Вы здесь

Можно ли с остеохондрозом ходить в баню


Плюсы и минусы бани при остеохондрозе. Ответы экспертов

Правильно спланированная физическая нагрузка в сочетании с баней способствует облегчению симптомов остеохондроза.

В зависимости от локализации деформации, остеохондроз бывает шейный, грудной и поясничный. При такой патологии пациент ощущает острую периодическую, а на поздних стадиях — постоянную боль в области шеи, поясницы или груди.

Для болезни характерны частые хрусты в проекции позвоночника, «прострелы», головные боли и головокружения. Сначала остеохондроз сопровождается непродолжительными болями, далее дискомфорт усиливается, особенно в ночное время, и при отсутствии квалифицированной медицинской помощи заболевание существенно ограничивает подвижность человека.

Остеохондроз считается хронической болезнью, полностью вылечить которую, к сожалению, не удается. Но ее можно перевести в состояние стойкой ремиссии, и при правильной профилактике и соблюдении рекомендаций врача проблема более не будет беспокоить.

Можно ли в баню при остеохондрозе?

Все зависит от стадии болезни и общего состояния здоровья пациента. Главное правило — всегда советоваться с лечащим врачом, который «ведет» вас, и на основании клинической картины может рекомендовать или запретить прогревания в бане.

На фоне активного кровообращения в сауне устраняется дефицит питания тканей в патологической зоне.

При планировании банного отдыха пациентами, которые страдают остеохондрозом, важно обращать внимание на выраженный болевой синдром. В стадии, когда остеохондроз обостряется, развиваются выраженные протрузии и выпячивания межпозвоночного диска, прогревания, а, следовательно, визиты в сауну категорически запрещены. Если боль отсутствует, а, соответственно, воспалительный процесс не в стадии обострения, можно себе позволить сходить в парную и поплавать в бассейне. В период ремиссии банный отдых в разумных дозах пойдет на пользу.

Читайте также

Лечит ли баня аллергию? В каких случаях можно посещать парнуюПарение при простатите. Разрушаем мифы и говорим о пользе

Почему париться в бане при остеохондрозе полезно?

  • Активное питание тканей. В зоне патологических изменений хрящевой ткани усиливается кровообращение, а, следовательно, активизируется капиллярный кровоток. Обеспечивается доставка кислорода и питательных веществ к патологическому участку, достигается здоровое кровоснабжение хрящевой ткани.
  • Общее и локальное расслабление. Прогревания способствуют расслаблению мышц спины, шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. Таким образом, ослабляется динамика отправления «болевых сообщений» в мозг, то есть человеку по ощущениям становится заметно лучше.
  • Положительное воздействие на мышцы. Заметно укрепляются мышцы, повышается их тонус, снижается частота болей, снимаются так называемые «мышечные блоки».
  • Естественное очищение. Вместе с потом через открытые поры выходят токсины, шлаки, свободные радикалы и молочная кислота.
Сауна рекомендована при остеохондрозе в стадии ремиссии и для профилактики заболевания.

Таким образом, после посещения парной у человека активизируется циркуляция лимфатической жидкости, заметно улучшается состояние так называемого капиллярного русла, что способствует восстановлению поврежденных тканей и деформированных участков хрящей межпозвоночных дисков.

Обратите внимание! Банный отдых не лечит остеохондроз, а лишь помогает снизить остроту симптоматики. Лечение должно быть комплексным, и его должен рекомендовать опытный специалист в области проблем опорно-двигательного аппарата. Самолечение остеохондроза, тем более, в бане — строго противопоказано!

Когда доктор рекомендует или исключает баню в процессе лечения остеохондроза, всегда учитываются факторы:

  • форма заболевания (хроническая, острая);
  • стадия остеохондроза (начальная, средняя, запущенная);
  • интенсивность и периодичность возникновения боли;
  • наличие сопровождающих патологий сердца и сосудов;
  • есть ли у пациента проблемы с дыхательной системой.

Эффект от бани при остеохондрозе

Уже после первого посещения бани и сауны в период отсутствия воспалительного процесса при остеохондрозе человек ощутит эффект:

  • заметно уменьшится болевой синдром;
  • существенно расслабятся мышцы, уйдет ощущение скованности;
  • снимется напряжение, усталость;
  • пациент будет ощущать бодрость и прилив энергии.

 Русская баня для профилактики остеохондроза

Баня — мощная профилактика остеохондроза шейного, грудного и поясничного отделов. 

Как правильно ходить в баню при остеохондрозе?

По мнению специалистов, при отсутствии боли парную рекомендовано посещать один раз в три-четыре дня в течение десяти-пятнадцати дней, сочетая с курсом лечебной физкультуры, мануальной терапии или физиотерапии под контролем врача. Средняя продолжительность захода в парилку — до пяти минут, чтобы не создать большую нагрузку на сосуды, сердце и органы дыхания. Оптимальный вариант — три захода в парилку, после которых стоит обязательно поплавать в бассейне. Лучше занимать положение лежа на полке, чтобы позвоночник был вытянут.

Парение с веником поможет закрепить эффект от лечения. Оптимален массаж дубовыми, хвойными и классическими березовыми вениками, которые оказывают благоприятное воздействие на суставы, активизируют регенерационные процессы в тканях.

При посещении парной также не забывайте о «технике безопасности»: не поднимайте тяжести, не делайте резких движений, используйте резиновую нескользящую обувь, не бегайте по скользкой поверхности.

В сауну — за здоровым и крепким позвоночником.

Плавание в бассейне после бани при остеохондрозе

Плавание является одним из лучших помощников при остеохондрозе, поскольку помогает естественным образом «вытянуть» позвоночник, расширить пространство между позвонками и восстановить положение смещенных позвонков. Особенно хорошо процедура помогает после баньки, ведь разогретые ткани более эластичны.

Также важно, как именно вы будете плавать в бассейне, исходя из определенной формы остеохондроза. Например, при поражении грудного отдела рекомендовано плавать на спине. При шейном остеохондрозе и в поясничном отделе лучше плавать и на спине, и брассом.

Таким образом, при регулярном плавании после бани разблокируются защемленные нервы, укрепляются мышцы всех отделов позвоночника, пациент ощущает заметное улучшение состояния, и остеохондроз его беспокоит все меньше.

sauna.spb.ru

Баня при остеохондрозе: все «за» и «против»

Многие специалисты уже давно считают посещение бани или парилки лечебными процедурами. Походы «попариться» часто назначают в комплексе с лекарствами, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, в том числе позвоночника.

Читать: Зарядка для спины при остеохондрозе

О благоприятном воздействии пара и высоких температур известно давно. При правильном проведении банная процедура может принести большой лечебно-оздоровительный эффект.

Посещение парной активизирует все процессы в организме. Действие высоких температур на организм приводит к следующему:

  • кровеносные сосуды расширяются, кровообращение улучшается;
  • расслабляются все мышцы;
  • с потом активно выводятся шлаки и токсины;
  • активизируется иммунная система;
  • восстанавливается водно-солевой баланс;
  • ускоряются все обменные процессы.

Баня – это отличное средство, снимающее нервный стресс и депрессию.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Остеохондроз – это заболевание, вызывающее нарушение в суставных хрящах. Болезнь может развиться в любом суставе.

Читать: Лечение плечевого остеохондроза

Межпозвонковые диски поражаются чаще всего. По локализации поражения позвоночника остеохондроз делится на шейный, грудной и поясничный.

Во многих случаях при остеохондрозе банные процедуры приносят пользу и облегчение. Иногда баня является обязательным компонентом в комплексе лечебных и восстановительных процедур.

Благотворное влияние высокой температуры пара на пораженные суставы проявляется в:

  • увеличении притока кислорода к пораженным тканям;
  • ускорении всех обменных процессов, которые способствуют регенерации поврежденных тканей суставов;
  • расслаблении мышц и активном выведении молочной кислоты из тканей;
  • снятии симптомов воспаления суставов за счет теплового воздействия.

Чтобы поход в баню не обернулся плачевными последствиями, необходимо соблюдать основные правила и особенности парных процедур при разных видах остеохондроза позвоночника.

Читать: Может ли быть температура при остеохондрозе

Шейный остеохондроз

Посещение бани при шейном остеохондрозе приносит немалую пользу. Правильно выполненные тепловые процедуры помогут снять воспаление, уберут болевой синдром и замедлят прогрессирование заболевания. Правила, которые надо соблюдать при посещении парной:

  • перед заходом в парилку нанести разрешенные врачом лечебные препараты на область шеи;
  • время нахождения не более 10 минут, при этом температура в парной не должна быть слишком высокой;
  • прогреваться сухим паром;
  • после выхода из парной обернуться теплыми полотенцем или простыней.

Повторить заход можно несколько раз, с интервалом 15 – 20 минут. Пребывание в сауне – не более 10 минут.

Важно запомнить. После теплового воздействия ни в коем случае нельзя резко охлаждать организм (прыгать в холодный бассейн, вставать под ледяной душ или растираться снегом).

Читать: Лечение остеохондроза шеи

Остеохондроз поясничного отдела

При этом типе заболевания правила посещения парной немного другие. При поясничном остеохондрозе рекомендуется хорошо пропарить пораженную область. Заходя в парилку, нужно:

  • прогреть спину в течение 10 минут. Желательно занять лежачее положение;
  • температура может быть довольно высокой, при этом пар должен быть сухой;
  • выходя из парной, рекомендуется нанести на область поясницы прописанные доктором лечебные препараты;
  • после бани следует расслабиться и полежать, накрыв спину полотенцем.

Для усиления лечебного эффекта можно воспользоваться веником. При остеохондрозе рекомендуется применение березового и хвойного. Веником проводят легкий массаж (похлопывание и подстегивание), нагнетая горячий воздух к пояснице.

При грудном остеохондрозе проведение банных процедур такое же, как и при остеохондрозе поясничного отдела.

Можно ли ходить в баню при остеохондрозе во время обострения

Как и любое другое хроническое заболевание, остеохондроз может обостряться. Многие считают, что горячий пар облегчает состояние, снимает боль. Это не так. Перед походом в баню нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Он определит, на какой стадии находится процесс болезни.

Читать: Какие уколы делают от остеохондроза

В период обострения остеохондроза посещение бани не рекомендуется. В данном случае высокая температура может привести к усилению боли и прогрессированию воспаления. Парилку желательно посещать, когда острая фаза закончится, и наступит ремиссия.

Когда противопоказана баня при остеохондрозе

Как было сказано выше, сауну нельзя посещать при обострении остеохондроза любого отдела позвоночника. Кроме того, париться противопоказано:

  • при защемлении межпозвоночного нерва, которое бывает при поясничном остеохондрозе. Высокая температура расслабляет мышечные ткани, что может дополнительно усилить защемление;
  • если пациент проходит курс кортикостероидной терапии.

Банные процедуры не рекомендуются, если, помимо остеохондроза, присутствуют заболевания сердечной, сосудистой системы, особенно гипертония. Парная противопоказана при наличии онкологии, при туберкулезе.

Общие правила посещения парной

Чтобы достичь максимального оздоровительного и лечебного эффекта, нужно соблюдать общие правила при проведении процедур:

  • нельзя находиться в парилке на голодный желудок или плотно покушав;
  • нельзя употреблять алкогольные напитки;
  • температура и время нахождения в парной увеличивается постепенно;
  • париться лучше лежа;
  • не рекомендуется резко вставать и выходить из парной;
  • после выхода из парной нельзя переохлаждаться;
  • необходимо восстанавливать потерю жидкости: пить травяные чаи, минеральную или простую воду;
  • не злоупотреблять количеством подходов. Общее время нахождения в парилке не больше часа.

При остеохондрозе рекомендуется посещать финскую баню. Особенностью этой сауны являются: сухой пар, маленькая влажность при высокой температуре.

Любые банные процедуры, если есть остеохондроз различной степени тяжести, необходимо проводить только после консультации со специалистом. Важно четко соблюдать все рекомендации врача по нахождению в парной.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА

takinteresnenko.ru

Как баня влияет на грудной отдел при остеохондрозе позвоночника

Здравствуйте любители париться в баньке, а знаете, как она влияет на остеохондроз. Баня при остеохондрозе тема статьи. Попробую раскрыть этот вопрос, как можно шире. Узнаем влияние пара на данное заболевание, как правильно париться. Обговорим, какие упражнения нужно делать в парилке. Обсудим, можно ли при обострении остеохондроза ходить в баню.

Остеохондроз и баня – есть ли дружба?

Баня полезна при остеохондрозе бесспорно. Врач одобрит ваше пожелание погреть косточки, но предупредит, что надо быть осторожным. Так как все зависит от протекания болезни. При запущенных стадиях от парилки лучше отказаться.

Горячий пар влияет на опорно-двигательный аппарат очень даже положительно:

  • открываются поры, и усиливается потоотделение;
  • равномерно прогревается весь организм, в том числе костная система;
  • снижается напряжение мышц;
  • рассасываются застойные явления;
  • улучшается микроциркуляция крови, особенно при использовании веника;
  • увеличивается обмен веществ (метаболизм);
  • выводится молочная кислота, особенно после тренировок и непривычной тяжелой работы;
  • хронические боли в спине притупляются или проходят;
  • увеличивается эластичность связок, подвижность позвонков и суставов;
  • укрепляется иммунитет.

Так что подружиться с регулярными посещениями баньки стоит, если нет сопутствующих заболеваний.

Влияние пара при остеохондрозе грудного отдела

В бане при шейно-грудном остеохондрозе, хорошо действует не сильный массаж с поглаживанием, разминанием с использованием меда. Расширяются сосуды, усиливается кровообращение, что способствует благоприятному влиянию на головной мозг и позвоночник.

Баня подойдет при остеохондрозе в грудном отделе только при первых стадиях заболевания, пока нет патологических изменений внутренних органов. Не стоит рассматривать поход в парилку, как основной метод борьбы против болезни. В этом случае пар хорош, как дополнения к комплексному лечению, в которое могут входить медикаменты, ЛФК, физиотерапия, профессиональный массаж.

Баню можно отнести к естественным методам физиотерапии.

Можно ли в баню при обострении остеохондроза

Грудной отдел

При обострениях, особенно грудного отдела, где расположены важные органы сердце и легкие, от пара в бани лучше воздержаться.

При запущенных стадиях, обширный болевой синдром по всей грудной клетки на вдохе, можно спутать со стенокардией. Поэтому горячий влажный воздух затруднит дыхание еще больше. После снятия обострения лучше всего подойдет финская баня, так как в ней высокая температура и относительно небольшая влажность.

Также осложнения грудного остеохондроза влияют на коронарные (сердечные) сосуды сердца, развивается дистрофия сердечной мышцы. А при сердечно-сосудистых патологиях париться противопоказано.

Обязательно прочтите: Как отличить стенокардию от остеохондроза?

 Как правильно париться?

Чтобы баня принесла положительные эмоции и лечебный эффект, необходимо придерживаться элементарных правил:

  • голова должна быть накрыта, чтобы не было теплового удара;
  • находиться в парилке следует не более 5-10 минут, затем делать 20 минутный перерыв, если вы новичок в этом деле, то лучше ограничиться 3 заходами;
  • алкоголь и высокие температуры – это несовместимые вещи, необходимо ограничить потребление даже воды, после нескольких заходов лучше выпить травяной чай в предбаннике;
  • перед использованием веника обязательно распарить его в горячей воде, далее нужно убедиться, что ваш организм достаточно прогрелся, для этого сожмите кулак – на нем должны появиться капли пота.

Посмотрите короткое видео

Баня с пользой, упражнения в парилке

Не что иное, как хорошо распаренные косточки и связки готовы к упражнениям, стоит воспользоваться такой возможностью. Привычка делать несложную зарядку в парилке даст дополнительный плюс в борьбе с остеохондрозом всех отделов позвоночника.

Начиная с первых заходов сделайте несколько упражнений для расслабления мышц. Благодаря им процесс прогрева тела значительно ускорится и отлично прогреется за счет устранения застоя кровеносной системы.

По очереди: расслабление и напряжение.

  1. Зайдя в парилку лягте на полку и поочередно начинайте расслаблять все части тела начиная с ног.
  2. Руки параллельно телу, ладони прижаты к полке.
  3. Чуть приподнять одну ногу и потрясти 5 секунд, опустите, затем напрягите мышцы этой ноги 3 секунды и быстро расслабьте. Повторите 3 раза.
  4. Согните ноги в коленях и повторите те же движения, только не отрывая ступни от полки.
  5. То же самое с левой и правой рукой.
  6. Проделать тряску нижней частью тела захватывая поясницу и ягодицы.
  7. Верхней часть, плечи с грудной клеткой.
  8. Не забудьте про шею и лицо, потрясти головой, расслабив мимические мышцы вполне возможно.

Растяжка

  1. Вначале нижнюю часть тянем, а затем плечи с головой вытягиваем.
  2. Руки потяните вверх и потянитесь за ними, не отрываясь от полки.

Принцип понятен? Этими движениями нужно привести весь организм в движение, заставить кровь двигаться быстрее. Конечно, все зависит от состояния, получится в один заход сделать упражнения, замечательно, нет — разделите.

Также не забывайте о суставах. После хорошего пропаривания, сделайте движения чтобы их разогреть и размять. Круговые движения, сгибания, разгибания отличная разминка для ступней, кистей, локтевых, плечевых, коленных, тазобедренных суставов.

Берегитесь сквозняков

После бани стараетесь, как можно дольше продлить согревающий эффект. Обострения после бани частое явление. Чтобы избежать неприятностей, после посещения парилки, остерегайтесь сквозняков, воздержитесь от длительного пребывания на улице. Ведь разогретое тело очень восприимчивое к холодным потокам воздуха.

К любому методу самостоятельной реабилитации в бане при остеохондрозе шейного, грудного, поясничного отделов, нужно подходить с большой ответственностью, тем более, если речь идет о русской бани. Режим с высокой влажностью до 100% многие не выдерживают. Все чаще популярностью пользуются сауны с низкой влажностью, они намного полезнее. А вы как считаете?

На этом поставим точку. Если материал был полезен, поделитесь с друзьями.

Берегите себя и свой позвоночник!

zdorovie-oda.ru

Остеохондроз – ну его в баню!

Обычно посещение бани при остеохондрозе различных отделов позвоночника не вызывает у пациентов каких-либо неприятных ощущений.

Но понятно, что отсутствие дискомфорта само по себе еще не дает ответа на вопрос: можно ли посещать баню при остеохондрозе, то есть полезна ли баня при остеохондрозе или, наоборот, нежелательна по каким-то причинам?..

Посещение парилки действительно позволяет ускорить выведение некоторых отходов метаболизма. Например, молочной кислоты из мышц или воды из любых тканей, в которых она скопилась в избытке (скажем, при отеках различной этиологии и ожирении).

Относительно того, можно ли посещать баню при остеохондрозе, врачи согласны, что она, как и вообще любой прогрев, улучшает и ускоряет кровообращение, в прилегающих к позвоночнику мышцах и костях, снимая тем самым спазм и воспаление.

Поэтому поясничный, а также шейный остеохондроз и баня не просто совместимы – лечение остеохондроза в бане является одной из давно разработанных, эффективных медицинских процедур.

Другое дело, что она, как и всякое терапевтическое средство, показана не при всех сценариях и стадиях остеохондроза, а также противопоказана при ряде других заболеваний.

Противопоказания к посещению

Начнем с того, что ответ на вопрос, можно ли мыться в бане при остеохондрозе, сильно зависит от места его локализации.

Так, баня при остеохондрозе поясничного отдела вызывает у врачей значительно меньше возражений, чем баня при остеохондрозе шейного отдела.

Разница заключается в осложнениях, которые они могут давать, особенно на сосуды, так как значительные участки сосудистой сетки проходят именно через позвоночный столб.

Одно дело, когда угроза воспаления и внезапного ущемления «нависли» над сосудами брюшной полости или нижних конечностей (поясничный остеохондроз).

Ничего хорошего, конечно, но их сосудистая сетка неплохо разветвлена, да и ткани, расположенные здесь, сравнительно толерантны к временному/частичному кислородному голоданию, если оно случится из-за ущемления сосуда.

Головной мозг, сосуды которого подвергаются опасности при шейном остеохондрозе – это дело совсем другое. Он не выдержит прекращения кровоснабжения больше 3 мин. кряду.

Кроме того, даже если отставить пока вариант с ишемическим инсультом (сценарий острой закупорки одной из мозговых артерий – при смещении позвонков или спазме сосуда от боли), частичное их перекрытие тоже не несет больному ничего хорошего, так как может закончиться головокружением или обмороком.

А потерять сознание в раскаленной бане, особенно если никто толком не следит за нами или временем, которое мы там провели, – сценарий не просто неблагоприятный, а способный закончиться трагически.

Поэтому при остеохондрозе шеи баня противопоказана, если наряду со «скрипом» и «прострелами» в плечо у больного наблюдаются (в анамнезе или, тем более, прямо сейчас):

  • Головокружения, «зеленые мушки» в глазах при повороте головы в определенную сторону/в определенной амплитуде;
  • Приступы гипертонии/гипотонии/мигрени после «неудачного» поворота головой или в период обострения заболевания;
  • Нарушения зрения/слуха/координации движений при определенных положениях головы;
  • Если амплитуда движений при шейном отделе уже сократилась на 40% и более от здоровой нормы (это означает, что описанные выше симптомы у больного или уже есть, или могут наступить в любой момент).

Баня при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника противопоказана, если:

  • В данный момент у больного наблюдаются люмбаго (обострение заболевания) или ишиас – ущемление седалищного нерва;
  • У него имеются недолеченные или острые грыжи межпозвоночных дисков (в этом случае баня не поможет – больной даже не сможет залезть на полок).

Нужно помнить, что ходить в баню строго запрещено в случаях, если пациент страдает какими-либо сердечно-сосудистыми заболеваниями!

Показания и правила лечебных банных процедур

Итак, остеохондроз и баня совместимы при условии, что заболевание выражено не слишком сильно и не сочетается с патологиями сердца и сосудов в целом.

Но абсолютное противопоказание здесь только одно – сердечно-сосудистый «букет», представленный симптомами гипертонии, ишемии, инфаркта или инсульта (в том числе в анамнезе).

А все прочее будет сильно зависеть еще и от того, как мы намереваемся париться, а именно:

  1. При остеохондрозе это лучше делать короткими заходами в парильню на 7-10 мин. Затем нужно выходить из нее и коротко ополаскиваться под нехолодным (с температурой воды не ниже 45°С) душем.
  2. Больше 3 часов в бане сидеть нельзя – даже короткими заходами.
  3. Окунаться в ледяную воду или выбегать на улицу осенью/зимой при остеохондрозе строго запрещено!
  4. Начинать нужно с нижней полки, перемещаясь на верхнюю лишь по мере желания, так как на самом деле это совершенно необязательно.
  5. Процедуры с массажем веником, напротив, придутся очень к месту. От воспалений в суставах, включая остеохондроз, особенно хороши хвойный и дубовый веник. Береза, бамбук и др. – это уже экзотика на любителя.
  6. Прием в бане напитков крепче кваса, а тем более спиртного – идея далеко не лучшая в любом возрасте и при любом состоянии сосудов. Разумнее ограничиться квасом, морсом, чаем, а вожделенную «стопку» оставить на время как минимум через 1 час после визита в парильню.

Как видим, париться тоже нужно правильно, и не только при остеохондрозе, так как банный жар и перепады температуры создают большую нагрузку на сердце.

Зайти погреть в бане поясницу – это одно, а «прокалить» ее на верхней полке с целью потом «окунуться» с головой в ближайший сугроб – совсем другое.

Первый вариант еще подходит многим, так сказать, умеренно больным (ни одно из имеющихся заболеваний не обостряется чаще 1 раза в 3 мес. и не дало обострений).

Зато второй, да еще «под 100 грамм» не рекомендован даже здоровым людям, если, конечно, они не хотят стать больными в течение ближайших 5 лет.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочеки поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

osteohondrosy.net

Можно ли при остеохондрозе ходить в баню

Многие считают, что баня хорошо сказывается на самочувствии и помогает быстро избавиться от многих имеющихся болезней. Именно поэтому, важно знать, можно ли париться в бане при остеохондрозе и как это повлияет на протекание патологического процесса.

Баня при нарушениях, протекающих в области позвоночного столба, считается очень хорошим дополнением подобранной медикаментозной терапии, однако, существует целый ряд определенных нюансов, которые нужно учитывать.

Влияние бани на остеохондроз

Одного похода в баню будет недостаточно, чтобы избавиться от всех проявлений остеохондроза!

Можно ли при остеохондрозе ходить в баню – этот вопрос беспокоит очень многих больных, так как они сомневаются в положительном воздействии пара на протекание болезни. Остеохондроз провоцирует замедление всех происходящих обменных процессов в суставах и хрящах. Пар, воздействующий на организм при посещении бани способен простимулировать улучшение многих протекающих реакций, в результате чего можно намного быстрее избавиться от патологического процесса. Одного похода в баню будет недостаточно, чтобы избавиться от всех проявлений остеохондроза, но системное проведение банных процедур смогут оказать положительный результат в проведении терапии.

Баня и остеохондроз занимает далеко не самое последнее место. Существует множество вспомогательных методик, показанных для проведения терапии остеохондроза, среди которых баня занимает лидирующие позиции.

Важно! Лечение остеохондроза в бане не требует никакой специальной подготовки и предварительной консультации доктора, самое главное соблюдать определенную продолжительность проведения банных процедур.

Остеохондроз и баня совместимы полностью, и проведение банных процедур гарантирует такой эффект как:

  • быстрый вывод шлаков;
  • улучшение кровообращения;
  • удаление ороговевших клеток кожи;
  • дополнительный приток кислорода;
  • устранение болезнетворных микроорганизмов.

Именно поэтому на вопрос можно ли париться при остеохондрозе, с полной уверенностью можно ответить, что проведение подобных процедур только способствует улучшению состояния.

Баня при шейном остеохондрозе

Многие больные интересуются, можно ли париться в бане при остеохондрозе и как это может повлиять на самочувствие. Естественно баню при патологии, протекающей в шейном отделе, посещать можно, однако, нужно учитывать определенные приемы для обеспечения положительного результата проведения терапии.

При поражении шейной области можно посещать баню смазав плечи и шею натуральным медом, так как это средство помогает улучшить кровообращение в травмированных местах, нормализовать происходящие обменные процессы, тем самым устраняя боль и чрезмерное перенапряжение мышц. В парилке можно пребывать не более 10 минут, а выйдя из нее необходимо сразу же укутать плечи и шею пледом или теплым полотенцем и выпить чашку теплого чая.

Баня при поясничном остеохондрозе

После посещения парилки нужно еще определенное время посидеть в неподвижном состоянии до тех пор, пока кровообращение не нормализуется.

Баня при остеохондрозе поясничного отдела считается достаточно хорошей процедурой. Для проведения подобной процедуры изначально больному нужно хорошо пропариться, затем нанести разогревающую мазь или специальный массаж крем. После проведения всех этих процедур поставить на поврежденную область банки.

Подобную процедуру нужно проводить всего лишь один раз в неделю. Баня очень полезна при проведении терапии дегенеративных нарушений позвоночника, что может оказать хорошее воздействие, но непременно нужно соблюдать определенные правила.

После посещения парилки нужно еще определенное время посидеть в неподвижном состоянии до тех пор, пока кровообращение не нормализуется.

Как париться при остеохондрозе

Можно ли в баню ходить при остеохондрозе – достаточно сложный и неоднозначный вопрос, однако, при проведении всех требуемых процедур нужно быть очень осторожным, так как нельзя допускать даже малейшего перегрева или переохлаждения организма. В парилке разрешено находиться не более 10 минут и делать всего лишь по три подхода. Интервал между отдельными подходами должен составлять не более 15 минут.

При посещении бани обязательно нужно пить много жидкости, в частности минеральную воду и травяные чаи, так как это позволит предупредить обезвоживание организма. Несмотря на то, что можно париться в бане при остеохондрозе и подобная процедура имеет много плюсов, все же есть определенные противопоказания.

Противопоказания

Не смотря на то, что при остеохондрозе можно посещать регулярно баню, и проводить специальные процедуры, существуют все же определенные противопоказания. Банные процедуры противопоказаны при:

  • нарушениях сердечнососудистой системы;
  • наличии гнойничков на коже;
  • опухолей;
  • туберкулезе.

Баней нельзя злоупотреблять, однако, вполне возможно сходить несколько раз в парилку и проводить оздоровительные процедуры для всего организма. Баню запрещено посещать при обострении имеющихся болезней, в частности и при протекании остеохондроза в острой форме.

Дополнительные методики терапии

В дополнение к медикаментозной терапии рекомендовано не только посещать баню, но также и применять:

  • массаж;
  • магнитотерапию;
  • бассейн;
  • лечебную гимнастику.

Магнитотерапия считается очень хорошим средством, так как она помогает стимулировать отток крови и ее микроциркуляцию. Этот метод физиотерапии применяется на протяжении продолжительного времени для проведения терапии остеохондроза и многих других болезней.

При протекании остеохондроза шейного отдела хорошо помогает массаж, так как именно таким образом можно эффективно повлиять на больные суставы и другие ткани. Хороший результат может обеспечить и лечебная гимнастика, которая укрепляет организм и устраняет нагрузку с мышц.

Избавиться от симптоматики болезни поможет бассейн, который желательно посещать несколько раз в неделю. Только комплексная терапия помогает устранить все имеющиеся признаки болезни.

hondrozz.ru

Можно ли париться при остеохондрозе: рекомендации

Целительные свойства бани известны с давних пор. Горячий воздух повышает тонус организма, ускоряет кровообращение и метаболизм, способствует снятию мышечных спазм, благотворно влияет на психоэмоциональное состояние. Лечебные процедуры имеют свои противопоказания, поэтому необходимо знать, можно ли париться при остеохондрозе.

Содержание:

Воздействие пара на организм

Деструктивное изменение межпозвонковых дисков и тканей с последующим защемлением нервных корешков и сосудистых структур диагностируется как остеохондроз. К развитию патологии приводят следующие причины:

  • длительное статистическое напряжение;
  • травмы;
  • гиподинамия;
  • инфекционные заболевания;
  • аутоиммунные расстройства;
  • врожденные патологии;
  • ожирение;
  • чрезмерное физическое напряжение.

В процессе дегенерации межпозвонковых дисков наблюдается их выпадение, образование грыж. Патология приводит к сдавливанию нервных корешков, сосудов и артерий, провоцируя плохое кровоснабжение, болевые синдромы, мышечные спазмы.

Высокие температуры и пар благотворно влияют на весь организм, запуская обменные процессы, стимулируя кровообращение, потовыделение, насыщая клетки кислородом. Чередование горячего и холодного воздуха способствует закаливанию и укреплению защитных сил организма.

Ответной реакцией на нагрев является усиление работы сальных и потовых желез. Происходит очищение от токсинов и шлаков. С потом выводятся молочные кислоты, скапливающиеся в мышечной ткани при перенапряжении. Полезные свойства бани рекомендованы людям, страдающим остеохондрозом, в качестве дополнительной терапии.

Польза бани при остеохондрозе:

  • уменьшение болевого синдрома;
  • расслабление скованных мышц;
  • ускорение регенерации тканей в поврежденных участках;
  • снятие воспаления;
  • стабилизация обменных процессов;
  • улучшение психоэмоционального состояния;
  • укрепление организма.

На заметку. Разовый поход в баню не принесет ощутимого эффекта. Только систематическое посещение парилки (2 — 3 раза в неделю) сможет качественно улучшить состояние больного.

Рекомендации по посещению бани

Банные процедуры должны проводиться с соблюдением определенных правил. В противном случае можно испортить впечатление от посещения парилки, и ухудшить самочувствие. При обострении заболевания лучше отложить поход до наступления стабильной ремиссии. Перед процедурой запрещено принимать алкогольные напитки. Они усиливают нагрузку на сердце и печень. Горячий пар ускоряет обмен веществ, поэтому поход на голодный желудок может вызвать головокружение и ухудшение состояния.

Правила поведения в парной при остеохондрозе:

  1. Проводите процедуру парения в несколько заходов.
  2. Ополосните тело теплой водой перед походом в парную.
  3. Не парьтесь дольше 5 минут в первый заход.
  4. Находитесь на нижних ступенях парной, где воздух менее горячий.
  5. Поднимайтесь повыше во второй раз, учитывая самочувствие, и  сидите не более 10 минут.
  6. Старайтесь принимать горизонтальное положение, максимально расслабив напряженные мышцы.
  7. Используйте веник после его прогревания в горячей воде.
  8. Прикрывайте больные места полотенцем, выходя из парилки.
  9. Не посещайте парную больше 10 заходов.

После завершения процедур нужно вымыть тело теплой водой, не допуская переохлаждения. Завершить сеанс можно ароматным чаем из трав. Он окажет тонизирующее и успокаивающее действие. После бани необходимо посидеть 30 минут, чтобы организм остыл и адаптировался к нормальной температуре.

При остеохондрозе запрещены контрастные процедуры, поэтому после бани нужно вымыться под теплым душем.

На заметку. Люди, с диагнозом остеохондроз, в бане не должны использовать контрастные процедуры. Перепады температуры негативно влияют на воспаленные ткани. Закрепить лечебный эффект помогут теплые  процедуры в ванной.

Лечебные процедуры при посещении бани

Веник для бани является незаменимым атрибутом. Он поможет усилить лечебный эффект в пораженных местах, разогреть мышцы и улучшить состояние кожи. Чаще всего используют березовые веники. Листья дерева обладают противовоспалительным и ранозаживляющим действием. Содержание эфирных масел, дубильных веществ, витаминов и фитонцидов способствует улучшению обменных процессов, снятию болевых синдромов и кожных воспалений.

Дубовый веник снимает стресс, препятствует повышению артериального давления, устраняет мышечную боль. Хвойные ветки рекомендуют применять при болезнях позвоночника и суставов. Листья крапивы оказывают положительное влияние на мышечные ткани, активизируют регенерацию кожных покровов, снимают болевые ощущения. Можжевеловые ветки показаны при ревматизме и грудном остеохондрозе.

Правила подготовки веника к массажу:

  • свежий — ополаскивают теплой водой;
  • сухой — промывают под душем;
  • наливают в таз воды горячей воды 45 — 50 градусов;
  • ветки держат для размокания 5-10 минут;
  • добавляют кипятка;
  • накрывают сверху тазом и дают завариться в течение 10-15 минут.

Благодаря запариванию листочки раскрываются, веточки становятся мягче, и парная наполняется душистым ароматом. Массаж веником проводят мягко, едва прикасаясь к телу, пока оно полностью не прогреется. Затем можно приступать к более энергичным движениям, концентрируясь на проблемных местах спины. Заканчивают манипуляции растиранием тела. Похлопывания, припарки и растирания являются эффективными методами в борьбе с проблемами позвоночника.

Для каждого типа остеохондроза существуют определенные рекомендации при посещении бани. При проблемах шейного отдела позвоночника плечи и пораженный участок смазывают медом, затем посещают парилку в течение 10 минут. Перед выходом шею укутывают полотенцем. В перерывах можно пить травяной чай. По окончании сеанса рекомендовано укутать шею и принять горизонтальное положение на 1-2 часа.

Баня при проблемах поясничного отдела требует качественной проработки спины. Особое внимание уделяют пропариванию поясничной зоны. После процедуры необходимо нанести медикаментозные препараты, усиливающие восстановительный эффект. Можно смазать пораженный участок вазелином и поставить несколько банок. Уже после первой процедуры человек испытывает облегчение.

Перед походом в баню необходимо проконсультироваться с врачом. При всех положительных моментах горячие процедуры являются шоковой терапией для организма. Существуют группы людей которым противопоказаны походы в баню. Не стоит рисковать беременным женщинам и больным, страдающим сердечно-сосудистыми патологиями.

Противопоказания для посещения бани:

  • острые приступы остеохондроза;
  • туберкулез;
  • злокачественные образования;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • беременность;
  • гинекологические заболевания.

Баня при остеохондрозе является дополнением к основному лечению. Улучшение кровообращения, прогревание больной зоны, расслабление мышц и положительные эмоции ускоряют выздоровление. Уже через несколько процедур больной чувствует значительное улучшение состояния.

krepkiesustavy.ru

Лечение остеохондроза с помощью банных процедур

Остеохондроз стал той болезнью, которой подвержены не только люди преклонного возраста, но и более молодые люди. Излечить его полностью сложно, но и есть методы профилактики, которые уменьшают симптомы, снимают боль и способствуют укреплению здоровья. Так важно понимать, можно ли посещать баню или сауну при остеохондрозе, какой эффект это будет иметь для организма, каковы правила посещения.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе?

О влиянии бани на организм известно давно, потому что при комбинации пара, очищенной воды, древесины и температуры в человеческом теле активируются разные процессы, отвечающие за выведение токсинов, обновление.

Происходит влияние на кровеносную систему, когда ускоряется кровообращение не только в органах, но и в мышцах, конечностях, поэтому можно снять с сердца нагрузку, избежать тромбоза, разогреть все отделы тела и избавиться от остеохондроза.

Влияние бани  происходит на нервную систему, так как улучшается работа нейронов, вегетативных процессов, реакций организма.

Если прибегнуть к массажу, маскам, скрабам, растираниям и комбинировании процедуры с обливанием холодной водой, можно добиться снятия отеков, эластичности суставов, повышения иммунитета.

Поэтому большинство специалистов рекомендует посещать баню  и парилку тем, у кого ранее диагностировали остеохондроз, особенно шейный.

Полезное видео:

к содержанию ↑

Чем полезна баня при остеохондрозе?

Лечить остеохондроз и болезни суставов можно не только аппаратными процедурами или таблетками, но и баней, так как пар заставляет активизировать процесс обновления, улучшения кровообращения, обновления клеток.

Хотя для этого нужно пройти не одну процедуру в парилке, а несколько, и тогда остеохондроз станет менее выражен, пройдет совсем. Врачи разрешают ходить в баню, но только после консультации, диагностики.

Не нужно готовиться, принимать медикаменты, только ограничить себя в массаже при помощи веника, времени, проведённом в парилке.

Лечение остеохондроза при помощи бани  и парилки происходит таким образом:

  • в парилке открываются поры, через которые выходят накопленные токсины, шлаки;
  • далее, улучшается кровообращение в месте локализации болезни;
  • кожа избавляется от мертвых клеток, пораженных тканей;
  • улучшается метаболизм в клетках, поступление кислорода;
  • происходит расслабление мышц, снятие нагрузки, отечности;
  • умирают вирусы, бактерии воспалительного процесса.
к содержанию ↑

Шейного отдела

Посещение бани и парилки при шейном остеохондрозе может оказывать прямое или частичное воздействие, когда наблюдается улучшение кровообращения в позвоночнике и шее, выведение токсинов, снятие напряжения, расслабление и обезболивающий эффект.

Длится такое лечение остеохондроза не менее десяти дней, процедур. Пациенты должны находится в парилке по 6-10 минут три раза за сеанс, рекомендуется использовать масла, растирания и веник.

Желательно, чтобы сделаны веники и масла были из можжевельника, ольхи и базилика. Сначала необходимо нанести их на себя, далее войти в парилку, провести массаж с похлопыванием веником и выйти через пять минут.

Идти в холодный бассейн или в снег – не рекомендуется, ведь это лишь ухудшает остеохондроз. Лучше завершить процедуру лечения в бане при остеохондрозе растираниями, маслами или фиточаем.

При проведении массажа для лечения остеохондроза, помните о нескольких правилах:

  • начинайте с поглаживания;
  • далее, переходите к давлению, выжиманию;
  • в конце нужно потряхивать кожу пациента;
  • больной должен находиться в лежачем положении;
  • массаж веником начинается с похлестывания, переходя к более жёстким ударам, а после  к поглаживанию;
  • по окончании, нужно надеть теплый халат или замотаться полотенцем.
к содержанию ↑

Поясничного отдела

Лечение остеохондроза поясничного отдела при помощи бани использовали давно, хотя в комбинации с остеопатией.

Для максимального эффекта рекомендуется  лечь на спину, на первой полке, но изначально посетить душ и вытереться тело насухо. Для предотвращения перегревания – надевайте на голову шапку.

Далее следуйте таким правилам при посещении парилки и лечении остеохондроза:

  1. первые заходы находитесь в парилке не больше пяти минут, а после ополаскивайтесь прохладной водой;
  2. далее, время пребывания в бане увеличивайте до десяти минут;
  3. общее количество времени пребывания в бане не должно быть больше трех часов, а заходов – не больше десяти.

Важно не ограничиться одним сеансом посещения бани и парилки при остеохондрозе, а пройти семь-десять, но только после разрешения врача.

к содержанию ↑

Грудного отдела

Если наблюдается остеохондроз грудного отдела, то при посещении бани и парилки важно не переохлаждаться, не делать растирания снегом.

Рекомендуется предварительно наносить масла или разрешенные врачом препараты на грудь и руки, а далее проходить в парилку на 5-7 минут.

Максимальное время нахождения в парилке при остеохондрозе – это 10 минут, но подходов должно быть минимум три.

После каждого, лучше пройти в предбанник, отдохнуть, выпить чай и укутаться одеялом. Снять болевые ощущения при помощи бани и парилки можно, если вы основательно распарите кожу и проведете небольшой массаж, похлопывания веником при остеохондрозе.к содержанию ↑

Когда стоит посещать баню?

Посещать баню и парилку при остеохондрозе можно только после разрешения врача, потому что наличие запущенной фазы болезни, подагры, сердечных болезней или патологий может сыграть не на руку больному.

Приходить в баню и парилку лучше в вечернее время или днем, чтобы избежать нагрузки на позвоночник, руки, шею после процедур.

Старайтесь проводить курс лечения баней при остеохондрозе весной, осенью, когда нет больших морозов, и риски переохладиться – минимальные.

Если же говорить о зиме, то перед выходом из бани и парилки нужно насухо высушить волосы, тело, укутаться дополнительно в полотенце во избежание осложнений остеохондроза.

Особенно рекомендуется париться в бане при наличии:

  1. деформированной осанки;
  2. хронических болей;
  3. после травматического синдрома;
  4. нарушенного мышечного тонуса.

Видео по теме:

к содержанию ↑

В каких случаях стоит отказаться?

Есть и ряд противопоказаний, при которых посещать баню, парилку для лечения остеохондроза запрещается. Об этом нужно заранее сообщить врачу и получить его рекомендации.

Речь идет о таких проблемах:

  • острые заболевания;
  • повреждения, защемления нервов;
  • при прохождении кортикостероидной терапии.
Осложнение подобных заболеваний может вызвать даже небольшой перепад температур. Также при наличии астмы, болезней легких, сердечных заболеваний и патологий сосудов, могут возникнуть осложнения при посещении бани.

Поэтому проводится курс лечения баней, парилкой при остеохондроза можно только комплексно, по специально разработанной программе от врача. При простуде или воспалительных процессах, посещение бани для лечения остеохондроза лучше отложить.

к содержанию ↑

Правила по принятию банных процедур

В бане при остеохондрозе запрещается принимать спиртные напитки и курить. Врачи рекомендуют принимать фито чай

Главная проблема, которая может возникнуть в бане при лечении остеохондроза – это перегрев или переохлаждение, хотя первое встречается реже.

Происходит так из-за неправильного посещения парилки, поэтому следуйте правилам:

  • не нужно находиться в парилке до ухудшения самочувствия, достаточно трех подходов по семь минут за раз, чтобы достичь нужного результата;
  • важно делать перерыв между подходами в парилку хотя бы на десять минут, в которые займитесь массажем, приемом чая или растираниями маслом;
  • массаж веником можно начинать только после полного разогрева организма, то есть, когда с рук уже капает пот;
  • при выборе веника особое внимание уделите можжевельниковому или крапивному, которые обладают лечебными свойствами;
  • в бане при лечении остеохондроза нельзя пить алкоголь, курить сигареты. Разрешаются только чаи.

О влиянии алкоголя на остеохондроз позвоночника читайте здесь.

к содержанию ↑

Полезные советы и рекомендации

Существует и особые хитрости, которые можно использовать в бане или парилке при лечении остеохондроза. Рекомендуется брать не только чай, но и мед, которым нужно намазать шею или поясницу перед парилкой.

Далее заходите внутрь на семь-десять минут, после – заматываетесь полотенцем или халатом уже в бане. Но важно, чтобы потом вы спали под тёплым одеялом, и тело оставалось разогретым как можно дольше особенно при остром остеохондрозе.

Если же вы страдаете остеохондрозом спинного отдела, то пусть нужно иначе: сначала разогреваете тело в парилке, а после наносите вазелин.

Далее рекомендуется надеть три банки и повторять процедуру раз в неделю. Побочными эффектами можно считать синяки, но терапевтический эффект в лечении остеохондроза – куда больше.

Но одно из важнейших правил в бане при лечении остеохондроза – это выбор веника, ведь они бывают липовыми, ольховыми, можжевельниковыми, дубовыми, крапивными.

Фото веников:

Из крапивы Из дуба Из можжевельника Из ольхи Из липы

Последние два способствует выведению токсинов, повышают тонус мышц, а первые отвечают за насыщение организма витаминами, избавление от болевого синдрома.

Но перед покупкой  веника для бани нужно обратить внимание на такие особенности веника для парилки:

  1. листья веника должны быть ровными целыми, без налета;
  2. оптимальная длина веток – это 40 см, что удобно в пользовании;
  3. не покупайте пересушенный веник для бани, потому что в парилке он придет в негодность в первый же сеанс;
  4. покупайте только крепкие веники, которые хорошо укреплены у основания;
  5. внешний вид веника должен напоминать веер.

В перерывах между процедурами и парилкой, не забывайте пить чай или воду во избежание теплового удара, следите за температурой, не давайте телу переохлаждаться, особенно голове или участку с остеохондрозом.

Максимального результата в лечении остеохондроза баней можно добиться только при предварительной подготовке к парилке, консультации у врача, использовании остальных методик, выборе хорошего веника и массажа.

Не бросайте банные процедуры на половине, если не видите результата, так как хронический остеохондроз требует больше времени для восстановления кровообращения, устранения воспаления при помощи парилки, веника и кремов.

к содержанию ↑

Отзывы

Алина, 27 лет: Никогда не думала, что в 27 лет заболею остеохондрозом, но это произошло, причём из-за банальной причины – сидячая работа за компьютером. После чего я каждый день страдала от напряжения, болей, спазмов и уплотнений в районе шеи. Врачи выписали разные мази, компрессы и таблетки, но они давали только временный результата. Прочитала, что можно ходить в баню и это хотя бы боли снимает. Врач посоветовал пройти  короткий курс  в парилке и посмотреть на результат. Решила попробовать, и даже использовала кедровое масло в качестве растирания, иногда мази из меда, и веник. Через семь процедур, забыла, что такое остеохондроз и боли в шее. Стараюсь больше двигаться, но баню не бросила. Потому что после парилки  чувствую себя новым человеком, столько сил и здоровья!

Евгения, 43 года: Посещать баню и парилку стала за компанию с подругой, хотя страдала от остеохондроза очень давно. Привыкла пользоваться только мазями и таблетками, которые проблему-то и не решали толком. За компанию воспользовалась кремом на основе облепихи, сделали массаж при помощи веника и уже наутро чувствовала себя гораздо лучше. Решила повторить, после еще раз, и поняла, что спина уже не болит, пропала тяжесть и защемление. Обратилась в больницу, и оказалась, что я смогла избавиться от остеохондроза полностью. Так благодаря бане прошло мое давнее воспаление, поэтому всем рекомендуют ходить в парилку хотя бы для профилактики!

osteohondrozinfo.com


Смотрите также