Вы здесь

Сауна сухая


Сухая сауна

Сухая (финская) сауна – средняя температура 96°С, влажностью около 15%. Процедура обеспечивает максимальную релаксацию, укрепляет иммунитет и улучшает общее состояние, способствует естественному очищению организма посредством потототделения.  Наиболее выраженное влияние сауна оказывает на теплообмен, кровообращение, функции вегетативной и центральной нервной системы.

В отеле Arthurs Village&Spa представлены разнообразные спа-услуги, посещение бани при гостинице, также – столь популярная сейчас финская сауна.

Для любителей здорового образа жизни

В современном жизненном ритме тем, кто хочет быть успешным, особенно важно поддерживать уровень энергии. А это значит – заботиться о себе, заниматься спортом, отдыхать качественно и с пользой. Поэтому важно, чтобы в отеле, куда вы отправляетесь на отдых, было все необходимое для этого, в том числе и хорошая баня. Всем известны ее целебные свойства. Вот основные бонусы, которые мы приобретаем с регулярным парением:

  • Очищение организма – ускоряются обменные процессы в организме, усиливается работа почек и через поры кожи с потом выходят шлаки и токсины. Вместе с этим тренируется и очищается кожа.
  • Тренировка сердечно-сосудистой системы и профилактика ее заболеваний. При высокой температуре ускоряется пульс и возрастает нагрузка на сосуды.
  • Вентиляция дыхательной системы – частота дыхания возрастает, повышается потребление кислорода, увеличивается рабочий объем легких.
  • Расслабление и отдых нервной системы – повседневные заботы отступают и забываются, значительно снижается уровень молочной кислоты в теле, уходит стресс.
Все это помогает сохранить здоровье и молодость, повышает общий тонус организма и укрепляет иммунитет.

С сухим паром!

Финская сауна – одна из разновидностей бани, обладающая всеми ее полезными свойствами. Основная особенность сауны – температура воздуха, которая может достигать 160 ˚С, и его сравнительно невысокая влажность – 20–25%, ведь при такой температуре более высокое содержание пара в воздухе будет обжигать кожу и дыхательные пути. Поэтому финскую баню называют еще сухая сауна. Посещая ее, полезно соблюдать несложные правила. Arthurs Village&Spa Отель рекомендует:

  • 1

    Париться нужно не менее чем через два часа после приема пищи.

  • 2

    Перед посещением сауны примите теплый душ и оботритесь сухим полотенцем.

  • 3

    Оптимальное время пребывания в парилке – 10-15 минут. Однако всегда лучше прислушиваться к себе и своим ощущениям.

  • 4

    Температура внутри сауны зависит от высоты полки. Если вы пока новичок и не уверены в себе, выбирайте полки пониже. Отдыхать в сауне рекомендуется лежа.

  • 5

    Неплохо надеть на голову теплую шапочку или обмотать ее полотенцем, чтобы предотвратить слишком большую нагрузку на сосуды головы. Последние минуты в парилке лучше провести сидя и опустив голову, чтобы избежать шокового воздействия на сосуды при выходе наружу.

  • 6

    После сеанса парения примите холодный душ или поплавайте в бассейне. Можно просто отдохнуть в комнате отдыха, попить. Жажду лучше утолять некрепким зеленым или травяным чаем или чистой водой.

Надеемся, что посещение сауны в нашем отеле принесет вам только приятные ощущения!

www.arthurs-hotels.ru

Сухая сауна | КлубСаун.ру

Сухая сауна. Относится, как и два последующих типа к классу суховоздушных бань. Очень низкая влажность определяет основное достоинство типа - легкая переносимость очень высокой температуры. Нельзя не отметить еще одно достоинство сухой сауны. Сухой, горячий воздух парилки удаляет лишнюю влагу из легких, предотвращая мокроту и слизь, читай кашель и, скажем так, покраснение носа. Применение веников в такой бане проблематично. Дело в том, что в суховоздушных банях буквально через пару минут тело окутывается оболочкой из пара, воздуха и испаряющегося кожного жира. Оболочка смягчает внешний жар и в значительной мере предохраняет тело от перегрева и ожогов. Работа веника разрушает защитную оболочку, оставляя тело беззащитным.

Есть такие орлы, которым такой режим как ядреному сибиряку стакан водки, но ничего хорошего в этой пытке нет. Оболочку разрушает не только веник, но и приводимый им в движение воздух. Получается, страдают и окружающие. Поэтому в банях, поддерживающих этот режим, как правило, запрещают веники. Да и технически это трудно осуществить. Веник буквально за минуту пересыхает. Его нужно окунать в воду каждую четверть минуты, что неминуемо изменит режим, и это будет уже не сухая, а влажная сауна. Хотя, если вы в приватном заведении и никому не мешаете, то таким манером можно чудесно попариться. Набираете таз холодной воды и каждые полминуты окунаете веник.

Мощная, непрерывная серия контрастов - незабываемое впечатление, чудесным образом влияющее на тургор кожи. Не удивляйтесь, но дальше я перейду к рассмотрению 4-го типа - паровых бань. Вскоре вы поймете, почему я это делаю. Паровая баня - прямая противоположность сухой сауне. Она относится к другому классу бань, называемых паровыми. Классический представитель этого типа - турецкие бани. Напомню, они хоть и турецкие, но вышли из Рима.

www.clubsaun.ru

Сухая сауна

Сухая (финская) сауна – средняя температура 96°С, влажностью около 15%. Процедура обеспечивает максимальную релаксацию, укрепляет иммунитет и улучшает общее состояние, способствует естественному очищению организма посредством потототделения.  Наиболее выраженное влияние сауна оказывает на теплообмен, кровообращение, функции вегетативной и центральной нервной системы.

В отеле Arthurs Village&Spa представлены разнообразные спа-услуги, посещение бани при гостинице, также – столь популярная сейчас финская сауна.

Для любителей здорового образа жизни

В современном жизненном ритме тем, кто хочет быть успешным, особенно важно поддерживать уровень энергии. А это значит – заботиться о себе, заниматься спортом, отдыхать качественно и с пользой. Поэтому важно, чтобы в отеле, куда вы отправляетесь на отдых, было все необходимое для этого, в том числе и хорошая баня. Всем известны ее целебные свойства. Вот основные бонусы, которые мы приобретаем с регулярным парением:

  • Очищение организма – ускоряются обменные процессы в организме, усиливается работа почек и через поры кожи с потом выходят шлаки и токсины. Вместе с этим тренируется и очищается кожа.
  • Тренировка сердечно-сосудистой системы и профилактика ее заболеваний. При высокой температуре ускоряется пульс и возрастает нагрузка на сосуды.
  • Вентиляция дыхательной системы – частота дыхания возрастает, повышается потребление кислорода, увеличивается рабочий объем легких.
  • Расслабление и отдых нервной системы – повседневные заботы отступают и забываются, значительно снижается уровень молочной кислоты в теле, уходит стресс.
Все это помогает сохранить здоровье и молодость, повышает общий тонус организма и укрепляет иммунитет.

С сухим паром!

Финская сауна – одна из разновидностей бани, обладающая всеми ее полезными свойствами. Основная особенность сауны – температура воздуха, которая может достигать 160 ˚С, и его сравнительно невысокая влажность – 20–25%, ведь при такой температуре более высокое содержание пара в воздухе будет обжигать кожу и дыхательные пути. Поэтому финскую баню называют еще сухая сауна. Посещая ее, полезно соблюдать несложные правила. Arthurs Village&Spa Отель рекомендует:

  • 1

    Париться нужно не менее чем через два часа после приема пищи.

  • 2

    Перед посещением сауны примите теплый душ и оботритесь сухим полотенцем.

  • 3

    Оптимальное время пребывания в парилке – 10-15 минут. Однако всегда лучше прислушиваться к себе и своим ощущениям.

  • 4

    Температура внутри сауны зависит от высоты полки. Если вы пока новичок и не уверены в себе, выбирайте полки пониже. Отдыхать в сауне рекомендуется лежа.

  • 5

    Неплохо надеть на голову теплую шапочку или обмотать ее полотенцем, чтобы предотвратить слишком большую нагрузку на сосуды головы. Последние минуты в парилке лучше провести сидя и опустив голову, чтобы избежать шокового воздействия на сосуды при выходе наружу.

  • 6

    После сеанса парения примите холодный душ или поплавайте в бассейне. Можно просто отдохнуть в комнате отдыха, попить. Жажду лучше утолять некрепким зеленым или травяным чаем или чистой водой.

Надеемся, что посещение сауны в нашем отеле принесет вам только приятные ощущения!

www.arthurs-hotels.ru

Разновидности сухой сауны

Многие люди сегодня путают разные виды саун. Подумайте сами, когда Вас приглашают в сауну Санкт-Петербурга, то при этом редко добавляют в какую именно. А если и уточняют, то это Вам не говорит ни о чем. А ведь типов саун не так уж и много, чего не скажешь об их подтипах. Это обусловлено влиянием разных культурных традиций. Разные страны внесли свою лепту в процесс посещения сауны. Так, к примеру всем известная русская баня всегда славилась достаточно высокой влажностью при температуре от 70 до 90 градусов по Цельсию. Сегодня же можно наблюдать по крайней мере два режима в русской бане: влажный и сухой. В финской сауне также принято менять режимы с особой последовательностью, что приносит также свой эффект. Разным также является и время нахождения в саунах. К примеру во влажной сауне с очень высокой температурой (финская) Вы сможете высидеть меньше времени, чем к примеру во влажной с относительно невысокой температурой (русская баня).

Если же говорить конкретно о сухой сауне, то самыми распространенными ее типами является турецкая и римская. Здесь посетители сначала согреваются, потом идут сразу в сухую сауну, где находятся на протяжении некоторого времени, которое может колебаться от 10 до 20 минут. Обязательными процедурами кроме парилки в римской и турецкой саунах является массаж, лечебное растирание и другие. По сути, римская и турецкая бани – это одно и тоже с той лишь разницей, что римская баня возникла ранее, а ее продолжением и дополнением стала турецкая. Римская означает более ранний период, когда еще не было бассейнов и разнообразия SPA-процедур, которые могут предложить посетителям в современных саунах. И еще, ранее в саунах использовали печи с дымовыми трубами в отличие от использования электрических в современном цивилизованном мире. Выходя из парилки, посетители прыгали в ближайшую прорубь или падали в сугроб. Однако сегодня практически в каждой сауне имеется бассейн, душ, а также предлагается список дополнительных услуг.

Нынче редко где встретишь сауну, относящуюся только к типу сухих. Чаще в заведениях предлагаются разные температурные режимы, с возможностью изменения влажности воздуха с помощью увлажнения камней. Однако завсегдатаи и просто постоянные посетители знают толк в этом деле и могут сделать посещение сауны как можно более полезным для своего организма и комфортным для своей компании, что также немало значит. Выбрать сауну можно также в зависимости от ценовой категории. Если Вы ставите за цель просто приятно отдохнуть в хорошей компании, для этого не нужно тратить много денег. Хорошим вариантом будет недорогая сауна. Однако если же напротив Вы решили поразить кого-то размахом своих возможностей, либо хотели бы отдыхать в заведении повышенного комфорта, то в таком случае лучше заказать vip-сауну с дополнительным списком предоставляемых услуг.

www.vparnoi.ru

Типы саун

Давайте рассмотрим различные типы саун, поскольку они здорово отличаются друг от друга. Вы сможете получше с ними познакомиться и полюбить некоторые из них, а к другим, ваше отношение останется равнодушным. Надеюсь моя статья поможет вам определиться с типом сауны и подобрать приемлемую для себя. Итак, температура и влажность являются основными различиями между саунами. Но существуют и некоторые другие нюансы. Рассмотрим каждый вид сауны поподробнее.

Сухая сауна: называется финской или шведской сауной

Температура в этом типе сауны может составлять от 65 до 120 градусов Цельсия, а влажность — от 5 до 20%. Воздух в такой сауне очень сухой и горячий — в ней трудно дышать. Тело сильно потеет, кожа быстро сохнет и кажется, что она горит. Не рекомендуется использовать сухую сауну более одного раза в неделю.

Влажная сауна

Это своего рода сауна, где вы будете проводить время при температуре от 50 до 90 градусов Цельсия. Во время сеанса на горячие камни поливают воду, вода испаряется тем самым, повышая влажность до 25-40%. Во влажной сауне находиться легче чем в сухой. Если вам не нравятся высокие температуры и ощущения горящей кожи, то вам больше подойдет влажная сауна, чем сухая.

Паровая баня

В парилке с паровой баней, температура составляет от 45 до 60 градусов, а влажность — от 65 до 100%, поэтому может казаться, что в ней жарко. Но в парной с паровой баней гораздо легче дышать, чем в сухой сауне. Использование паровой бани, приносит облегчение вашим верхним дыхательным путям. Паровые бани можно использовать ежедневно.

Инфракрасная сауна

Температура в этом типе сауны составляет от 50 до 60 градусов Цельсия. Специальные устройства излучают инфракрасное излучение, которое проникает в кожу и нагревает тело.Мы потеем больше в этом типе сауны, потому что тепло проникает глубже в кожу. Ваше тело получает более интенсивный процесс детоксикации, и вы сжигаете калории быстрее. Для людей, борющихся с целлюлитом, рекомендуется инфракрасная сауна.

Травяная сауна: называется Арома-сауна

Это тип паровой сауны, которая связывает преимущества пара и эфирных масел. Температура этого типа сауны составляет около 45 градусов Цельсия, а влажность не превышает 80%. Пар увлажняет кожу, а эфирные масла расслабляют и насыщают ваше тело полезными веществами.

Японская баня Фурако

Это бочка с водой, температура в которой составляет от 45 до 50 градусов Цельсия. Нагревается только тело, так как голова находится не внутри бочки, а снаружи, за счет этого легче дышать, по сравнению с остальными типами саун. Сеанс длится 15-20 минут. Идеально подходит для людей страдающих сахарным диабетом.

Русская баня

Ее можно сравнить с паровой, но температура выше и более высокая влажность. Это напоминает деревянный дом, в котором камни нагреваются и поливаются водой для получения пара. Сеанс длится 10-15 мин, затем вы выходите из парной и либо просто отдыхаете (остываете) в предбаннике, либо, вы можете пойти в бассейн с холодной водой или обтереть свое тело снегом. Таких заходов должно быть несколько, потому что продолжительность русской бани должно быть не менее 3-х часов. Во время сеанса рекомендуется пить много воды или травяного чая. Очень важным элементом Русской бани является массаж вашего тела вениками с листьями из различных деревьев, это быстрее согревает тело, улучшает кровообращение, и дает эффект арома сауны. И не бойтесь, это не больно.

Турецкая баня (хаммам)

В отличие от сауны, влажность в турецкой бане составляет около 100%, а температура от 25 до 50 градусов. Тепло поднимается от пола. Температура ниже, чем в финской сауне, а это значит, что вы находиться в турецкой бане комфортнее и быть там можно по времени дольше, и потоотделение происходит намного интенсивнее. Из-за более низких температур и увеличения количества пара в хаммамах не делают деревянных интерьеров — древесного приятного запаха, как в сауне, там нет. При этом мыть хаммам проще, чем сауну. Преимуществом является то, что это не позволяет скапливаться там большому количеству бактерий и грибков, которые любят тепло и влажность.

В идеале, лучше посетить каждый вид сауны, чтобы понять, что подходит именно вам. Ведь самое главное — получить оздоравливающую процедуру и насладиться процессом. А когда чувствуешь дискомфорт, трудно получить удовольствие. Сауна — это отдых для души и тела. Определяйтесь со своим любимым видом сауны, наслаждайтесь и будьте здоровы!

Про пользу сауны и бани, можно прочитать в моей предыдущей статье «Сауна и баня«.

womenwile.ru

Сауна в доме. Сухая или мокрая — какую сауну выбрать?

Финны обычно говорят, что сауной может пользоваться каждый, кто способен до нее дойти, а если больному не поможет спирт и сауна, это значит, что ему уже ничего не может помочь. В скандинавских странах считается, что сауна очищает не только тело, но и душу. Как убедиться в этом? Лучше всего купить сауну и установить в собственном доме.

Полезность сауны

Посещение сауны помогает уменьшить негативное влияние стресса, восстановить организм и удалить токсины. Рекомендуется для улучшения кровообращения. Также стоит обратить внимание на способствование похудению – во время одного пребывания в ней вы можете сжечь до 300 калорий. Традиция создания этого типа помещений в домах начинает медленно развиваться и в России. Учитывая температуру и уровень влажности воздуха, существуют различные виды саун. Самые популярные это сухая и влажная сауна.

Сухая сауна

Сухая сауна это помещение, в котором температура достигает 90 — 100°C, при одновременно очень низкой влажности воздуха (около 10%). Сухую сауну следует использовать осторожно. Рекомендуется находиться в ней от 8 до 15 минут, после чего следует охладить организм прохладной водой в душе или бассейне, потом следует высушить тело и вернуться в сауну. После завершения такой процедуры следует смазать тело увлажняющим маслом и пополнить организм жидкостью, выпив например около литра воды.

Влажная сауна

Гораздо более мягкой является влажная сауна. Купание начинается при температуре около 50°C, и только по мере привыкания организма ее повышают до уровня максимум 90°C. Помещение заполняется горячим водяным паром, который образуется в результате поливания водой горячих камней, расположенных в верхней части печи. Влажность воздуха в сауне гораздо выше, чем в сухой сауне, и составляет примерно 25 — 40%. В воду, используемую для поливания камней, можно добавить травы или эфирные масла для ароматерапии.

Строительство сауны

Строительство сауны простое и не вызывает много проблем. Вы можете собрать ее самостоятельно из готовых элементов, которые предлагают производители. Самые маленькие сауны имеют площадь 1,5 м², поэтому их можно применять даже в небольших квартирах. Однако сауну наиболее комфортно использовать лежа, так что по крайней мере одна сторона должна иметь длину около 2 метров. Стоит запланировать ее еще на этапе строительства дома, чтобы потом учесть все соединения или отливы. Также следует помнить, что помещение, в котором будет сауна должно иметь вытяжную вентиляцию – как в кухне и ванной комнате.

Сауны строят из различных видов древесины. Чаще всего применяют ель или тополь. Но дороже и лучше по качеству кедр. Цены саун зависят от их размера и комплектации. Самые маленькие без дополнительных подставок, лежаков или освещения стоят порядка 1500 долларов.

Готовая деревянная кабина сауны состоит из стен и потолка. Нам остается, следовательно, соответствующая подготовка пола. В случае с сухой сауной, в которой нет воды, грунт может быть любого типа. Желательно чтобы был простой в обслуживании, из керамогранита или плитки. На нем вы можете положить приятную для ног деревянную платформу. Также важно, чтобы пол был изготовлен из нескользящего материала.

Если у вас есть пустующие место на участке можете подумать о постройке домика под сауну. По финскому образцу можно будет воспользоваться возможностью бегать зимой по снегу сразу же после выхода из сауны. Правда есть и недостаток у такого решения, а именно слишком большие потери тепла.

При всех преимуществах купания в сауне, также следует помнить про противопоказания по болезням. К последним относятся:

  • Острые ревматические состояния;
  • Острая астма;
  • Болезни сердца;
  • Гипертония;
  • Эпилепсия, глаукома или дальтонизм.

Если у вас есть сомнения, то перед использованием сауны проконсультируйтесь с врачом.

Сауна в доме. Сухая или мокрая — какую сауну выбрать?

navro.org

СТРОИТЕЛЬСТВО и РЕМОНТ

Домой » Строительство и ремонт » Бани

СУХАЯ САУНА

Сухая (суховоздушная) сауна не является традиционной финской сауной (баней) которую бы можно было назвать финской сауной с историческими корнями. Это явление возникло относительно недавно с появлением электрокаменок, где нагрев каменной закладки происходит под воздействием электрических ТЭНов.

Сухая сауна — это коммерческий продукт, направленный на экономию времени при осуществлении банной процедуры. Так же как и инфракрасные кабины, электрические сауны предоставляют пользователю возможность быстро прогреть помещение без применения источников пламени для которых нужен дымоход и соответствующие противопожарные меры его монтажа, что далеко не всегда осуществимо в городских многоэтажных строениях. Электрические суховоздушные сауны удобны тем, что их можно смонтировать практически в любом помещении, где имеется необходимая электрическая сеть. Это позволило стать сухой электрической сауне успешным коммерческим продуктом.

Появилось множество фирм, которые серийно в большом количестве производят сборные кабины для таких сухих саун в комплекте с электрокаменками. Но их недостаток заключается в необходимости обеспечивать принудительный воздухообмен помещения парилки.

При нагреве тела человека повышается его пульс, сосуды в верхних кожных покровах расширяются. Человеческое тело начинает бороться с внешним притоком тепла, чтобы сохранить постоянную внутреннюю температуру органов. Включается биологические механизмы терморегуляции тела, а это неизбежно сопровождается усилением кровотока и учащением дыхания. В результате увеличивается и выброс углекислого газа, как одного и продуктов дыхания. Это приводит к тому, что кондиции воздуха сухой сауны небольшого замкнутого помещения, такого, как парилка сауны быстро ухудшаются. Изменяется процентный состав воздушной смеси, что выражается в том, что люди начинают, как принято говорить, «задыхаться». Появляются головные боли.

Чтобы компенсировать ухудшение кондиций воздуха, нужно обеспечить принудительный воздухообмен такой сухой. Для чего следует монтировать эффективную приточно-вытяжную вентиляцию парилки. Если это не делается с целью «экономии» тепла и как следствие для экономии затрат на электроэнергию, то посетители сауны начинают испытывать дискомфорт. При этом приточно-вытяжные системы вентиляции пассивного типа как правило не справляются с возложенной на них задачей. Эффективно прокачать воздухом парилку можно при помощи вентиляции принудительного, активного типа, которая базируется на применении электровентиляторов. А это сопряжено с дополнительными затратами на электроэнергию.

Для сравнения бани и сухой сауны, оснащенные дровяными печами, которые топятся из парильного помещения не требуют монтажа активной приточно-вытяжной вентиляции. При горении топлива внутри топки дымовые газы нагреваясь расширяются и под воздействием Архимедовой силы «всплывают» и удаляются через дымоход. При этом образуется разрежение давления внутри камеры сгорания, и, как следствие, дровяная печь автоматически втягивает в себя воздух из парилки через ящик зольника. По этой причине образуется зона разрежения давления уже внутри парилки, и в нее увлекается под воздействием разности давлений новая порция извне. Либо через неплотность дверного проема, либо для поступления свежих порций воздуха внизу входной двери специально делается отверстие. Такое же отверстие для поступления свежего воздуха может быть предусмотрено в стене или в полу парилки.

dikarka.ru


Смотрите также