Вы здесь

Почему в бане


Чего не нужно делать в бане: ТОП-10 нарушений и ошибок

По традиции мы ходим в баню не столько помыться, сколько с целью отдохнуть и оздоровиться. Регулярное посещение бани благотворно влияет на состояние нашего организма, закаляет тело и повышает иммунитет. Но очень часто, сами того не зная, мы делаем массу ошибок, нанося вред собственному здоровью. Банные процедуры могут стать максимально полезным ритуалом только в том случае, если придерживаться определенных правил и, главное, не совершать ошибок. О каких ошибках в бане идет речь? Напомним 10 наиболее распространенных ошибок, которые люди совершают в бане неосознанно или по незнанию.

1. Наедаемся перед баней

Под влиянием высокой температуры усиливается процесс брожения в ЖКТ, вследствие этого белки начинают активно разлагаться. По организму быстро распространяются вредные вещества. Освобождаясь от шлаков при помощи пота, вы создаете дополнительную внутреннюю интоксикацию, что приводит к большой нагрузке на печень. Поэтому в день приема бани не рекомендуется употреблять рыбу и мясные продукты, жирные, жареные блюда, фаст-фуд. Идеальный вариант – пища, содержащая углеводы. Прием пищи – за 2 часа до бани.

2. Используем перед парилкой различные мази и кремы для тела

Косметические средства при нанесении на тело закупоривают поры, затрудняя потоотделение. Следовательно, применять их перед заходом в парную нельзя. Лучше принять душ и вытереться насухо. Косметические процедуры (пилинг, скрабирование, медовый массаж, обертывания) нужно проводить в промежутках между заходами в парилку. Такие мероприятия увеличивают эластичность кожи, увлажняют и освежают кожу. Комплекс витаминов и микроэлементов, который содержит мед, способствуют расслаблению мышц и максимальному раскрытию пор. А вот кремы нужно наносить только по окончании оздоровительных процедур в бане.

3. Паримся до появления красных пятен

Нормальный цвет кожи во время парения – розовый. Если на теле появились красные пятна, нужно немедленно покинуть парную. Подобные кожные проявления свидетельствует о том, что тело перегрелось и произошло нарушение кровообращения. Чтобы избежать перегрева, необходимо измерить пульс перед и после посещения парной. Разница сердечного ритма не должна превышать 14 ударов. Если норма нарушена, значит, температура в парилке недопустимо высока. Чтобы вместо пользы и удовольствия не получить обратный эффект, парение стоит прекратить.

4. Обливаемся ледяной водой после первого захода в парную

Действительно, холодная вода даст организму отличный антистрессовый эффект. Но! После перенесенной болезни лучше всего, выйдя из парилки, сходить в теплый душ и завернуться в халат. Если организм не приучен к банным процедурам, лучше избегать резкого охлаждения. Кроме того, процедура обливания (ныряния в бассейн) не должна быть длительной, так как тело еще не успело полностью прогреться после первого посещения парной комнаты. Предпочтение в этом случае следует отдать воздушному охлаждению.

5. После парилки обливаем холодной водой только тело, но не мочим голову

Сосуды тела и головы расширяются под воздействием горячего воздуха парной. Во время погружения в бассейн, т. е. при резком изменении температурного режима, сужение сосудов происходит практически моментально. Кровь, естественно, стремиться попасть туда, где сосуды расширены. Примерно 200 грамм крови при этом приливают к голове. Резкое повышение кровяного давления вызывает головную боль, дискомфорт, недомогание, вялость.

Не спешите считать это нормальной реакцией, так как на самом деле вместо релаксации происходит ухудшение кровообращения мозга. То есть окунаться в холодную воду после парилки нужно с головой.

6. Моемся с мылом

Мыло сушит кожу. Вследствие этого затрудняется процесс потоотделения и очищение кожи, за чем мы, собственно, и приходим в баню. Поэтому перед банными процедурами достаточно просто принять душ, а после него очистить кожу скрабом или другим, отшелушивающим верхний слой кожи, средством. Мыться с мылом рекомендуется накануне похода в баню.

7. Стараемся добиться максимально высокой температуры в парной

Главная цель посещения парилки – очищение организма от шлаков и вредных веществ в процессе потоотделения через поры кожи. Слишком высокая температура не способствует, а наоборот, препятствует этому. А перегрев (о чем мы уже говорили выше) сам по себе вреден для организма. Чтобы предотвратить перегрев тела при неприемлемо высокой температуре в парной, нужно париться при приоткрытой двери или на нижнем полке.

8. Берем в баню один веник

Веник – непременный атрибут русской бани. Если вы хотите добиться максимальной пользы от горячего пара, веников нужно брать как минимум два — березовый и дубовый. Березовый веник поможет раскрыть поры и настроить организм на оптимальное потоотделение, избавит от ломоты в суставах и от мышечных спазмов. Дубовый веник прикрывает поры. Он также снимет нервное напряжение и поспособствует в лечении кожных заболеваний. Не забывайте, что перед применением веник нужно запарить в кипятке и остудить в холодной воде 5 минут.

9. Путаем баню с сауной

Температура в сауне достигает 80-100 градусов при влажности 15%. В таких условиях кожа теряет естественную влагу. Потеря влажности в организме приводит к быстрому старению. Для бани такая температура не подходит, поскольку дышать раскаленным до таких показателей воздухом при влажности 50-90% невозможно! Средняя температура бане должна поддерживаться на уровне 60ºС. Но при этом находиться в парилке больше 10-15 минут не рекомендуется.

10. «Злоупотребляем» в бане

Алкоголь в любом виде и количестве запрещен. Если сочетать большую нагрузку на сердце, которую дает парилка, с алкоголем, можно довести себя до сердечного приступа. Употреблять спиртные напитки разрешено не раньше чем через 3 часа после банных процедур. Во время пребывания в бане утолять жажду нужно чаем из трав, морсом, квасом, водой без газа. Если исключить такие ошибки — отличный отдых в бане и хорошее самочувствие нам обеспечены!

zarmon.net

Приметы про баню

Если раньше баня была единственным местом, где можно было как следует помыться и пропарить косточки, то сегодня это – скорее место проведения досуга. Хотя и о полезных для организма свойствах бани не стоит забывать. Иметь домашнюю баню или сауну на собственном участке не помешает никому. А что говорят приметы про баню, которой в жизни людей раньше отводилось большое значение?

Баня: приметы и обычаи

Кто хозяин

Для начала стоит сказать, что хозяином бани считался не человек, а особое существо, что-то вроде домового, но для бани – звали его Банник. Днем и вечером он парил людей, а по ночам устраивал в бане парилку для всякой разной нечисти. Собственно, это ответ на вопрос, почему нельзя спать в бане ночью, как и париться там же после наступления полуночи – конечно, если вы нарочно не ищите знакомства с чертями, ведьмами и домовыми.

Что нельзя делать

В бане нельзя было шуметь, кричать, топать ногами и ругаться – за все это Банник могу и наказать, например, ошпарить кипятком или подставить подножку на мокром полу. А некоторых, особо неугодных, хозяин бани мог и «запарить» до смерти.

Какие правила соблюдать

Париться не ходили поодиночке – считалось, что компании людей может достаться о Банника меньше, чем тому смельчаку, который решится остаться с ним один на один.

После того, как все напарятся, полагалось поклониться Баннику в пол и поблагодарить его за хороший пар, а также попросить разрешения прийти в следующий раз. Если не соблюдать таких правил, баня могла и сгореть.

Если сгорела - к чему?

А если сгорела баня – примета говорит, что место это нельзя выбирать под постройку дома. Во-первых, его может постичь участь бани. Во-вторых, Банник, которому огонь нипочем, тосковал по бане и мог являться хозяевам дома – лохматый, с желтыми сверкающими глазами, длинными ногтями и очень чумазый, всем своим видом показывая, как он скучает по свей баньке.

  • Не стоит заходить в парилку больше 3 раз за одно посещение.
  • Закончив процедуры, нужно оставить для хозяина бани на лавке кусочек мыла, веник и таз с горячей водой.
  • Если строится новая баня, приметы рекомендуют закопать под ее будущий порог черного петуха. Если это вам кажется неприемлемым, можно закопать под фундаментом золотую или серебряную монетку – это также умилостивит Банника.
  • Отправляясь в новую баню впервые, с собой нужно взять хлебный каравай и солонку с солью. Попарившись, их оставляют для Банника.
  • Женщина не должна входить в парилку первой. Первыми идут мужчины, потом дети, и только за ними – женщины.
  • Строить баню нужно как можно дальше от жилого дома, в дальнем углу участка.
  • Попариться в бане – значит, смыть себя все болезни, дурной глаз и накопившиеся грехи.
  • Баню непременно стоит посетить накануне Нового года. Ходить в баню на Новый год – это не только весело, но и полезно для здоровья – все болезни, которые прицепились к вам за год, будут смыты, и в новый год вы вступите чистым и обновленным.

Сейчас звезды вам советуют воспользоваться одним из предложенных ниже раскладов. Не упустите свой шанс узнать правду.

Простое гадание на исполнение желания на двух игральных кубиках.

Расклад расскажет, как поступить дальше в сложившейся ситуации.

magya-online.ru

Почему в бане чисто?

Сегодня принято быть одержимым чистотой. При помощи постоянно появляющихся новых способов мы упорно добиваемся максимальной стерильности пищи и бытовой среды. Самый эффективный способ для очистки собственного тела - проверенные тысячелетиями водно-паровые процедуры. Однако самые рьяные адепты чистоты знают, что влага и тепло – главные друзья бактерий. Напуганные рассказами «британских ученых» о том, что опаснейшие микроорганизмы выживают при любых температурах, они категорически избегают бань и саун. Кто же прав? Давайте разберемся

Откуда паника

Известно, что размер поверхности тела человека составляет примерно один квадратный метр. Ученые установили, что остатки высохшего пота, слизистых выделений, кожного сала, частички отслужившего рогового слоя кожи и волосы образуют на нашей коже загрязнения толщиной в 0,1 мм. При регулярном мытье мы смываем с себя примерно 10 граммов грязи, тогда как один поход в баню избавляет нас от 100 граммов!

Считается, что эти загрязнения при наружном контакте в принципе безвредны. Однако при большой концентрации они неминуемо становятся очагом распространения болезней человека, в первую очередь за счет возможного наличия в них болезнетворных микробов и грибков. При том, что скорость размножения бактерий очень велика, аргументы противников бани, похоже, приобретают под собой реальную почву. Однако не все так просто.

Секретный ингредиент

Давайте вспомним, что испокон веков именно в банях повитухи принимали роды и мыли новорожденного. Также существует теория, что средневековая чума, бушевавшая в Европе, остановилась на границе традиционного строительства бань. В чем же причина?

Любая баня как и в старину строится из дерева. При высоких температурах оно начинает выделять эфирные масла и смолы, многие из которых обладают бактерицидными свойствами. Таким образом, стены бани, а также сам воздух в ней не только саомоочищаются, но и буквально дезинфицируют кожные покровы и дыхательные пути посетителей.

Самая чистая баня - «по-черному». По уровню стерильности ее даже приравнивают к хирургической операционной. Дело в том, что березовые дрова, которые используются для ее протопки, содержат деготь, имеющий в своем составе сложный комплекс углеводородов и фитонцидов, обладающих ярко выраженным бактерицидным характером.

Помимо этого, разумеется, в любой общественной бане проводятся регулярные уборки и дезинфекция. Тем не менее, не стоит забывать о простых правилах гигиены:

* Всегда садитесь или ложитесь в бане на принесенные из дома простынь или полотенце;

* В течение всего пребывания в бане не снимайте тапочки;

* Пользуйтесь только своими шапочкой, мочалкой и средствами личной гигиены.

И помните, из миллиардов разновидностей микроорганизмов лишь небольшая часть может вызвать заболевание. Не бойтесь, баня действительно только очищает, причем не только тело, но и дух!

Теги: _баня, чистота, гигиена

www.vsaunu.ru

Моя баня

Еще в древности баня часто пользовалась в лечебных целях. Современные технологии позволили объяснить, почему помещение бани остается чистым. Оказывается, используемые в бане смолы и эфирные масла обладают сильным антимикробным действием. Они эффективно стерилизуют помещение, убивая различных микробов. В наш век одержимости чистотой данный факт является дополнительным поводом, чтобы сходить в баню.

В наше время буквально все помешаны на чистоте. Если верить рекламе, то главным врагом человечества являются различные микробы. И как только жили раньше наши предки в окружении полчищ невидимых глазу врагов? Все очень просто. Они применяли свои средства, не менее эффективные, чем современная химия. И одним из этих средств является баня.

Одновременно существуют люди, которые утверждают обратное. Мол, для микроорганизмов наиболее благоприятной средой является повышенные влажность и тепло. Свои измышления они подтверждают различными исследованиями. И по их мнению, баня является просто рассадником различных болезней, вызванных деятельностью микроорганизмов. Попробуем разобраться, кто же все таки прав? Было установлено, что поверхность тела человека занимает где-то около одного квадратного метра. Также известно, что через кожу человека выделяются многочисленные отходы. Так вот было установлено, что на коже образуется слой грязи из засохшего пота, кожного сала, слизистых выделений, частичек кожи и волос толщиной в десятую миллиметра. Регулярное мытье позволяет избавиться от 10 г грязи. Поход же в баню позволяет смыть не менее 100 г.

Те, кто не любит баню уцепились за этот факт и утверждают, что вся грязь, оставшаяся в бане после помывки, является источником болезнетворных болезней. Которые, к тому же, в теплых условиях начинают быстро размножаться. Вроде бы все логично. Но давайте заглянем глубже.

Основным материалом для бани остается дерево. Даже если ее остов изготовлялся из другого материала – кирпича, бетона и пр, какие-то элементы делаются из дерева (двери, окна, потолок, пол и пр.). Так вот, дерево при нагреве интенсивно выделяет вещества, которые принято называть эфирными. А многие из этих веществ являются бактерицидными. Деревья таким образом защищали себя при жизни. Благодаря этим веществам происходит постоянное самоочищение помещения бани, воздуха в нем. Но дезинфицируется не только помещение, но и люди, находящиеся в нем. Так что все теории противников бани рассыпаются прахом. Было даже установлено, что по стерильности помещения бани по-черному ни в чем не уступают современным операционным. Недаром здесь принимали роды.

Однако, это не значит, что в бане не нужно соблюдать элементарные правила гигиены.

Пользуйтесь в бане только своими средствами гигиены и мочалкой. Обязательно одевайте на ноги тапочки. Ложиться на полок или садиться на него следует, лишь подстелив под себя полотенце или простынь.

И это все на сегодня.

.

Related posts:

Способы заварки чая в бане

moyabanja.ru

Почему говорят, что в русской бане все равны

Согласно Уставу благочиния, подписанного Екатериной II в конце XVIII века, банное равноправие полов в очередной раз запрещалось, причем в документе специально оговаривался возраст разнополых детей, которым разрешалось мыться среди представителей (представительниц) противоположного пола – это должны были быть мальчики и девочки до 7 лет. По этому Указу предписывалось возводить отдельные торговые (общественные) бани для мужчин и женщин. Считается, что императрица, водившая тесные контакты с западными знаменитостями и переписывавшаяся с Денни Дидро и Вольтером, хотела таким образом продемонстрировать Европе цивилизованность России. Между тем, из «банных» наблюдений, оставленных иностранцами после посещения нашей страны, вовсе не следует, что при совместном омовении мужчин и женщин между ними происходили какие-либо развратные вещи. К примеру, из мемуаров, написанных бароном Августином Майербергом (он был одним из зарубежных послов при царе Алексее Михайловиче) в XVII веке, следует, что в общественных банях мужчины и женщины мылись отдельно, разделяемые специальной перегородкой, но вход в эти помещения был общим. Обнаженные разнополые парящиеся не стеснялись общаться и совместно окунаться после бани в реку, что и шокировало иностранца. Аналогичные воспоминания от русских банных процедур остались и у голландца Яна Стрюйса, которого также поразил данный способ мыться, по мнению иностранцев, провоцирующий «любострастие».

К слову, в так называемых Немецких слободах, которые существовали во многих крупных городах России в XVI – XVIII веках и населялись преимущественно иностранцами («немцами»), никакого банного равноправия не практиковалось – чужеземцы изначально строили общественные бани с учетом раздельного мытья.

russian7.ru


Смотрите также