при посещении сауны сидят только на нижнем полке, и время экспозиции в парной  для них ограничено 5-10 минутами.2  У детей и подростков в возрасте от 2 до 15 лет при посещении сауны при температуре 70°C в течение 10 минут большинство изменений в системе кровообращения, дыхательной и эндокринной системах аналогичны  реакциям у взрослых.3 Однако у детей младшего возраста (от 2 до 5 лет) нарушена способность поддерживать адекватный объем сердечного выброса, что приводит к значительному увеличению частоты сердечных сокращений.4 Объем сердечного выброса достигает необходимых показателей при тепловой нагрузке только в старшем возрасте. Артериальное давление у детей не меняется во время пребывания в сауне, но в отдельных случаях отмечаются резкие его падения  после выхода из парной, что приводит к обморокам. Также после выхода из парной у отдельных детей на кардиограмме обнаруживаются экстрасистолы.5 Тепловой стресс в сауне может быть фактором риска для детей с нарушениями проводимости синусового узла. 

 

Выводы о влиянии теплового стресса при посещении сауны или бани на детский организм:

1. По разрешению педиатра начало приучения ребенка к сухой финской сауне или инфракрасной сауне при максимальной температуре воздуха 60°C и времени экспозиции в парной 2-3 минуты возможно с возраста 3-14 месяцев. Начинать приучение ребенка к сауне целесообразно, только если семья имеет традицию регулярного постоянного посещения сауны. Посещение паровых бань (русская баня, японская паровая баня, турецкий хамам) не показано для детей возрастом до 2-х лет.

2. Посещение бани или сауны противопоказано детям с заболеваниями системы кровообращения (кроме случаев назначения врачем лечебного курса в инфракрсной сауне при определенных заболеваниях, таких как хроническая сердечнная недостаточность)

3. При посещении бани или сауны здоровыми детьми в возрасте от 2-х лет необходимо строго контролировать температуру в парной (60-70°C) и время пребывания детей в парной - до 10 минут. Ребенку следует покинуть парную при появлении любых признаков дискомфорта.

К оглавлению раздела
[an error occurred while processing this directive]

Список литературных источников:

A Tsuzuki-Hayakawa K, Tochihara Y, Ohnaka T. Thermoregulation during heat exposure of young children сompared to their mothers. European J of Applied Physioogy & Occupational Physiology 1995;72(1-2):12-7.

B Jokinen E, Gregory EL, Valimaki I. The sauna and children. Annals of Clinical Research. 1988;20(4):283-286.

1 Rissmann A. Al-Karawi J. Jorch G. Infant's physiological response to short heat stress during sauna bath. Klin Padiatr. 2002 May-Jun;214(3):132-5.

2 Markkola L, Mattila KJ, Koivikko MJ. Sauna habits and related symptoms in Finnish children. Eur J Pediatr. 1989;149:221–222.

3 Jokinen E. Children’s physiological adjustment to heat stress during Finnish sauna bath as studied in a climatic chamber. University of Turku, Finland, Thesis; 1989.

4 Jokinen E, Valimaki I, Antila K, et al. Children in sauna: cardiovascular adjustment. Pediatrics. 1990;86:282–288.

5 Jokinen E, Valimaki I. Children in sauna: electrocardiographic abnormalities. Acta Paediatr Scand. 1991;80:370 –374.

Внимание! Все статьи носят информационный характер и ни при каких условиях не могут быть использованы в качестве руководства для диагностики и лечения заболеваний самостоятельно, без участия врача. Статьи могут содержать ошибки и неточности и являться отражением субъективного мнения автора. Если вы или кто-то из ваших близких заболел: пожалуйста, обратитесь за помощью к врачу, а не занимайтесь самолечением!

Дети в сауне. Что необходимо знать родителям

Главная > Чем заняться в Киеве > Отдых с детьми > Дети в сауне. Что необходимо знать родителям

Часто говорят, что баня или сауна полезна как старому, так и малому. Но так ли это на самом деле? Вопрос «можно ли детям посещать сауну?» уже давно заставляет многих медиков спорить до накала атмосферы.  Если же они и достигают согласия, то только в одном: могут быть дети в сауне или нет – полностью решение родителей, перед принятием которого надо хорошо взвесить все «за» и «против».

Сауны Киева. Куда сходить в сауну с ребенком

Во многих странах мира  родители с четырех-пяти лет приучают детей к сауне. А на Руси даже предпочитали рожать в бане, поскольку из-за высокой температуры условия приближались к стерильным.  Возможно, из-за этого обычая желание взять ребенка с собой в сауну так развито в нашей стране.

Что необходимо знать родителям, которые хотят взять детей в сауну:

  1. При первом посещении сауны с ребенком не следует накалять температуру выше 80 градусов. При этом за все 2 часа сауны разрешено не более 15 минут нахождения в парилке, и не более 2 минут нахождения в ней за один заход.
  2. Лучше держать детей в сауне на нижнем ярусе, подальше от высоты и температуры.
  3. Ни в коем случае не допускайте резкого перепада температуры, после выхода ребенка из парилки. Если вы планируете закалять ребенка холодной водой после выхода – проследите, чтобы перепад температуры не был слишком резким. Сначала лучше принять теплый душ, а потом понизить температуру.
  4. Не забудьте взять с собой какое-нибудь средство исчисления времени. Будь то песочные часы, или механические  — как только вышло время отведенное на процедуру, сразу выводите ребенка из парилки, невзирая на его просьбы продления пребывания там.
  5. Если сауна у вас дома,  проследите чтобы ребенок не пытался сам ею пользоваться, а уходя из дома, по возможности, надежно закрывайте ее .

Во многих странах для профилактики и лечения некоторых детских болезней практикуют ароматерапию. Это помогает укрепить устойчивость молодого организма к вирусным заболеваниям и обычной простуде.

Статистика говорит, что приученные к сауне дети болеют на 81% реже, а в подростковом возрасте менее подвержены депрессии и другим проблемам переходного возраста. Также посещение бани ребенком улучшает настроение, и делает психику более устойчивой.

Следует помнить, что в сауне у детей возможно появление сердечной аритмии (особенно при первом посещении). При врожденных пороках сердца или сердечной недостаточности ребенка вообще лучше не водить ни в какую баню.

Противопоказаниями могут быть заболевания почек, мочеиспускательной системы, печени и эндокринные нарушения. Крайне нежелательно посещение сауны детьми с аритмией, высокой температурой, загноившимися ранами,  а так же девочками в те сложные дни, когда они становятся девушками. После гриппа или простуды даже полезно сводить ребенка в баню, чтобы укрепить организм после недавней болезни.

До определенного возраста дети берут пример с родителей.  Пользуясь этой привилегией, вы можете прививать детям в сауне простую технику безопасности, правила посещения бани, да и вообще любовь к этому занятию.  Правильная подача посещение сауны детьми и банные процедуры будут всегда приносить только пользу и хорошее настроение.

Автор: Никита Лисицкий


Смотрите также