Вы здесь

Отличие сауны от русской бани


Что лучше русская баня или финская сауна

Банные процедуры издревле считаются панацеей от многих недугов. Медики активно рекомендуют пациентам посещение парной бани для оздоровления и закаливания организма. Кроме того, исторически баня являлась сакральным местом, где рожали и крестили детей, встречались с друзьями и вели задушевные разговоры. В русской баньке до сих пор принято проводить святочные обряды.

В современном быту с русской баней соперничает финская сауна. В чем различие этих банных процедур? Почему кто-то предпочитает влажный или сухой пар, как реагирует организм на сауну и баню? И что лучше?

Как строили бани и сауны

Стоит отметить, что сегодня в скандинавских странах трудно встретить отдельно стоящую конструкцию сауны. Парные расположены в санузле коттеджа или квартиры.  Только в Финляндии сохранилась традиция строить баню отдельно, на берегу водоёма. Кроме того, сходство с русской баней просматривается в наличии парной, помещения для омовения и места для отдыха. Лучше, чтобы из бани открывался красивый вид, которым приятно полюбоваться после парилки.

Русская баня традиционно представляет собой сруб из дерева хвойных пород. Внутренние помещения нашей бани обшиваются ольхой, берёзой или липой. Вся банная посуда и мебель так же изготавливаются из дерева.

Финская сауна почти не отличается по архитектуре. Основное различие состоит в специальной конструкции печи сауны, которая выдаёт сухой сильный жар. Поэтому в финской сауне низкая влажность и высокая температура.

Банные процедуры могут проходить «по-белому» и «по-чёрному». Отличие заключается в наличии вытяжных труб в печи. «Белая» баня протапливается за три-четыре часа, жар создаётся за счёт плескания воды на раскалённую печь. В «черной» бане дым заполняет помещение и прогревает его, постепенно уходя в отверстие в стене. На прогрев таким образом требуется много дров и больше времени. Финская сауна изначально топилась «по-чёрному».

Сегодня дровяные печи заменили современные электрические приборы, поэтому сауну можно установить в квартире. Статистика показывает, что каждая вторая квартира и дом в Финляндии имеет сауну. Россияне пока не побили этот рекорд, но баня, так или иначе, присутствует в жизни практически каждого россиянина.

Тепло ли тебе, девица

Финская сауна и русская баня имеют принципиальное отличие в использовании сухого и влажного пара. Термометр в сауне может подниматься до ста тридцати градусов. Минимальной температурой в сауне считается девяносто градусов. При этом влажность воздуха не превышает восьми процентов. Будь она выше, дыхательные пути человека могут получить серьёзные ожоги. В таком экстремальном жаре происходит активное потоотделение.

В русском варианте парной температура воздуха не превышает семидесяти градусов, и влажность доходит до семидесяти процентов. Влажный воздух лучше прогревается и отдаёт тепло человеку. Такие мягкие условия способствуют комфортному оздоровлению организма в бане.

О влиянии парной на организм

Главная задача парной в бане – прогреть организм человека так, чтобы очистить его от токсинов и шлаков. Все вредные компоненты выходят во время активного потоотделения через поры кожи.

Вместе с тем, чрезвычайно высокая температура может привести к шоковому состоянию тканей. Именно поэтому более мягкие условия русской бани лучше экстремального воздействия финской сауны. Влажность в русской бане колеблется в диапазоне сорок-семьдесят процентов. В сочетании с «терпимым» жаром баня постепенно прогревает организм, не провоцируя сосудистых спазмов или аритмии. Эти условия позволяют получать оздоровительные процедуры даже людям, страдающим повышенным давлением и проблемами с сердцем. Русская баня помогает при заболеваниях органов дыхания, увеличивает жизненный объем лёгких и восстанавливает слизистую.

В сухом паре финской сауны тоже есть свои преимущества. В стрессовой ситуации системы организма мобилизуются, начинается усиленное потоотделение. В сауне держится стабильная температура и влажность. Вместе с тем, посещение парной финской сауны не рекомендуется пациентам с ослабленным здоровьем. Горячий сухой воздух может вызвать сильный кашель и пересыхание слизистой.

Сауна и её сухой жар отлично помогают при заболеваниях мочеполовой системы, при проблемах с печенью, пиелонефрите, кожных заболеваниях и простуде. Финская сауна противопоказана при туберкулёзе, гипертонии, заболевании лёгких и нервных расстройствах.

Печка печке рознь

В печи русской бани камни расположены в топке, которая закрывается дверцей. Если нужно повысить температуру в парной, дверцу приоткрывают и на раскалённые минералы брызгают водой. Вода немедленно превращается в пар, не давая при этом камням остыть. Чем лучше раскалены камни, тем активнее идёт испарение влаги.

Камни в финской печи расположены сверху. Они отдают тепло помещению. Поэтому пар получается сухим и сильным. На камни в финской сауне не льют воду. Сама печь по размерам гораздо меньше русской.

Вентиляция в бане

От правильной вентиляции в бане зависит очень многое. В финской сауне воздухообмен осуществляется, когда давление внутри и снаружи парной имеет одно значение. Для русской бани, напротив, в парной давление должно быть выше. Такая разница позволяет добиться хорошего пара и при этом не перегреть воздух до опасной температуры. Самый горячий пар концентрируется под потолком. Именно поэтому чем выше скамья, тем интенсивнее процесс парения.

Веник в русской бане

Использование веника – вот одно из основных отличий русской баньки от финской сауны. Что может быть лучше, чем аромат дубовых веток и лечебный массаж горячими ветками? Похлопывание веником по телу – не просто массажная процедура, полезные вещества растения при этом проникают в ткани и мышцы, укрепляя и оздоравливая их. Лечебный эффект зависит от материала, из которого изготовлен веник:

  1. Берёза. Из её веток и листьев под кожу попадают дубильные вещества и флавоноиды. Именно к берёзе относится словосочетание «банный лист». Листья такого веника действительно лучше прилипают к коже, впитывая в себя выделяемые организмом токсины и шлаки. Попариться в русской бане с березовым веником полезно людям с заболеваниями органов дыхания и заядлым курильщикам.
  2. Дуб. Под воздействием горячего пара выделяет много дубильных веществ. Они благотворно действуют на кожные покровы и полезны для людей кожными заболеваниями. Дубовый лист оказывает противовоспалительное действие. Кроме того, фитонциды дубовой коры укрепляют сосуды и благотворно действуют на нервную систему.
  3. Смородина. Веник для бани изготавливают из молодых побегов куста смородины. Смородиновый лист помогает при гриппе и простуде, воспалительных процессах в носоглотке, сильном кашле.
  4. Крапива. Веник из крапивы подойдёт только для самых решительных и стойких. В этом растении содержится большое количество муравьиной кислоты. Подхлёстывание таким веником в горячей бане 
  5. Пихта, ель, кедр. Хвойный веник заживляет раны, выступает как провоспалительное средство и помогает при застойном кашле. Кроме того, массаж хвойными ветками стимулирует нервную систему и улучшает настроение.

Кроме перечисленных растений, для банных веников используют можжевельник, ветки липы, черёмухи, ясеня, рябины, эвкалипта, полыни, клёна. Лучше применять комбинированные веники, сочетающие в себе полезные свойства разных растений.

В финской сауне вениками не пользуются. При сухом паре листва веника рассыпается. Некоторые любители используют веник в предбаннике финской сауны, но эффект при этом совсем не тот.

Бассейн или прорубь

Бассейн – один из непременных атрибутов финской сауны. Для закаливания организма полезна резкая смена горячего жара парилки на прохладу воды в бассейне.

В русской бане не бывает бассейнов, но традиционно бани устанавливают возле естественных водоёмов. Купание в проруби после парной – визитная карточка русской бани. В этом случае смена температур более экстремальна, доставляет гораздо больше удовольствия и добавляет адреналина. 

Выбор между русской баней и финской сауной – дело каждого. Во многом он зависит от состояния здоровья. Русская баня имеет преимущество перед сауной в вопросах оздоровления организма, но стоит признать, что банные процедуры в сауне теперь более доступны благодаря современным обогревательным устройствам, которые можно установить даже в квартире. Но разве может сравниться процедура в сауне с душистым паром и горячим веником настоящей русской баньки?

bouw.ru

Главное отличие сауны от русской бани = вред и польза.. Статьи компании «Профессиональное оборудование русской бани и банного ресторана»

Простое логичное объяснение преимуществ русской бани

КОРОТКО:

Бывает много споров про отличие русской бани  от сауны, а спорить то не нужно, пустое это дело - лучше пробовать. Сегодня у вас спокойное настроение и вам будет хорошо в сауне, а завтра у вас задорный настрой и хочется удали и размаха – вперёд в русскую баню! Есть люди, которые утверждают, что, мол, вовсе нет ни какой разницы, а бывает просто мало водки – они по-своему правы, особенно про водку – им её всегда не хватает, у них споры заканчиваются без водки. Про суть различий бани и сауны просто и лаконично сказано в ГОСТе о банях: «в русской бане нагрев воздуха и получение пара производятся из специальной русской печи».      Технология изготовления русской бани значительно дороже, чем изготовление сауны: здесь и печь нужна специальная, и полки и потолок высокими, и окошко специальное. По принципу своего действия русская банная печь скорее похожа на металлургический мартен, чем на отопительную финскую буржуйку. Главная задача у русской банной печки - разогреть  спрятанную внутри засыпку из камней до 500 – 800 градусов, не перегрев при этом парную, и отапливать потом помещение парной, собственно, самим паром, а не пересушенным воздухом, мы же не в гостях у финнов, в Сибири воздух и без того сухой, а не влажный. В русской бане и верхний полок должен быть высоким, и потолок в парной высоченный, и сама парная должна быть больше – под залихватский размах веника. Вот и получила повсеместное распространение по России видоизменённая под местные условия САУНА, и люди стали забывать русский банный дух. Такое нынче время, люди удовлетворяются суррогатами, теперь и водка  это просто спирт с водой перемешанный, хорошо если он ещё чистый и сделан из продовольственных культур, а не из деревянных опилок, про специальную селекцию пшеницы для производства водки давным-давно уже позабыли. И всё же давайте жить в России по – русски ! А различия между сауной и баней есть неоспоримые: 

     В Финляндии очень влажный воздух от обилия озёр болот и близости океана, а в России и особенно в Сибири воздух сухой от резко - континентального климата.  Финны специально оставляют широкую щель под дверью – 5 см. Очень влажный финский воздух, заходя с улицы в сауну, подсушивается на открытых камнях и от металлической печки, и получается как раз то что нужно.  А если сделать сауну в Москве или в Сибири, то  и без того сухой воздух с улицы будет тем более пересушенным, что очень вредно для лёгких и кожи.

      В русской бане печь кирпичная – она воздух не сушит, а камни закрыты люком и разогреты внутри до 500 градусов,  вода на такие камни попадает и пар как бы взрывается – получается, пар мелкий лёгкий и ядрёный, поскольку каждая частичка такого пара из за перегрева равноудалена друг от друга и состоит только из одной молекулы воды, а пар в сауне тяжёлый поскольку там в одной частичке пара много молекул воды и такой финский пар быстро выпадает в горячий конденсат и потому обжигает.. Поэтому  при  большой влажности в русской парной дышится легко, кожа не сохнет, веник не сохнет, тело мягко без шока и глубоко прогревается. Поэтому в русской бане веником можно хорошенько махать, а тело не обжигает, а в сауне обжигает. Русский пар может долго висеть в воздухе равномерной взвесью, долго и глубоко, но, при этом, ласково и безопасно прогревая человека. От финского пара весь организм получает шок, и пот выходит скорее от необходимости спасти кожу от перегрева, а от русского пара происходит плавный глубинный разогрев глубоких слоёв кожи , и пот вместе с токсинами как бы выдавливается из толщи кожи без шока, а с удовольствием.

      В финской сауне камни лежат открыто и разогреты градусов до 200-250, поэтому пар получается тяжёлый сырой и крупный как в кастрюле, тело от веника таким паром обжигает.  Печка финская  всегда стоит низко. У русской печки жерло для пара всегда расположено высоко, это что бы воздух с жаром–паром шёл наверх быстрее и не перемешивался с холодным воздухом от дверей.

     В русской парной верхний полок выше дверного косяка, и потолок высокий и печь мощная, потому и есть запас жара-пара наверху «под веник», поэтому всё тело от пяток до затылка ровно и глубоко прогревается. А в сауне потолок низкий, полки низкие, когда хорошенько поддашь водичкой, то уши горят, а ноги всё равно «мёрзнут», и пар мнгновенно улетучивается, поскольку от своей тяжёлой структуры он быстро выпадает на полу.

      Так что, как в песне поётся: «Думайте сами, решайте сами иметь или не иметь…», сауны как таковые, сами по себе это совсем не плохо, особенно если вы живёте в Питере, Владике, или в краю озёр – болот и море рядом, а вот про здоровье забывать ни когда не нужно иначе может быть поздно. Если у Вас позволяют средства, сделайте себе БАНЮ, а не сауну, и получайте от бани и здоровье, и омоложение, и радость жизни! А принципиальные различия в основном важны как воздействие на наше здоровье, а не повод для спора и раздоров, вот сами и сравнивайте. Приходите к нам на «тест-драйв» и попарьтесь на здоровье, к тому же пар у нас не дорогой ( 400руб час в будни).

компания «Банный Двор»: ул.Химиков д.56 ; ул. Берёзовая д.4

далее подробно и в сравнении все основные отличия:

Температура в парной

Изначально нужно сказать что понимание соотношения температуры и влажности весьма и весьма условно: температура в русской парной поднимается от того что вы поддаёте парку побольше - давно замечено физиками, что при выпадении из перегретого мелкого пара выделяется гораздо больше инфракрасной энергии чем от обычного крупного пара (саунного). Именно это свойство мелкого пара стали использовать в паровозах и до сих пор используют во всех электростанциях. Русская парная баня: От 60 до 80 градусов, воспринимается без шока, с приятным пробирающим теплом, редко 90 – 100 (Измайловские в Москве) ядреный пар температура регулируется растопкой, паром и проветриванием, обливанием стен. Высокая температура от мелкого пара  воспринимается гораздо легче чем от крупного (финского), недаром давно замечено, что стоит чуть-чуть переборщить в сауне с водичкой и сразу нужно из неё убегать, иначе обожжёшься. Восприятие высокой температуры человеком - пожалуй, главное отличие бани от сауны.

Финская (правильная) сауна: Температура регулируется временем растопки от 90 до 100 (110).

Современная коммерческая сауна: От 80 до 110 = Сухо. Температура регулируется временем растопки.

Влажность в парной

Русская парная баня: 40 – 60%, веник не сохнет и не обжигает тело, бронхи и кожа не сохнут, тело глубоко и плавно прогревается? Влажность регулируется широким спектром возможных действий: проветривание, поддавание, обливание стен, пола, потолка, тазы с водой,

Финская (правильная) сауна: 15 – 25%, веник сам иссыхает и тело обжигает воздух в парную заходит постоянно влажный с улицы или из очень влажного помещения, либо в широкую щель под дверью, либо по специальному воздуховоду под каменку

Современная коммерческая сауна: 5 – 10%, кожа терпит шок, ноздри обжигает, веник сразу иссыхает, слизистая иссыхает. Влажность практически не регулируется, то сухо, если сильно подбросить то обжигает и мокро.

Температура нагрева камней

Русская парная баня: От 400 до 800, камни закрыты люком, металические части закрыты кирпичом

Финская (правильная) сауна: От 200 до 250 камни лежат открыто, выше температуру камней не сделаешь, иначе в парной не возможно будет стоять и секунды. Под каменку снизу подается воздух с улицы или из влажного помещения, печка вся закрыта камнями

Современная коммерческая сауна: 200 – 250 камни лежат открыто, в парную выделяется от металла открытой печки СО и антропотоксины поднимаются вверх, по причине отсутствия вентиляции

Состав пара

Русская парная баня: мелкий, сухой, легкий, не видимый, поддают ковшиком, разогнав его стремительно, со всей силы ударяя водой о камни

Финская (правильная) сауна: крупный и тяжелый, клубами, поддают по-тихонечку выплескивая сверху водички, осторожно, что бы не переборщить с влажностью, а не то будет сильно обжигать

Современная коммерческая сауна: крупный и тяжелый, льют на камни кому как вздумается, в основном «заливают», пока что то шипит в ответ,

воздух на улице

Русская парная баня: сухой 20 – 40%

Финская (правильная) сауна: В Финляндии влажный 60 – 90% заходит с улицы сам собой, а в грамотных парных влажный воздух заходит от моечной-душевой по спец. каналу или в щель под дверью, а в парной он иссушается до 15 — 20%

Современная коммерческая сауна: Сухой 20 – 40%

отделка парной деревом

Русская парная баня: в основном лиственные породы (осина, липа, ольха, береза), или сосна с кедром, стремятся не смешивать лиственные и хвойные породы

Финская (правильная) сауна: В основном темно-хвойныепороды: ель, пихта. С некоторых пор стало модно заморские Абаши Канадский кедр и т. д.

Современная коммерческая сауна: Обычно так: лавки – осина или липа, на пол лиственница, на стены с потолком сосна или ель.

вентиляция

Русская парная баня: Воздух замещается периодически весь целиком и сразу – между пропарками, открывают дверь и окошко на сквозняк, крутят простынями – выгоняя воздух из верхних углов.

Финская (правильная) сауна: Постоянно – сквознячок, щель 5см. внизу под дверью и вверху, или специальный воздуховод под каменку

Современная коммерческая сауна: Вентиляции нет принципиально, для экономии затрат на электроэнергии и строительстве

движение воздуха во время принятия парной процедуры

Русская парная баня: Воздух готовится всякий раз заново, и специально выравнивается и вверху и внизу, когда парятся: сначала, ходить нельзя, что бы, не было перемешивания слоев, даже говорить нельзя, а, потом, машутся вениками со всей силы! Горячий воздух черпают сверху вениками.

Финская (правильная) сауна: Постоянная вентиляция системы «сквозняк» по-тихонечку, вверху горячее, внизу холоднее. Париться веником можно, но главное не переборщить воды на камни, а то пар будет тяжелый и для веника и для бронхов, т. к. конденсат будет выпадать прямо в легких и бронхах.

Современная коммерческая сауна: Воздух неподвижен, иначе обжигает. Париться веником невозможно, кожу обжигает, листья сыпятся. Дышать тяжело, поскольку конденсат образуется в легких если переборщить с водой, а если не брызгать водой, то сильно сохнет кожа и бронхи

высота потолка

Русская парная баня: От 3 до 4 метров, а то и выше, чем выше тем лучше – тем пар будет ровнее, поскольку верхний «срез» будет толще и пара хватит на большее время

Финская (правильная) сауна: 2 метра и не выше, иначе изменятся слои воздуха, не будет вентиляции и пара.

Современная коммерческая сауна: Высота 2 метра, выше нельзя, так как затратно на обшивку парной деревом и прогрев лишних кубометров не предусмотрен бюджетом.

высота верхней полки

Русская парная баня: Не ниже 2 метров, иначе слои воздуха перемешаются неправильно и жара не хватит для веника

Финская (правильная) сауна: 1,5 метра и не выше, по другому и не сделаешь.

Современная коммерческая сауна: 1,5 метра

Время банных процедур и воздействие на здоровье человека.

Русская парная баня: Около 2 часов. При сильном длительном, но мягком прогреве погибает множество болезнетворных и токсичных бактерий, расширяются сосуды и капиляры, усиливается лимфаток и обменно-востановительные процессы, удаляются токсины из кожи и эпителия легких, восстанавливается эпителий бронхов, происходит замещение воды в межклеточном и внутриклеточном пространстве, а наш организм вырабатывает огромное количество эндорфинов (гормонов счастья и радости) Парятся до двух часов, но не чаще двух раз в неделю.

Финская (правильная) сауна: Если переборщить воды, то от обилия влаги в легких выпадет конденсат, а кожа испытает тепловой удар. Прогрев не такой глубокий как в русской парной, и время воздействия такого пара гораздо меньше поскольку нет возможности длительно переносить сухой воздух без напряжения и шока

Современная коммерческая сауна: Тепловой шок, гипертонический удар, неестественная убийственная сухость. Разрушается эпителий бронхов, страдают все слизистые оболочки. Человек впитывает через легкие и кожу СО, антропотоксины и яды от горячих металлов нержавеющей стали.

Отдых после бани

Русская парная баня: Обязателен отдых – расслабление, поскольку отдых в парной активный, и особенно устаёт тот человек который готовит пар.

Финская (правильная) сауна: Не обязателен, поскольку воздействие не такое глубокое и отдых в парной пассивный.

Современная коммерческая сауна: Обязательно восстановление и лечение пересушенной кожи, слизистой, бронхов, нужно вывести из организма шлаки и антропотоксины из за отсутствия вентиляции, и присутствия СО и ионов тяжёлых металлов от открытой металлической печки.

 Сауны хороши только тогда, когда они сделаны правильно и используются в Питере или Владике, но в условиях средней полосы России, а тем более в Сибири или в Казахстане - это убийство здоровья. Так что сделайте себе лучше баню, а не сауну. И Будьте ЗДОРОВЫ!

bani-russkie.tiu.ru

Отличие сауны от бани

Люди склонны все обобщать и сводить к единому мнению. Все знают, что существует традиционная русская баня и сауна. В силу малого количества отличий в конструкциях большинство неопытных банщиков считают эти два вида практически одним и тем же.

В данной статье вы узнаете, в чем отличие бани от сауны, а также, как тот или иной тип парилки влияет на здоровье человека.

Самые популярные виды бань

На территории нашей страны распространены следующие виды бань:

Парение в русской бане подразумевает наличие сбалансированной температуры и влажности.

Финская сауна предлагает температуру до 100 градусов и влажность на уровне 10%.

Турецкий вариант сауны – это до 100% влажности и средняя температура в 40-45 градусов Цельсия.

Из этого следует немаловажная закономерность. При высоком уровне температуры организм способен выдержать малый уровень влажности. Это же правило действует в обратном случае. Высокая влажность идеально сочетается с умеренной температурой. В таком случае воздействие парилки на организм будет полезным. Иначе возникнет дискомфорт, а также вы можете получить последствия от неправильно подготовленной бани или сауны.

Сколько разрешается париться

Традиционно в русской бане рекомендуется находиться не более 20 минут за один раз. После этого на протяжении 5-10 минут необходимо дать телу охладиться. Наверняка вы знакомы с моментальным охлаждением в сугробе или холодном бассейне. Последующие заходы регулируйте исходя из своего состояния здоровья. Если с этим все хорошо – можно пару раз повторить заход.

Турецкая баня предлагает возможность париться в течение нескольких часов. Если этого мало – можно и целый день. Единственной причиной не затягивать процесс – наличие противопоказаний.

Париться в финской сауне рекомендуется не более 10 минут из-за высокой температуры. На отдых отводите до 40 минут. Только по прошествии этого времени можете повторить заход. Количество посещений не более 3 раз. Но в целом определяется по самочувствию.

Конструктивные особенности бани и сауны

Что касается традиционной бани – здесь все просто. Отдельное строение с предбанником, который одновременно служит и коридором, и раздевалкой. Строится парилка из хвойных пород – это может быть сосна, ель, лиственница. В качестве материала используются бревна.

В прихожей установлена печь, которая основной частью располагается в парилке. Ее основная роль – быстрый нагрев и максимально длительное сохранение тепла. Печи делают из кирпича, нержавеющей стали или чугуна. Внутри конструкции находятся камни, прикрытые дверкой. Ее открывают, когда необходимо наполнить баню паром путем обливания раскаленных камешков водой. В результате получается легкий пар.

Финская сауна предлагает своим почитателям большое количество парилок. Это могут быть:

  1. Земляная сауна.
  2. Лесная.
  3. Сауна в овине.
  4. Сауна палатка.
  5. Сауна бочка.
  6. Ледяная сауна.

Таким разнообразием не похвастается ни традиционная баня, ни турецкая; установка подобной парилки возможна даже в квартире.

В конструкции используется древесина. Она должна быть устойчива к высоким температурам и соответствующим образом обработана, чтобы дерево не выделяло смол и не гнило. В основном это кедр, осина, канадский кедр.

Главным отличием этого вида парилки от русской – наличие душа, парилки и предбанника. Последний больше по размеру, нежели парная, а также обставляется мебельным гарнитуром вместо лавочек, потому что время отдыха между заходами намного длительнее (40 минут и более). Парилка имеет небольшие размеры – это делается для того, чтобы было легче разогреть помещение до необходимой температуры.

Внутри парной также располагаются полки в несколько ярусов. Финские сауны обладают отличной вентиляцией.

Турецкая баня – это самая большая парилка из трех рассматриваемых видов. Все строение представляет собой сбалансированный комплекс:

  • несколько помещений с различным уровнем температур;
  • отдельная техническая комната;
  • в центральной части всего комплекса располагается раздевалка.

Интересно организовывается система прогрева. В самой раздевалке температура держится на уровне 30 градусов, плюс минут 5 пунктов. От нее по кругу идут комнаты с различными температурами – от 60 до 100 градусов Цельсия.

В самой раздевалке традиционно располагаются каменные лежаки. Первая комната – мыльная. Вторая – парная, в центре которой располагается лежак из мрамора. Лежать на нем необходимо животом вниз. Сопутствующим вариантом парению может быть массаж.

В помещении парилки также расположена мраморная емкость – курна. В нее заливается вода из двух кранов (горячая, холодная) – предназначено для обмывания.

Подача пара в турецкой бане не похожа ни на традиционную парилку, ни на финскую сауну.

Под полом парилки проходит труба, по которой проходит теплый воздух, согревая помещение. В стенах расположены трубы с горячей водой, которая постоянно циркулирует. Котлы в стенах вырабатывают пар и подают его в комнату через мелкие отверстия.

В результате, прочитав эту статью, вы узнали, какие отличия между обычной парилкой, финской сауной и турецкой баней.

Разница между баней и сауной

В незапамятные времена баня являлась панацеей. Что бы ни случилось с человеком, ему приписывалось посетить баню. В банях велись беседы, происходило знакомство невестки со свекровью, рожали детей, мирились муж с женой. Кроме того, наличие крепкого пара в бане служило не только лекарством от многих болезней, но и являлось хорошим средством закаливания.

В последнее время стало модно посещать сауну. Что это такое и чем она отличается от бани, не для всех понятно. Многие думают, что это просто современное слово для обозначения привычной всем бани. А нет. И хотя и баня, и сауны изначально и вправду являлись синонимами и предназначены для омовения тела, со временем они стали существенно разниться.

Различают два вида бань: «по- черному» и «по-белому». Баня «по-черному» отличается отсутствием трубы. Таким образом, весь жар поднимается к потолку, а затем опускается постепенно вниз. Топят такую баню за два-три часа до купания. Необходимая температура достигается быстрее, а соответственно для растопки бани «по-черному» нужно меньше дров. Баня «по-белому» готовится за 5-6 часов, и жар появляется только при поливе камней водой.

Особое распространение сауны получили в Финляндии. Однако то, что мы называем финской сауной, не имеет ничего общего с тем, чем действительно пользуются финны.

Сауна, как и баня, может топиться «по-черному» и «по-белому», однако в последнее время широкое распространение получили электрические каменки, которые устанавливают даже в малогабаритных квартирах.

Температура бани и сауны

Температура в бане держится примерно на отметке 60 градусов и только на верхней полке изредка достигает 100 градусов.

Для сауны характерна более высокая температура, от 100 градусов.

Воздух в саунах, в отличие от бани, сухой, влажность не превышает 20%.Такой воздух, обладающий меньшей теплопроводностью и теплоемкостью, позволяет поднимать температуру в парной выше ста градусов. И хоть считается, что сауна более подходящее место для ослабленных людей, женщин и детей, чем баня, однако тоже имеет свои недостатки. Такой сухой воздух оказывает негативное воздействие на верхние дыхательные пути. При посещении сауны не редкость появление сухости слизистых оболочек и першения в горле.

Камни в печи

В русской бане камни находятся внутри печи, при этом дверка закрыта. Ее открывают только когда желают добавить пара, брызнув немного воды на камни. В результате камни держат тепло в 4 раза дольше, чем при открытой дверце, а температура в парной держится все время на одной и той же отметке.

Камни в сауне лежат открыто, на них льют воду и они отдают воздуху свое тепло.

Инфраструктура

Обязательной составляющей любой сауны является бассейн. Наибольшего оздоровительного эффекта достигают именно быстрой сменой горячего пара и холодной воды. Помимо бассейна имеется предбанник, где могут стоять массажные столы.

Для бани бассейн не характерен. Однако с давних времен бани предпочитали строить на берегах рек и озер. Что может быть лучше, чем распарившись в бане нырнуть в прорубь на свежем морозном воздухе.

Разве можно представить русскую баню без березового или дубового веника? Несильные похлестывания им являются своеобразным массажем, который способствует раскрыванию пор, усилению кровообращения и потоотделения.

В сауне же веник совершенно бесполезен. От низкой влажности листья совсем высыхают и осыпаются. Если все же есть желание попариться при помощи веника, то это осуществимо только в предбаннике.

Выводы TheDifference.ru

  1. Температура в бане ниже, чем в сауне.
  2. Воздух в сауне менее влажный, поэтому температура от 100 градусов переносится легче.
  3. В сауне обязательно есть бассейн, в бане он может так же присутствовать, однако не является необходимой составляющей.
  4. Камни в бане находятся в закрытом состоянии, в сауне лежат открыто.
  5. В бане используют заранее замоченные веники. В сауне веник пересыхает и листья осыпаются.

Отличия и сходства сауны и русской бани

Сауна или баня, а какая разница?

С давних времен баня является довольно популярной. Практически при любых недомоганиях, а также в профилактических целях врачи рекомендовали посещать парную. На сегодняшний день не меньшей востребованностью стала пользоваться и сауна. Но далеко не все знают, чем отличается баня от сауны.

Люди воспринимают оба вида парных как практически идентичные, но это не так. Для того чтобы понять суть русской бани и сауны и выявить их принципиальные отличия, необходимо знать, как они воздействуют на человека. Следует обратить внимание на несколько главных моментов.

Один из них – температура. В сауне, как правило, воздух прогревается выше 100 градусов. В бане температура значительно ниже – около 60. Иногда она может составлять 70-90, но не превышает отметки в 100 градусов. Но значительно более важным показателем является влажность воздуха.

Влажность – главный параметр

В сауне воздух очень сухой, его влажность едва достигает 20%. Благодаря такой сухости, а, следовательно, маленькой теплоемкости можно нагревать воздух в помещении до 100 градусов и выше. Детям и людям с ослабленным здоровьем при посещении сауны следует быть осторожными, потому что излишне сухой воздух негативно воздействует на дыхательные пути, провоцирует сухость слизистых оболочек и кашель. В этой парилке организм получает более мощный и агрессивный стресс, но значение влажности постоянно на протяжении всего сеанса. Нет перемещения воздуха, пар всегда сухой, поэтому организму удается справляться с нагрузкой, выделяя пот.

В бане более влажно. Главная задача любой парной – вывести через кожу все шлаки, которые скопились в организме. Чтобы добиться такого эффекта, необходимо как можно тщательнее прогреть и размять тело. Такие действия – шок для организма. Считается, что проводить процедуру лучше в условиях, которые наиболее приближены к природным. Средние показатели влажности воздуха составляют 40-70%, иногда немного повыше. В бане температурные значения находятся в районе 50-80 градусов, а показатель влажности обычно держится на отметке в 60 %.

Именно в разной влажности заключается главное отличие бани от сауны:

  • такие условия намного привычнее для человеческого организма;
  • воздух с повышенной влажностью наделен огромной теплопроводностью, прогревание получается наиболее глубоким;
  • специальный веничек повышает лечебные свойства парной благодаря специфическому массажному действию.

Условия в бане не вызывают спазмов и ускоренного биения сердца. Это особенно важно для тех людей, которые страдают болезнями сердечно-сосудистой системы. Здесь им не придется опасаться за свое здоровье, чего не скажешь о пребывании в сауне.

Главная особенность бани – пар

В русской бане пар легкий, но далеко не каждому удается добавить его правильно. Чтобы получить пар, нужно вылить воду на камни. Если они очень горячие, то вода диссоциирует глубоко. Частицы пара будут мелкими, следовательно, горячими и сухими. Такой пар дает ощущение горячего, но не обжигающего воздуха. В начале сеанса температура камней обычно низкая, поэтому их разогревают в замкнутом пространстве печи. Дверь открывается исключительно для добавления воды.

Стены печи должны обладать минимальной отдачей тепла. В идеале нагреваться должны только камни. Для удобства печь топят в предбаннике, поэтому нет необходимости помещать в парной всю конструкцию печи, достаточно одной двери.

Если допустить ошибку и создать сырой пар, который отличается особой густотой, то находиться в помещении станет просто невозможно, человек начнет задыхаться. Максимально возможная разница между температурными значениями камней и воздуха, а также диссоциированный пар – вот основные преимущества хорошей русской бани. Если пар будет жечь, то веник высохнет, и удовольствие будет испорчено.

Опытные банщики считают, что каждая парилка имеет свой характер, и к нему нужно приноровиться. На то, будет ли пар качественным, влияют очень многие факторы, включая погоду на улице. Настоящая русская баня способна подарить истинное удовольствие и ощущение полного расслабления. Вернуться к содержанию

Камни, бассейн и веники – атрибуты необходимые или рекомендованные?

Камни сауны располагаются на открытом пространстве, они выделяют свое тепло в воздух. Русская баня отличается тем, что в ней камни находятся в печи, дверь которой всегда закрыта. Так камни хранят тепло значительно дольше, а температурные значения в бане находятся на одной отметке на протяжении долгого времени. Если есть желание, можно открыть дверцу и обрызгать камни жидкостью, чтобы подбавить парку.

Совет от мастера!

В банях бассейн обычно не сооружается. Как известно, они издавна строились на берегах рек и водоемов. Особую пользу и наслаждение можно получить от купания в ледяной воде после распаривания в бане. Для сауны же бассейн обязателен. Быстрота смены холодной воды и горячего пара имеет целебные свойства для человеческого организма. В некоторых саунах установлены столы для массажа. Процедура помогает добиться полного расслабления.

Веник – это основной и необходимый атрибут русской бани. Чаще всего их делают из березы или дуба, но есть поклонники и других сортов дерева, также широко применяемых. Перед тем как использовать веник, его необходимо замочить на некоторое время в горячей воде. Считается, что удары и похлестывания им лучше любого массажа усиливают кровообращение, потоотделение и раскрывают поры. Листья тоже имеют полезное воздействие на организм человека.

Знаменитый берёзовый веник

Тем, кто решил попариться с помощью веничка, нужно знать, что сила удара не влияет на увеличение полезного эффекта, поэтому можно ограничиться легкими похлопываниями. Очень важен аромат дерева, поглубже вдыхайте чудодейственный природный запах. Он благотворно влияет на все внутренние процессы организма, дает заряд бодрости и положительных эмоций.

Нет необходимости использовать веник в сауне, здесь он не принесет пользы. Из-за низкой влажности его листья высохнут и осыпятся. Большие поклонники веника могут использовать его в предбаннике, но должного эффекта добиться не удастся. Вернуться к содержанию

Особенности вентиляции

Не меньшего внимания заслуживает и вопрос о тонкостях циркуляции воздуха. Сауна будет иметь оптимальную вентиляцию тогда, когда напор воздуха снаружи и внутри парилки будет одинаков. Русская баня отличается наличием избыточного давления.

Без этого фактора невозможно получить сухой нагретый пар. Под повышенным напором пар проходит в парную из печки, пробиваясь сквозь небольшое отверстие. Некоторое количество пара возвращается обратно, тем самым повышая напор, и, соответственно, диссоциацию.

Горячий пар устремляется к потолку, а снизу остается прохлада. Дальнейшее зависит от конструктивных особенностей парной. Те, кто только начал ходить в баню, обычно парятся на нижних полках – там не так жарко, как вверху. Вернуться к содержанию

Воздействие на организм

Парные благотворно влияют на тело человека. Они являются механизмом, запускающим процессы оздоровления и омоложения. В первую очередь реагирует кожа. Поры расширяются, сосуды наполняются кровью.

Сухой и горячий воздух сауны

Сухой и горячий пар в отличие от влажного убивает болезнетворные микроорганизмы, которые живут на коже. При больших температурах смывается кожное сало, закупоривающее поры. Не забывайте после сауны принимать душ, так как кожный покров имеет свойство приблизительно через четыре минуты после выхода из парилки впитывать все, что на нем находится. Если вы долго находитесь в помещении с очень горяим воздухом, есть риск нарушения обмена веществ, следовательно, злоупотреблять не нужно.

Благодаря очень высоким температурным значениям в сауне снижается активность головного мозга, начинается релаксация. Вы получаете:

  • мышечное расслабление;
  • ощущение легкости, покоя;
  • улучшение общего состояния организма.

Такая парилка показана людям с нервными и психическими расстройствами, подверженным стрессам и радикулиту. Русская баня благодаря влажному воздуху более активно влияет на дыхательные пути, бронхи и легкие. Чтобы решить, какой вид парной подходит именно вам, необходимо прислушаться к своему организму, знать его слабые стороны и сопоставить их с отличиями существующих парных. Русская баня больше подходит творческим и любознательным людям, которые во всем ищут гармонию и не отличаются ленью. Им доставит истинное удовольствие работать над созданием совершенного пара. Так они смогут отдохнуть не только телом, но и душой.

Парилка со стабильно горячим паром больше подходит людям, у которых вся жизнь расписана по минутам и времени категорически не хватает. Им достаточно обычного прогревания организма. Оно тоже несет для тела неоценимую пользу.

Что такое финская баня? Отличия и особенности планировки Показания и противопоказания к посещению сауны Особенности оборудования сауны в подвальном помещении дома Выбор термостойкого кабеля для сауны и бани

Источники: http://banyaprofi.ru/sovety/v-chem-otlichiya-bani-ot-sauny-i-kuda-luchshe-xodit.html, http://thedifference.ru/otlichie-bani-ot-sauny/, http://www.poparimsya.com/vidy/bani-sauny-chem-otlichayutsya.html

v-banyu.ru

Чем баня отличается от сауны: главные отличия

В нашей стране много лет люди при всевозможных болезнях или просто в качестве отдыха для души посещали русскую баню. Но за последние годы все большую популярность в России стала приобретать финская сауна. Мало кому известно, чем баня отличается от сауны, немало людей и вовсе считают, что отличий между ними нет. Но это вовсе не так.

Ключевое отличие бани от сауны – это принцип воздействия на человека путем создания условий. И условия в парилках несколько разные. Так, в финской сауне примерная температура воздуха – около 100 градусов, а в русской бане – 60 соответственно. Но не так важна температура, как влажность внутри парилки, о ней стоит поговорить более детально.

Влажность – отличие русской бани от финской сауны

Особенностью финской сауны является характерная сухость воздуха, его влажность не превышает отметку в 20 %. Такая сухость и небольшая теплоемкость позволяет разогреть парильное помещение до ста и больше градусов. Это, конечно же, влияет на здоровье людей. Например, если есть определенные проблемы со здоровьем, то к посещению сауны стоит отнестись очень аккуратно. Хотя бы потому, что сухой воздух негативно влияет на наши слизистые и может спровоцировать кашель.

В финской сауне организм постоянно подвергается сильному стрессу, поскольку пар очень сухой, воздух не перемешается.

А вот русская баня отличается более повышенной влажностью, чем сауна. Чтобы вывести из своего организма токсины и шлаки, нужно хорошенько разогреться, а чтобы такая процедура прошла максимально безопасно для организма, условия должны быть близки к естественным. Поэтому влажность воздуха в бане составляет примерно до 70 %, а ее температура колеблется в районе 50 градусов, изредка поднимаясь максимум до 80.

Условия в русской бане более благоприятные для людей, имеющих проблемы со здоровьем или банных новичков:

  1. условия в русской бане близки к природным;
  2. воздух с высокой влажностью отличается хорошей теплопроводностью и способствует глубокому прогреванию;
  3. при помощи веничка улучшаются лечебные свойства русской бани, он заменяем процедуру массажа;
  4. баня не вызывает спазмов и ускоренного сердцебиения, в отличие от сауны, ее можно посещать людям с сердечными проблемами.

Также баня отличается легким паром, но чтобы его получить, следует вылить на камни воду. Пар разойдется на мелкие частицы, что даст ощущение горячего воздуха, который, в отличие от пара в сауне, не будет иметь обжигающий эффект.

Когда вы заходите в баню, камни не слишком горячие, поэтому их нужно разогреть в печи. Печные стены должны отличаться минимальной теплоотдачей, будет хорошо, если нагреваться будут только одни камни, а не сама печь. Чтобы не помещать всю печь в парилке, ее лучше разместить в предбаннике.

Нередко многие по своей неопытности создают сырой пар, он очень густой, но при таком паре есть риск удушья. Чтобы нахождение в русской бане было комфортным, температура воздуха и камней должна отличаться. Также при жженом воздухе веник имеет свойство высыхать и его использование не принесет ожидаемого эффекта.

Главные атрибуты финской сауны и русской бани: есть ли в них необходимость?

Многие знают, что баня от сауны может отличаться и атрибутами, такими как:

  1. расположение камней;
  2. бассейн;
  3. веник и другое.

Теперь перейдем к описанию атрибутов, и выясним, можно ли характерные для финской сауны атрибуты использовать в русской бане и наоборот.

В сауне камни размещают на открытом пространстве, чтобы они отдавали свое тепло, а отличие расположения камней в бане состоит в том, что они находятся в закрытой печи и способны храниться дольше. Дверь открывают лишь для того, чтобы обдать камни водой для усиления пара.

Бассейн – атрибут, характерный для сауны, его устанавливают, поскольку быстрая смена горячего пара на холодную воду положительно влияет на здоровье. Также часть саун оснащена массажными столами, чтобы человек мог максимально расслабиться. Для русской парилки бассейн нехарактерен, поскольку исторически бани всегда строили рядом с водоемами, и после принятия бани люди шли купаться в реку или озеро даже зимой. Однако сейчас бани тоже могут быть оснащены бассейном или же деревянной купелью.

Один из важных атрибутов русской бани – это веник, сделанный из березы или дуба либо же других деревьев. Перед применением веник замачивают в горячей воде. Считается, что удары веников гораздо лучше массажей способны усилить кровообращение, раскрыть поры и усилить выделение пота.

К слову, сила удара веником никак не влияет на усиление положительного эффекта, поэтому необязательно бить им со всей силы, гораздо важнее вдыхать ароматы дерева, которые заряжают нас бодростью и избавляют от негативных эмоций.

А вот в финской сауне использовать веник нельзя, поскольку он просто не даст нужного эффекта, ведь под воздействием низкой влажности листья с него мигом высохнут и опадут.

Отличия вентиляции в бане и в сауне

Хорошая вентиляция в финской сауне – это одинаковый напор воздуха как снаружи, так и изнутри парилки, а вот банная парилка отличается тем, что давление будет в избытке, вследствие чего и получается сухой и нагретый пар. При увеличенном напоре он выходит из печки в парную через маленькое отверстие, часть пара возвращается для повышения напора. Затем горячий пар идет в сторону потолка, а внизу остается холодный, что и создает диссоциацию.

Влияние на организм бани и сауны

Любая парная положительно влияет на здоровье человека, она призвана расширять поры и наполнять сосуды человека кровью. Благодаря сухому пару убиваются ненужные бактерии на нашей коже, а кожное сало, закрывающее поры, смывается.

Очень важно после приема сауны принимать душ, чтобы кожа вновь не впитала негативные бактерии и грязь.

Нельзя в сауне находиться слишком долго, чтобы не нарушить обмен веществ, и если вы будете следовать правилам пребывания в парилке, то сауна окажет следующие действия:

  1. расслабятся мышцы;
  2. вы ощутите покой и легкость;
  3. улучшится общее состояние вашего организма.

Сауну рекомендуют людям, имеющим психические расстройства и страдающим от радикулита. А вот русская баня предназначена прежде всего тем, кто хочет подлечить дыхательные пути, легкие и бронхи.

В любом случае какой вариант вы бы не выбрали, вы все равно при соблюдении правил пребывания, подарите себе релакс и приятный отдых после изнурительной работы.

bane.guru

Чем отличается сауна от русской бани

Эти 10 мелочей мужчина всегда замечает в женщине Думаете, ваш мужчина ничего не смыслит в женской психологии? Это не так. От взгляда любящего вас партнера не укроется ни единая мелочь. И вот 10 вещей.

Наши предки спали не так, как мы. Что мы делаем неправильно? В это трудно поверить, но ученые и многие историки склоняются к мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние предки. Изначально.

Чарли Гард умер за неделю до своего первого дня рождения Чарли Гард, неизлечимо больной младенец, о котором говорит весь мир, умер 28 июля, за неделю до своего первого дня рождения.

13 признаков, что у вас самый лучший муж Мужья – это воистину великие люди. Как жаль, что хорошие супруги не растут на деревьях. Если ваша вторая половинка делает эти 13 вещей, то вы можете с.

Почему некоторые дети рождаются с “поцелуем ангела”? Ангелы, как всем нам известно, относятся доброжелательно к людям и их здоровью. Если у вашего ребенка есть так называемый поцелуй ангела, то вам нечег.

20 фото кошек, сделанных в правильный момент Кошки — удивительные создания, и об этом, пожалуй, знает каждый. А еще они невероятно фотогеничны и всегда умеют оказаться в правильное время в правил.

Отличие бани от сауны с точки зрения использования

Вопрос о том, чем и как отличается баня от сауны, чаще всего волнует владельцев дач и загородных усадеб. Необходимость возведения подобного сооружения встает практически перед каждым из них рано или поздно, поскольку именно возможность посетить баню или сауну в последние годы стала непременным атрибутом и синонимом полноценного отдыха. Между тем, чем именно баня отличается от сауны, имеют представление далеко не все из них. Это незнание создает проблемы уже тогда, когда дело доходит до практического воплощения и начинает создаваться конкретный проект сооружения. Разница в конструкции достаточно серьезная, и переделать одно в другое по ходу строительства будет весьма сложно и накладно, если возможно.

Баня или сауна – обязательный атрибут любого загородного дома, гарантирующий приятный и здоровый отдых.

Пользовательские различия

Главное отличие, заключающееся между баней и сауной, состоит в температуре и влажности воздуха внутри помещения. В бане воздух нагревается до 60 – 70°С, а относительная влажность составляет 60 – 80%. В ней присутствует легкий пар, который получают путем сбрызгивания водой раскаленных камней в печи. Он хорошо прогревает организм человека, поскольку теплопроводность его значительно выше, чем сухого воздуха, но при этом не обжигает дыхательные пути. В бане человек может не только расслабиться и отдохнуть, но и просто помыться.

Одно из отличий бани от сауны состоит в температуре и влажности воздуха.

Периоды неподвижного лежания и сидения чередуются с подвижными действиями. Особенно благотворно влияет на общее состояние организма массаж тела с помощью специального банного веника, сделанного из тонких березовых или дубовых веточек.

Основное, чем сауна отличается от традиционной русской бани, это наличие сухого горячего воздуха, чья влажность не превышает 5 – 10%. За счет этого температуру можно поднять до 100°С, поскольку в сухом воздухе человек переносит ее намного легче, чем во влажном. В сауну идут чистыми, предварительно вымыв тело под душем, и пребывают в ней неподвижно, желательно в лежачем положении. Ноги и голова должны находиться на одном уровне, чтобы избежать возможного под воздействием высокой температуры сбоя кровообращения. Одним из главных принципов воздействия сауны является контраст температур, поэтому пребывание в температурной камере обязательно чередуется с окунанием всего тела с головой в холодную воду. Под воздействием высокой температуры в сауне происходит обильное потоотделение, поэтому рекомендуется в перерывах обильное питье.

Конструктивные отличия сауны от русской бани

Сауна, как и баня, может иметь “белый” или “черный” способ топки. Первый отличается от второго наличием трубы. Во втором случае горячий воздух скапливается под потолком, опускаясь вниз по мере охлаждения. В первом же тепло исходит только от печи. При “черном” способе помещение протапливается до необходимой температуры в течение 2 – 3 часов. “Белый” способ требует для этой же процедуры не менее 5 – 6 часов. При этом жаровня с нагретыми камнями в сауне должна стоять открыто, и в последнее время ее принято заменять электрическим аналогом.

В сауне, в отличие от бани, обязательно должен быть душ или бассейн.

В бане же нагретые камни находятся в специальной печи, куда через приоткрытую дверцу периодически подливается вода. Поэтому они способны сохранять температуру в несколько раз дольше, чем в сауне. Если в сауне давление в парильной камере и вне ее примерно одинаково, то в банной парилке оно обязательно должно быть выше, чтобы получать сухой перегретый пар. Он образуется во внутреннем объеме печи и выпускается наружу по мере необходимости. При этом печь не должна отдавать в парилку температуру выше 40°С.

Конструкция печи бани от сауны отличается принципиально. Ее стенки должны иметь минимальную теплоотдачу, чтобы камни сохраняли тепло как можно дольше. Обычно такая печь топится из предбанника, где находится ее основной объем, а в парилку выходит только дверца, за которой лежат горячие камни. Разница между их температурой и температурой воздуха в парилке должна быть как можно больше, тогда пар будет действительно сухой, мелкодисперсный и не будет обжигать кожу.

Другим наиболее заметным отличием сауны и бани является количество помещений, необходимое для их устройства. Если для бани достаточно двух комнат, одна из которых является парилкой, а другая – предбанником, где снимают одежду и отдыхают после принятия процедуры, то для сауны таких помещений необходимо три. В раздевалке оставляют одежду, в парилке лежат, пребывая под воздействием высокой температуры, а в предбаннике находится душевая установка и обязательно бассейн с холодной водой. Его объем должен быть достаточным, чтобы человек мог окунуться полностью, вместе с головой. Поэтому обычно его делают глубиной не менее 2 – 2,5 м.

Разница ощущений от воздействия

Сразу стоит отметить, что и сауна, и традиционная русская баня своей основной задачей имеют создание условий для максимального потоотделения. Это выводит из организма шлаки и токсины путем фильтрации через кожные поры, очищая организм и освобождая место для более полезных веществ. Организм попадает в экстремальные условия, что заставляет его мобилизоваться и проявлять активную ответную реакцию. Но если в сауне главный упор приходится на температурный режим, то в бане основным считается влажность, к которой добавляется активный массаж с помощью веников.

В сауне веником пользоваться практически невозможно, поскольку под воздействием сухого горячего воздуха он очень быстро пересыхает и начинает осыпаться. Именно поэтому в сауне предпочитают использовать ручной массаж, очень эффективный при воздействии на разогретое расслабленное тело. Для этого в предбаннике рядом с бассейном обычно ставится массажный стол. Основной реакцией организма после сауны является расслабление и отдых, поэтому ее рекомендуют женщинам, детям и ослабленным людям. После русской бани же многие ощущают не только расслабление, но и прилив энергии.

В целом можно констатировать, что и сауна, и баня влияют на организм исключительно благотворно, не только очищая, но и производя его закаливание.

Чем отличается баня от сауны – коротко и понятно о различиях

На протяжении веков люди в России при различных заболеваниях или просто для приятного времяпрепровождения ходили в русскую баню. Сейчас возрос спрос на финскую сауну. Многие люди не видят никакой разницы между сауной и баней, но различия все-таки существуют.

К существенным отличиям бани от сауны относятся:

Влажность в парилке

Главное, чем отличается русская баня от финской сауны – это различный микроклимат. Воздух в сауне может прогреваться до 100°С, а в бане температура редко поднимает выше 60°С. Однако этот показатель не самый важный, стоит обратить внимание на уровень влажности в парилке (детальнее: “Особенности финской сауны и правила строительства “).

В сауне воздух довольно сухой, его влажность не более 20%. Благодаря такой сухости и малой теплоемкости в парилке температура может подниматься до 100°С и даже выше. И конечно же это в определенной степени влияет на организм человека.

При некоторых заболеваниях к посещению сауны следует относиться с осторожностью, а в некоторых случаях вовсе от нее отказаться. Причина в том, что слишком сухой воздух оказывает отрицательное влияние на слизистую и может вызвать кашель. В сауне организм испытывает сильный стресс, так как пар довольно сухой и воздух не движется.

В русской бане более высокий показатель влажности воздуха. При хорошем прогревании из организма выйдут токсины и шлаки. А чтобы данная процедура была безопасной для здоровья, условия ее проведения должны быть как можно больше соответствовать естественным. В бане следующие показатели: влажность 70%, температура в пределах 50-80°С.

Людям с некоторыми заболеваниями и тем, кто впервые решил провести парные процедуры, лучше посещать баню, так как здесь условия более благоприятные, а именно:

  • условия максимально приближены к природным;
  • воздух, имеющий высокую влажность, обладает отличной теплопроводностью и обеспечивает глубокое прогревание;
  • использование веника улучшает лечебное действие русской бани, и он может заменить массаж;
  • баню разрешено посещать людям с некоторыми сердечными заболеваниями, так как отсутствует риск возникновения спазмов и учащения сердцебиения.

А еще чем отличается баня от сауны? Паром, он легкий. Для его получения камни поливаются водой. Пар сделает воздух горячим, который не обжигает, как это происходит в сауне.

При входе в баню камни еще не разогреты до высокой температуры, поэтому их необходимо нагреть в печи. Стены печи должны обладать низкой теплоотдачей, будет неплохо, если печка не будет нагреваться, а только камни. Чтобы не занимать много места в парилке, лучшим вариантом размещения печи является предбанник.

У многих по незнанию получается сырой пар, который является очень густым. В этом случае возникает риск удушья. Воздух и камни должны иметь разную температуру, тогда пребывание в бане будет комфортным. Также стоит учесть, что при сухом воздухе банный веник будет высыхать и соответственно ожидаемый результат не будет получен.

Главные предметы сауны и бани

Многим известно, что разница русской бани и финской сауны заключается также в атрибутах.

Рассмотрим самые важные из них и узнаем можно ли традиционные атрибуты для русской бани применять в сауне и наоборот:

Камни в сауне находятся на открытом пространстве и отдают свое тепло. В бане все по-другому: камни располагаются в закрытой печи и сохраняют тепло намного дольше. Дверка печи постоянно закрыта, а открывается только для того, чтобы полить камни водой для увеличения пара.

В сауне всегда имеется бассейн. В него окунаются сразу после выхода из парилки. Быстрая смена горячей среды на холодную оказывает положительное воздействие на организм (прочитайте: “Как сделать бассейн в бане своими руками – возможные варианты “). В некоторых саунах установлены столы для массажа для максимального расслабления.

Бассейн не является характерным атрибутом для русской бани. Дело в том, что бани всегда возводились около водоемов, и после парилки люди окунались в них даже в холодное время года. В наше время бани также оснащаются бассейном или купелью, выполненной из дерева.

Трудно представить русскую баню без веника. Он может быть изготовлен из веток различных деревьев. Перед использованием веник следует замочить в горячей воде. Хлестание веником лучше массажных процедур способно усилить кровообращение, расширить поры и усилить потоотделение.

Кстати, нет никакой взаимосвязи между силой удара веником и получаемым положительным эффектом. Поэтому не стоит им сильно бить, намного важнее дышать ароматами дерева, которые прибавляют энергии и избавляют от отрицательных эмоций.

Воспользоваться веником в финской бане не получится, так как здесь очень низкая влажность и листья быстро высохнут и опадут.

Различия в вентиляции

Еще одно отличие сауны от русской бани заключается в различной организации вентиляции. Вентиляция в сауне снаружи и внутри парилки имеет одинаковый напор. Банная парилка имеет избыточное давление, благодаря чему и создается сухой и перегретый пар.

При повышенном напоре он попадает в парную через небольшое отверстие в печи. Некоторая доля пара возвращается и еще больше повышается давление в печи. Горячий пар поднимается к потолку, а по полу тянет холодом.

Различное влияние на организм человека

Еще одним моментом, чем отличается сауна от русской бани, является то, что они по-разному влияют на организм. Какая бы ни была парная, она оказывает положительное воздействие на здоровье. Ее посещение способствует расширению пор и наполнению сосудов кровью.

Сухой пар способствует уничтожению бактерий на коже, смывается закупоривающее поры кожное сало. Чтобы кожа снова не вобрала в себя бактерии и грязь, после сауны всегда следует принимать душ.

Не разрешается находиться в сауне длительное время, иначе это может отрицательно сказаться на обмене веществ.

Сауна оказывает следующие положительные действия, но только при соблюдении правил нахождения в парилке:

  • расслабление мышц;
  • чувство покоя и легкости;
  • улучшение общего состояния организма.

Сауна показана людям с расстройствами психики и радикулитом. Русскую баню стоит посещать людям с заболеваниями дыхательных путей, легких и бронхов.

Также позволяет ознакомиться с отличиями бани от сауны википедия. После изучения того, в чем разница сауны и бани, каждый сможет сделать правильный выбор в пользу посещения той или иной парилки. В любом случае оба вида парилки способствуют расслаблению и получению приятного отдыха после рабочего дня.

Оставляйте отзывы:

Источники: http://fb.ru/article/164886/chem-otlichaetsya-banya-ot-saunyi-ustroystvo-bani-i-saunyi, http://expertbani.ru/stati/chem-otlichaetsya-banya-ot-sauny.html, http://banyaspec.com/vidy-ban/chem-otlichaetsya-banya-ot-sauny-korotko-i-ponyatno-o-razlichiyakh.html

v-banyu.ru

Финская сауна и русская баня: особенности и ключевые отличия

Финская сауна и русская баня пользуются заслуженным спросом среди любителей пара в России. Но эти самые распространенные и востребованные парные имеют определенные отличия, о которых вы должны знать. Выбирая между сауной или русской парной, стоит попробовать оба варианта и уже после определиться, что выбрать. Но прежде рекомендуем ознакомиться с мнениями экспертов, которые поделились своими мыслями на этот счет с нашей редакцией.

Финская сауна и русская баня — сходства и отличия

Итак, пожалуй, первое отличие финской сауны от русской бани — это принцип воздействия, который зависит от созданных условий. Так, ориентировочная температура в финской сауне — около 100–120 °С, а в бане — 60–70 °С. Принцип работы финской сауны — суховоздушный, а русская баня — паровая. Из этого следует, что каждая парная воздействует по-своему на человеческий организм.

Если спросить среднестатистического посетителя парилок, чем отличается сауна от бани, он ответит, что в русской — не так жарко и более влажно. Это мнение имеет место быть, но, скорее, исключительно в России. Для примера — финны также любят париться в саунах с вениками, с удовольствием льют воду на камни, несмотря на то, что этому заведению присущ сухой жар.

Отличительные особенности русской бани:

  • температура на уровне головы не превышает 60–65 °С, но при этом воздухе отмечается большая концентрация пара, нежели в сауне;
  • дышать в русской парной при таких показателях очень комфортно;
  • средняя температура в парной — около 60–70 °С;
  • средний уровень влажности — 20%;
  • в бане главный действующий фактор — это пар; уровень теплопроводности влажного воздуха в 1,5–2 раза выше, чем сухого;
  • на фоне высокой влажности в парилке русской бани влага с тела испаряется не так быстро, а потому организм прогревается боле тщательно и эффективно.

Основные принципы посещения русской бани: последовательность, постепенность, оптимальная переносимость.

В классическом понимании русская парная — это баня на дровах, но современный рынок вывел в ранг актуальных и универсальных парилки с каменками. На самом деле, технология прогревания не является принципиальным отличием, потому наличие электрической печи вполне допустимо для русской бани. К тому же, электрические печи гораздо более просты и удобны в эксплуатации.

Считается, что русская парная по своим свойствам максимально приближена к естественным для человеческого организма условиям. Влажный пар постепенно воздействует на организм, не провоцирует эффект «шокового воздействия», что иногда может встречаться в финской парилке.

Несмотря на то, что электрические печи не могут обеспечить большие клубы полезного дыма, можно практиковать ароматерапию, благодаря которой воздух насыщается полезными составляющими.

Отличительные особенности финской сауны:

  • сухой воздух отличается меньшей теплоемкостью и теплопроводностью, а потому температура 100–120 °С переносится особенно легко за счет сравнительно небольшой влажности;
  • уровень влажности — 5–10%;
  • средняя температура в парной — около 100 °С;
  • очень важно правильно подливать воду на камни, чтобы это не привело к ожогам. Финны это делают медленно и небольшими порциями, при этом влажность увеличивается на короткий промежуток времени;
  • сухой воздух постепенно прогревает тело, происходит обильное потоотделение, что считается своего рода защитой организма от перегрева.

Благодаря активному процессу потоотделения, в сауне активизируются терморегуляторные функции, в результате чего из организма эффективно выводятся шлаки и токсины.

Камни — еще одно отличие русской и финской парных. Так, в русской баньке камни находятся внутри печи за закрытой дверью, которую открывают для добавления воды. В результате, камни нагреваются в три-четыре раза больше, чем в том случае, когда они лежат на открытой основе.

В финской же сауне камни лежат как раз таки на открытой поверхности, но их можно поливать водой, чтобы также получить целебный пар. Правда, такие клубы быстро испаряются. В современных саунах для нагрева воздуха используются электрические каменки с выложенными камнями. Отличительная особенность подобной «топки» — возможность регулировать интенсивность работы печи и подбирать оптимальный уровень температуры.

Альтернативное мнение банных экспертов

Отдельные специалисты, которые изучают принципы воздействия пара на организм, сходятся во мнении: существенных отличий между финской сауной и русской парной не существует. Финны с удовольствием льют воду на камни и парятся с помощью целебных веников. А разница во влажности и температуре не настолько велика, чтобы кардинально по-разному воздействовать на организм.

Сами финны не считают свою сауну сухой. По их мнению, при правильной организации процесса удается добиться оптимально влажного пара, при котором будет легко дышаться, и высокие температуры будут восприниматься организмом вполне адекватно.

Но большинство банных экспертов все же отмечают отличия между парными, хотя бы по уровню активности. Например, финская сауна предполагает нахождение в спокойном состоянии: человек преимущественно лежит или сидит, старается максимально расслабиться. В русской же парной гости парятся вениками, поддают пар, моются, а релакс наступает уже после того, как покидают территорию парилки.

Почему в финских саунах не принято пользоваться вениками?

В классических финских парных веники практически не используют, поскольку в такой парной температура поднимается до наивысшей отметки, иногда на уровень 150 °С. Потоотделение в таких условиях не предполагает дополнительного стимулирования, и гость хорошо потеет без вспомогательных действий.

Таким образом, отвечать на вопрос, что лучше — финская сауна или русская баня, должны не эксперты, а вы сами. Все зависит от личных предпочтений, хотя цели посещения таких заведений одинаковы — получить максимум удовольствия от «общения с паром» и релакса в комфортной обстановке. А, чтобы определиться с местом для отдыха, рекомендуем вам воспользоваться каталогом саун. Удобный фильтр по районам Санкт-Петербурга позволит вам найти оптимальное место для отдыха за разумный бюджет. Желаем удачи!

bannik.ru

Чем отличается баня от сауны? | «Построить баню Ру»

Посещение бани – это исконно русское занятие. Еще в Древней Руси люди с удовольствием ходили париться и верили в целебную силу бани. История русской бани богата и разнообразна, она сохранила множество традиций, которые соблюдают и сегодня.

Не менее востребована на настоящий момент и сауна. Она пришла к нам из Финляндии, где парильные процедуры широко распространены. В каждом втором доме имеется сауна. Многие финны создают сауны прямо в квартирах, обычно они имеют небольшие размеры, в них устанавливают электрическую печь, туалет и душевую.

Многие отождествляют баню и сауну. Но верно ли это?

Русская баня и сауна: сходства

На самом деле, единственное, что объединяет русскую баню и сауну – это их цель. Они обе используются для проведения гигиенических процедур, оказывают положительное влияние на организм человека, помогают очистить его от токсинов и шлаков, уменьшить объемы, а также улучшить психоэмоциональное состояние.

Отличие бани от сауны

Они кардинально различаются друг от друга множеством факторов.

Влажность, температура и пар

Главное различие сауны и бани заключается в разных микроклиматах.

Если говорить о сауне, то влажность в ней совсем невелика – всего 20-25%. Разогрев тела происходит за счет высокой температуры, воздух в сауне способен нагреваться до 100°C и даже выше. Чересчур сухой воздух оказывает негативное влияние на органы дыхания, поэтому детям, пожилым людям и тем, у кого слабое здоровье, может быть тяжело находиться в подобном помещении. В сауне воздух не перемещается, организм пытается справиться с полученной нагрузкой и выделяет пот. Но, несмотря на все это, нахождение в сауне переносится легче, чем в бане, где воздух постоянно циркулирует.

Русская баня – это совершенно другое дело. В ней влажность воздуха достигает 40-70%, а температура, наоборот, ниже и держится на уровне 50-80°C. Воздух с такой влажностью имеет высокую теплопроводность, что способствует глубокому прогреванию. Подобные условия гораздо комфортнее для организма и не так агрессивны, как в сауне, они не вызывают ускорение сердцебиения и появление спазмов сосудов, поэтому баня подходит даже для тех людей, кто имеет слабое здоровье. В ней люди чувствуют себя более комфортно и привычно.

Разница между баней и сауной заключается и в том, что в бане легкий пар, который способствует прочищению дыхательных путей, а использование веника помогает вывести шлаки и токсины и улучшить самочувствие.

Камни

Камни – это важный атрибут, который присутствуют в сауне и бане. В чем разница? В сауне камни находятся на открытом пространстве, снаружи. Их тепло передается в воздух. В бане камни прячут в печи за закрытой дверцей. В таких условиях камни для бани дольше сохраняют свое тепло и помогают поддерживать нужную температуру в течение долгого времени.

Вентиляция

Если говорить о том, чем отличается сауна от русской бани, то необходимо упомянуть и про особенности циркуляции воздуха. Оптимальные условия в сауне создаются в том случае, если давление внутри парной и снаружи будет одинаковым и без перепадов.

В русской бане, наоборот, давление в парильной комнате гораздо сильнее, чем снаружи. Это необходимо, чтобы получить сухой и горячий пар. Под усиленным напором он устремляется в парную из печки, а часть пара возвращается, что повышает напор. В бане температура от пола к потолку увеличивается, поскольку пар стремится вверх. Поэтому в парных делают несколько полок, чтобы каждый мог выбрать подходящий ему температурный режим.

Бассейн

Отличие русской бани от финской сауны заключается и в том, что наличие бассейна – это обязательное условие для сауны. Сначала в парной тело сильно нагревается, а после человек охлаждает его в бассейне. Такой контраст дарит максимальный оздоровительный эффект и закаляет организм.

В русской бане наличие бассейна вовсе необязательно, обычно он отсутствует. Но, несмотря на это, нередко рядом с баней находится водоем, в который после парной люди с удовольствием идут искупаться. А зимой многие выбегают из парной и прыгают в снег, такая процедура закаляет, усиливает кровообращение, человек чувствует, что «заново родился».

Веник

Веник для бани – это обязательный атрибут, без которого сложно представить хорошую русскую баню. Он может быть сделан из классических веток березы или дуба, те, кто любят экзотику, изготавливают себе хвойные и эвкалиптовые веники. Они могут быть сделаны из разных видов веток. Каждый вид веника обладает своими уникальными и целебными свойствами.

Массаж веником улучшает кровообращение, способствует раскрытию пор, очищает организм и насыщает его полезными веществами. Кроме того, именно благодаря венику в помещении появляется приятный аромат.

В сауне же использование веника не предусмотрено. Здесь сухой воздух, поэтому листья будут сухими и начнут осыпаться. Хотя некоторые пытаются использовать его хотя бы в предбаннике, но нужно эффекта в любом случае добиться не удастся.

Влияние на организм человека и противопоказания

Русская баня, финская сауна оказывают положительное влияние на организм и самочувствие человека в целом. Это приятные процедуры, которые способствуют выведению шлаков и токсинов, глубокому очищению, оздоровлению и омоложению.

Преимуществами сауны является то, что сухой пар убивает болезнетворные бактерии, он обладает отличными антисептическими свойствами. В условиях высокой температуры поры раскрываются и очищаются от загрязнений и излишков кожного сала. В сауне расслабляются мышцы, в теле появляются ощущения легкости и покоя.

Сауна отлично подходит для людей, которые страдают психическими расстройствами, испытывают сильный стресс, имеют радикулит, болезни мочеполовой системы, камни в почках, проблемы с печенью и кожные заболевания.

Рекомендуется воздержаться от посещения сауны тем, кто страдает сахарным диабетом, туберкулезом, имеет высокое артериальное давление, проблемы с дыхательной системой.

Русская баня – это отличное место для тех, у кого имеются заболевания верхних дыхательных путей. В ней улучшается работа слизистой, дыхательные пути прочищаются и дезинфицируются. Баня оказывает положительное влияние и на сердечнососудистую систему: улучшается кровообращение, клетки лучше поглощают кислород. Парная способствует нормализации пищеварения. Массаж в бане с веником помогает снять нервное напряжение и переутомление, расслабиться и успокоиться. Баня отлично помогает справиться с простудными заболеваниями, несколько сеансов в парной, и вы забудете о кашле и насморке!

От посещения бани нужно воздержаться людям, страдающим онкологическими заболеваниями, а также тем, кто недавно перенес инсульт или инфаркт, имеет язву или склероз сосудов.

Как видите, отличие русской бани от сауны огромно. Но посещение любой из этих парных – это удовольствие для души и тела. Поход в баню и сауну дарит приятные ощущения, улучшает самочувствие, помогает хорошо расслабиться и отдохнуть.

postroitbanju.ru


Смотрите также