Вы здесь

Можно ли кормящей маме париться


Можно ли, или нежелательно кормящей маме париться в бане?

Мамы грудничков часто интересуются вопросом: можно ли кормящей маме париться в бане? Обеспокоенность у них вызывает действие высокой температуры на качественный состав молока, а также может ли оно пропасть при посещении парной. Большинство врачей придерживаются мнения, что сауну посещать можно, если кормящая мама до беременности ходила в парную, у нее нет общих противопоказаний, и она будет соблюдать определенную осторожность.

Как меняется женский организм после родов

Наши предки считали баню лучшим местом для рождения ребенка и послеродового отдыха. Современные акушеры тоже признают огромную роль температурного режима и заботятся о том, чтобы в родильной комнате было довольно тепло. Это обязательное правило как для удобного прохождения родов, так и для того, чтобы не застудить новорожденного.

Так что польза тепла для течения родовой деятельности давно ни у кого не вызывает сомнения. А вот по поводу влияния парной многие медики продолжают спорить. Естественно, что молодой маме необходимо воздержаться от посещения парной, пока имеются послеродовые кровянистые выделения.

Всем известно, что грудное молоко приобретает сложившийся состав на 2-3 неделе после родов. Первые дни малыш питается наиболее ценным молоком — молозивом. Устанавливается лактация только на 4 месяце, когда естественные рефлексы матери и ребенка гармонично уравновешиваются. Количество грудного молока достигает необходимого для ребенка уровня. Начинать ходить в баню специалисты рекомендуют собственно с этого времени.

Организм женщины во время беременности, родов и кормления грудью претерпевает серьезные гормональные изменения. Посещая сауну или баню, нужно строго придерживаться установленных медиками правил.

Вернуться к оглавлению

Нельзя разлучаться с грудничком надолго. Грудь наполняется молоком при влиянии высокой температуры. Молока может быть настолько много, что мама просто не получит удовольствия от процедуры, постоянно думая о том, куда его девать. Для этого случая необходимо предусмотреть лишнее полотенце.

Перед выходом из дома предпочтительнее покормить малыша. Если предполагается затяжное мероприятие, то лучше пойти с мужем и ребенком. Они могут находиться в предбаннике, и в случае если молоко прибудет раньше времени или малыш проголодается, его можно накормить.

Кормящей маме необходимо воздержаться от резких перепадов температуры. После парилки большинство любит облиться ледяной водой или поплавать в холодном бассейне. Это, бесспорно, приносит ошеломляющий заряд бодрости, но во время кормления грудью такое удовольствие крайне опасно. Стремительные перепады температур могут привести к возникновению лактостаза. Во время этого процесса происходит закупорка молока в молочных железах. Это не только приносит женщине огромные мучения, но и требует немедленного медицинского вмешательства, чтобы избежать осложнений. После парной можно ополоснуть тело теплой водой, а лицо — холодной.

В парной, как известно, организм теряет много влаги. Для кормящей мамы это может отобразиться на количестве молока. Чтобы оно не уменьшилось, необходимо пить много жидкости. В бане лучше всего употреблять для питья очищенную воду, травяной чай, в составе которого не должно быть мяты или шалфея. Чай с этими травами на время уменьшает лактацию.

Долгое расставание с грудничком также способно уменьшить образование молока. Если молочные железы остаются долго переполненными и малютка долго не прикладывается к груди, то уменьшение молока станет заметным уже на другой день. При этом лактация становится прежней, если мама придерживается обычного полноценного графика кормлений.

Вернуться к оглавлению

Нельзя злоупотреблять пребыванием в парной. Даже для заядлых банщиц первые заходы в парилку не должны быть дольше 5 минут за одну процедуру. Лучше выбрать для себя нижнюю или среднюю полку, где температура несколько ниже. В каждый следующий заход время нахождения и температуру можно постепенно увеличивать.

Молоко не может пропасть от высокой температуры. Оно лишь может уменьшиться в количестве из-за немалой утраты жидкости. От жарких температур могут сильно расшириться сосуды, причем намного больше, чем до беременности.

Присутствовать в парной даже при очень хорошем самочувствии длительное время нежелательно. Гормональный фон женщины после родов сильно изменяется, поэтому трудно предсказать, как поведет себя организм.

Нельзя посещать сауну или баню кормящим женщинам, если раньше они ни разу в ней не были.

Желательно проводить эксперименты со своим организмом после того, как завершится процесс грудного вскармливания.

По общим противопоказаниям нельзя ходить в парную тем, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания. Довольно часто бывают случаи, когда в парилке учащается пульс, начинает кружиться голова, болеть сердце и возможна даже потеря сознания. При ощущении даже самого легкого недомогания парилку необходимо покинуть и ополоснуть лицо прохладной водой. В таком случае некоторое время от посещения бани стоит отказаться.

Кормящей маме по своему состоянию всегда можно сообразить, стоит ли ей посещать баню. Каждая женщина хочет как можно быстрее вернуться к привычному для себя образу жизни. Но если не прислушиваться к своему организму и потребностям малыша, то можно нанести вред обоим. Кормящая мама должна не только ориентироваться на свои желания, доверять своему разуму и чутью, но и считаться с рекомендациями докторов.

mladenecimama.ru

Можно ли кормящей маме париться в бане

Инструкция

Русские девушки, считающиеся одними из самых здоровых в мире, не боялись посещать парную как в период беременности, так и после родов. Часто дети появлялись на свет именно в бане, так как там была стерильная обстановка и доступ к воде.

Современные медики разошлись во мнениях. Одни говорят, что сауна в период лактации может спровоцировать развитие мастита и повлиять на количество молока. Другие – что необходимо просто сократить длительность посещения парной и предпочесть теплый пар не более 60-70оС.

Можно сказать, что жесткого запрета на посещение бани кормящей мамой нет. Существуют только определенные нюансы, которым стоит уделить внимание.

В первую очередь, нужно знать, что пока у вас не прекратились послеродовые выделения – лохии, путь вам в парную закрыт. Это касается не только периода лактации, но и обычных месячных.

Так как кормящей маме для поддержания уровня молока требуется много жидкости, сауна в период лактации может быть нежелательна. Необходимо следить за потерей влаги и контролировать этот процесс. Собираясь в баню, нужно взять с собой бутылку питьевой воды. После каждого захода требуется пополнять запас воды в организме.

Чтобы молоко не пропало, стоит начать банные процедуры с коротких сеансов. Во-первых, посещать сауну не чаще, чем раз в 7-10 дней. Во-вторых, следить за собственным состоянием. При появлении головокружения или учащенного сердцебиения нужно немедленно прервать сеанс и отложить процедуры до нормализации самочувствия. В-третьих, нельзя находиться в парной дольше 5 минут и делать более трех заходов за один раз.

Также стоит понимать, что баня и кормление грудью совместимы лишь в случае отсутствия каких-либо заболеваний. Не рекомендовано заходить в парную женщинам-гипертоникам, а также тем, кто недавно перенес кесарево сечение. Помимо этого, запретом на посещение бани может быть отравление, хронические инфекционные заболевания половых органов, повышенная температура тела.

Кроме того, нужно понимать, что чрезмерные нагрузки могут привести к нарушению лактации. Поэтому нельзя ходить в сауну после интенсивных тренировок, так как во время них организм и так теряет много влаги.

Чтобы хорошо себя чувствовать, не стоит заходить в парную после плотного обеда или натощак. Первый увеличивает нагрузку на пищеварительную и сосудистую систему, а второе вызывает у организма стресс, который может привести к пропаже молока.

www.kakprosto.ru

Можно ли кормящей маме ходить в сауну и баню

Можно ли кормящей маме ходить в баню? Этот вопрос особенно интересует тех женщин, которые до беременности и рождения малыша не отказывали себе в удовольствии сходить в сауну или жаркую баньку, чтобы как следует отдохнуть телом и душой. Во время грудного вскармливания многие привычные вещи оказываются под запретом, поэтому вполне естественно, что кормящая мать начинает сомневаться в возможности посещения бани. Так может ли человек, недавно родивший ребенка, побаловать себя банными процедурами?

Опасность для кормящей мамы

Очень часто от представительниц старшего поколения можно услышать утверждение о том, что раньше в баню ходили все от мала до велика. Более того, это помещение было именно тем местом, где женщина рожала ребенка и оставалась еще некоторое время после родов. Действительно, так оно и происходило: отчасти это объяснялось тем, что в баньке можно было создать комфортную для младенца и роженицы температуру.

Недаром в современных родильных домах тоже поддерживают достаточно высокую температуру воздуха в родильных залах и палатах. Кроме того, в банных условиях можно было сразу же провести все необходимые гигиенические процедуры. Так что можно смело сказать, что посещение парной для беременных женщин и новоиспеченных мамочек — многовековая традиция.

Однако современная медицина к такого рода традициям относится довольно скептически, особенно если речь идет о самом начале послеродового периода. Дело в том, что сразу после рождения малыша у женщины появляются кровянистые выделения – лохии, которые сопровождают заживление матки после родового процесса.

Сложно сказать, как интенсивные тепловые процедуры скажутся на состоянии внутренних половых органов молодой мамы. Врачи, отвечая на вопрос, когда можно в баню после родов, говорят, что впервые посещать парную женщине, родившей ребенка, следует не ранее, чем закончатся лохии, то есть примерно через 6 недель после рождения малыша.

Еще одна опасность бани при грудном вскармливании заключается в том, что из-за сильного воздействия тепла у женщины практически мгновенно происходит прилив молока.

Избыток питательной жидкости в груди может привести к лактостазу, который сопровождается сильной болью в грудных железах, а нередко и повышением температуры.

Поэтому баня и сауна не рекомендована женщинам с неустановившимся процессом лактации (обычно это бывает в первые 3-4 месяца после родов). Молодым мамочкам, которые и без того страдают избыточной выработкой грудного молока, банные процедуры вообще противопоказаны.

С другой стороны, из-за интенсивного потоотделения в парной организм теряет очень много влаги. Недостаток жидкости грозит кормящим матерям ухудшением лактации и потому женщине при ГВ следует отказаться от посещения бани, если она испытывает лактационный криз или докармливает ребенка смесью из-за недостатка молока.

Правила банных процедур для кормящих мам

Многие женщины, прочитав о вреде банных процедур во время грудного вскармливания, вполне искренне удивятся: неужели баня после родов противопоказана? На самом деле не все так однозначно. О пользе баньки известно уже с давних пор — это прекрасное средство повысить иммунитет, оздоровиться, расслабиться и улучшить состояние кожи.

Все это актуально и для молодых мам, ведь восстановление организма после беременности и родов им необходимо, пожалуй, даже больше, чем всем остальным. Поэтому посещать баню и сауну в лактационный период вполне возможно, если подходить к этому вопросу разумно и ответственно.

Банные процедуры для кормящей женщины требуют выполнения следующих правил:

  1. Ходить в баню или сауну можно не чаще 1 раза в неделю.
  2. Не следует идти в баню сразу после того, как она истопится. Лучше подождать, когда жар немного спадет. Но даже в этом случае максимальное время нахождения в парной — не более 5 минут. После этого нужно сделать небольшой перерыв, отдохнув в предбаннике или моечной. Париться в бане кормящим мамам тоже не рекомендуется.
  3. Непосредственно перед посещением сауны или парной надо провести кормление ребенка, чтобы грудь не переполнилась при приливе. Закончив банные процедуры, также следует приложить малыша к груди.
  4. Очень важно употреблять достаточное количество жидкости, поэтому можно взять с собой бутылку с чаем, несладким морсом, травяным настоем или чистой негазированной водой и понемногу утолять жажду во время нахождения в жарком помещении. Помните, что жидкость не должна быть холодной!
  5. Организм женщины после родов восстанавливается медленно и долго, поэтому лишние нагрузки могут вызывать головокружение, слабость, повышение давления и учащение сердцебиения. Почувствовав даже легкое недомогание, необходимо немедленно покинуть парилку.

Баня при грудном вскармливании – это замечательный способ отдохнуть душой и телом, очистить организм и восстановить иммунитет после вынашивания ребенка и родов. Однако если женщина до беременности и рождения малыша не относилась к любительницам банных процедур, а то и вовсе никогда не бывала в бане или сауне, ей следует отложить посещение парилки до окончания лактационного периода, в противном случае последствия могут быть непредсказуемыми.

Те молодые мамочки, которые не представляют свою жизнь без жаркой русской баньки, могут и дальше наслаждаться банным отдыхом – при условии, что будут в точности следовать описанным выше рекомендациям.

О пользе бани в период лактации вы узнаетет из следующего видео.

comments powered by HyperComments

grud.guru

Сауна и баня при лактации — за и против

После появления на свет желанного и долгожданного крохи жизнь молодой мамочки наполняется не только безграничным счастьем, но и множеством забот, волнений и ограничений. Возникает масса сомнений по поводу того, как вернуться к «привычному» образу жизни без вреда для малыша. Одним из вопросов, овеянных мифами и предрассудками, является посещение бани в период грудного вскармливания.

Баня при лактации: польза или вред?

Польза бани известна еще с незапамятных времен. Это место, где процесс «смывания грязи» превращается в некий ритуал очищения тела, духа и мыслей.

Грамотно организованное посещение сауны позволяет:

  1. «прогнать» усталость, расслабиться и восстановить силы;
  2. избавиться от накопившихся в организме токсинов;
  3. укрепить сердечную мышцу и кровеносные сосуды;
  4. очистить кожу;
  5. «убрать» пару лишних килограммов;
  6. укрепить иммунитет;
  7. улучшить обмен веществ и кровообращение;
  8. провести профилактику болезней органов дыхания.

Но можно ли кормящей маме париться в бане? В том случае, если женщина активно посещала сауну до беременности и рождения ребенка, безусловно, можно. Но следует понимать, что грудное вскармливание вносит некоторые ограничения, соблюдение которых обязательно для кормящей матери.

Бытует мнение, что поход в сауну при кормлении грудью может закончиться «перегоранием» молока из-за высоких температур. На самом деле данное утверждение не имеет под собой никаких серьезных оснований и является не более чем мифом.

Ограничения и правила

Чтобы избежать возможных проблем со здоровьем и лактацией, кормящим мамочкам важно соблюдать несложные правила с учетом существующих ограничений. Если в прошлом женщина не была завсегдатаем подобных заведений, не стоит начинать и в период, пока кроха находится на грудном вскармливании.

Первое посещение бани после родов должно случиться не ранее, чем закончатся послеродовые выделения (лохии), а лучше всего – спустя полтора два месяца. Не стоит торопиться и в том случае, если процесс лактации еще не налажен.

Не стоит посещать баню в одиночку — пусть рядом будет человек, который сможет оказать помощь, если вдруг ухудшиться самочувствие.

Возобновлять походы в баню лучше в теплое время года, чтобы избежать резких перепадов температур, переохлаждения, и не «застудить» грудь. По этой же причине лучше воздержаться от обливания холодной водой, прыжков в ледяной бассейн или прорубь.

  1. находиться в «парилке» можно не более десяти минут, причем лучше делать несколько заходов (разрешается не более трех). Остальное время желательно находиться в моечной, где можно расслабиться и посвятить время уходу за собой: сделать маски для волос, лица и тела, поскрабировать кожу, принять теплый душ.
  2. по возможности, лучше предпочесть общественным баням «домашние», в которых чисто и есть возможность регулирования температуры в парной;
  3. не следует заходить в парную сразу после принятия пищи – лучше подождать час – полтора;
  4. перед посещением сауны обязательно нужно покормить ребенка или сцедить молочко, чтобы грудь была пустой, и жара в «парилке», нередко провоцирующая прилив молока, не привела к его произвольному вытеканию в случае избытка.

по окончании «сеанса» банных процедур, необходимо высушить волосы, дать телу немного остыть, надеть сухую и тёплую одежду, укутать грудь (чтобы не было переохлаждения) и только после этого выходить на свежий воздух.

В баню обязательно нужно взять:

  • головной убор (шапочку из войлока);
  • простыню для груди или удобный хлопковый бюстгальтер;
  • нескользкую непромокаемую обувь;
  • достаточное количество жидкости (негазированной воды, травяного чая).

Когда лучше воздержаться

Говоря о том, можно ли ходить в баню кормящим мамочкам, важно сделать акцент на тех обстоятельствах, при которых посещение сауны запрещено категорически:

  • наличие заболеваний сердца и сосудов;
  • повышенное артериальное давление;
  • повышенная температура тела;
  • бронхиальная астма;
  • инфекционные заболевания;
  • маститы и «застои» в молочных железах.

Каждая женщина самостоятельно должна принять решение о том, можно, и безопасно ли кормящим грудью посещать баню. Главными критериями здесь является самочувствие мамочки, ее желание и здравый смысл!

mamaipapa.org

Можно ли кормящей маме париться в бане?

Многие женщины во время лактации продолжают задумываться о своем эмоциональном и физическом состоянии. По данной причине представительницы прекрасного пола зачастую интересуются, можно ли посещать баню и при этом кормить грудью младенца. В действительности посещение сауны допускается, но желательно учитывать определенные нюансы относительно подобного времяпровождения.

Можно ли париться в бане при грудном вскармливании

Послеродовой период – это время, когда женский организм нуждается в особенном контроле. По данной причине любое недомогание должно вызывать особенное волнение. В парилке нельзя находиться при проблемах с самочувствием, а именно – при головокружении, тошноте, общей слабости. Если первое посещение бани привело к подобным последствиям, следующий визит разрешается только через несколько месяцев.

Врачи отмечают, что высокие температуры всегда влияют на объем вырабатываемого грудного молока. Если количество молока все-таки снизилось, от посещения банного помещения придется отказаться на какое-то время. Возможно, что высокие температуры нарушают весь лактационный процесс.

Состояние здоровья все-таки требует особенного внимания. В связи с этим, перед выходом на улицу после сауны необходимо просушить волосы и одеться соответственно погодным условиям. На улицу нельзя выходить даже, если изначально кажется, что будет слишком жарко. Важно понимать, что вскармливание младенца может быть нарушено не из-за посещения парилки, а после развития простуды.

Врачи зачастую отмечают, что посещение бани оказывает положительное влияние на женщин.

Высокая температура и влажность способствуют обильному потоотделению, поэтому наблюдаются следующие желательные перемены в самочувствии и здоровье:

  • активизируется работа почек;
  • выводятся токсические вещества, шлаки;
  • расслабляются мышцы и устраняются их спазмы;
  • проходит нервное напряжение;
  • улучшается кровообращение;
  • отмечается повышение бодрости;
  • укрепляется иммунная система.

Такое влияние на женский организм оказывается поистине важным в послеродовой период.

Необходимо отметить, что тепло и влага также способствуют улучшению кожи, внешности. К тому же представительницы прекрасного пола вправе по-особенному проводить свое время в парилке. Например, можно позаботиться о проведении косметических процедур, ведь расширенные поры способствуют эффективному проникновению активных компонентов кремов, масок.

Обильное потоотделение ускоряет обменные процессы, благодаря чему мамы зачастую получают хорошую возможность для успешного похудения.

Баня позволяет бороться с такими проблемами кожи, как растяжки, проявления целлюлита, пигментные пятна. Такие жалобы зачастую возникают после родовой деятельности.

Для устранения вышеперечисленных проблем целесообразно наносить на кожу маски и скрабы из следующих натуральных компонентов:

  • сливки;
  • мед;
  • оливковое масло;
  • зерна кофе;
  • корица;
  • сахар;
  • морская соль.

Важно отметить, что нужные ингредиенты для приготовления натурального скраба для устранения проявления целлюлита или пигментных пятен готовят заранее. Во время посещения парилки подобной возможности подготовки уже не будет.

В сауне проводят ингаляции для улучшения работы дыхательной системы. Для этого используют натуральные эфирные масла, которые полезны для иммунитета, дыхания, общего состояния здоровья, настроения. Однако любые эфирные масла подбирают только с привлечением опытного врача, так как необходимо учитывать особенности влияния используемых средств на женский организм.

Если молодая мама все-таки решила париться, можно также сделать маску на лицо, волосы. Такая забота о внешности принесет желаемые результаты.

Как баня влияет на лактацию

В любой бане всегда поддерживают определенные условия, которые должны приводить к интенсивному выведению жидкости из организма. Такой процесс не лучшим образом скажется на лактации. Грудное молоко образовывается только при наличии достаточного количества жидкости.

Маме, которая хочет париться, желательно позаботиться о соблюдении правильного питьевого режиме. При ГВ запрещены квас, газированные напитки.

Полезно выпить следующие напитки для поддержания оптимального водного баланса организма и профилактики обезвоживания:

  • несладкий чай с добавлением молока;
  • яблочный морс;
  • натуральные соки;
  • травяные настои или отвары;
  • воду.

Любые употребляемые жидкости должны быть теплыми. Пить желательно небольшими порциями, но часто. Такой подход к питьевому режиму гарантирует успешное продолжение грудного вскармливания.

В первые три месяца после родовой деятельности целесообразно отказаться от посещения сауны. Именно в это время налаживается лактационный процесс, поэтому следует предотвратить нежелательные проблемы.

Если же первое пребывание прошло успешно, можно в дальнейшем париться чаще. Однако посещение нежелательно при последующем ухудшении самочувствия, возникновении покалывания в груди или проблемах с вскармливанием своей малютки.

Кормящие женщины должны помнить о дополнительных правилах. Для того, чтобы не застудить грудь, нежелательно обливаться холодной водой. При этом необходимо позаботиться о том, чтобы шея, грудь, плечи находились в тепле, ведь от этого во многом зависит, насколько успешной будет дальнейшая лактация. Если же во время парилки отмечается чувство распирания молочных желез, грудь целесообразно освободить и покормить малыша заранее или выполнить процеживание молока. Высокая температура в помещении всегда влияет по-особенному на женский организм на протяжении ГВ, но при этом защитить себя от переохлаждения крайне важно.

Когда можно посещать баню после родов

Как уже было отмечено, ориентировочный срок первого похода в сауну – это три месяца после родов.

При этом врачи-гинекологи советуют отказаться от подобных мероприятий до тех пор, пока не прекратились послеродовые выделения. Это обусловлено тем, что матка остается достаточно уязвимой и через приоткрытую шейку могут проникать инфекции, которые не так-то легко вылечить.

Если проводилось кесарево сечение, необходимо дождаться полного заживления шва. Если рубцовые изменения сформированы не полностью, появляется серьезный риск инфицирования развивающегося рубца.

Важно понимать, что девушки, которые привыкли париться часто, могут вернуться к своему любимому времяпровождению через 6 – 8 недель после рождения своих малюток. Это обусловлено адаптацией организма к подобным условиям.

Париться в сауне можно раз в семь дней. Такой график гарантирует положительное влияние на состояние здоровья и исключение нежелательной нагрузки на организм кормящей женщины.

Правила посещения бани во время лактации

Каждая молодая мама должна понимать, что после рождения ребеночка необходимо изменить свой образ жизни. По данной причине важно ориентироваться на дополнительные правила проведения мероприятия.

С ребенком нельзя разлучаться надолго. Зачастую у женщин грудное молоко начинает вырабатываться более активно. В связи с этим, следует позаботиться о том, чтобы сохранялась возможность при необходимости покормить грудничка. Дополнительно потребуется полотенце, молокоотсос. Учитывая специфические условия в банном помещении, ребенка лучше всего оставить в предбаннике, ведь расстояние все-таки будет достаточно близким и малыша удастся покормить при возникновении соответствующей потребности.

Особенно важной становится забота о состоянии здоровья. По данной причине нельзя соглашаться на резкую смену температурного режима. Многие женщины любят нырнуть в холодный бассейн или облиться прохладной водой. Конечно, наслаждение окажется колоссальным и удается отметить взбадривающий эффект, но такие процедуры потенциально опасны для молодых мам, которые должны заботиться о своем здоровье. Температурные перепады могут обусловить развитие лактостаза, который впоследствии потребует медицинского вмешательства и прекращения грудного вскармливания.

Если появляется ощущение распирания, молочные железы необходимо освободить, как можно быстрее. Если ребенка не удалось взять с собой, молоко сцеживают до наступления ощущения мягкости в груди.

В парилке нельзя допускать обезвоживания организма. В противном случае количество вырабатываемого молока существенно уменьшится, вследствие чего возникнут серьезные проблемы с лактацией. Для предотвращения подобных проблем целесообразно употреблять достаточное количество жидкости. При этом рекомендуется выпивать чистую воду или легкий чай на травах без добавления мяты или шалфея, ведь такие травы временно сокращают количество грудного молока.

Важно понимать, что продолжительная разлука с грудничком и отсутствие полноценного телесного контакта приводят к риску нарушения лактации. При таких проблемах желательно увеличить контакт с малышом, так как только по такой схеме удастся восстановить лактацию.

Крайне важно внимательно следить за своим самочувствием. Банный «марафон» зачастую оказывается слишком серьезным стрессом для тех женщин, которые недавно родили. В связи с этим, при первом заходе желательно полежать на средней или нижней полке, где температура не может быть слишком высокой. При этом первые пребывания допускают только 5-минутные сеансы. Впоследствии можно увеличивать длительность нахождения в банном помещении и даже ложиться на более горячую полку.

Даже при хорошем самочувствии важно помнить о том, что в парилке нельзя находиться слишком долго. При ГВ гормональный фон молодых мам всегда сильно изменен, поэтому предположить, какой будет реакция на такое мероприятие нереально.

Когда нельзя париться в бане кормящей маме

При кормлении маленького ребеночка грудью нельзя бывать в сауне тем женщинам, которые прежде не увлекались подобным. Только после завершения лактационного периода допускаются эксперименты подобного характера.

Походы в парилку запрещены тем, кто страдает любыми сердечно-сосудистыми заболеваниями. Учитывая измененный гормональный фон и серьезное влияние выработки материнского молока на общее здоровье, риски относительно нежелательных проблем повышаются. При неблагоприятном стечении обстоятельств может участиться пульс, начнет кружиться голова, будет давить и болеть сердца, поэтому потребуется умыться прохладной водой и покинуть помещение. Если не учитывать свои жалобы, появляется риск необходимости обращения к врачу.

Походы в парилку для молодых кормящих женщин не находятся под строжайшим табу. Однако на протяжении всего периода ГВ желательно принимать во внимание многочисленные нюансы, связанные со здоровьем и выработкой молока. Желательно предварительно позаботиться о консультации со специалистом, который непременно окажет достойную помощь и скажет, насколько допустимо пребывание в бане.

klubmama.ru

Можно ли париться в бане кормящей маме

   Время наедине с собой для молодой матери просто бесценно.Баня – практически единственное место, где она на время может забыть о заботах и расслабиться. Многие не знают, стоит ли отказываться от удовольствия сходить в парилку кормящей матери. С этой процедурой связано много мифов. Одни считают пар целебным, а другие рекомендуют не увлекаться им.

Читайте также: Полезные советы: как париться в русской бане правильно

Многие на вопрос «Можно ли париться в бане после родов кормящей матери?» отвечают однозначно – нет. Существует устойчивый миф, что после посещения сауны у молодой матери может перегореть молоко. Это утверждение не более чем слухи. Баня имеет массу полезных свойств:

  • горячий пар помогает поддерживать кожу в тонусе, чистить поры, избавляет от лишних килограмм благодаря усилению потоотделения;
  • регулярное посещение бани избавит организм от шлаков и токсинов;
  • благоприятно парная действует на почки и систему кровообращения;
  • мышечная и нервная системы интенсивно расслабляются во время сеанса в сауне;
  • иммунитет укрепляется, повышается устойчивость организма к бактериям и вирусам.

Молодая мать может испытывать большие проблемы с кожей после родов, ей рекомендовано посещать парную. В ней верхний слой кожи распаривается и все загрязнения и патологические клетки отслаиваются. Каждая мамочка мечтает восстановить былую красоту. Использование специальных косметических средств в бане поможет их полезным компонентам быстро достигнуть места назначения. Это самый легкий способ улучшить состояние кожи и волос.

Читайте также: Баня с бассейном: комфортно и роскошно

Совместимо ли кормление и посещение парной

Ни один из педиатров не запрещает кормящим мамам посещать баню или сауну. Лучше всего, если она будет собственной, например, на загородном или дачном участке. Если раньше женщина часто ходила в баню, то и после родов она может не менять привычек. На молодых мамочек действуют лишь те же ограничения, что и для остальных. Баня не рекомендована при:

  • резких колебаниях артериального давления;
  • сердечно-сосудистых патологиях;
  • повышенной температуре тела;
  • бронхиальной астме.

Не стоит париться, если у кормящей женщины возникли застойные явления в груди, так как они сопровождаются воспалительным процессом, который может усугубиться в тепле. Еще одно ограничение для мам в период лактации – нельзя после парной ограничивать себя в питье. При этом запрещены газированные и алкогольные напитки. Заранее сделайте себе морс, сок, травяной чай или компот.

Читайте также: Можно ли ходить в баню при беременности: рекомендации

Специалисты дают следующие советы молодым мамам:

  1. Из-за произошедших изменений в организме первое посещение парной не должно проходить в одиночестве. После родов некоторые женщины замечают у себя появление заболеваний, которых не было ранее. Рядом должен быть человек, способный помочь при внезапном приступе дурноты.
  2. Не стоит полностью раздеваться, прикройте в парной молочные железы мягким хлопковым бюстгальтером.
  3. Не стоит ставить рекорды. Женщине после родов нельзя находиться в сауне более 10 минут, лучше сделать 2 или 3 захода по 10 минут.
  4. Чтобы не создавать лишнюю нагрузку на организм, первые полгода после рождения малыша стоит ходить в баню не чаще раза в неделю.
  5. Рекомендуется перед посещением бани покормить ребенка, влажный пар благотворно действует на лактацию, расширяя молочные протоки. Если не освободить грудь, то молоко неизбежно начнет подтекать.
  6. Интенсивные похлопывания веником необходимо заменить на мягкие прикосновения, поглаживающими движениями. Иначе может подняться артериальное давление.
  7. Во избежание лактостаза, не купайтесь в прохладном бассейне после парной. Не окатывайте себя водой с низкой температурой.

Гинекологи накладывают несколько ограничений для матерей. Они не рекомендуют впервые посещать баню до прекращения послеродовых выделений, так как в это время шейка матки особенно уязвима. Если роды проводились путем кесарева сечения, то отложить поход в сауну нужно на 2-3 месяца. За это время сформируется рубец, который будет препятствовать инфекциям. По мнению гинекологов, идеально выдержать от 6 до 8 недель до первого посещения парной.

banyaprofi.ru

Совместимы ли банные процедуры и грудное вскармливание?

Для кормящих мам, привыкших до беременности регулярно посещать баню или сауну, актуален вопрос о том, допустимо ли продолжать привычный образ жизни в период лактации.

Основной причиной для беспокойства является распространенный миф о том, что под воздействием высоких температур в парилке грудное молоко может потерять свои питательные свойства или даже полностью «перегореть».

Медики утверждают, что банные процедуры не вредят лактации, и даже способны ее стимулировать, если кормящая женщина полностью здорова, соблюдает предписанные меры предосторожности и внимательно относится к восполнению потерь жидкости, чтобы не допустить обезвоживания организма, способного заметно снизить выработку молока.

Организм женщины в послеродовой период

На Руси женщины обычно рожали в бане и находились там некоторое время после родов. Этому объясняется просто – протопленная баня была в то время самым стерильным помещением без сквозняков, в котором легко поддерживать чистоту и благоприятный для мамы и младенца микроклимат.

В теплом помещении роды проходили максимально естественно и комфортно, новорожденный малыш не переохлаждался.

Но полезен ли перегрев для женщины при грудном вскармливании? Современная медицина придерживается мнения, что молодой маме в первое время после родов не стоит подвергать свой организм воздействию высоких температур.

Требуется подождать минимум 6-8 недель – период, в течение которого продолжаются послеродовые выделения и происходит полное заживление слизистых, если они были повреждены при прохождении ребенка по родовым путям.

Первое время после рождения малыш питается молозивом, переходное молоко заменяется зрелым только спустя 10-20 дней. В среднем, чтобы выработка молока сбалансировалась, и малыш начал получать необходимый объем полноценного питания, требуется около трех месяцев. В этот период матери нежелательно подвергать организм серьезным встряскам, каким является посещение сауны или бани.

Противопоказания для посещения бани

Во время беременности сердечно-сосудистая система женщины подвергается серьезным нагрузкам, кровеносные сосуды расширяются из-за того, что им приходится перекачивать больше крови. Изменения индивидуальны, и сложно предсказать, как организм женщины отреагирует на повышенную температуру в парной.

Если у кормящей мамы до беременности не было опыта регулярного посещения бани, ни в коем случае не стоит экспериментировать в период грудного вскармливания. Любительницам банных процедур можно к ним вернуться только при условии хорошего самочувствия.

Абсолютным противопоказанием к посещению бани является наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы, острых воспалительных процессов. Если у вас есть хронические заболевания, следует предварительно проконсультироваться у врача.

Меры предосторожности при банных процедурах

При посещении бани или сауны у женщины, кормящей ребенка, могут возникнуть следующие проблемы:

  • снижение лактации из-за обезвоживания;
  • сильный прилив молока;
  • возникновение лакостаза;
  • ухудшение общего самочувствия.

vskormi.ru


Смотрите также