Вы здесь

В чем разница между сауной и баней


Отличие и разница между Русской баней и сауной: Видео

Сегодня мы рассмотрим, пожалуй, один из важнейших аспектов в сфере строительства бани — это определим разницу — между Русской баней и Финской сауной. Ведь это абсолютно разные, по своему микроклимату, парные. Узнаем о температурных режимах, которые должны быть соблюдены внутри той или иной парной, а также, узнаем, каким должен быть процент влажности. Как оказалось, большинство людей, либо вовсе не видят разницы в этих словах и считают их синонимами, либо считают, что разница между ними настолько призрачна и минимальна, что придавать значения и разбираться в этом вовсе не стоит.

Финская сауна

Финская сауна, в простонародье, также, известная как «душегубка», оборудована незамысловатой металлической дровяной или электрической печкой с открытыми раскаленными камнями, которая при нагреве «фонит» и излучает жесткое инфракрасное излучение, обжигая части тела, которые находятся напротив данного агрегата. Это основной параметр, по которому можно сразу понять, что перед Вами Финская сауна.

Сауна славится большой температурой внутри парной 90-120 градусов Цельсия, минимальным процентом влажности, порядка 20% и неуправляемой конвекцией воздуха, т.е. потоки горячего воздуха, которые создает раскаленная металлическая печь, внутри помещения, не контролируются, и пресечь их невозможно — это особенность работы печи. Исходя из этого, мы не можем регулировать, необходимую нам, температуру в парной более чем на 10-15 минут.

Долго находиться и работать веником парильщику в таких условиях довольно тяжело, т.к. кожа горит, слизистая быстро пересыхает, и каждый вдох обжигает, дыхание сбивается, а сухие горячие потоки воздуха, которые он гоняет по парной веником, не приносят удовольствия бедному испытуемому, т.е. парящемуся человеку.

Как правило, сауна — это такое место, куда люди забегают минут на 10-15, садятся на самый нижний ярус полка-насеста, (что тоже, кстати, является незаменимым атрибутом финской сауны) и уткнувшись носом в пол, в поисках глотка кислорода, выбегают назад.

На наш взгляд — мнимое удовольствие от такого похода в баню…хотя, находятся любители, именно такой бани, в режиме «человек-гриль». Как говорится на вкус и цвет…

Исходя из такого режима работы парной множество банных процедур, характерных для Русской бани становятся невозможными, либо не несут никакого оздоровительного эффекта.

Именно в такие сауны запрещено ходить беременным или кормящим женщинам, а также людям со скачками артериального давления и сердечными заболеваниями.

К плюсам сауны можно отнести быстрый разогрев парной, в силу использования там металлических печей, которые разогревают помещение за полчаса-час.

Русская баня

Русская баня — это совсем другая история. Это полная противоположность «душегубки».

В Русской бане Вас ждет температурный режим в пределах 60-70°С (в редких случаях 80°С), мягкое бархатистое тепло от каменной облицовки дровяной печи, повышенный процент влажности в парной, который достигает отметки в ±70%. А также закрытая каменка печи, которая не даст раскаленным камням сжигать кислород в парной и управляемая конвекция воздушных потоков, исходящих из печи.

Именно такие режимы работы парной принесут настоящую пользу Вам и Вашим близким. Банные процедуры могут длиться в Русской бане до 40 минут, и при этом Вы будете чувствовать себя максимально комфортно, т.к. Вы будете сидеть или лежать на широком полке, количество кислорода будет максимальным, а работа парильщика будет неспешной.

В Русской бане существует множество рецептов банных оздоровительных процедур, количеству которых нет числа.

В баню могу ходить беременные и кормящие женщины, и не бояться за здоровье себя и своего ребенка. Для них есть даже специальные курсы и методики проведения процедур и парения. При правильном подходе и выборе режима работы бани улучшается, также, и работа сердечнососудистой системы.

На печи для бани, мы хотели бы на минутку, заострить Ваше внимание и отметить, что Русская баня не возможна без дровяной каменной печи с закрытой каменкой. Просто вспомните — какая печь стояла, возможно, у Вас в деревенской бане или у Ваших родителей и бабушек с дедушками? Правильно! Большая Кирпичная печь. Никакой металлички с открытыми камнями и «фонящими» раскаленными стенками.

Сегодня же это может быть и старая-добрая кирпичка, весом в 2-4 тонны, которая занимает 2-3 кв.м. в парной, или же современное решение с использованием чугунной топки в облицовке из природного камня, которая на порядок легче, занимает в 2,5 раза меньше места, стоит в разы дешевле, а ее монтаж и установка занимает не более одного дня. Главное — это принцип работы печи, который полностью сопоставим с принципом работы кирпичной печи.

Секретов, тонкостей и нюансов достижения режимов настоящей Русской бани очень много и мы обязательно все их осветим и разберем по полочкам.

Итоги

А пока, давайте подытожим, что мы сегодня узнали и какая же разница между Сауной и Баней:

Сауна:

  • раскаленная фонящая печь (обжигает кожу);
  • выжженный кислород в парной (нехватка воздуха, из-за которой трудно дышать );
  • высокая температура 90-120°C (не несет оздоровительных функций для организма);
  • минимальный процент влажности ±20% (сушит слизистую);
  • неуправляемая конвекция воздуха в парной (лишает возможности регулировать температуру в парной).

Баня:

  • мягкое равномерное тепло от каменной облицовки печи (не обжигает кожу);
  • обогащенная, кислородом, парная (позволяющая легко дышать во время проведения всех процедур);
  • комфортная температура в 60-70°С (позволяет комфортно находится в парной);
  • большой процент влажности ±70% (не сушит слизистую);
  • управляемая конвекция воздуха (дает возможность регулировать температуру в парной);
  • оздоровительное воздействия на организм.

Что ж, надеемся, что мы дали Вам четкое и ясное представление о разнице между Баней и Сауной и Вы больше не будете путать эти понятия.

Вам также может быть интересно:

Размеры полков в парной

Отделка парной под ключ

Вентиляция в парной

Талькохлорит или талькомагнезит

Что такое Русская баня?

Настоящие печи - Чугунные

Попадание воды на чугун

Разница между баней и сауной

В незапамятные времена баня являлась панацеей. Что бы ни случилось с человеком, ему приписывалось посетить баню. В банях велись беседы, происходило знакомство невестки со свекровью, рожали детей,  мирились муж с женой. Кроме того, наличие крепкого пара в бане служило не только лекарством от многих болезней, но и являлось хорошим средством закаливания.

В последнее время стало модно посещать сауну. Что это такое и чем она отличается от бани, не для всех понятно. Многие думают, что это просто современное слово для обозначения привычной всем бани. А нет. И хотя и баня, и сауны изначально и вправду являлись синонимами и предназначены для омовения тела, со временем они стали существенно разниться.

Содержание статьи

Различают два вида бань: «по- черному» и «по-белому».  Баня «по-черному» отличается отсутствием трубы. Таким образом, весь жар поднимается к потолку, а затем опускается  постепенно вниз. Топят такую баню за два-три часа до купания. Необходимая температура достигается быстрее, а соответственно для растопки бани «по-черному» нужно меньше дров. Баня «по-белому» готовится за 5-6 часов,  и жар появляется только при поливе камней водой.

Особое распространение сауны получили в Финляндии. Однако то, что мы называем финской сауной, не имеет ничего общего с тем, чем действительно пользуются финны.

Сауна, как и баня, может топиться «по-черному» и «по-белому», однако в последнее время широкое распространение получили электрические каменки, которые устанавливают даже в малогабаритных квартирах.

Температура бани и сауны

Температура в бане держится примерно на отметке 60 градусов и только на верхней полке изредка достигает 100 градусов.

Для сауны характерна более высокая температура, от 100 градусов.

к содержанию ↑

Влажность

Воздух в саунах, в отличие от бани, сухой, влажность не превышает 20%.Такой воздух, обладающий меньшей теплопроводностью и теплоемкостью, позволяет поднимать температуру в парной  выше ста градусов. И хоть считается, что сауна более подходящее место  для ослабленных людей, женщин и детей, чем баня, однако тоже имеет свои недостатки. Такой сухой воздух оказывает негативное воздействие на верхние дыхательные пути. При посещении сауны не редкость появление сухости слизистых оболочек и першения в горле.

к содержанию ↑

Камни в печи

В русской бане камни находятся внутри печи, при этом дверка закрыта. Ее открывают только когда желают добавить пара, брызнув немного воды на камни. В результате камни держат тепло в 4 раза дольше, чем при открытой дверце, а температура в парной держится все время на одной и той же отметке.

Камни в сауне лежат открыто, на них льют воду и они отдают воздуху свое тепло.

к содержанию ↑

Инфраструктура

Обязательной составляющей любой сауны является бассейн. Наибольшего оздоровительного эффекта достигают именно быстрой сменой горячего пара и холодной воды. Помимо бассейна  имеется предбанник, где могут стоять массажные столы.

Для бани бассейн не характерен. Однако с давних времен бани предпочитали строить на берегах рек и озер. Что может быть лучше, чем распарившись в бане нырнуть в прорубь на свежем морозном воздухе.

к содержанию ↑

Веник

Разве можно представить русскую баню без  березового или дубового  веника? Несильные похлестывания  им являются своеобразным массажем, который способствует раскрыванию пор, усилению кровообращения и потоотделения.

В сауне же веник совершенно бесполезен. От низкой влажности листья совсем высыхают и осыпаются. Если все же есть желание попариться при помощи веника, то это осуществимо только в предбаннике.

к содержанию ↑

Выводы TheDifference.ru

  1. Температура в бане ниже, чем в сауне.
  2. Воздух в сауне менее влажный, поэтому температура от 100 градусов переносится легче.
  3. В сауне обязательно есть бассейн, в бане он может так же присутствовать, однако не является необходимой составляющей.
  4. Камни в бане находятся в закрытом состоянии, в сауне лежат открыто.
  5. В бане используют заранее замоченные веники. В сауне веник пересыхает и листья осыпаются.

Вся суть в деталях: чем отличается баня от сауны

У русской бани и финской сауны один исток, что наталкивает на мысль о том, что наши народы позаимствовали друг у друга часть ритуалов банных традиций. Каждый человек решает для себя, какой вариант парилки ему больше нравится, ведь реакция организма на микроклимат бани или сауны будет разной. Это связано с разницей в температурном режиме и влажности, а также в конструктивных особенностях парной. Если вы решаете обзавестись личной парилкой, то важно изучить, чем отличается баня от сауны. В зависимости от размеров вашего участка и его геологии – доступ к водоему, возвышенности, склоны – вам придется отдавать предпочтение тому или иному варианту.

Густой пар или раскаленный сухой воздух

Люди, впервые посетившие баню или сауну, замечают отличия в температурном режиме и влажности. Между этими показателями важно придерживаться грамотного баланса. При высокой температуре должна соблюдаться низкая влажность – если оба показателя будут зашкаливать, это может причинить вред человеческому здоровью. Именно параметры влажности и температуры влияют на допустимую продолжительность банных процедур.

Для финской сауны характерны экстремально высокие температуры при сухом воздухе в парилке. У сухого воздуха низкая теплоемкость и теплопроводность, которые позволяют повышать температурный режим вплоть до 100-120 градусов. Несведущему человеку эти цифры могут показаться пугающими, но на самом деле эту температуру при низкой влажности, не превышающей значение 10-25%, можно переносить достаточно комфортно.

Прогретый сухой воздух равномерно нагревает глубокие слои тканей организма, стимулируя обильное потоотделение. Выступая на поверхности сильно разогретой кожи, пот практически моментально испаряется. Этот эффект помогает защитить кожный покров от перегрева. Вместе с потом из организма выводятся накопившиеся в нем токсины, стимулируются потовые железы, поры очищаются от сальных и пылевых пробок.

Бывалые посетители сауны стараются не создавать пар в помещении искусственно. На печке могут лежать камни, но на них редко подливают воду, так как перегретый пар может обжечь человека. Камни лишь изредка сбрызгивают травяными отварами или водой с эфирными маслами, чтобы наполнить парную комнату приятным, оздоравливающим ароматом. При этом влажность воздуха немного повышается, но на короткий промежуток времени.

Температурный режим и влажность в парной русской бани сильно отличаются от сауны. В данном случае пара много, и он играет ключевую роль в проведении банных процедур. Температура воздуха в среднем составляет от 40 до 70 градусов, хотя можно поддать и больше жару. На уровне головы температура составляет 60-65 градусов, что при низкой влажности комфортно переносится организмом, но из-за пара кажется, что температура гораздо выше.

Снизить тепловую нагрузку на мозг помогают войлочные головные уборы для бани. Уровень влажности в русской парной достигает 90-100%, что соответствует нормальному показателю на улице в дождливый день. Теплопроводность у влажного воздуха высокая, а потому в бане нельзя увлекаться экстремально высокими температурами.

Условия в русской парной более приближены к естественной среде человека, и она не оказывает на организм такого шокового воздействия, как финская сауна. В бане пот, выступающий на коже, не испаряется, поэтому лучше прогреваются внутренние органы человека.

Расположение комнат и конструктивные особенности

С конструктивной точки зрения сауна и баня являются потомками старинной парной «по-черному». Эта парилка представляет собой бревенчатую избу без окон и дымоотвода. Когда дровяная печка натапливается, густой дым от нее распространяется по всему помещению парилки, прогревая стены, пол, потолок и полки. После того как баня хорошо натапливалась, открывалась дверь, чтобы дым выветрился.

Затем люди заходили внутрь и приступали к банным процедурам. Название «по-черному» баня получила из-за того, что дым сильно закапчивал всю комнату, и она становилась угольной. Со стороны кажется, что такой вариант очень вредный для здоровья, но на самом деле копоть убивает все микробы. А потому в древности в русских селениях в натопленной бане даже принимали роды, как в самом стерильном помещении.

Сегодня подобные бани и сауны «по-черному» еще изредка можно встретить в России и Финляндии, но это уже считается экзотикой. Русскую баню принято строить отдельным бревенчатым зданием, стоящим вдали от жилого дома. В сооружении используют древесину таких пород:

  • ель;
  • лиственница;
  • сосна;
  • осина;
  • липа;
  • кедр.

Традиционно баня состоит всего из двух комнат − парной и предбанника. Последний включает в себя функции раздевалки, прихожей, комнаты отдыха. Парная часто оборудуется помывочной. Если позволяют финансовые возможности, тогда для мытья можно соорудить отдельную комнату. В обоих помещениях обязательно должны быть окна для проветривания, чтобы в бане не сохранялся влажный воздух после процедур. Печь в сооружении устанавливается таким образом, чтобы ее основной корпус находился в парной, а в предбаннике была та часть, в которую забрасываются дрова.

Финскую сауну можно выносить отдельным строением или организовать прямо в жилом доме. В Финляндии парные есть не только практически в каждом частном доме, но даже в многоквартирных домах функционируют общественные сауны для их жителей. Помещение финской парной отделывают натуральной древесиной, к которой применяют несколько требований. Дерево должно нормально переносить высокие температуры, не поддаваться гнили и не выделять смолы. Чаще всего для отделки сауны используют такие породы древесины:

  • кедр;
  • ольха;
  • осина;
  • абаши.

Планировка сауны состоит из трех помещений: парной, предбанника и душевой комнаты. Предбанник финской бани отличается от русского большими размерами, что связано с банными традициями. В финской парилке нельзя долго находиться, а потому львиную долю времени отдыхающие проводят в предбаннике. В парилке сауны нет окон, а за проветривание отвечает специальная система вентиляции. Парную стараются делать небольшого размера, так как мелкогабаритное пространство проще и быстрее прогревается.

Внутри парилки в несколько ярусов располагаются полки для отдыха. Но их расположение отличается от бани, так как нижний ярус делают узким – он предназначен для сидения, а на верхних ярусах можно только лежать.

Нюансы отопления и банных процедур

Сауна и баня различаются между собой способами отопления. Первая относится к суховоздушному типу, а вторая – к паровому. В русской парной печь может быть выложена из кирпича и оборудована котлом, в котором нагревается вода, за счет чего отапливается помещение. Также внутри парилки может располагаться небольшая дровяная печка из чугуна или нержавеющей стали.

Каменка должна быстро нагревать и долго сохранять тепло. Внутрь печки закладываются крупные камни, которые должны лежать сразу за печной дверцей. Её открывают, подливают воду на камни, и происходит обильное парообразование. Расположение камней непосредственно внутри печи позволяет нагреть их в 3-5 раз больше по сравнению с тем, когда они лежат на печке. Они помогают поддерживать в помещении стабильно высокую, но комфортную температуру. Отличие финской парной в том, что камни лежат сверху печи, а не внутри. Чаще всего в сауне и в бане использую такие виды камней:

  • талькохлорид;
  • диабаз;
  • жадеит;
  • кварцит;
  • перидотит;
  • порфирит.

Некоторые из натуральных камней под воздействием высоких температур выделяют полезные вещества и благотворно влияют на воздух. Жадеит способен ионизировать воздух в помещении. В финской сауне для прогревания парилки используют компактные электрические печи. На них легко регулируется температурный режим, что позволяет подобрать максимально комфортную температуру для каждого человека.

Кардинальные отличия сауны от бани таятся в уникальных процедурах. Время пребывания в русской парной ограничивается 15-20 минутами, затем рекомендуется выйти в предбанник, чтобы немного охладиться, а для новичков этот промежуток времени сокращается вдвое. В комнате отдыха достаточно посидеть 5-10 минут, чтобы остыть, потом можно возвращаться в парилку. За одно посещение бани можно сделать 3-4 захода в парную комнату.

Временная разница между заходами в финскую сауну значительная. Продолжительность пребывания не должна превышать 5-10 минут, поскольку высокие температуры могут нанести серьезный удар по здоровью. После каждого посещения парной рекомендуется отдыхать в предбаннике 20-30 минут. Посетители самостоятельно, исходя из состояния здоровья, определяют, сколько раз они могут зайти в парилку, но больше 3 раз этого делать не рекомендуется. Незаменимым в русской бане является ароматный веник, который принято брать с собой во время второго захода в парилку. В Финляндии заядлые банщики также любят попариться березовым веничком, но в наших краях на такой экстрим пойдет не каждый.

Когда в парной температура превышает сотню градусов, каждое резкое движение доставляет немало дискомфорта, а удары веником по разогретой коже могут и вовсе причинять боль. По этой причине в сауне чаще принято спокойно лежать на лавке, расслабив все мышцы, и потеть.

Вместо массажей вениками женщины в сауне предпочитают наносить на тело и волосы специальные питательные маски, в полной мере раскрывающие свои оздоравливающие свойства под воздействием жары.

Тонкости возведения бани на участке и внутри дома

Баня и сауна отличаются возможностями их размещения. Лучшим вариантом расположения русской бани является сооружение отдельно стоящего деревянного здания на берегу реки или другого природного водоема. Когда есть возможность такого расположения, следует придерживаться нескольких критериев правильного подбора места строительства.

Не располагайте объект в критической близости от водоема, а стройте его в 20-30 метрах от воды. Так вы обезопасите здание от затопления в период весенних паводков. Не загрязняйте водоем сточными водами из бани − организуйте канализационный сток в противоположной от реки или пруда стороне. Не лишним будет разместить строение среди деревьев, чтобы не смущать соседей обнаженным видом во время охлаждения в сугробах или водоеме.

Редкий человек позволит себе приобретение участка с прямым доступом к реке или пруду, а потому более актуальным является размещение бани на возвышенностях. Если установить ее на пригорке, тогда на уклоне будет возможность организовать самотечную систему слива. Интересно смотрится баня, встроенная в крутой склон. В этом случае ее можно построить как землянку или полуземлянку со столбами и верандой. В летнее время веранда отлично справится с задачей зоны для отдыха, где можно охлаждаться после парной.

Вход в баню любой конструкции традиционно организовывают с южной стороны, так как с этой стороны всегда теплее, а, значит, зимой там будет меньше снега, и доступ к строению всегда будет свободным. Но желательно строить здание таким образом, чтобы вход в него хорошо просматривался из окон жилого дома. Так будет возможность следить за топкой и исправить ситуацию в случае угрозы пожара. По этой причине если южная сторона не совпадает с зоной видимости из дома, игнорируйте рекомендацию про расположение входной двери с юга и подумайте безопасности. Окна желательно планировать на западной и юго-западной стенах, что позволит впустить в баню больше света и сэкономить на электрическом освещении. Согласно нормам строительства, располагать банный домик можно не ближе, чем в трех метрах от жилого здания и на расстоянии 1-4 метра до пристроек хозяйственного назначения.

Некоторые задумываются о том, чтобы с целью экономии организовать баню прямо под крышей жилого дома. Они считают, что не нужно возводить отдельное здание, когда можно просто грамотно организовать внутреннее пространство на первом или цокольном этаже дома. С формальной стороны сделать это действительно можно, но поступать так нецелесообразно с материальной точки зрения, так как вместо экономии придется изрядно потратиться. Для домашней бани необходимо дополнительно позаботиться о тепло- и гидроизоляции помещения, так как внутренняя парилка в разы повышает уровень пожароопасности жилья.

Баню придется оснастить системой вентиляции и особо тщательно ее проветривать, чтобы не повысилась влажность, и в жилых комнатах не появился запах сырости.

Важные моменты обустройства сауны в доме

Финскую сауну можно построить как на открытой территории во дворе, так и внутри жилого дома, чем она сильно отличается от русской бани. Параметры расположения здания на приусадебном участке соответствуют описанным, а во внутренней организации есть свои особенности. Вариант внутренней сауны привлекает многих людей своим удобством, ведь она находится «под боком», и зимой не придется бежать по сугробам, чтобы до нее добраться. Зачастую сауну располагают в подвале зданий. Еще подвал удобен своей прохладой, в которой человек сможет при необходимости освежиться, выйдя из парной.

Сначала в подвале выстраивается коробчатый каркас из натурального дерева, в котором разместится парилка. Стандартный размер сборной сауны − 4 на 6 квадратных метров. Этого вполне достаточно для комфортного размещения внутри парной двух-трех человек одновременно. Для отопления используется электрическая каменка, так как для дровяной печи необходимо специально организовывать дымоход. Это – дополнительные затраты и повышение риска возникновения пожара, потому от этого варианта лучше отказаться.

Из-за того, что для сауны характерны высокая температура и влажность, нужно позаботиться о том, чтобы эти ее свойства не причинили вред всей конструкции жилого дома. Желательно оборудовать и предбанник с герметичной входной дверью, который будет надежно удерживать внутри себя жар и влагу. Там можно расположить пару кресел для отдыха и кофейный столик, но не обязательно делать это пространство большим, так как главная его функция − обезопасить весь дом от негативного влияния сауны.

Специальный водоотвод в парилке не нужен, так как в сауне не принято обильно поливать водой камни на печке, или обливаться отдыхающим. Но нужно смонтировать самую простую систему вентиляции, без которой не обходится финская парная.

Расположение сауны в доме опасно тем, что осенью и зимой из-за влажного воздуха в парной на стенах и потолке подвала может появляться конденсат, грозящий сыростью и промерзанием здания. Чтобы этого избежать, нужно правильно расположить конструкцию парилки в подвальном помещении. Важно избежать ее соприкосновения со всеми поверхностями подвала. Для этого рекомендуется приподнять парилку на деревянные брусья, чтобы она стояла на них, а не на полу. При этом сверху конструкция не должна соприкасаться с потолком, нужно, чтобы между ними было достаточно пространства для свободной циркуляции воздуха. Также не стоит обустраивать баню в углу, лучше вынести ее подальше от стен. Из соображений снижения уровня влажности при организации сауны внутри дома придется отказаться от идеи создания там даже небольшого бассейна.

Оба вида бани, русская и финская, различаются между собой множеством аспектов, начиная от влияния на человеческий организм, заканчивая нюансами расположения. Чтобы понять, к какому из вариантов лучше склониться, нужно испробовать на себе оба типа парилки, чтобы оценить все преимущества обоих вариантов. Банные процедуры славятся оздоравливающим эффектом вне зависимости от того, какой вид парной вы предпочтете.

Чем отличается сауна от бани | Разница между баней и сауной, виды саун

Часто задают вопрос, в чем состоит разница между баней и сауной. Ведь по принципу действия, на первый взгляд, существенного отличия нет. На самом деле, принцип воздействия на организм русской бани и финской сауны совершенно разный.

И это вполне объяснимо. Основное отличие сауны от бани состоит в том, что русская баня называется паровой, а финская – суховоздушной. Каждая из них имеет свои особенности.

Основные отличия бани и сауны заключаются в следующем:

  • в температурном режиме;
  • во влажности;
  • во влиянии на тело человека;
  • в традициях парения.

Температура и влажность

Главное, чем отличается сауна от бани — это соотношение температуры и влажности. Так, в русской бане температура варьируется от 40 до 70 °С при влажности в помещении 90—100%. Некоторые любители-экстремалы разогревают баньку до 120 °С. В финской сауне температурный режим колеблется от 90 до 110°, а влажность воздуха составляет всего 10—25%.

Считается, что влажный воздух обладает высокой теплопроводностью, поэтому для русской бани 60—70° — это оптимальная температура, при которой максимально прогревается все тело.

          

Влияние на организм

Учитывая большую разницу между температурным режимом и уровнем относительной влажности, неудивительно, чем сауна отличается от бани — принципом воздействия на тело человека.

Существует точка зрения, что для человека самым лучшим будет создание условий, приближенных к естественным. Микроклимат русской бани способствует тому, что тело прогревается в привычной для него среде. Следовательно, и для организма это будет меньшим шоком. В отличие от бани, температура в сауне почти в два раза выше при низкой влажности в помещении, что для новичков может быть достаточно тяжелой нагрузкой.

Именно поэтому в парилке за один заход можно находиться до 20 минут. А так как условия в ней нестабильны, можно охладить тело в течение 10 минут, а потом повторить. Другое дело — сауна. Новичкам рекомендуется находиться в ней 5—10 минут, постепенно увеличивая время. Из-за высоких температур в следующий раз можно зайти только через 30—40 минут.

Традиции парения

Еще один момент, чем отличается сауна от бани — это применение веника и месторасположение камней в печи.

Не секрет, что хорошая парилка не может быть без дубового, эвкалиптового, крапивного или березового веника.

С его помощью можно сделать легкий массаж, который сразу же положительно отразится на самочувствии человека. А вдыхание аромата веничка является своего рода приятной ароматерапией.

Любитель попариться может быть разочарован, прочувствовав на себе разницу между баней и сауной. Привычных веников в финских парильных заведениях нет. Рекомендуется просто удобно разместиться в кабинке и получать удовольствие. Выполнять резкие движения не стоит.

Настоящая баня и сауна, отличия между которыми, на первый взгляд, незначительны, по существу совсем непохожи друг на друга. Баня подразумевает активное времяпрепровождение с парилкой и веником, отдыхать следует позже. В то время как сауна — это чистое расслабление.

Камни и конструкция печи

Существенные отличия заключаются в конструкции печи и расположении камней. Это влияет на поддержание температуры в помещении. Так, в бане камушки для печи кладут за закрытую дверь, а в сауне они помещаются снаружи.

Настоящая парилка сочетает в себе невысокую температуру воздуха и приятную теплоту от максимально разогретых камней. Именно поэтому они разогреваются в замкнутом пространстве — так камни быстрее наберут температуру.

Кроме того, русская печь так продумана, что основная ее часть находится в предбаннике и соединяется с парилкой лишь одной стенкой. В результате воздух в парилке не обжигает, а лишь приятно обволакивает своей теплотой. Когда температура понижается, на камни опять подливают горячую воду, в результате чего образуется пар. Именно влажность воздуха создает микроклимат, приближенный к естественной среде. Поэтому баня не оказывает большого потрясения на организм.

Если полить камни в сауне, можно легко получить ожог. Это неудивительно, ведь сухой воздух имеет меньшую теплопроводность. Поэтому в сауне поддерживается постоянно максимальная температура. Может показаться, что 100 °С — это огромная цифра, и в таком помещении просто невозможно высидеть. Но эффект совершенно обратный: сухость воздуха нивелирует возможные последствия высоких температур, в результате чего человек легко переносит такой микроклимат.

На сегодняшний день часто вместо обычных печей используются электрические. Они позволяют хорошо отрегулировать температуру и поддерживать ее долгое время.

Инновация, набирающая все большую популярность — это инфракрасная сауна. Разница между ней и баней настолько значительна, что их даже трудно сравнивать. Она основана на воздействии инфракрасного излучения. Так же, как и парилка, сауна эффективно прогревает все тело. Но насколько она полезна или, наоборот, вредна для организма человека, сказать достаточно трудно. Исследования продолжаются до сегодняшнего дня. 

Итоги

Несмотря на всю схожесть, баня и сауна существенно отличаются друг от друга. Не стоит оспаривать одно: они способствуют улучшению настроения, общему оздоровлению организма. А это не может не сказаться на повышении уровня жизни.

Отличия баня от сауны

С древних времен баню считали панацеей. Чем бы не заболел человек, ему прописывали посетить баню. Так же, там вели важные беседы, знакомили невестку со свекровью, мирились супруги, рожали и крестили детей, провожали в последний путь. Баня считалась заколдованным и таинственным местом, где девушки могли погадать и провести различные обряды. А хороший теплый пар был средством для оздоровления и закаливания.

В последнее время огромную популярность обрела сауна, она просто затмила русскую баню. Всё большее число людей посещают сауны, а не бани. Чем обеспечена такая популярность сауны? Многие думают, что это просто современное слово, используемое для обозначения привычной для всех русской бани. Оказывается, нет. Хотя раньше считалось, что это синонимы, обозначающие место омовения тела, но сейчас между ними появились существенные различия.

Лучшее удовольствие посещать сауну с любимыми

Различают два вида бань: баня «по-чёрному» и баня «по-белому». Главное отличие бани «по-чёрному» от бани «по-белому» в том, что первая не имеет трубы. Топят такую баню за 2-3 часа. Пар поднимается вверх и затем постепенно опускается вниз. Для растопки бани «по-чёрному» требуется намного меньше дров, чем у чистой бани. К тому же баня «по-белому» обычно готовится около 5-6 часов, и жар появляется только при поливке камней водой.

Сауна пришла к нам из Финляндии, но то, что мы называем финской сауной, не имеет ничего общего с тем, чем действительно пользуются финны. Сауна у финнов плотно связана с их культурой, образом жизни и строительными обычаями. Древние сауны все топились «по-чёрному», дым расходился по помещению, нагревая его, часть дыма выходила наружу через деревянную трубу или специальное отверстие в стене. На смену ей приходит сауна «по-белому», а затем эти два вида практически полностью вытесняет сауна с электрической каменкой. Статистика показывает, что каждый второй дом или квартира в Финляндии имеют сауну. Всего же в стране на 5 миллионов населения используется около 2 миллионов саун. Большое распространение у финнов получили сауны в квартирах с электрической каменкой, представляющие собой маленькую парную с моечной, в которой также находились душевая и туалет.

Чем сауна отличается от бани?

Температура и влажность

Разница между финской сауной ( а заказать постройку можно тут: http://www.intercom.in.ua/saunas/ ) и русской баней состоит в том, что в русской бане используется влажный пар, а финская сауна суховоздушная. В сауне температура колеблется от 90 до 130 градусов по Цельсию. Оптимальная влажность 3-8%. В сауне влажность не должна превышать 25%. Потоотделение активируется за счёт высокой температуры воздуха. В парильном отделении русской бани влажность воздуха колеблется в пределах 40-70%, и не должна выходить за эти границы. Температура воздуха в русской бане 55-70 градусов по Цельсию, что почти в 2 раза ниже температуры в сауне. По законам физики теплопроводность влажного воздуха гораздо выше, чем сухого и за счёт этого в русской бане тело нагревается быстрее в более мягких для организма условиях.

Банные принадлежности

Микроклимат

Главной задачей при посещении сауны или бани мы считаем выведение шлаков из организма через кожу, которое достигается максимальным прогревом тела человека. Этот прогрев является шоковым состоянием для нашего организма и лучше будет, если он будет протекать в более естественных для организма условиях, то есть в условиях максимально приближенных к условиям окружающей среды. Всем этим условиям, несомненно, отвечает больше баня, чем сауна. Обычная влажность на улице колеблется в пределах 40-70%, нередко бывает выше при дождливой, пасмурной погоде. Температура в парной русской бани также колеблется в этом диапазоне и составляет около 60%, приближаясь к естественной. В сауне же влажность до 25%, а оптимальной считается 3-8%. Температура русской бани также менее агрессивна и прогрев происходит в более мягких условиях, при этом менее выражены спазм сосудов и учащённое сердцебиение, которые не являются полезными для нашего организма, особенно людям страдающим заболеваниями сердечнососудистой системы. Однако несмотря на это пребывание в сауне намного легче переносится организмом за счёт более интенсивного потоотделения, которое происходит за счёт более сухого воздуха парной. Ещё главным отличием сауны от бани является то, что в сауне относительно постоянными являются показатели влажности и температуры воздуха за счёт меньшей циркуляции потоков воздуха и пара, в русской бане же наоборот происходит постоянная конвекция, то есть движение воздушных потоков.

Камни в печи

Камни в русской бане лежат внутри печи, закрытой дверкой. Если нужно поддать жару открывают дверцу печи и брызгают немного воды на камни. От этого камни держат тепло в несколько раз дольше, чем, если дверка была бы открытой, а температура в парной сохраняется на относительно постоянном уровне. В сауне наоборот камни лежат открыто и отдают воздуху своё тепло.

Баня по-белому с печкой, закрытой дверкой

Инфраструктура

Обязательным элементом в структуре сауны является бассейн. Максимального оздоровительного эффекта достигают именно быстрой сменой горячего воздуха холодной водой. При этом происходит закаливание организма. Кроме бассейна в сауне имеется предбанник с массажными столами. Для бань бассейны не характерны, однако с давних времён наши предки предпочитали стоить их на берегах рек и озёр.

Обязательный элемент сауны – бассейн

Пар

Главное отличие русской парной в наличии лёгкого пара. Чтобы получить такой пар, нужно быть специалистом банного дела. Для этого льют воду на камни в печи и чем сильнее нагреты камни, тем лучше диссоциирует вода, тем меньшие частички пара образуются и тем суше и горячее будет воздух в парной. Главное отличие конвекции пара в русской бане от сауны в расположении камней, в печи - у бани и снаружи - у сауны. Таким образом главные признаки хорошей русской бани – это максимально диссоциированный водяной пар и максимальная разница в температуре воздуха и камней. Если в русской бане печь, без подбрасывания воды, нагревает воздух до 40 градусов, то это плохая русская баня, так как после того как в ней поддадут пар станет обжигать, а веник станет таким же сухим, как и в сауне. Не стоит смешивать баню с сауной, и при температуре 100 градусов также поддавать, как и в бане, это опасно. Есть много различных способов, как сделать хороший пар. Первый способ называется «по-русски», когда пар опускают сразу, в процессе подачи специальными опахалами, вениками, простынями, полотенцами. Второй способ «по-татарски», когда пар опускают сами парящиеся, при размахивании вениками. Третий способ является комбинированным, когда сначала пар опускают вениками вниз, а затем ждут пока часть соберётся над потолком, создавая там запас горячего воздуха. Для этого желательно иметь потолок повыше, что и является главным отличием бани от сауны.

Вентиляция

Не менее важным является вопрос вентиляции. Оптимальная вентиляция в сауне осуществляется при равенстве давлений снаружи и внутри парной. Русская баня – баня избыточного давления. Хоть эти несколько миллиметров ртутного столба особо не ощущаются, без этой разницы давлений у нас не получится сухой перегретый пар. Испарение пара идёт в замкнутом объёме печи, происходит что-то вроде взрыва и пар при этом устремляется в парную, через несколько зауженный проём закрытой дверцы печи. При этом часть пара отражается о стенки и бортики печи, возвращаясь обратно и таким образом ещё больше увеличивая избыточное давление в печи, и следовательно за ним и диссоциацию пара. После этого вышедший пар опускают. Он как самый горячий, собирается вверху, под потолком, а внизу по-прежнему остаётся холодно. Дальнейшее движение зависит от особенностей парной и от кондиций пара.

Веник

Просто невозможно представить русскую баню без берёзового или дубового веника. И он действительно является атрибутом только русской парной. Не стоит применять сильных ударов вениками, достаточно умеренного похлопывания, для получения расслабляющего и оздоровительного эффекта. При этом происходит своеобразный массаж, раскрываются поры, усиливается кровообращение и потоотделение. Перед использованием веник замачивают в горячей воде несколько минут.

В сауне же веник абсолютно бесполезен, так как от низкой влажности в помещении сауны листья пересыхают и осыпаются. Если же всё-таки возникло желание попариться с веничком в сауне, то это будет возможным только в предбаннике.

Современная сауна

Влияние сауны и бани на организм человека

Сухой пар сауны полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы в среднетяжёлых формах, повышенном давлении, при воспалительных заболеваниях мочеполовой системы, камнях в почках, болезнях печени, частых простудных заболеваниях, кожных болезнях.

Не рекомендуется посещать сауну людям, страдающим туберкулёзом и сахарным диабетом, при высоком артериальном давлении, атеросклерозе, мочекаменной болезни, заболеваниях верхних дыхательных путей, при тяжёлых нервных расстройствах.

В отличие от сауны заболевания верхних дыхательных путей не являются противопоказанием для посещения бани, а как раз наоборот это показание для её посещения. Всё это происходит из-за того, что русская баня не раздражает стенки верхних дыхательных путей, а наоборот оказывает положительное влияние на дыхательную систему, увеличивая жизненную ёмкость лёгких. Улучшает деятельность слизистой оболочки из-за конденсации на ней водяных паров.

: 16 356


Смотрите также