Вы здесь

Русская парная


Сауна Русская парная в Кургане

Мы приглашаем Вас в баню «Русская парная».  К Вашим услугам предоставляются на выбор русская баня или финская сауна. Если Вы любите сухой пар в сауне, рекомендуем Вам для парения выбирать финскую сауну. Для того, чтобы жар переносился организмом легче, непосредственно перед тем, как зайти в сауну, можно принять горячий душ в течение пары минут. При этом мочить волосы нельзя. Это даст возможность организму быстрее адаптироваться к условиям жара сауны. Париться вениками можно и в сауне!

На отдыхе Вы можете много чем заняться. Наши клиенты могут посмотреть свои любимые телепередачи на ультрасовременном телевизоре. Если Вы предпочитаете просмотреть именно те фильмы, которые Вы принесли с собой, Вам поможет в этом уникальная система DVD. Уникальность её состоит в том, что за счёт невероятного качества Вы, как будто, переместитесь в те места, где реально происходит действие. 

Вы азартны? Не откажите себе и коллегам в партии бильярда.   Вам здесь понравилось? Задержались дольше, чем планировали? Не стоит беспокоиться о судьбе своего железного друга, если Вы приехали на машине. У нас имеется стоянка для автомобилей, бдительные охранники позаботятся о судьбе Вашего авто. 

Хотите получить удовольствие? Тогда мы ждём Вас в бане «Русская парная». Летняя Акция по сауне : 4й час в подарок.

Так же имеется общественная баня 2 часа 150 рублей, график работы с 7 утра до 22 вечера. Два отделения: мужское и женское. Можно попариться вениками. Имеется мангальная зона, беседка для отдыха. Имеются в продаже Веники Береза пихта мажевельник, пихта от 100 до 150.

У нас открылся новый зал! Стоимость зала 1000руб за час, заказ не менее чем на 2 часа, при заказе на 3 часа час в подарок. В зале есть караоке, мангальная зона, мангал, парилка, зона отдыха, комната отдыха, пользование караоке и мангалом входит в стоимость зала. Бассейн с подогревом имеет две зоны, детская зона отделяется ограждением.

Сауна Русская парная располагается по улице Гагарина, 86

Узнать, свободна ли сауна

Как строится и проектируется русская баня?

Баня всегда считалась хорошей профилактикой многих заболеваний, особенно простудного характера. Русская баня традиционно является не только средством для очистки тела, но и особой национальной церемонией. Хорошая баня всегда являлась гордостью хозяина, а прием ее настоящим праздником души.

Русская парная баня избавляет от простудных заболеваний, а также позволяет человеку очиститься не только физически, но и душевно.

Банный пар с жаром — это эффективный механизм регуляции кровообращения и обменных процессов. Русская баня всегда составляла серьезную конкуренцию финской сауне и турецкому хаммаму, а по своим лечебным воздействиям даже превосходит их. Многие утверждают, что даже один прием банной процедуры позволяет сбросить несколько лет со своего возраста.

Особенности русской бани

Русская баня имеет главное отличительное свойство — распаривание тела происходит в среде нагретого воздуха, насыщенного водяным паром. Парная, которая обеспечивает такое условие, поддерживает температуру воздуха в пределах 50-70ºС при влажности до 65%.

В целом банная процедура по-русски проходит в два этапа: распаривание во влажной парной с использованием массажа с помощью веников и обмыв кожи водой при нормальных условиях. Еще одно отличие — топка печи проводится дровами.

Установлено, что русская парная баня эффективно очищает от грязи, прочищает поры, стабилизирует секреторные функции сальных желез, устраняет омертвевшие кожные клетки, активизирует кровообращение, улучшает обменный процесс, и, как результат, улучшается состояние кожи, разглаживаются морщины, устраняются угри и т.д.

Температура в бане обеспечивается банной печью, которая сооружается по особой технологии. Влажность в парной поддерживается и регулируется путем наливания воды на камни, прогреваемые до температуры более 300ºС (порой до 1000ºС). Мгновенно образующийся водяной пар заполняет пространство. Объем пара регулируется количеством воды, наливаемой на камни. Распределение температуры в парилке подчиняется физическим законам: чем выше, тем воздух горячее.

Классификация бань

Схема печи для бани по черному.

Традиционно русские бани подразделяются на два основных вида: по-черному и по-белому. Процесс по-черному подразумевает отсутствие дымохода, то есть часть дыма от сжигания дров попадает в парилку и перемешивается с паром. Прием процедуры начинается после прогорания дров и первый пар с дымом выпускается из помещения через дверь, но главный принцип этого вида бани сохраняется. Такая атмосфера оказывает повышенное антисептическое воздействие.

Баня по-белому включает печь с дымоходом, который обеспечивает отвод продуктов горения. В парилке создается практически чистый (белый) водяной пар. Прием процедуры может проходить при работающей печи, что позволяет поддерживать высокую температуру парильных камней. В редких случаях употребляется промежуточный способ — по-серому. Он осуществляется путем частичного перекрытия заслонки дымохода, что обеспечивает контролируемое попадание дыма в воздушно-паровую среду.

Необходимый инструмент

При возведении русской бани своими силами потребуется следующее оборудование и инструмент:

  • болгарка;
  • циркулярная пила, фрезерный станок;
  • электродрель;
  • шуруповерт;
  • ножовка;
  • рубанок;
  • топор;
  • молоток;
  • лопата;
  • мастерок;
  • шпатель;
  • долото;
  • стамеска;
  • уровень;
  • нивелир;
  • отвес;
  • рулетка.

Конструкция русской бани

Схема печи для бани по белому.

Классическая русская баня состоит из трех помещений, разделенных перегородкой: парная, предбанник и мойка. В современных заведениях, часто добавляется еще одно помещение — комната отдыха. Предбанник — комната, где человек оставляет свою одежду. Он сообщается с парилкой дверью; иногда могут быть еще и сени, создающие тамбур возле входной двери для исключения выхолаживания помещения.

Мойка предназначена для смывания распаренного тела. Классическое содержание помещения — скамья с тазиками (ушатами), где тело обмывается вначале горячей, а потом холодной водой. Горячая вода берется из емкости, размещенной в банной печи. В современных банях в мойках устанавливаются душевые кабинки. При отсутствии площади мойка может совмещаться с парилкой.

Парная или сауна русская — это важнейший элемент русской бани. В ней размещается деревянный полок, на котором и размещается человек в сидячем или лежачем положении. Полок может содержать 1, 2 или 3 яруса, где посетитель может выбрать себе оптимальную температуру (по высоте расположения). На одной из стен расположена банная печь, где размещается поддон с парильными камнями.

Банная печь.

Сердцем русской бани является банная печь-каменка. Традиционная печь изготавливается путем кирпичной кладки и представляет собой достаточно сложное сооружение. Она содержит следующие основные элементы: фундамент, кирпичный корпус, зольную камеру (поддувало), топливник, колосник, внутренние дымовые каналы и дымоход, полку и плиту для поддона с камнями; бак для воды. В ее функции входит: поддержание нужной температуры в помещениях, прогрев парилки до температуры 70ºС, разогрев парильных камней, нагрев воды.

Располагается печь так, чтобы прогревать все помещения бани, но при этом основная ее стенка с поддоном находится в парилке, а дверца топки в предбаннике или зоне отдыха. Внутренние дымовые каналы должны перераспределять тепловые потоки для прогрева всех стенок печи. Дымоход общей длиной не менее 5 м обеспечивает тягу для удаления продуктов горения через трубу на крыше.

Проектирование русской бани

Строительство бани начинается с разработки ее проекта. При его составлении следует учесть некоторые рекомендации.

Семейная русская баня: 1 — парилка; 2 — полок; 3 — убираемые скамьи; 4 — бак с водой; 5 — печь; 6 — предбанник; 7 — прихожая.
  1. Предбанник. Расчет площади предбанника должен учитывать следующие условия: потребность на одного человека площади не менее 1 м²; ширина помещения должна быть не менее 1 м; в помещении есть минимум две двери (входная и в парилку); необходимо разместить лавку и вешалки, место для складирования сухих дров на растопку печи и зону обслуживания топки. Оптимальная ширина лавки — 30-40 см при высоте примерно 40 см. Вешалки можно разместить над лавкой на расстоянии 1 м друг от друга. Основные рекомендации по проектированию предбанника: вход следует располагать с южной стороны (меньше наметает снега зимой); следует сделать оконный проем для контроля за входом и естественного освещения; двери и окна должны плотно прилегать к рамам для исключения сквозняков.
  2. Мойка. Мойка проектируется исходя из наличия водопровода. Если есть возможность подведения воды, то предусматривается одна или несколько душевых. При отсутствии водоснабжения помывочная процедура проводится из нагревательного бака, установленного в банной печи. Размер помещения рассчитывается исходя из минимальных площадей — 1 м² на человека; для двух человек достаточна мойка 2х1,8 м. Площадь учитывает расположение лежака шириной 60 см и двух скамеек размером 40х80 см. При установке душа добавляется его размер. Необходим учет наличия одной двери из парилки или двух — из парилки и предбанника.
  3. Парная. При проектировании парилки следует исходить из того, что в ней должно располагаться одновременно не менее 2 человек. Для них минимальная площадь — 1,8х1,8 м. Полок размещается вдоль стены и имеет ширину для сидения не менее 40 см, для лежания — 60 см. Расстояние между ярусами 40-60 см. Дверь в парилке должна быть минимальных размеров для сохранения тепла. Порожек делается высоким — до 30 см. Полок располагается на противоположной от печи стене.

http://expertbani.ru/www.youtube.com/watch?v=bvVRg-Csudc

К печи должен быть обеспечен свободный доступ для подачи воды на парильные камни.

Материалы для строительства бани

Классический вид русской бани — деревянный сруб. Однако в последнее время, более широкое распространение находят стены из бруса, которые обладают всеми преимуществами деревянных построек — высокие теплоизоляционные параметры, прочность, технологичность, доступность. Естественно, что древесина должна быть пропитана антисептиком, противогнилостным составом и средствами для предотвращения горения.

http://expertbani.ru/www.youtube.com/watch?v=FrG7nyM7wxs

Перекрытие также выполняется из деревянных балок и стропил. Скаты крыши можно покрыть любым доступным материалом: шифером, черепицей и т.д. Банная печь изготавливается из огнеупорного кирпича, а участки стен возле печи облицовываются асбестовыми листами. Фундамент бани заливается из цементно-песчаной бетонной смеси.

Как устроена русская баня: комната отдыха, парная и предбанник

Русская баня — это влажный пар и хорошо заваренный веник.

Побывав в бане у друзей или в общественном строении, человек приходит к мысли о возведении ее на участке. Как устроена русская баня — знает не каждый обыватель. Не зная азов, сложно получить атмосферу полного расслабления и комфорта от традиционно русской бани.

Строительство русской бани: особенности?

Построить баню можно следуя традициям или внося индивидуальные нотки. Материалы разные: дерево, кирпич, блоки, брус. Человек выбирает по бюджету и предпочтениям. Но традиционно используют древесину: бревно, брус. Есть вещи, исключить которые невозможно:

  • назначение/конструкция помещений;
  • печь-каменка белой/по-черному;
  • наличие/отсутствие водоема на участке;
  • на фундаменте/без фундамента.

Другие элементы постройки зависят от фантазии хозяина. Сделать все нужно правильно, не спеша.

Как устроена русская баня — Планировка

Начиная строительство, задумайтесь о количестве помещений в конечной постройке? По традиции в русской бане имеется:

  • место раздевания, промежуточного отдыха — предбанник;
  • место основного мытья — помывочная;
  • святая святых — парилка, где свершается главное действие русской бани;
  • в современном варианте отводят место для душевой/бассейна.

Рассмотрим как устроены помещения в бане на видео:

Как устроен предбанник?

Предбанник русской бани может быть небольшим, там удобно разместить вешалку для шапок и скамейку.

Предбанник — место, где начинается/заканчивается процесс принятия процедур. Бывает холодного и теплого типа строения. Холодный вариант предбанника служит местом снятия/одевания одежды. В теплый период используется для посиделок задушевной компании. Зимой мороз не позволит рассиживаться. Теплый предбанник располагает преимуществами.

Многие хозяева обустраивают его:

  • диваном;
  • самоваром;
  • столом;
  • чайными, столовыми принадлежностями;
  • холодильником, телевизором.

Тепло обеспечивается каменкой, когда топка выведена в предбанник. Или специальными обогревателями зимой.

С теплой раздевалкой можно проводить в бане не один час, меняя парилку на прохладу этой комнаты, беседуя с «компаньоном по венику».

Из предбанника попадаем в помывочную, оснащенную по-разному. Многие сооружают лавочки. Их количество зависит от размеров помещения, количества людей, посещающих баню. Располагаются принадлежности:

  • тазы;
  • ковши;
  • шампуни, мыло;
  • мочалки;
  • кадки с холодной водой;
  • чан или бак с горячей водой;
  • печка-каменка разного типа.

Температура выше, чем в предбаннике, но умеренная. Полы бывают деревянные или цементные, с хорошо организованной системой слива. Стены обшивают вагонкой из осины или липы, если при строительстве использовалось дерево, выделяющее смолу. Такую отделку устраивают в постройке из кирпича или материала, не сохраняющего тепла, образующего конденсат.

В современном варианте помывочная может заменяться душевой.

Для создания приятной атмосферы по стенам развешивают травяные/древесные веники. Отделка помещения разная, по желанию хозяина.

Устройство парной комнаты в русской бане

В парной монтируется деревянный полог и печка.

Парная располагается дальше всех помещений, хотя начало процесса происходит в ней. Бывает разных размеров, зависит от количества человек, парящихся одновременно. Предпочтительней 5 м², чтобы быстрее происходил обогрев помещения. В парной устраивают полки, лавки, на которых сидят или лежат.

В парную выходит часть каменки, отвечающая за подачу влажного пара. Это специальная дверка, скрывающая пространство с раскаленными камнями. Дверку открывают для подливания воды, регулировки температуры, влажности парной. Иногда камни располагаются открыто, воду льют на них. Камни остывают быстрее, чем при закрытом варианте.

Стены парной облагораживают, если сруб сделан не из липы или осины. Древесина выделяет смолу при нагревании — это неприятно и грозит ожогами.

Часто для экономии пространства объединяют функции парилки и помывочной в одну комнату. Это менее комфортно, но допустимо при правильном пользовании баней. Соблюдайте последовательность банных процедур, температурный режим, чтобы испытать удовольствие от совмещенного устройства парилки с помывочной.

Как влияет печь на устройство русской бани?

Кирпичная печь самый распространенный вариант в русской парной.

Печь, каменка — это сердце русской бани. Правильно выбрав печку, забудете о проблемах холодной парной. Если печь плохая, то и опытный банщик потерпит фиаско, стараясь угодить гостям. Существует большое количество печей для русской бани, выбрать нужно одну. Выбор печи для русской бани тема, требующая долгого разговора. Мы изучаем устройство бани.

Остановимся лишь на том, что каменка может быть:

  • внутри бани или отапливать и предбанник;
  • иметь дымоход, выводящий дым наружу/ внутрь (баня по-черному);
  • отдельным отсеком со встроенными камнями или открытого плана;
  • со встроенным баком горячей воды или отдельным котлом;
  • периодической топкой или постоянной.

В любом случае русская баня будет русской, если в ней правильная печь.

Остальное — дело вкуса и бюджета.

Баня с водоемом. Что заменит водоем?

Вам повезло — рядом с домом расположен водоем или озеро. Банька получится исконно русской. Оборудуйте подступы к холодному источнику и чередуйте парную с нырянием в прохладную воду. Не расстраивайтесь и те, у кого нет водоема. Организуйте бассейн на участке в летний период, а зимой замените белым снежком, которого в России предостаточно. Некоторые могут позволить бассейн в бане круглый год.

Рассмотрев внутреннее устройство постройки, можно составить свой проект оздоровительного комплекса. Как устроить русскую баню на участке — решать вам, освоив информацию, представленную в статье. Пусть ваша баня будет самой лучшей, самой русской.

Русская баня

Традиции русской бани имеют многовековую историю. Первые упоминания о ней встречаются в рукописных исторических документах датируемых первой половиной X века, однако в устном народном творчестве баня упоминалась еще в те далекие времена, когда письменности на Руси просто не существовало. Правда, тогда русскую баню было принято называть другими словами: мовь, мовня, влазня или мыльня. Само слово баня встречается в письменных источниках начиная с XI века.

Для наших предков баня являлась не просто способом поддержания личной гигиены и укрепления здоровья, древние славяне верили, что она способствует очищению не только тела, но и души. Банные процедуры использовали для избавления от сглаза, порчи, наговора и других напастей. Впрочем, в наши дни такая практика тоже не совсем забыта, проверенные веками способы восстановления душевного здоровья при помощи русской бани используются до сих пор.

Как все начиналось: история русской бани

Русская баня является одной из самых древних, некоторые историки считают, что ее появление почти совпадает по времени с самим возникновением славян как этнической общности. Издревле считалось, что баня объединяет в себе четыре главные природные стихии: воду, огонь, воздух и землю. По представлениям древних славян, посещая баню, человек вбирает в себя мощь этих стихий и становится сильнее как телом, так и духом. Наши далекие предки свято верили в очистительную и целебную силу бань, париться в бане было принято перед принятием важных решений и после дальней дороги. Со временем предложение посетить истопленную баньку стало отличительным признаком русского гостеприимства.

Русская баня пользовалась большой популярностью среди всех социальных слоев: в баньке парилась как аристократия, так и простой народ. Построить баню мог любой, кто имел для этого достаточно земли. В середине XVII века вышел указ, позволяющий строить бани только на удалении от жилых домов; скорее всего причиной данного правила послужили соображения противопожарной безопасности. Постепенно наряду с частными банями стали появляться бани общественные, где за определенную плату мог попариться каждый желающий. Наиболее знаменитыми русскими банями с полным правом можно назвать Сандуновские бани, основанные 1808 году и функционирующие по сей день.

Русские банные традиции и обычаи

Баню на Руси традиционно было принято топить по субботам, по этой причине субботу называли банным днем. В домашних банях парились совместно всей семьей: женщины парились вместе с мужчинами, и это не считалось чем-то предосудительным. Основное отличие общественных бань заключалось в том, что мужчины занимали одну половину помещения, а женщины другую. Разделение бань на женские и мужские началось с 1743 года, именно тогда специальным указом мужчинам старше 7 лет было запрещено входить в женскую баню, а женщинам — в мужскую.

(Банька топится по-черному)

В русской культуре баня имеет большое значение, на протяжении веков она была тесно сопряжена со многими другими традициями и обычаями. Так, например, баню было принято посещать накануне венчания, а также на следующий день после свадьбы. Русская баня играла важную роль в народной медицине, она считалась надежным, а часто и единственным средством против многих хворей и недугов. В связи с этим на Руси бытовала общеизвестная поговорка: “Помылся — будто заново родился!” В старинные времена даже считалось, что если больному не помогла парилка, то ему вряд ли помогут другие методы врачевания.

Традиционная русская баня

В старину русская баня представляла собой образец минимализма и эргономичности. Если говорить о частных банях, то обычно это был деревянный сруб с одним небольшим окошком, расположенным под самым потолком. Зазоры и щели между бревнами конопатили мхом и древесной смолой: таким образом достигалась относительная герметичность и теплоизоляция помещения. Угол бани занимала большая печь-каменка, которая и была главным элементом интерьера парилки. Сверху на печи были сложены камни, позволяющие дольше удерживать нужный уровень температуры.

(Банька часто топящаяся по черному внутри)

В помещении бани обязательно стояла бочка или чан, наполненные водой. После того как камни накалялись, огонь в печи тушили, а раскаленные камни начинали поливать водой, используя для этого специальные деревянные ковши. Вдоль одной из стен бани на разной высоте были расположены несколько полок, выбирая одну из которых можно было варьировать желаемую температуру воздуха. На верхней полке решались париться только самые опытные и выносливые парильщики, так как температура под потолком могла достигать 100 ˚С.

Баню обычно строили неподалеку от водоемов, после парилки люди нагишом выбегали наружу и бросались в воду, наиболее ощутимый эффект при этом достигался в зимний период благодаря большей разнице температур. Если возможности поставить баню рядом с естественным водоемом не было, то купание заменяли обливанием холодной водой из колодца. Первые русские бани строились исключительно из бревен, причем каждый сорт дерева источал особый аромат, придававший банным процедурам особую прелесть.

Русская парная баня – как парится и что важно знать

Здравствуйте дорогие читатели! Поход в баню и в парную очень важен был для русского человека. Очень важно было иметь при себе специальные вещи без которых в парную бани заходить не желательно.

Из статьи вы узнаете много интересных моментов. Что нужно взять с собой. Как парится в бане правильно. Что важно знать о парной. Какую пользу может она принести здоровью.

Что полезно для кожи и тела в парной. Что потом, после парной. Как на Руси называли парную баню. Что говорят о парной врачи. От чего лечит банный пар. В каких случаях парная баня опасна.

Русская парная баня

Парная баня на Руси, Вы знаете как ее называли раньше? а может в деревнях и сейчас ее так называют. А называли ее так – мовня, влазня, мовь, мыльня. Славянские народы знали русскую парную баню уже в пятом шестом веках.

Строить бани разрешалось всем у кого было достаточно для этого земли. Топились бани один раз в неделю по субботам. В то время все люди, не смотря на возраст и пол мылись и парились вместе.

В тысяча семьсот сорок третьем году было запрещено мыться и парится всем вместе. Немецкий ученый Олеарий, который путешествовал в семнадцатом веке по Московию написал так:

«Русские выносить могут очень сильный жар и парятся до тех пор, пока уже не в состоянии оставаться в парной бане. Они выскакивают на улицу, обливаются холодной водой или валяются в снегу, а потом снова в баню».

Врач императрицы Елизаветы Петровны – португалец Санчес так же писал о русской парной бане, а когда уехал из России, принял решение к открытию русских парных бань в Европе и способствовал этому.

Готовимся к бане и парной

Если вы хотите пойти в баню, сначала надо хорошо обработать тело, особенно интимные места и ноги. Если у вас своя баня, это можно сделать дома, а если идете в общественную, то это можно сделать в мыльном отделении.

Когда готовимся к бане и парной очень важно после того как вымоемся, обязательно обтереться до суха полотенцем. Если в парную вы зайдете сухим, температура вашего тела поднимется быстрее и начнется интенсивное потоотделение. Волосы на голове не мочите.

Особое внимание обратите на руки и ноги перед посещением парной. Обязательно надо их согреть в горячей воде если они холодные. Люди, которые регулярно посещают русскую парную баню, прежде чем идти туда, подготавливают напары для каменки и веник. Так же готовят специальные маски.

Как парится в бане

Войдя в парную, чтобы привыкнуть к жару, посидите несколько минут на нижней полке. В парной, чтобы кровь правильно циркулировала, лучше лежать а не сидеть. Тогда жар будет действовать на тело равномерно.

Так же в лежачем положении все мышцы расслабятся и их можно очень хорошо попарить. Если в вашей бане мало места, можно сесть на полку и поднять на нее ноги. После того как попаритесь, посидите минутки три, а потом вставайте и идите.

Как парится в бане и сколько в ней находится, это чисто индивидуально. Все зависит от вашего здоровья. Все имеет большое значение, даже психическое состояние.

Часто спортсмены и полные люди ходят в парную для того, чтобы сбросить вес. Хочу сказать что далеко не каждый пришедший первый раз в парную, сразу начинает потеть. Процесс потоотделения может наладится позже, когда механизмы терморегуляции придут в норму.

Как парится в бане веником

Если вы хотите попарится веником, подготовьте его заранее, тогда посещение парной будет более эффективным. Сначала ополосните сухой веник под душем теплой, а потом горячей водой.

Затем стряхните его и положите в целлофановый пакет. Примерно за шесть семь часов до бани это нужно сделать. В бане его нужно снова распарить в горячей воде. Водой, в которой вы распарили веник, после парилки ополосните волосы. Этот настой убирает перхоть и укрепляет волосы.

И так как парится в бане веником:

Войдя в парную, сначала полежите на нижней полке для того чтобы привыкнуть к жаре, потом выйдите и отдохните минут пятнадцать двадцать. В это время очень полезно выпить чашечку чая с лимоном, травами или вареньем не большими глотками и возвращайтесь в парную. Сначала поднимите веник вверх чтобы он разогрелся от высокой температуры.

Хорошо если вас будет парить напарник, потому что самому это делать сложно. Начинайте поглаживания лиственной частью веника. Начинайте от стоп и медленно ведите его по икрам, затем бедрам, по спине и шее и в обратном направлении. Повторите так до трех раз.

Потом положите веник на поясницу и на три секунды прижмите его к тем местам где болит. Затем концом веника легкие быстрые постегивающие движения. Именно такие движения считаются основным процессом парения.

Начинайте со спины, потом икры и заканчивайте стопами. После этого проведите веником по животу слегка постегивая. Если вас парит напарник, сначала надо проделать эти процедуры лежа на спине, а потом на животе.

Потом начинайте похлестывать. Только не хлещите веником под коленками. Заканчивайте процедуру веником легкими поглаживающими движениями. В парной старайтесь дышать носом. Вот вы и узнали как парится в бане веником.

Микроклимат в парной

Микроклимат в парной вы можете создать сами – как сухой, так и влажный. Это будет зависеть от того, сколько вы на каменку будете лить воды. Главное уясните для себя важные моменты.

Какие это моменты:

1. Хоть температура воздуха может быть одинаковой, но в сухом климате где влажность относительно низкая, вы испытаете нагрузки на организм меньше, чем во влажных условиях.

2. Тепловая нагрузка действует на организм тем сильнее и быстрее, чем выше влажность. Особенно это чувствуют сердечно сосудистая и эндокринные системы и органы дыхания.

Очень важно помнить что микроклимат в парной, может оказывать не только оздоровительный и лечебный эффекты, но и стать причиной возникновения стрессового состояния и изменений в организме в негативную сторону.

Очень опасно для здоровья если вы будете сочетать слишком низкую влажность с лишком высокой (менее 10 % до 100 %). Чем больше людей в парной, тем быстрее становится атмосфера в парилке тяжелой.

Так как постепенно воздух насыщается испарениями пота и углекислотой, это вредит человеческому организму. Поэтому нужно обязательно парилку проветривать, тогда микроклимат в ней будет такой, какой нужен организму.

Ученые установили что следует учитывать начинающему парильщику. Очень важно помнить одно: в бане нельзя принимать алкогольные напитки и продукты, которые тяжело перевариваются. Только при правильном поведении в бане возникает приятное ощущение бодрости и свежести.

Что важно знать о парной бане

Чтобы не возникла опасность для жизни, предельно допустимая температура прогревания внутренних органов должна быть тридцать восемь – тридцать восемь и девять градусов по Цельсию.

Когда вы интенсивно прогреваете себя, температура кожи поднимается до сорока, сорока четырех градусов. Из за этого она сильно краснеет и могут даже появится ожоги.

  • Обязательно дозируйте тепловую нагрузку. При этом учитывайте все – состояние здоровья, возраст и свой пол
  • обезвоживание организма ни в коем случае не допускайте

Вот это то, что важно знать о парной бане, чтобы она не навредила вам, а принесла пользу.

После парной

Как водится каждый человек, который хорошо распарился в парной, хочет охладится. Конечно делать это можно, но только правильно, чтобы не навредить здоровью.

Например можно простыть если охлаждаться не правильно. Опытные парильщики уже знают как это делать, а вот новичкам надо быть поосторожней и учитывать не только свое состояние здоровья но и комплектность.

Что говорит многовековой опыт русского народа:

Этот опыт говорит что самый лучший способ охлаждения – это свежий воздух. Раньше так и было принято. Хорошо попарившись сразу выходили на воздух, ныряли в пруд или реку, или валялись в снегу если была зима.

Сейчас тоже многие так делают. Тем, которые по каким то причинам после парилки не могут это делать, могут просто выйти на улицу и сделать несколько вздохов, походить по траве если это лето. Если вы закаленный человек, зимой можно походить по снегу.

Охлаждаться после парной можно под душем или обливаться холодной водой из тазика или ведра. Если у вас есть бассейн и температура воды не более десяти градусов по Цельсию.

Что важно помнить:

Если вы сердечник, охлаждаться таким способом не рекомендуется из за нагрузки, которую оказывают эти способы. Гипертоникам тоже надо быть осторожными. При погружении в холодную воду, артериальное давление поднимается очень быстро.

Охлаждайтесь до тех пор, пока не захотите согреться вновь. Если ноги стали холодными, обязательно согревайте их в тазу с теплой водой. Процедуры в парной и охлаждение обычно можно повторять два раза. Любители делают это до пяти раз.

Отдыхайте после парной в комнате отдыха. Расслабьтесь, полежите на диванчике или посидите в кресле. Если вы потеряли много жидкости, пейте воду, соки, квас и другие напитки не связанные с алкоголем.

Ну вот кажется и все, знания мои о русской парной бане исчерпаны. Очень надеюсь что информация, данная в статье вам пригодится. Если у вас есть своя информация о парной, поделитесь ею в комментариях.

Оставьте пожалуйста свой отзыв если статья вам понравилась. Ваше мнение очень важно. Это поможет писать статьи более полезными и интересными. Буду бесконечно благодарна если вы поделитесь информацией с друзьями и нажмете на кнопочки социальных сетей.

Будьте здоровы и счастливы.

Видео – Русская парная

Как устроена русская баня

Русская баня это то место, где люди издавна очищали свое тело от грязи, лечились и отдыхали, фото 1. Особенностью русской бани является высокая температура в парильном помещении.

Фото 1. Русская баня: а) общий вид бани; б) план бани; в) конструкция каменки: 1 – вентиляционный выход; 2 – перекрытие; 3 – устройство для выпуска пара; 4 – топка; 5 – колосниковая решетка; 6 – зольник; 7 – котел для подогрева горячей воды

Устройство русской бани

Процедуры в бане очень полезны для организма человека, они очищают организм от вредных веществ. Русская баня очень полезна для людей с пониженным сердечным давлением.

Будьте внимательны! Русская баня противопоказана для людей со следующими заболеваниями:

  • заболевания сердечнососудистой системы (например, гипертония, инфаркт, тромбофлебит);
  • острые вирусные и воспалительные заболевания верхних дыхательных путей;
  • злокачественные опухоли;
  • острый ревматизм;
  • желчекаменная болезнь;
  • псориаз;
  • острая экзема;
  • туберкулез и прочие заболевания.

Беременным также запрещается посещение русской бани.

Из каких помещений состоит русская баня

Русская баня обычно имеет такие помещения:

  • парильная комната (в этой комнате обычно устанавливают печь-каменку со змеевиком);
  • мыльная комната (расположена емкость с прохладной водой, шкафчики с аксессуарами бани)
  • предбанник;
  • комната отдыха.

Размер предбанника рассчитывают по количеству людей, которые будут принимать процедуры – не менее 1 м2 на 1 человека, фото 2.

В предбаннике располагают:

  • место для дров;
  • устройство лавок;
  • устройство вешалок;
  • топка для печи;
  • возможно расположение стола со скамьями (для отдыха).

Фото 2. Устройство предбанника русской бани

Парилка – одна из основных частей русской бани, фото 3. Считается, что оптимальным размером парилки на 2 человека это 1,8×1,8 м. В парилке должно находиться не менее 2 человек (в целях безопасности, на случай плохого самочувствия).

Фото 3. Устройство парилки в русской бани

В парилке должны быть обязательно полки для лежания. Полки могут иметь различную форму и размер в зависимости от величины парилки, фото 4.

Фото 4. Варианты устройства полок в парилке русской бани (вид и размеры)

Так как основным местом потери тепла в бане является потолок и кровля, то к устройству последних, относятся со всей ответственностью.

Потолок русской бани стараются утеплить с помощью таких теплоизоляционных материалов:

  • минеральные утеплители (например, минеральная базальтовая вата, перлитовая засыпка);
  • слой древесных опилок или торфа.

Пол в русской бани в основном устаивают из дерева.

Короткие рекомендации: как париться в русской бане
  1. Длительность процедуры в русской бане не должна превышать 2…3 часа.
  2. Не рекомендуется принимать процедуры в русской бане голодным или принимать пищу непосредственно перед баней.
  3. В парной рекомендуется вначале быть не более 5…10 мин.
  4. Одним из атрибутов русской бани является веник, которым махая, увеличивают действие жары и потовыделение кожи.
  5. После основных процедур в бани следует принять прохладный душ и отдохнуть. Душ принимается с обязательным мытьем тела с мылом и мочалкой.

В русской бане не рекомендуется устанавливать такие устройства, как:

  • электронагреватели;
  • газовые нагреватели.
Советы по устройству русской бани из дерева
  1. Размер русской бани определяется в зависимости от предполагаемого количества людей, которые будут пользоваться баней. На одного человека принимают 5…6 м2 полезной площади бани.
  2. Наилучший вариант расположения русской бани — вблизи реки, озера или другого водоема.
  3. Стены русской бани рекомендуется устраивать из деревянного сруба, так как дерево способно выполнять несколько хороших функций:
  • быстро впитывать влагу;
  • сохранять практически постоянную температуру;
  • сохранять постоянную влажность.

Особенно ценный сруб из сосны или ели, так как они издают специфический запах и оказывают бактерицидное воздействие на среду помещения, фото 5.

Фото 5. Русская баня из дерева. Интерьеры бани

  1. Окна в русской бане стараются устанавливать небольшого размера с максимальной герметизацией, обычно используется окно с тройным остеклением.
  2. Так как в помещениях русской бани постоянно находится повышенная влажность воздуха, то для предотвращения процессов гниения древесины ее необходимо обработать антисептическими средствами, например раствор фтористого натрия со следующей пропорцией – 1:0,03 (соответственно вода и 3%-й раствор фтористого натрия). Расход данного антисептика составляет примерно 1 л/м2.
  3. При строительстве русской бани с деревянного сруба швы между бревнами заделываются с помощью таких материалов:
  • пакля;
  • пенька;
  • мох;
  • войлок.
Русская баня из камня

Особенности устройства русской бани из камня:

  1. Одним из основных устройств русской бани является печка-каменка, которая из-за большого веса должна устанавливаться на отдельный фундамент из бута. Визуально печь-каменка напоминает обычную сельскую печь на кухне.
  2. Кладка выполняется и камней с растворным слоем в 2 см.
  3. Для кладки стен применяется два вида растворов:
  • цементно-известковый;
  • цементно-глиняный.

Для приготовления цементно-глиняного кладочного раствора необходимо подготовить глину – затворить водой на 24 ч.

  1. Кладочный раствор имеет такой состав (по объему):
  • цемент – 10 л;
  • песок – 20 л;
  • густой раствор глины или извести – 10 л.
  1. Штукатурный раствор имеет такой состав:
  • цемент – 2 части;
  • песок – 3 части.

Если вы интересуетесь банными традициями, то вам может понравиться статьи про турецкий хаммам, а также про японскую банную традицию.

Автор публикации – эксперт GIDproekt

Конев Александр Анатольевич


Смотрите также