Вы здесь

Можно ли кормящей маме ходить в баню


Можно ли кормящей маме ходить в баню и сауну: паримся с пользой при грудном вскармливании - Детки Мои

Содержание:

Традиционная русская баня с высокой температурой и влажным воздухом популярна не только у мужчин, но и у женщин. Прежде всего, любой посетитель бани хочет отдохнуть телом и душой, а также избавиться от простуды и укрепить иммунитет.

Будьте осторожны

Каждый организм переносит воздействие сауны индивидуально, поэтому вы должны взвесить все за и против прежде, чем отправиться в баню. Многие любители бань могут проводить горячие процедуры несколько раз в неделю, не зависимо от состояния здоровья, поэтому не стоит слушать советов своих друзей. Также стоит помнить, что никто не проконсультирует вас лучше, чем врач.

Польза сауны

Не смотря на все побочные действия бани, её другие аспекты крайне важны многим людям, причём не только здоровым, но и больным. Многие кормящие женщины часто страдают недомоганием, с которым отлично помогает справиться баня, поэтому, задумываясь о том, можно ли ходить в баню при гв, не стоит категорически отказываться от горячих процедур.

Чтобы убедить вас в полезности банных процедур, разберём их свойства подробнее. Проблема многих молодых мам заключается в недостатке движения. Такой недостаток баня легко компенсирует, ведь под воздействием высоких температур наши сосуды начинают расширяться, донося нужное количество крови до застоявшихся частей организма.

Кормящей матери также необходимо заботиться и о своём иммунитете, ведь после родов он часто ослабевает. Баня укрепляет ваш организм, повышает устойчивость к холоду, а также помогает справиться с простудой на её ранних стадиях.

Одним из отличий русской бани является веник, без которого многие посетители парной не видят смысла в неё ходить. Если кормящая мама парилась веником до беременности, то сауна при лактации также должна сопровождаться массажем с использованием веника, стоит заметить, что вместо долгого пребывания в парной, лучше использовать веник, который отлично прогреет ваш организм.

Не стоит подвергать интенсивному массажу грудь, а также рекомендуем использовать один из следующих веников:

  • Берёзовый;
  • Липовый;
  • Осиновый;
  • Дубовый.

Нужна ли баня при лактации

Узнав о всех прелестях бани, которые вы заметно ощутите после тяжёлых нагрузок, например, после вынашивания ребёнка, самое время подумать о том, можно ли кормящим в сауну. Однозначного ответа дать невозможно, ведь организм каждой женщины реагирует по-своему, однако общие рекомендации лучше усвоить.

Если ваш врач позволил ходить в баню при беременности, то баня при гв не должна вызвать никаких проблем. Посещать баню можно смело, если вы имели большой опыт такого отдыха до родов, ведь организму будет достаточно просто адаптироваться, «вспомнив» условия парной.

Обязательно соблюдайте правила посещения сауны:

  1. Старайтесь избегать резких движений, ведь это избавит ваш организм от дополнительных нагрузок;
  2. Надевайте головной убор, чтобы избежать теплового удара, к которому крайне уязвима голова человека;
  3. На ноги лучше надеть тапочки, которые минимизируют ваши шансы на падение.

Первый заход делайте при невысокой температуре и внимательно следите за самочувствием. Если первый заход в парилку увенчался успехом, то вы можете подбавить температуру, однако не стоит снижать бдительность.

Прочитав общие советы, вы подготовились к походу в баню, однако конкретизировать ответ на вопрос о том, можно ли париться в бане при кормлении, ещё рано.

Баня в период лактации

Баня ускоряет обмен веществ, а также улучшает кровообращение, что крайне важно для организма кормящей матери, однако есть и некоторые опасности, которые затрудняют ответ на вопрос о том, можно ли при лактации ходить в баню.

Опасности может быть две: падение в обморок и потеря молока. Первая опасность связана лишь со степенью подготовленности вашего организма. Ослабевший после родов организм может не перенести высокой температуры, поэтому ходить в баню нужно крайне осторожно.

Потеря молока – это настоящая беда, ведь без грудного вскармливания ребёнок лишается естественной защиты, которая обеспечивает его нормальное развитие. Такая опасность объясняется очень просто. Организм женщины потребляет много жидкости, чтобы генерировать молоко в железах. Баня лишает организм большого количества влаги, что создаёт экстремальные условия для молочных желёз.

Прежде всего, вы должны понимать, что заходы будут небольшими (примерно 5 минут). Заходов делать нужно не более трёх, однако ухудшение самочувствия говорит о том, что продолжать походы в парилку не стоит.

Ни в коем случае не употребляйте холодные и газированные напитки. В сауне необходимо пить часто, но небольшими порциями один из следующих напитков:

  • Травяной настой;
  • Несладкий молочный чай;
  • Яблочный морс.

Косметические процедуры в бане

Сауна при гв отлично сочетается с косметическими процедурами, которые помогут минимизировать наличие пятен, растяжек и складок на теле родившей женщины.

Посещая баню впервые после родов, не стоит усердствовать, ведь это ваш экспериментальный поход. Достаточно очистить своё лицо и тело, применяя специальные маски. В успешных походах без недомогания вы можете порадовать себя массажем с антицеллюлитным кремом.

С тёплым паром бани будут отлично сочетаются питательные маски.

Вы уже наверняка знаете рецепт, идеально подходящий для вашей кожи, однако стоит упомянуть о смеси, состоящей из сметаны, желтка и сока алое. Такая смесь идеально подходит для любого типа кожи.

Вы также можете использовать различные маски для волос и тела, однако помните о вышеперечисленных правилах, которые снизят ваш шанс навредить себе.

Источник:

Можно ли париться в бане кормящей маме, как не навредить себе и малышу

Всем нам известны целебные свойства настоящей русской бани. Еще с древних времен на Руси профессия банщика была одной из самых почетных и ценилась наравне с профессией врача.

Это не удивительно, ведь именно в бане можно избавиться от многих заболеваний, укрепить здоровье и очиститься духом.

Можно ли ходить в баню при грудном вскармливании, не испортится ли молоко, и какие меры предосторожности нужно соблюдать при походе в сауну после родов.

Мифы о бани во время лактации

Послеродовой период накладывает на молодую маму массу ограничений. Все вокруг твердят, что при грудном вскармливании нельзя вести привычный образ жизни. Теперь нужно думать о ребенке и каждый свой шаг необходимо просчитывать и взвешивать.

Одним из самых распространенных мифов про посещение бани во время грудного вскармливания является утверждение, что может перегореть молоко. Современные врачи оценивают данные заявления не иначе как бред.

Молоко перегореть не может. Данной формулировки вообще в медицине не существует. В народе так говорят об ощущении жара в груди при резком прекращении лактации с перетягиванием груди.

Температурный режим бани тут вообще не причем.

Так что молодые мамочки вам смело можно посещать баню при рудном вскармливании, но при этом важно соблюдать определенные правила.

Когда можно в первый раз посетить баню после родов

Врачи гинекологи не рекомендуют посещение бани, пока у вас не прекратились послеродовые выделения. Матка в этот период особенно уязвима и в нее через приоткрытую шейку могут проникнуть инфекции. Помимо этого посещение бани под запретом после оперативных родов до полного заживления шва. Когда рубец сформирован не полностью может произойти его инфицирование.

Более того, ходить в баню после родов можно только тогда, когда, для женщины это не является экзотикой. Если вы регулярно посещали баню на протяжении всей беременности, то через 6–8 недель вы можете в первый раз после рождения малыша доставить себе это удовольствие.

Париться в бане можно не чаще чем один раз в 7 дней. Такой график посещения бани принесет пользу и не окажет лишней нагрузки на организм кормящей матери.

В том случае, если посещение бани для вас не является нормой, посещение парилки нужно отложить на несколько месяцев.

Меры предосторожности

Как известно организм родившей женщины может быть ослаблен. В сочетании с гормональными изменениями, которые происходят в послеродовом периоде, тело молодой мамы может отреагировать на посещение сауны неадекватно. Для того чтобы избежать таких неприятностей как скачки давления, головокружение и учащение сердцебиения нужно соблюдать меры предосторожности.

  1. Не задерживайтесь в парилке. Париться маме после родов можно не более 5–7 минут. Лучше зайти в парилку 2–3 раза, чем сидеть там долгое время.
  2. Пейте больше жидкости. В бане человек теряет много жидкости, чего кормящей маме допускать ни в коем случае нельзя. Обезвоживание организма может негативно сказаться не только на общем самочувствии, но и на лактации. Пить нужно не газированную воду или зеленый чай.
  3. Покормите ребенка перед походом в баню. В парилке резко увеличивается выработка молока, и если вы не освободите грудь перед баней, молоко просто будет литься рекой из вашей груди.
  4. Ходить в баню можно только при отсутствии любых заболеваний. Если вы почувствовали любое недомогание, от посещения сауны лучше отказаться.
  5. Откажитесь от веника. В первое время после родов при грудном вскармливании не нужно сильно париться веником. Это может вызвать резкое повышение давления. Мягкие похлопывания вполне допустимы.
  6. Откажитесь от купания в бассейне после парилки. Резкий перепад температуры может спровоцировать лактостаз у кормящей мамы.

Что взять с собой

Набор кормящей мамы при посещении бани немного отличается от обычного банного комплекта. Помимо полотенца, мыла и шампуня необходимо взять с собой:

  • Полотенце для груди. Оно понадобится в парилке, если молоко потечет от высоких температур.
  • Головной убор. Обязательно возьмите с собой войлочную шапочку для бани, чтобы не перегреть голову.
  • Аптечка. В аптечку нужно сложить нашатырный спирт, препараты для понижения давления, необходимые лекарства при наличии известных заболеваний.
  • Тапочки.
  • Если вы собираетесь в общественную баню, лучше взять простынь с собой, она должна быть проглажена горячим утюгом.

Противопоказания

Целебные свойства бани нельзя переоценить, но, несмотря на это к посещению сауны имеется ряд противопоказаний:

  • Когда есть наличие воспалительных или инфекционных заболеваний.
  • Бронхиальная астма.
  • Даже незначительное повышение температуры тела.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Повышенное артериальное давление.

При наличии данных заболеваний ходить в баню после родов кормящей матери нельзя, так как в сауне может возникнуть обострение заболеваний.

На что нужно обратить внимание

При посещении бани в послеродовом периоде нужно помнить, что ваш организм нуждается в постоянном контроле. Если вы почувствовали любое недомогание, головокружение, тошноту, или слабость, вам нужно сразу покинуть парилку и отложить следующее посещение сауны на несколько месяцев.

Также следите за количеством молока после бани. Если вы заметили снижение количества вырабатываемого молока, от бани нужно отказаться.

Перед выходом на улицу обязательно просушите волосы и оденьтесь соответственно погоде. Даже если вам жарко, не нужно выходить раздетой после бани, это может привести к возникновению воспалительных процессов.

Маски, крема, лосьоны

Каждая женщина в баню берет с собой многочисленные баночки с кремами, масками, лосьонами и т.д. Однако кормящей маме стоит воздержаться от использования данной косметики. Любое средство, которое вы используете в бане, быстро проникает в поры, а значит и в молоко. Воздержитесь от средств с агрессивным химическим составом.

Для молодой мамы подойдут маски из отвара трав и меда. Однако даже при использовании этих природных средств, нужно быть осторожной. Тщательно смывайте составы, чтобы они не остались на груди, и не попали в организм малыша при кормлении.

Не используйте резко пахнущих гелей для душа и мыла. Запах, который останется на вашей коже может раздражать ребенка и вызовет беспокойство у малыша.

Также не рекомендуется использовать косметические увлажняющие средства после бани, за исключением детского масла.

Целебные свойства

Целебные свойства сауны давно известны. В бане улучшается кровообращение, происходит очищение организма от вредных веществ, укрепляется иммунитет и нервная система. В результате регулярного посещения бани происходит омолаживание организма.

Каждой женщине после родов можно и нужно вести нормальную полноценную жизнь. Не нужно отказывать себе буквально во всем. Отказ от привычного образа жизни может вызвать развитие депрессии, и нежелание воспитывать малыша.

Посещение бани поможет справиться с послеродовым стрессом и снимет нервное напряжение, а полноценный отдых после сауны подарит свежий вид и вернет силы.

При соблюдении всех правил и мер предосторожности настоящая баня принесет только пользу вам, а значит и вашему малышу.

(2 голос(а), в результате: 5,00 из 5)Загрузка…

Источник:

Можно ли в баню при грудном вскармливании

04.05.2018

Многие кормящие мамы спрашивают у врачей, можно ли в баню при грудном вскармливании. Их беспокойство понятно, ведь кормление малыша- важный процесс. Состав молока зависит не только от питания матери, нои от ее эмоционального состояния.

Банные процедуры и грудное вскармливание

Существует миф, что посещение бани приводит к «перегреванию» молока в груди матери до такой степени, что оно теряет полезные свойства. Это заблуждение: банные процедуры обычно не влияют на выработку молока, а напротив помогает кормящей матери восстановить силы и вернуть коже тонус. Повышенная температура и влажность улучшают здоровье женщины, выводят из организма токсины и шлаки.

Женский организм после родов ослаблен, но это не значит, что кормящая мама должна во всем себя ограничивать и бояться сделать лишний шаг. Если до беременности и родов женщина была частым гостем в баньке, сауне и парилке, она может продолжить ходить туда, но с осторожностью и некоторыми ограничениями.

Некоторые медики положительно относятся к факту, что женщины при грудном вскармливании парятся с вениками. Но если раньше женщина регулярно хлестала себя веником, она может вернуться к этому занятию. Главное — сильно не хлестать тело и избегать область груди.

Баня или сауна?

Между баней и сауной есть ряд различий, неизвестных людям. Они по-разному влияют на здоровье, потому и ряд противопоказаний для них различается. К примеру, баню не рекомендуется посещать людям с болезнью сердечно-сосудистой системы, а сухой пар сауны для них полезен.

Важно: Противопоказанием к посещению бани считается заболевание верхних дыхательных путей, что является показанием для посещения бани.

Это обусловлено следующим:

  • Влажность в бане составляет в среднем 70%, в сауне же воздух сухой;
  • Температура банного помещения редко доходит до 80°, в сауне может превышать сотню;
  • Полное прогревание организма возможно только в бане. Температура русской бани ниже, сауны, потому прогрев тела происходит быстрее, а его условия более мягкие;
  • Вентиляция снаружи и внутри сауны одинаковая по напору, в банной парилке есть избыточное давление;
  • Оздоровительный эффект сауны обусловлен быстрой сменой горячего воздуха на холодный. Поэтому все современные сауны оборудованы бассейнами с холодной водой. В бане такого нет, потому во времена Древней Руси их строили на берегах водоемов, куда окунались после банных процедур;
  • Воздух сауны слишком сухой, что может негативно влиять на слизистую. Баня же, напротив, подходит людям, страдающим заболеваниями дыхательных путей.

Польза посещения бани при грудном вскармливании

Есть неоспоримые факты, доказывающие пользу парной для кожного покрова, омоложения, кровообращения, дыхательной и нервной системы, суставов. Важно помнить о следующих мерах предосторожности, тогда посещение принесет массу плюсов организму кормящей мамы:

  • Качество грудного молока улучшится благодаря выведению из организма шлаков. Следовательно, здоровее станет не только мама, но и новорожденный.
  • Если начинать процедуру с невысоких температур, она благотворно повлияет на лактацию.
  • Смена уровня температуры приводит к равномерному расширению/сужению сосудов. Усиливается кровообращение, что способствует лучшему притоку молока.
  • Укрепление ослабленного иммунитета матери, защита от простуды. Значит, не возникает лишних необходимостей отнимать ребенка от груди на время болезни матери.
  • Действенный способ профилактики послеродовой депрессии. Маме удается снять напряжение, расслабиться и полностью успокоиться. Париться чаще всего ходят в компании подруг или родственниц, и мамочка получит необходимое ей общение, которого так недостает после рождения ребенка.
  • Эфирные масла окажут успокаивающее воздействие: расслабят мышцы, успокоят головную боль и изгонят бессонницу.

Главное при ароматерапии — убедиться, что у женщины нет аллергии на запах используемого эфирного масла.

  • Заменяет целый ряд косметических процедур в салонах красоты. Улучшается состояние кожи, раскрываются и очищаются поры, уменьшаются признаки целлюлита. Особенно этим знаменита турецкая баня, хамам. Происходит мягкое очищение жирной кожи, прочищаются сальные железы, нормализуется салоотделение.

Меры предосторожности при посещении бани

После родов женский организм долгое время восстанавливается, потому при посещении нужно быть аккуратной и соблюдать меры безопасности. Это поможет избежать скачков давления, головокружений и других неприятностей.

Стоит придерживаться таких мер:

  • Необходимо пить побольше жидкости. Из-за высоких температур тело теряет много жидкости. Ее уровень необходимо восполнить, иначе у кормящей матери может уменьшиться количество молока. Чтобы восполнить жидкость, подойдет любой травяной чай за исключением отвара шалфея или мяты.
  • Многие женщины после положительного ответа на вопрос «можно ли париться в бане кормящей маме» сразу же бегут в парилку и проводят там столько времени, сколько привыкли до родов. Но первый заход нужно ограничить пятью минутами, затем плавно увеличивая и время, и температуру.
  • Даже если кормящая мать полностью здорова, но во время принятия банных процедур (особенно нахождения в парилке) почувствовала головокружение, затруднение дыхания или учащенное сердцебиение, нужно немедленно покинуть парилку. Во время следующего похода в парную нужно начать с меньших температур.
  • Нельзя заходить в парную, если кожа покрыта косметическими средствами и кремами. Это помешает нормальному потоотделению и вызывает перегрев организма.
  • Перед посещением парной нужно покормить ребенка, потому что после нее молока может стать меньше и грудничок не наестся.
  • После бани грудь нужно держать в тепле. Если этого не сделать или сразу после жары выйти в холод, можно заработать лактостазу. Лактостаза -закупоривание молока в притоках, что не позволяет больше кормить малыша грудью.

Противопоказания для посещения бани

Несмотря на пользу посещения бани и сауны здоровому организму, не всем это безопасно.

  • Кормящей маме можно ходить в баню не раньше шести недель после родов. Стоит отказаться от похода в бассейн и принятия горячей ванны.
  • Женщине, перенесшей кесарево сечение, отправляться в баню можно после полного заживления шва (через два-три месяца).
  • Если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, не стоит париться.
  • Если в молочной железе воспалительный процесс, нагревание ухудшит ситуацию. Это касается любых острых воспалительных процессов в организме.
  • При повышенной температуре тела посещение бани или сауны противопоказано.

Во время грудного вскармливания нужно с осторожностью относиться к своему телу, ведь это влияет на состав молока и, следовательно, здоровье малыша. Но не стоит себя во всем ограничивать.

Можно ли ходить в баню кормящей маме может решить только она сама. Главное — относиться к банным процедурам с осторожностью, соблюдая ряд несложных правил.

Необходимо беспристрастно оценить свое состояние, взвесить «за» и «против».

Источник:

Можно ли посещать баню или сауну кормящей маме?

Появление малыша на свет кардинальным образом меняет жизнь женщины. Особенно если мама смогла наладить лактацию и не желает отказываться от грудного вскармливания. Чтобы не потерять молоко, важно соблюдать ряд нюансов, в том числе, при посещении бани, сауны.

Сауна или баня позволяют молодой маме улучшить свое самочувствие, отдохнуть и заняться внешностью. Посвятить время исключительно себе, пусть даже на небольшой промежуток времени, кормящей матери не только можно, но и нужно.

Ведь банные процедуры являются источником здоровья и красоты.Кормящая мама в сауне или бане может сбросить лишний вис, очистить кожу и весь организм от шлаков. Побыть в парной могут и беременные женщины, но только при условии, что они хорошо переносят влажность.

Польза от посещения русской баньки или финской, турецкой, японской сауны будет очевидна, если для мамы нет противопоказаний. К ним относятся заболевания сердца, гипертония.

Желательно не сидеть долго в парной, чтобы не спровоцировать повышение температуры, при грудном вскармливании женщине стоит подольше париться веником.

Визит в сауну поможет кормящей маме укрепить иммунитет, повысить настроение, а если в парной использовать эфирные масла, эффекта будет вдвойне больше. Ароматические масла, применяемые для ингаляций, улучшат работу дыхательной системы.

При грудном вскармливании важно не застудиться в бане, поэтому ходить по кафельной плитке или деревянному полу нужно в тапочках. Беречь следует и голову, взяв с собой шапочку. Стоит избегать резких движений и экстремально высоких температур в парной.

Лучше, если мама будет париться, когда жар спадет.

Во время лактации нужно помнить, что организм матери ослаблен, поэтому его легко могут атаковать инфекции. Старайтесь посещать баню и сауну в теплые месяцы, чтобы не подхватить простуду.

Не пейте сразу после выхода из парной холодную воду, сок или чай со льдом.

Рекомендуется не обливаться после парной холодной водой, чтобы не застудить грудь и не нарушить выработку молока. Первое посещение сауны или бани должно обязательно пройти после одного-двух месяцев с момента рождения ребенка.

Это правило необходимо соблюсти, чтобы не спровоцировать кровотечение.

Грудное вскармливание напрямую зависит от количества жидкости, поступающей в организм мамы. Из-за больших потерь влаги в бани и при приеме ванной, женщине нужно пить после процедуры больше жидкости.

Стоит отдать предпочтение слабому чаю с молоком, чистой воде, травяным настоям или морсу.

Распечатать

Можно ли посещать баню или сауну кормящей маме?

Источник:

Советы кормящим грудью при посещении бани или сауны

Привычка ходить в парную или сауну у многих женщин настолько сильна, что даже вскоре после рождения ребенка они задаются вопросом, можно ли кормящей маме ходить в баню.

 Ответ на него является довольно спорным, и мнения специалистов по нему расходятся.

Однако если суммировать информацию из разных источников, можно сделать вывод, что даже в случае посещения сауны необходимо принять некоторые меры и избрать щадящий режим.

Действие сауны на лактацию

Чтобы понять, можно ли кормящей маме в сауну, рассмотрим, как же действуют факторы в виде высокой температуры и влажности на организм женщины.

Сама по себе высокая температура не играет решающей роли. В принципе, тепло даже благотворно влияет на факт выработки молока. Главным здесь является резкий перепад температуры, ведь в бане принято с горячей парилки прыгать в бассейн с ледяной водой.

 Во время лактации делать этого категорически нельзя. Иначе можно вызвать спазм молочных протоков и, как следствие, лактостаз. Кроме этого, такие перепады являются стрессом для иммунной системы, поэтому, если не беречь грудь в бане, можно заработать мастит.

Также негативным моментом посещения бани будет длительное пребывание мамы отдельно от ребенка. Это немаловажный факт, так как посещение бани — дело нескольких часов, а для хорошей лактации малыша нужно регулярно прикладывать к груди.

Наряду с повышенным потоотделением в бане, жара и влажность простимулируют выработку молока. В итоге все это приведет к дополнительной потере жидкости у женщины.

Но что же делать, чтобы баня при кормлении грудью не была во вред?

Рекомендуем прочесть статью о средствах для увеличения лактации. Какие медикаменты и домашние средства увеличивают выработку молока, когда требуется увеличение лактации — обо всем этом вы сможете подробнее прочесть в статье.

Рекомендации по посещению бани для кормящих мам

Учитывая вышеописанные эффекты, можно заключить, что лактация и баня не есть взаимоисключающими вещами, однако, для безопасного посещения нужно соблюдать несколько несложных рекомендаций:

    • Нужно постараться спланировать посещение бани так, чтобы перерыв между кормлениями был не слишком большой. Спланируйте банные процедуры в сокращенном варианте, желательно до двух часов.
    • Перед уходом из дома обязательно хорошо покормите малыша. Не забывайте, что выработка молока в условиях жары усилится, и если грудь будет полная, вы будете испытывать дискомфорт, а молоко будет постоянно сочиться.
    • Старайтесь париться по щадящему режиму насколько, насколько это возможно. Старайтесь не допускать резкого перепада температуры, не сидите долго в парилке, в среднем до 5 минут — норма.
    • Необходимо пить побольше жидкости. Это могут быть травяные чаи, минеральная вода и так далее. Главное, чтобы не падал объем циркулирующей крови. Не забывайте, что в бане происходит усиленное потоотделение, теряется много жидкости. А так как гормональная система, и лактация в частности, могут на это не очень хорошо отреагировать, нужно восполнять эти потери.

Если произошло определенное ухудшение самочувствия в виде головокружения или сердцебиения, надо в срочном порядке покинуть баню.

Также довольно существенным фактом для определения, можно ли в баню при грудном вскармливании, считается опыт посещения подобных мест, так как специалисты утверждают, что к нагрузкам организм должен быть привычен. Если такой опыт имеется, то посещение допустимо. Если же раньше женщина никогда не была в парилке, то баня при кормлении грудью настоятельно не рекомендуется.

Отдельным пунктом стоит рассмотреть инфракрасную сауну при грудном вскармливании, которая набирает все большую популярность в последнее время. В принципе все рекомендации для обычной сауны подходят и в этом случае, однако следует ограничить время пребывания до одного часа, так как в ней отсутствует повышенная влажность.

Очевидно, что выбор в пользу того, ходить или не ходить в баню во время лактации, лежит целиком на молодой матери. Здесь следует взвесить «за» и «против». Несомненно, определенный риск есть. Но женщине сложно полностью поменять свои привычки и изменить образ жизни, и это тоже является своеобразным стрессом.

Иногда может и стоит потакать себе в некоторых слабостях и привычках. Особенно если мама полностью здорова, раньше неоднократно посещала парные, и будет следовать всем перечисленным рекомендациям. В этом случае сауна при грудном вскармливании не принесет вреда, а даже пойдет на пользу.

Источник:

Можно ли в баню при грудном вскармливании после родов: когда кормящей маме можно париться в сауне или бане

Традиционные бани, а также новомодные сауны очень популярны среди прекрасного пола благодаря своему уникальному омолаживающему и очищающему действию. Но как же быть заядлым парильщицам после родов и можно ли в баню при грудном вскармливании?

Польза

Много веков назад люди ходили в баню не только помыться, но и очиститься душой. В древние времена многие женщины рожали в парилках, так как там поддерживалась оптимальная температура и процесс проходил максимально быстро и плавно. Современные родильные дома создают все условия для роженицы, но баня при грудном вскармливании остается по-прежнему, актуальна.

Сочетание высокой температуры воздуха и повышенной влажности благотворно влияет на организм:

  • расширяются поры и ороговевшие клетки эпидермиса и грязь легко смываются;
  • повышается потоотделение и выводятся токсины и шлаки;
  • усиливается кровообращение;
  • повышается иммунитет;
  • проходит нервное и физическое напряжение.

Спокойная атмосфера и целебный пар помогают женщине успокоиться, снять стресс и побыть вдали от всех забот. Помимо этого, баня при лактации поможет справиться с такими неприятными послеродовыми последствиями как целлюлит, растяжки и пигментные пятна.

Банные процедуры очень полезны, но подходят не для всех. Состояние здоровья влияет на то, можно ли кормящей маме ходить в баню.

Противопоказанием для визита в парилку могут стать следующие заболевания и симптомы:

  • повышение температуры тела;
  • инфекционные и воспалительные заболевания;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • повышенное артериальное давление;
  • бронхиальная астма.

Визит в баню при проблемах со здоровьем может вызвать плохое самочувствие во время процедур и спровоцировать обострение заболеваний.

Дополнительное влияние на то, можно ли кормящей маме в сауну, оказывает приспособленность организма к подобным процедурам. Женщинам непривычным к высоким температурам или решившим впервые посетить баню не рекомендуется делать это во время лактации.

Мифы о бане после родов

Большинство женщин отвечают категорическим отказом на вопрос можно ли париться при грудном вскармливании.

А все из-за распространенного утверждения будто бы из-за жара в паровой может перегореть молоко. Врачи и специалисты по грудному вскармливанию давным-давно опровергли этот миф.

Лактация может прекратиться только при отсутствии регулярного кормления или из-за чрезмерной потери жидкости организмом.

Когда можно начать посещение бани?

Для заядлых любительниц паровых процедур главным является вопрос, когда можно в баню после родов. Ответ на него зависит от того какими были роды и каково самочувствие женщины на данный момент.

После естественных родов

При нормальном течении родов можно ходить в баню при ГВ уже через 1,5-2 месяца, а именно после полного прекращения выделений. До этого времени шейка матки находится в приоткрытом состоянии и в организм легко может попасть инфекция.

Специалисты по лактации относятся к сауне при грудном вскармливании с большей осторожностью, и рекомендуют делать первый визит не ранее чем через 3 месяца после появления малыша. За это время процесс кормления нормализуется, и резкая смена температуры на него не повлияет.

Если было кесарево

Для рожениц, перенесших кесарево сечение, вопрос можно ли в баню после родов, более сложный. Длительность периода восстановления абсолютно индивидуальна и может составлять от нескольких недель до 2 месяцев.

Врачи настоятельно советуют не посещать баню до полного заживления шва, так как вместе с паром в организм может проникнуть инфекция.

Влияние на лактацию

Особый температурный режим и повышенная влажность влияют на то, можно ли в баню при ГВ. Жар в паровой оказывает стимулирующее действие на лактацию. Молока становится больше, но повышенное потоотделение влечет за собой нарушение водного баланса, который нужно пополнять обильным питьем. Утолять жажду лучше негазированными напитками комнатной температуры.

Для питья кормящей маме подойдут:

  • обычная негазированная вода;
  • сок, морс;
  • травяной чай;
  • несладкий чай с молоком.

При лактации лучше отказаться от травяных настоев мяты и шалфея, так как они негативно влияют на выработку молока.

Образ жизни женщины с появлением малыша полностью меняется. Успешность данных метаморфоз влияет на то, можно ли при ГВ ходить в баню. Изменяется гормональный фон, появляются ограничения в рационе питания, тело восстанавливает форму после беременности – все эти факторы могут стать причиной неадекватной реакции на банные процедуры даже у закаленной женщины.

Для того чтобы избежать ухудшения самочувствия в парилке нужно следовать следующим правилам:

  1. Соблюдать щадящий температурный режим. Не стоит перегреваться, лучше сделать 3 захода по 5-7 минут, чем просидеть целый час и потерять сознание.
  2. Пить много жидкости. Обильное питье поможет избежать нарушения лактации.
  3. Не ходить в баню на голодный желудок или плотно пообедав. Кушать нужно за 1-1,5 часа до посещения парилки.
  4. Держать в тепле грудь и голову. Грудь не должна переохлаждаться после выхода из парилки, во избежание появления лактостаза. На голове у кормящей мамы должна быть войлочная шапочка, это поможет избежать перегрева в паровой и переохлаждения в предбаннике.
  5. Носить тапочки. Обувь поможет не скользить по полу и сохранить ноги в тепле.
  6. Занимать среднюю или нижнюю полку в парилке. Внизу температура воздуха ниже, а при ухудшении самочувствия можно быстро выйти в предбанник.
  7. Не ходить в баню одной. Подружки или супруг помогут не только провести время веселее, но и выручат в экстренной ситуации.
  8. Покормить ребенка перед визитом в баню и после него. В парилке процесс лактации усиливается, поэтому во избежание застоя молока, нужно покормить ребенка перед посещением. При обильном наливании груди можно сцедить немного молока, а по окончанию процедур покормить малыша.
  9. Избегать резкого перепада температур. Не стоит окунаться в бассейн или обливаться холодной водой. Подобные процедуры могут спровоцировать спазм сосудов, который способствует закупорке молочных протоков и появлению лактостаза. Лучше частично облиться прохладной водой, а грудь оставить в тепле.

После завершения банных процедур нельзя резко выходить на холод, одеваться следует по погоде, для того чтобы не переохладиться и не заболеть.

Для последовательниц современных тенденций актуален вопрос можно ли в сауну при грудном вскармливании? Правила посещения классической финской сауны такие же, как и для посещения бани. Однако при выборе инфракрасной сауны стоит помнить, что время пребывания в ней не должно превышать 1 час.

Что взять с собой?

Набор кормящей мамы для бани кроме классических шампуня, мыла и полотенца должен содержать:

  • полотенце для груди, которое поможет убрать излишки молока во время парения;
  • аптечку, содержащую нашатырный спирт и препараты для снижения давления;
  • индивидуальную простынь, хорошо проглаженную утюгом.

Кроме этого можно взять с собой веник из щадящих пород лиственных деревьев: осины, дуба, березы, липы.

Косметические процедуры

Поход в баню – это отличный способ позаботиться о своем теле. Многие мамы интересуются можно ли париться при ГВ с кремами и лосьонами. В бане поры на коже широко раскрываются и косметические средства оказывают максимальный эффект.

Тем не менее не все маски можно использовать во время лактации, так как их компоненты легко проникают в молоко. Состав косметики влияет на то, можно ли париться в бане кормящей маме с дополнительными процедурами.

Предпочтение нужно отдавать натуральным ингредиентам.

Для тела можно использовать скраб с крупицами сахара, морской соли, кофе или корицы, которые смешивают с медом, сливками или оливковым маслом. Дополнительно можно провести массаж с использованием антицеллюлитных средств.

В послеродовой период кожа женщины преимущественно сухая, так как во время лактации организм постоянно испытывает потребность в жидкости. Эффективными для всех типов кожи будут питательные маски для лица на основе сметаны, сока алоэ и яичного желтка.

Видео

В нашем видео вы найдете рецепты приготовления масок, которые отлично подходят для использования в бане.

Источник:

Баня для кормящей женщины: вред или здоровье?

Оглавление:

Баня полезна кормящей маме

Для многих женщин посещение бани является не только видом отдыха, но и способом похудения, омоложения. Еженедельные процедуры, выполняемые в сауне, создают отличное настроение, дают заряд бодрости. Отказаться от такого для многих представительниц прекрасной половины человечества просто невозможно.

Посещая сауну, женщина, помимо гигиенических, преследует несколько других целей:

  • похудеть;
  • улучшить состояние кожи;
  • вывести шлаки и токсины.

Но баня не всем показана. Например, ее с осторожностью должны посещать больные гипертонией, имеющие проблемы с сердечно-сосудистой системой. Прежде чем решиться на купание в бане, лучше проконсультироваться с врачом. Полученные рекомендации могут оказаться весьма полезными.

В бане нередко можно увидеть беременных женщин. Многие из них достаточно хорошо чувствуют себя в условиях высокой влажности и температуры. Все зависит от состояния здоровья будущей мамы. При хорошо, без патологии, протекающей беременности женщина ведет обычный для себя образ жизни. И исключать сауну из него нет смысла.

О пользе сауны

Если женщина не имеет противопоказаний, основанных на наличии тех или иных заболеваний, польза от посещения сауны будет обязательно.

Находясь дома с малышом, маме приходится меньше двигаться, поэтому парная компенсирует недостаток движения, увеличивает силу, выносливость, улучшает координацию.

Поскольку в сауне сосуды как бы делают зарядку, реагируя на резкую смену температур, у женщины усиливается иммунитет на холод. А значит, организм легче переносит зимний период.

Многие не представляют баню без ее обязательного атрибута – веника. Если женщина до родов активно им пользовалась, то лучше и после рождения ребенка, который будет на грудном вскармливании, попариться веником, а не находиться долго в парном отделении. Это принесет особую пользу, если веник выбран правильно. Более щадящие выполнены из деревьев лиственных пород:

  • березы;
  • осины;
  • липы;
  • дуба.

Для улучшения работы дыхательной системы можно сделать ингаляцию. На каменку нужно капнуть немного ароматического масла кедра, лимона, эвкалипта и других растений. Наполненный ароматом воздух не только создаст хорошее настроение, но и поможет в лечении бронхов, легких.

Но самый потрясающий эффект баня оказывает на кожу женщины. Поры очищаются, грязь смывается, ороговевшие клетки эпидермиса легко удаляются.

Сауна самым благоприятным образом воздействует на любой тип кожи. Баня улучшает ее свойства, состояние, жировой обмен.

После посещения сауны женщина, кормящая грудью, чувствует, что ее тело обновилось, стало легче и красивее.

Вернуться к содержанию

Показана ли баня кормящей маме?

Как правило, женщины, посещавшие сауну в период беременности, не отказываются от любимого времяпрепровождения и после того, как родится ребенок. Но следует разумно подходят к нагрузкам – это главный принцип поведения в особенные периоды жизни женщины, в том числе при кормлении грудью.

Если здорова – вперед в баню

При грудном вскармливании не следует пренебрегать основными правилами поведения в бане. На голове обязательно должен быть головной убор, а на ногах – нескользкие тапочки. Вообще же передвигаться по сауне нужно аккуратно, не делая резких движений.

Это поможет организму адаптироваться к условиям высокой температуры и влажности. Хорошо, если женщина кормит грудью, но имела большой опыт посещения парной до родов.

Организму останется только вспомнить, как в бане бывает жарко, и включить защитные механизмы.

Большое значение имеет местонахождение сауны. Отлично, если это своя баня, в ней можно регулировать температуру. Начинать нужно с пребывания в парной при невысокой температуре.

Первое посещение после того, как у женщины родится ребенок, можно организовать сразу по завершении родовых кровотечений.

Если же баня общественная, то лучше повременить, особенно тем, кто не имеет опыта нахождения в парной.

Кроме того, в бане ослабленный организм женщины больше подвержен воздействию различных инфекций. Следует быть особенно внимательной после принятия процедур: одеваться нужно тепло, чтобы не застудить грудь. Лучше всего начать посещать сауну в теплое время года, когда риск простуды заметно ниже.

Вернуться к содержанию

Баня в период лактации

Учитывая, что сауна улучшает обмен веществ в организме и кровообращение, баня маме, кормящей ребенка грудью, станет хорошей оздоравливающей процедурой. Через пот уходят токсины и шлаки, тело становится чистым. В этом смысле баня воздействует благоприятно.

Сауна лактации не помеха

В то же главным является вопрос насыщения организма жидкостью и ее удаления. Известно, что женщине при грудном вскармливании необходимо много пить, а в бане жидкость уходит вместе с потом. Именно поэтому многие врачи не советуют посещать сауну в первые три месяца после родов.

В этот период лактация еще не налажена, следовательно, ее нужно всячески поощрять. А баня может стать тем стрессом, который лишит молодую мать грудного молока. Ребенок при этом окажется беззащитным, ведь материнское молоко обеспечивает его иммунитет.

Поэтому в первое посещение бани женщина должна внимательно прислушиваться к своему организму: происходит ли лактация, не колет ли в груди, выделяется ли молоко.

Чтобы количество жидкости в организме не уменьшалось, важно больше пить. Но это должно быть полезное питье:

  • несладкий молочный чай;
  • яблочный морс;
  • травяной настой.

Нельзя употреблять холодные напитки, тем более газированные. Принимать питье нужно часто, но понемногу. Важно, чтобы после посещения сауны вес матери, кормящей грудью, не уменьшился.

В парной следует находиться не более пяти минут, а всего заходов должно быть три. Но это в идеале, а если женщина почувствует недомогание, нужно сразу выйти в моечную, принять теплый душ или посидеть на лавке. Большое значение имеет питание молодой мамы перед посещением сауны. Нельзя париться на голодный или полный желудок. Хорошо поесть можно за 1-1,5 часа до купания.

После бани женщина обязана проконтролировать свое состояние. Если она заметила, что количество молока уменьшилось, от сауны лучше отказаться до тех пор, пока лактация не восстановится.

Оптимальным будет начать посещать баню через полгода после родов. В этом случае процесс кормления нормализуется. При хорошем состоянии здоровья женщины сауну можно посещать один раз в неделю.

Вернуться к содержанию

Косметические процедуры

Многие врачи отмечают, что послеродовой период является одним из самых трудных в жизни женщины. В это время ей особенно важно почувствовать, что она любима и желанна. Сауна способствует повышению самооценки. Ведь здесь молодая мама может не только провести гигиенические, но и косметические процедуры. А они творят настоящие чудеса!

Следует помнить, что роды являются стрессом для организма, после которого он долго восстанавливается. На теле появляются пигментные пятна, растяжки, целлюлитные отложения. Все это можно если не удалить, то минимизировать с помощью косметических процедур, проведенных в бане. В этом помогут народные средства на основе натуральных продуктов.

В баньку за красотой

Все маски следует приготовить заранее. Перед посещением бани нужно продумать, какие процедуры и в какой последовательности вы будете принимать. Здесь важна мера, не стоит стремиться сделать все и сразу. На первом этапе будет достаточно почистить лицо и тело, нанести маску. Можно побаловать себя массажем с применением средства против целлюлита.

Не нужно спешить за дорогостоящими масками и скрабами в магазин: все, что необходимо, есть в доме у любой хозяйки. Тем более что кормящей матери противопоказаны химические средства. В качестве скраба для тела можно использовать крупицы кофе, корицу, морскую соль, сахар. Их смешивают с оливковым маслом, медом, сливками.

Когда кожа распарена и поры раскрыты, можно нанести питательную маску для лица. Ее готовят, исходя из типа кожи. Для всех видов эпидермиса подойдет состав, в который входят сметана, сок алоэ и желток.

Чтобы поддержать волосы, можно нанести на них кефир, оставить на полчаса и затем смыть. Есть средства от целлюлита, растяжек. В общем, сауна для кормящей женщины может стать отличным средством оздоровления и поддержания тонуса.

При этом молодой маме следует быть внимательной к своему самочувствию.

Источник:

Баня при грудном вскармливании

Организм женщины в большей степени подвержен периодическим стрессам не позволяющим в полной мере наслаждаться жизнью. Свои ограничения для посещении бани есть при месячных и при беременности.

Многие задаются вопросом, можно ли париться кормящей маме? Самая большая дилемма на этот счет заключается в посещении сауны и бани. На просторах мировой паутины вы можете столкнуться с тысячами разных мнений.

Некоторые уверяют, что баня при грудном вскармливании повышает лактацию, другие – наоборот, предостерегают от посещения, гарантирую быстрое уменьшение количества молока, третьи же говорят, что баня в принципе не влияет на грудное вскармливание.

Сегодня медики смогли доказать, что баня при лактации способна ускорить метаболизм и нормализовать кровообращение. Именно поэтому вы можете столкнуться с тем, что ваш гинеколог сам посоветует вам испытать банные процедуры. Даже на самых крайних неделях перед родами вы можете париться в бане и не опасаться за здоровье своего малыша.

Баня для кормящей мамы должна быть подобрана в соответствии с ее выносливостью и самочувствием. Не нужно перегружать свой организм высокими нагрузками, после процедуры у вас не должно возникнуть чувства усталость.

Для будущих мам больше всего подходит короткое парение с веником, но никак не длительное лежание при высоких температурах.

Кормящей маме можно в баню только в том случае, если она заранее предусмотрит свой питьевой режим.

Меры предосторожности при посещении бани и сауны во время лактации

  • Баня и сауна при гв для женщины и ее малыша должны быть безопасными. Именно поэтому настоятельно рекомендуем мамам держать свои шею, плечи и груди в тепле даже после процедуры, чтобы избежать лактостаза – застоя молока;
  • Не уходите надолго от малыша, ведь длительные расставания влияют на количество молока. Уже давно доказано, что, если мама и малыш будут долгое время в разлуке, то на следующий день количество молока значительно уменьшится;
  • Если возможности вовремя покормить ребенка сразу же нет, как появилось молоко (а от воздействия температуры его может выработаться очень много), сцедите его из груди;
  • Обязательно пейте много воды! Если организм почувствует недостаток жидкости, то молока выработается меньше, чем всегда. В качестве напитка выбирайте чистую воду или зеленый чай;
  • Не пытайтесь сразу же «взять мировые рекорды» по длительности нахождения в сауне при грудном вскармливании. Начинайте с малого, первый заход – не более 5 минут, потом можно понемногу увеличивать;
  • Если вам стало не по себе, резко закружилась голова или участилось сердцебиение, то сразу же заканчивайте банные процедуры. Это не говорит о том, что баня вам в принципе противопоказана, просто нужно начать с более низкой температуры.

Источник:

Можно ли в баню при грудном вскармливании? польза или вред? правила посещения бани

06.02.2018

Многих кормящих женщин волнует, можно ли в баню при грудном вскармливании, поскольку они опасаются высоких температур и их влияния на молоко. Посещение бани полезно для здоровья, но для неподготовленного организма такая процедура может стать большим стрессом. Поэтому важно соблюдать правила поведения в парилке и после ее посещения.

Можно ли ходить в баню кормящей маме

Широкое распространение получили весомые доводы насчет того, можно ли кормящим париться в бане, в пользу отказа от парилки. Они основаны на мнении, что при воздействии высоких температур на организм кормящей женщины, ее молоко может потерять питательные свойства или же вовсе «перегореть».

Со стороны специалистов в области здравоохранения противопоказаний к проведению банных процедур женщинам в период лактации нет. Но, как и при любых других водных процедурах, к бане следует относиться разумно.

Поэтому относительно того, можно ли кормящей маме ходить в сауну или баню, существуют некоторые ограничения:

  1. Врачи не рекомендуют посещать парилку до тех пор, пока не прекратятся послеродовые выделения и до полного заживания швов.
  2. Начинать париться необходимо не ранее чем через 6-9 недель после родов. Но при условии, что женщина до материнства регулярно осуществляла банные процедуры.
  3. Посещать баню разрешается не более 1 раза в неделю. Более частые процедуры могут навредить здоровью.

Ограничения необходимо соблюдать, т.к. кормящая мама должна вести щадящий образ жизни и уделять максимум внимания не только ребенку, семье, но и себе. Разумное посещение бани подарит женщине полноценный отдых, расслабит и поможет восстановить силы.

Польза посещения бани

Во время родов женский организм переносит сильнейший стресс. Он достаточно долгое время восстанавливается. В этот период важно, чтоб молодая мама вела правильный образ жизни, тем самым помогая своему организму окрепнуть. Посещение бани способствует улучшению кровообращения, омоложению клеток кожи. Происходит профилактика респираторных заболеваний различного рода, организм закаляется.

Некоторые консультанты по грудному вскармливанию даже рекомендуют посещать сауну для стимуляции лактации. Но при условии, что кормящая мама не имеет противопоказаний к посещению парилки.

Правила для кормящей мамы при походе в баню

Посещение бани при лактации должно проходить в щадящем режиме. И для того, чтобы процедура приносила удовольствие, рекомендуется соблюдать следующие правила:

  1. Из-за перенесенного стресса после родов и гормональной перестройки в организме стоит ограничить время пребывание в парилке до 5-7 минут.
  2. Ни в коем случае нельзя допускать резкого перепада температур. Контрастные процедуры в виде резкого охлаждения после нагрева крайне нежелательны.
  3. При высокой температуре в парилке бани, сауны происходит интенсивное потоотделение, организм теряет много жидкости, пить нужно как можно больше и чаще, чтобы компенсировать потери. Для кормящей мамы лучше всего подойдет минеральная вода или травяные чаи.
  4. Необходимо перед баней покормить малыша. Жара в парилке скажется на активной выработке молока, в результате чего грудь нальется, что сделать процедуру крайне дискомфортной. Лучше, если молочные железы будут пустыми. А если молока прибывает слишком много, важно вовремя сцеживать его, чтобы не получить застоя протоков молочных желез.
  5. Следует побеспокоиться об отдельном полотенце для груди. Им вытирают выступающее молоко.
  6. Медики не рекомендуют женщинам в период лактации париться с веником. Это может привести к скачку артериального давления.
  7. Если женщина решила использовать средства, ухаживающие за телом, желательно, чтобы они были без отдушек и изготовлены из натуральных компонентов. Для ухода за кожей можно использовать растительные масла, такие как облепиховое или оливковое. Хорошим вариантом является детское увлажняющее масло для тела. Для упругости кожи можно использовать мед. Необходимо помнить, что любая процедура не должна травмировать кожу.
  8. В гигиенических целях нужно использовать только личные вещи: чистую проглаженную простынь, полотенце и обувь.
  9. Аптечка тоже обязательна и необходима при посещении парилки. Она должна содержать препараты, нормализующие давление, спазмолитики и нашатырный спирт, на случай если женщина потеряет сознание.

Не менее важно правильно завершать процедуру. Сразу после нагрева необходимо достаточное время отдохнуть и пополнить организм чистой водой.

После бани шею, плечи и грудь нужно держать в тепле и при необходимости своевременно сцеживать молоко, такие действия помогут избежать лактоза. Не рекомендуется покидать помещение с недосушенными волосами или в мокрой одежде даже в теплое время года.

Когда поход в баню осуществляется впервые после родов, нужно внимательно прислушаться к своему организму.

Лучше посещение сауны отложить на некоторое время, сходить на прием к врачу и рассказать о возникших симптомах. Возможно, посещение сауны противопоказано.

Противопоказания

Перед тем как отправиться в сауну или баню, кормящей маме нужно ознакомиться с противопоказаниями к проведению процедуры. Посещать баню противопоказано при следующих состояниях:

  • дерматитах любого вида;
  • повышении температуры тела;
  • инфекционных заболеваних любого вида;
  • острых воспалительных процессах в организме;
  • бронхиальной астме;
  • нарушениях внутричерепного давления;
  • повышенном либо пониженном артериальном давлении;
  • сердечно- сосудстых заболеваниях;
  • острых заболеваних системы дыхательных путей;
  • патологиях центральной нервной системы, психологических расстройствах.

Чтобы не навредить своему здоровью и не обострить течение хронических заболеваний, важно учитывать противопоказания и соблюдать рекомендации врачей.

Источник:

petushok38.ru

Баня и сауна при грудном вскармливании

Банный наборКормящие мамы неспроста задаются многочисленными вопросами: можно или нет? Ведь кормление крохи грудным молоком — это ответственный период. Здоровье малыша зависит от того, насколько питательным и безопасным будет его еда. И это касается не только продуктов, но и различных процедур. Например, можно ли женщине посещать баню при грудном вскармливании?

Сразу скажем, что якобы во время такой тепловой процедуры молоко сильно нагревается и теряет все свои полезные свойства — это большое заблуждение! Баня — это отличный способ для кормящих налить свою грудь питательным молоком, главное соблюдать все меры предосторожности.

Содержание

  • 1 Действие бани на лактацию
  • 2 Правила посещения бани

Действие бани на лактацию

Баня и сауна при грудном вскармливанииЕще в давние времена считалось, что беременная женщина во время родов должна находиться в бане и даже оставаться там еще некоторое время после того, как родит ребенка. В современной акушерской практике роды проходят в теплом помещении. Такая «тепловая цепочка» нужна не только для безопасности малыша, чтобы он не переохладился, но и для лучшего прохождения родов. Когда в помещении тепло, они идут более естественно и мягко. А что же насчет периода кормления грудью?

В бане у кормящей мамы за счет тепла грудь наливается молоком, и оно может самопроизвольно вытекать. Чтобы такого явления избежать, желательно покормить малыша перед баней, а во время посещения пользоваться отдельным полотенцем для груди. 

Ни один врач не может запретить всем женщинам при грудном вскармливании посещать баню или сауну, но и посоветовать их тоже не может. В каждом случае ситуация различается из-за индивидуальных особенностей организма кормящей мамы — это главный критерий, по которому врачи могут дать точный ответ.

Баня, как и сауна — это место для удовольствия, а положительные эмоции всегда хорошо влияют на лактацию. Более того, при посещении этих мест грудное молоко ни в коем случае не ухудшается в плане полезности и не нагревается. Нет никаких негативных последствий от действия жары на тело кормящей мамы.

С другой стороны во время посещения бани, тело женщины обезвоживается, так как быстро теряет жидкость — и это, пожалуй, единственная причина плохого притока. Именно этот фактор может послужить уменьшению молока в груди: из-за отсутствия достаточного количества воды в теле мамы приток молока в грудь становится скудным. Но, такая проблема вполне решаема. Если соблюдать меры предосторожности, тогда посещение бани будет и полезным, и приятным.

Правила посещения бани

Баня и сауна при грудном вскармливанииПо поводу полезности бани при грудном вскармливании и по сей день ведутся дискуссии. Конечно, если бездумно посещать парилку, то можно нанести вред.

Если кормящая мама до беременности часто увлекалась тепловыми процедурами и у нее отменное здоровье, она может смело идти в баню. Но давайте посмотрим, какие меры предосторожности могут позволить кормящей маме без опасений посещать баню или сауну:

  1. В первые 6 недель после родов, пока у женщины происходят послеродовые выделения, или во время любых проблем с процессом лактации, врачи не советуют посещать парилку.
  2. Так как в процессе распаривания тела оно быстро теряет воду, до и после посещения парилки молодая мама должна пить жидкость: чистую воду, травяной чай, молоко (если оно «продегустировано» и малыш хорошо на него реагирует), слабо заваренный зеленый чай или любой морс. Это предотвратит колебание объемов молока в груди и нормализует процесс лактации.
  3. Никогда не проводите банные процедуры перед кормлением малыша, так как вы будете чувствовать себя некомфортно в парилке. Лучше всего, кормить ребенка до посещения бани.
  4. Всегда следите за своим самочувствием: малейшее головокружение и из парилки надо выходить. Но даже при нормальном состоянии увлекаться долгими банными процедурами нельзя.
  5. Для кормящих мам, которые имеют большой опыт банных процедур, в первые сеансы в бане можно находиться до 5 минут. Для тех, кто ходил раньше в парилку, но не часто, время лучше сократить до 2-3 минут. В любом случае надо следить за своим состоянием, ведь организм при грудном вскармливании еще ослаблен и требует особого внимания.
  6. Если после первых нескольких раз состояние молодой мамы не ухудшается, она может постепенно увеличивать время пребывания в парилке максимум до 10 минут. Все-таки баня представляет собой душное помещение, а у женщины после родов резко меняется гормональный фон, поэтому предугадать последствия даже на основе большого опыта банных процедур до родов невозможно. Время пребывания в сауне или бане после родов должно сократиться в несколько раз, чем было до них.
  7. Для тех, кто любит старую добрую банную традицию — из жары да в холод, придется временно отказаться от удовольствия. Пребывание в жарком помещении, а затем сразу прохладный бассейн могут привести к лактостазу, то есть закупориванию молока в притоках. Это заболевание достаточно серьезное. Мало того, что мама не сможет больше кормить своего кроху, так еще и будет ощущать сильные боли в груди, а лечение может занять длительное время. Не создавайте резкую смену температуры. Можно облиться теплой водой, а лицо умыть холодной.
  8. Во избежание того же лактостаза после бани следует держать грудь, плечи и шею в тепле. Когда появится ощущение распирания, необходимо освободить грудь.
  9. После парилки у кормящей мамы может сильно налиться грудь. Если малыш уже накормлен, то следует отцедить молоко до ощущения мягкой груди. Дать его потому ребенку необходимо как можно скорее.

Для тех женщин, которые очень редко ходили в парилку до рождения малыша или никогда этого не делали, посещение бани может обратиться в печальные последствия. Можно столкнуться с сильным головокружением, потерей сознания, резким изменением притока молока в худшую сторону и другое. В этом случае женщине стоит подождать, когда период кормления грудью закончится, и только после него оценить свой организм в жарких условиях бани.

Не рекомендуется посещать парилку женщинам, имеющим сердечные заболевания, так как может сильно сдавить сердце, закружится голова. Если такое случилось, надо сразу облить лицо, руки и ноги (только не грудь) холодной водой и выйти из помещения.

В каждом отдельном случае надо внимательно следить за своим здоровьем.

Поделиться:

Нет комментариев

womanjournal.org

Можно ли париться в бане кормящей маме?

Содержание

Можно ли кормящей маме в баню?

Когда можно в баню после родов

Когда можно в баню после кесарева

Наши предки на протяжении столетий любили баню и знали толк в парении. Целебный эффект подобных процедур не отрицает и современная наука. Баня, как национальная русская особенность, любима многими. Поэтому довольно часто у родивших женщин появляется такой вопрос: можно ли париться в бане кормящей маме?

Дело в том, что роды – это серьезнейший процесс, вызывающий перестройку всего организма. Кормление ребенка накладывает на маму некоторые ограничения: она должна питаться определенным образом, не переохлаждаться, получать достаточное количество жидкости. И опасения, возникающие по поводу того, можно ли кормящей маме ходить в баню и безопасна ли баня после родов, возникают достаточно часто.

Можно ли кормящей маме в баню?

Можно. Баня обладает целым рядом неоспоримых преимуществ и ценных качеств для организма человека, в том числе и родившей недавно женщины:
  • во время посещения бани разгоняется кровообращение, обновляется кровь;
  • омолаживается организм;
  • организм освобождается от шлаков, токсинов, вредных соединений через поры, расширенные паром;
  • кожа избавляется от мертвых клеток и становится более нежной;
  • процесс парения обыкновенно приносит расслабление нервной системе, успокаивает и заряжает позитивом.

Для молодой мамы, которая находится в постоянном контакте с малышом, поход в парную может стать временем отдохновения. Необязательно находиться там полдня, достаточно одного-двух часов, чтобы подарить организму новые силы, позаботиться о коже, успокоить нервную систему и поднять себе настроение.

В прежние времена женщины парились на протяжении всей беременности, более того, они часто рожали в бане! За неимением других возможностей помыться, в деревнях ходили туда и после родов. Современным женщинам врачи рекомендуют опираться на их привычки и стиль жизни. Если мама еще до рождения малыша активно парилась и при этом могла похвастаться отличным самочувствием, она готова заниматься этим и теперь, после родов.

Те, кто отрицательно отвечают на вопрос, можно ли париться в бане кормящей маме, опасаются того, что количество молока сократится, или же оно исчезнет совсем. Но молочные железы вырабатывают питание малышу таким образом, что его количество увеличивается именно при тепловом воздействии. Причем, улучшается и отток молока, проще говоря, малышу будет легче сосать мамину грудь, получая пищу. Однако такой эффект может привести к лактостазу, особенно в первые полгода жизни сына или дочки, когда кроха находится полностью на грудном вскармливании, а значит, прикладывается к груди много и часто. Если женщина замечает чувство дискомфорта в груди, болезненные уплотнения, необходимо отложить банные процедуры до времени, когда лактация придет в норму.

Вот основные правила для кормящей мамы, которая посещает баню:
  • если вы планируете попариться, будьте уверены, что вы полностью здоровы – с температурой и какими-либо воспалениями, с заболеваниями половых органов в баню нельзя;
  • гипертоникам также лучше воздержаться от парения или, по крайней мере, выбирать мягкий негорячий пар, чутко следить за своими ощущениями;
  • перед тем, как идти в баню, покормите ребенка из обеих грудей, то же самое сделайте сразу же по приходу домой; если грудь тугая – сцедите молоко до мягкости;
  • возьмите с собой негазированную воду, пейте часто, небольшими порциями;
  • не проводите в парной более 10 минут;
  • не обливайтесь ледяной водой, не растирайтесь снегом – вы можете застудить грудь;
  • лучше воздержаться от ароматерапии во избежание аллергических реакций;
  • не посещайте парную на пустой желудок, но и не переедайте перед баней;
  • выходя из бани, нужно укутаться, особенно важно беречь от переохлаждения спину, плечи и грудь: напитанное влагой горячее тело чувствительно к воздействию холодного воздуха. Обязательно снимите влажную одежду по приходу домой и переоденьтесь в сухое, чтобы не простыть.

Когда мы говорим о том, можно ли в баню при грудном вскармливании, существуют оговорки и серьезные противопоказания, игнорировать которые ни в коем случае нельзя. Они касаются времени, когда для родившей женщины допустимо начать париться, не навредив своему здоровью.

Когда можно в баню после родов

Нахождение в парной может иметь место не ранее, чем через 6 недель после рождения малыша. При этом женщина должна хорошо себя чувствовать и быть уверенной в том, что все выделения прекратились. Иногда случается так, что кровотечение снова открывается после посещения парной. В таком случае врачи назначают кровоостанавливающие препараты, а о бане на некоторое время придется забыть.

Когда можно в баню после кесарева

Кесарево сечение – серьезная полостная операция. Восстановление занимает обычно 2-3 месяца, в зависимости от индивидуальных особенностей женщины. Чтобы не разошелся шов, и не возникло воспаление, этот срок важно выдержать, и только потом наслаждаться горячим паром и целебными свойствами бани.

Сауна и баня при лактации / Что нужно знать - видео

www.rastut-goda.ru

Можно ли кормящей маме ходить в баню? Польза и вред бани для женщин

Баня издавна считалась местом очищения и силы. Благодаря банным процедурам организм очищается от шлаков, выводятся все токсичные вещества, регулируется обмен веществ и водно-солевой баланс. Польза бани неоспорима для человека, у которого нет проблем в работе сердечно-сосудистой системы. Что же можно посоветовать кормящей маме, которая мечтает расслабиться в парилке? Давайте разбираться.

Мифы и правда о посещении бани

Рождение ребенка для любой женщины является важнейшим событием в жизни. Появление на свет нового человека неизбежно вносит коррективы в устоявшийся уклад жизни. Важно при этом понимать, какие ограничения действительно важны, а какие являются надуманными.

Существует известный миф, который гласит, что женщине в период лактации крайне опасно попадать в баню или сауну. В рамках данного утверждения становится известно о риске перегорания молока от повышенных температур. Можно ли кормящей маме ходить в баню? Современная медицина опровергает описанный выше миф, утверждая, что вреда ни баня, ни сауна не нанесут. Естественно, нужно учитывать индивидуальные особенности организма и здоровья.

Если же мама регулярно посещала женскую баню до родов, не имела к этому противопоказаний, то в период лактации не стоит себя ограничивать. Такая процедура поможет расслабиться, получить положительные эмоции, что благотворно отразится на общении с малышом.

Главное правило, которое должна запомнить любая женщина, заключается в стремлении избегать дополнительных стрессов. Чего нельзя кормящей маме? Экспериментировать над собственным организмом. Если до рождения ребенка посещение бани не входило в список постоянных привычек, то в послеродовой период увлекаться таким видом досуга не стоит.

Итак, можно ли кормящим париться в бане? Да, при условии, что это не станет неожиданностью для организма. Важно при этом позволить здоровью восстановиться после рождения ребенка и дождаться заживления швов, прекращения выделений и кровотечения.

При несоблюдении указанных правил повышается риск развития инфекции, что очень опасно для молодой мамы. Врачи определяют восстановительный период продолжительностью до двух месяцев, после чего можно постепенно возвращать в жизнь любимую привычку.

Можно ли кормящей маме ходить в баню? Можно, но только аккуратно, не злоупотребляя такой возможностью. Делать это стоит не чаще 1 раза в неделю.

В чем важно проявить осторожность?

Ответ на вопрос, можно ли в баню при грудном вскармливании ребенка, найден. Однако этого недостаточно, важно учитывать серьезные изменения в женском организме, которые произошли за период беременности. Гормональная перестройка, резкое изменение образа и графика повседневной жизни не могли пройти бесследно. Организм истощен и требует повышенного внимания.

Необходимо указать, чего нельзя кормящей маме, что позволит улучшить состояние здоровья, а не подорвать его.

  1. Важно ограничить время пребывания в парилке. Не стоит злоупотреблять, чтобы не увеличивать нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
  2. Кормящая мама должна употреблять большое количество жидкости, нельзя допустить обезвоживания организма. Для восстановления баланса подходит вода, чай, компот, травяные напитки.
  3. Температура в бане спровоцирует дополнительную выработку грудного молока. Рекомендуется покормить ребенка до похода в парилку.
  4. Главное – прислушиваться к сигналам организма, любые признаки недомогания служат ограничением к походу в баню.
  5. Не стоит после парилки прыгать в снег или ледяной бассейн, это пагубно отразится на выработке молока.

Женская баня – отличная идея, если эта процедура приносит расслабление, но важно корректировать свои привычки, учитывая новое состояние собственного организма.

Что собрать с собой в баню?

Выяснив, можно ли кормящей маме ходить в баню, нужно определиться с набором необходимых принадлежностей, который лучше взять с собой.

Список необходимых вещей:

  1. Обязательное наличие головного убора, это позволит избежать нежелательного перегрева.
  2. Собственное (личное) полотенце, а лучше два. Одно из них пригодится для удаления молочных выделений, которые могут начаться во время процедуры.
  3. Собственные тапочки – это залог здоровья, не стоит в общественных местах передвигаться босиком, велик риск подхватить грибок.
  4. Собственная простыня – это такая же необходимость, как и личное полотенце. В столь ранимый период жизни не стоит экспериментировать над иммунной защитой организма.
  5. Под рукой должны быть средства от скачков давления, лучше всего обзавестись небольшой аптечкой, которую можно брать с собой.

Как видно, кормящей матери не требуется ничего сверхъестественного. Достаточно соблюдать элементарные правила предосторожности и слушать собственный организм.

Противопоказания для кормящей матери

Несмотря на всю безопасность посещения бани в период лактации, врачи склонны выделять ряд противопоказаний:

  1. На вопрос, как париться веником, есть единственный ответ – никак. Лучше избегать подобной процедуры в период грудного вскармливания.
  2. Нестабильное артериальное давление либо повышенная температура тела должны остановить женщину от похода в сауну.
  3. Наличие у молодой мамы проблем с сердечно-сосудистой или дыхательной системой.
  4. Развитие в организме воспалительных или инфекционных болезней. В таком случае повышенные температуры пагубны.

Если баня находится в собственных владениях, то женщина в состоянии самостоятельно определить, какая температура в бане ей подходит. Лучше не изменять своим устоявшимся привычкам, допускается сделать их более щадящими.

Тревожные симптомы

Сомнений не остается, и счастливые молодые мамы на вопрос, можно ли кормящей маме ходить в баню, отвечают утвердительно. Это действительно так, но нельзя терять бдительности. Организм изменился после беременности и может подавать сигналы, которые будут говорить о том, что старые привычки уже не так хороши.

На какие признаки важно обратить внимание:

  1. Приступы тошноты и головокружения.
  2. Ощущение шума в голове и ушах.
  3. Изменение количества молока после первых посещений бани.

Все описанные симптомы должны насторожить женщину. Скорее всего, это свидетельствует о том, что организм еще не готов к тепловым перегрузкам, и дальнейшие походы в баню лучше отложить. При наличии дополнительных сомнений лучше всего проконсультироваться с врачом.

Средства для посещения бани

Отдельное внимание нужно уделить косметическим средствам, которые женщины любят брать с собой. После банных процедур кожа так и жаждет подпитки и увлажнения, чтобы сохранить свое здоровье в полной мере.

В период лактации нужно отдавать предпочтение натуральным средствам, все химические кремы подождут своего часа. Допускается применять средства народного ухода, которые полностью состоят из натуральных продуктов и не добавят в организм (а значит, и в молоко) ненужных веществ.

Врачи рекомендуют также использовать детские средства, которые женщина наносит на кожу собственного малыша. Проверенные лосьоны и кремы отлично подойдут и для маминой кожи.

Итоги и рекомендации

Определившись с основными моментами и нюансами, которые должна учитывать кормящая мать при походе в баню, самое время подвести несколько итогов.

Можно ли кормящей маме ходить в баню? Можно, если она делала это до беременности, и ее организм восстановился после родов.

Бдительное отношение к собственному организму поможет вовремя понять, пришло время для парилки или нет. Нежелательные признаки расскажут, если нужно повременить. Главное, не списывать тревожные сигналы на общее состояние утомленности, в период лактации нельзя халатно относиться к собственному здоровью.

Женщине важно позаботиться о том, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно. Если поход в баню вводит в стресс маму, то это отразится на малыше. Если не допускать сильных перегрузок для организма, то баня принесет исключительно пользу для молодой кормящей мамы.

fb.ru

Можно ли кормящей маме ходить в баню и сауну: паримся с пользой при грудном вскармливании

Баня, без сомнения, полезна практически для каждого человека. Даже без квалифицированного банщика она тоже помогает убирать токсические вещества из организма, борется с лишним весом, налаживает водно-солевой баланс.

Баня – место, где вы можете провести качественные активные ингаляции горячим паром. Вдыхание паров целебных отваров и настоек, которые выливаются на парную печь, помогает в борьбе со многими болезнями и оздоравливает. Тем не менее, баня несет не только позитивный лечащий эффект, она представляет собой большой стресс для организма. Разберемся, можно ли париться в баньке молодой маме, не противопоказана ли сауна при естественном вскармливании, не вредит ли она лактации и качеству молока.

В бане можно отдохнуть душой и телом: напиться травяного чаю, провести ингаляции или косметические процедуры

Мифы и правда о бане в период лактации

Основной абсурдный аргумент, который бытовал раньше в педиатрии — возможность перегрева и перегорания молока в груди кормящей матери, если она будет ходить в баню. Высокая температура и вдыхание паров якобы способствуют тому, что молоко портится и перегорает.

Современная медицина полностью опровергает это. Молоко не может физически перегореть в теле матери. Термин «перегореть» можно употребить в том случае, когда мать прекращает грудное кормление и останавливает лактацию, перевязывая грудь. Тогда и ощущается жар в груди, создается впечатление, что молоко «перегорает». Прямых противопоказаний у кормящей мамочки к посещению сауны или бани нет. Не бойтесь, что парилка испортит ваше молоко или остановит лактацию.

Через какое время после родов вы можете посетить баню?

Главное правило – не посещать баню до тех пор, пока организм не оправится после родов. Гинекологи запрещают ходить в сауну до тех пор, пока не прекратятся послеродовые выделения или кровотечение, пока не зарубцуются швы, иначе в организм может проникнуть инфекция, да и состояние рискует ухудшиться.

Если мамочка посещала сауну и баню до рождения ребенка, можно возобновить приятную традицию уже через полтора месяца после родов

Меры предосторожности

Кормящая мама может посещать баню или сауну, но с осторожностью, поскольку ее организм ослаблен гормональной перестройкой и постоянной заботой о малыше. Слишком активное посещение бани, высокая температура могут привести к скачку давления или тошноте, головокружению, носовому кровотечению, тахикардии. Меры предосторожности:

  • Проводите в парилке не более семи минут. Заходите туда несколько раз и выходите, пусть организм не подвергается нагрузке долго.
  • Пейте столько, сколько необходимо для предотвращения обезвоживания. В бане люди обильно потеют и теряют жидкость, что для кормящей мамы недопустимо. Восполняйте потерю водой, зеленым чаем, легким компотом или отваром трав.
  • Парилка провоцирует выработку молока. Чтобы не «купаться» в собственном молоке в бане, обязательно покормите вашего кроху перед выходом.
  • Идите в сауну, только если чувствуете себя абсолютно здоровой. Головная боль или симптомы простуды, шум в ушах или любые другие симптомы недомогания должны заставить вас остаться дома.
  • Веником лучше не пользоваться. У кормящей мамы он может вызвать скачки давления.
  • Не прыгайте после парилки в бассейн во избежание лактостаза.
  • Не выходите на мороз или в дождь сразу после бани, побудьте в тепле, добираться домой лучше на машине.
Перед посещением парной ребенка нужно покормить, чтобы количества молока в груди уменьшилось

Что брать с собой в баньку?

Обычный комплект в баню или сауну и набор для кормящей мамы особенно не отличаются. Возьмите с собой в баньку следующие вещи:

  • головной убор, чтобы голова была защищена от перегрева;
  • полотенце, чтобы собирать молоко, если оно непредвиденно потечет из вашей груди;
  • тапочки;
  • аптечка (обязательно нашатырный спирт и препараты от повышенного давления);
  • простынь, предварительно проглаженную утюгом.
Вещи для сауны можно приобрести одним набором — как правило, они продаются в косметических магазинах и гипермаркетах

Противопоказания для кормящей мамочки, которая хочет отправиться в сауну

Помните, что ваше тело направляет все свои силы на кормление карапуза, поэтому не переусердствуйте с баней. Для кормящей мамы, как и для любого другого человека, существуют противопоказания к посещению сауны:

  • повышенная температура тела или артериальное давление;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • бронхиальная астма;
  • воспалительные и инфекционные заболевания, особенно в острой стадии.

Не пропустите тревожные симптомы

Ваше тело может подавать сигналы, что ему не нравится посещение бани. Лактация – вещь капризная, поэтому прислушивайтесь к своему телу во время нахождения в бане, особенно впервые после родов. Вы можете почувствовать тошноту, шум в ушах, головокружение, слабость в теле — это подсказка, что нужно отложить поход в парилку на пару месяцев, организм еще не готов к восприятию высоких температур и паровых ингаляций. Кроме того, баня может теоретически сказаться на количестве молока.

Баня подходит не каждой кормящей маме — если после процедуры ухудшается самочувствие, ее нужно отложить до конца грудного вскармливания

ИНТЕРЕСНО: курение и грудное вскармливание: последствия

Какие средства, ухаживающие за телом, нужно взять с собой?

Обычная женщина собирает с собой в баньку целую косметичку, чтобы нанести на распаренную кожу разные лосьоны, крема, скрабы, маски. Кормящей мамочке можно ограничиться средствами на натуральной основе. Распаренные банькой поры впитывают все гораздо лучше, в том числе и химические добавки, которые попадут в вашу кровь и молоко. Не нужно кормить малыша продуктами химической промышленности, которыми щедро нашпигованы современные средства, ухаживающие за телом женщины. В идеале – возьмите средства по уходу за ребенком. Детский лосьон, крем и молочко не причинят вреда вашей коже, сделают ее шелковистой и молодой.

При грудном вскармливании можно использовать натуральные крема, лосьоны, скрабы и маски на основе отваров трав или меда, лучше домашнего приготовления. Популярны творожно-морковная смесь, кефирная и желтково-дрожжевая маски, кофейный скраб, ромашковый лосьон. Также при грудном вскармливании в меру можно пользоваться средствами по уходу за телом фирм класса люкс, зачастую они достаточно качественные и безвредные для организма.

Поделитесь с друзьями в соц.сетях

baby-bob.ru

Можно ли в баню кормящей маме: мнение специалистов

Можно ли кормящим мамам ходить в баню? Подобное беспокойство вполне понятно. Никто не хочет, чтобы молоко исчезло под влиянием высокой температуры в парной.

Женщина переживает, чтобы не нанести вред собственному здоровью или качеству молока.

Баня и лактация: не навредит ли?

Мнение специалистов

Стоит отметить, что квалифицированные специалисты не запрещают банные процедуры во время лактационного периода. Однако, париться в это время следует правильно, придерживаясь определенных мер предосторожности.

Полезны ли банные процедуры для мамочки во время лактации?

Совет! Не рекомендуется принимать банные процедуры в первые 6 недель после родов, а также, если у вас возникли хотя бы малейшие сложности с лактацией.

Цена ошибки слишком велика, чтобы рисковать по глупости.

Чтобы объемы молока не уменьшались, следует пить достаточное количество жидкости.

Также в этот период нужно более внимательно отнестись к своему самочувствию. Отложите слишком долгое пребывание в парной, пока вы не закончите кормить своего малыша грудью.

Что происходит в организме

Чтобы дать ответ на вопрос, можно ли кормящей маме ходить в баню, нужно вспомнить традиции наших предков.

Издревле считалось, что женщине следует рожать именно в русской бане. Более того наши предки старались оставить роженицу вместе с малышом в баньке еще на некоторое время после родов.

Сегодня акушеры принимают все необходимые меры для того, чтобы родовые залы хорошо отапливались в зимний период времени. Ведь нужно не только не переохладить новорожденного, но и обеспечить женщине максимально комфортное и естественное родовспоможение.

Фото внутреннего обустройства деревянной баньки

Ученые давно доказали, что тепло оказывает позитивное влияние на роды. Однако споры о пользе тепловых процедур в послеродовой период ведутся и наши дни. Врачи придерживаются различных мнений на этот счет.

Однако разумным выглядит мнение, что первые 6 недель после родов, мамочке не стоит посещать парную. В этот период ее матка очищается, вследствие чего появляются кровяные выделения. Пока они не закончатся, париться женщине может быть небезопасно.

Лактация

Лактация нормализуется не сразу.

Этот процесс условно делят на следующие ответственные этапы:

  1. новорожденный питается исключительно молозивом;
  2. молоко медленно прибывает;
  3. приблизительно с 10 по 21 день состав молока окончательно устанавливается, поделившись на две фракции – переднее и заднее;
  4. к четвертому месяцу после родов лактацию можно считать совершенно установившейся, так как все рефлексы матери и новорожденного обретают равновесие. Молоко начинает приходить в таком объеме, который требуется ребенку. В природе все продуманно. И уже в этот период мама может смело посещать парную.

Оптимальное обустройство парной

Правила безопасного посещения парной

Можно ли кормящим ходить в баню? Ответ – да можно, но такой маме придется прибегнуть к небольшой хитрости, чтобы не оставлять малыша без своего внимания. Ребенка можно взять с собой. Например, пока мамочка принимает банные процедуры, отец ребенка может побыть с ним в предбаннике. И если ваше чадо захочет поесть, вы сможете покормить его в любой момент. Тоже следует сделать, если грудь наполнится молоком раньше времени.

Не разлучайтесь с малышом даже во время банных процедур

Однако если из-за особенностей вашей баньки или капризов ребенка, покормить его в предбаннике не удается, лучше сделать это заблаговременно. Причем нужно израсходовать молоко из обеих грудей. Тогда малыш будет сыт продолжительное время, а когда вы вернетесь, сможете снова покормить его грудью. Тем более, что после банных процедур молоко прибывает довольно сильно.

Позаботьтесь о том, чтобы ваши плечи, шея и грудь после парной находились в тепле. Если вы ощущаете хотя бы малейшее вздутие в груди, лучше сцедить молоко своими руками. Таким образом, можно избежать риска лактостаза.

Совет! Если после банных процедур в вашей груди прибыло слишком много молока, но покормить малыша нет возможности, лучше сцедить грудь до тех пор, пока она не станет мягкой.

Баня – это здоровье, а здоровье нужно всем!

Если организм кормящей мамочки теряет жидкость слишком быстро, в дальнейшем это крайне негативно скажется на ее здоровье. Поэтому, на вопрос можно ли кормящим в баню, дают однозначный ответ – можно, но только находится в парной не более пяти минут, и пить после банных процедур оптимальное количество жидкости. Только так молоко не уменьшится в несколько раз.

Малышу тоже можно в баню

Чтобы этого не произошло, есть инструкция, согласно которой можно выполнять несколько простых действий:

  • При лактации женщине нужно своевременно восполнять потерю жидкости после процедур в парной. Специалисты рекомендуют пить обыкновенную чистую воду комнатной температуры;
  • Также в такой ситуации полезен травяной чай. Но перед употреблением этого напитка нужно внимательно прочесть его состав: в нем не должно быть мяты или шалфея;
  • Главное, придерживаться золотой середины: не пить слишком много. Иначе молоко может уменьшиться также, как и в случае с недостатком жидкости в организме.

Сокращение выработки молока организмом кормящей матери может произойти вследствие разлуки с малышом. Если ребенок долгое время не прикладывался к груди, а его мамочка не сцеживалась в этот период, в последующие дни можно наблюдать уменьшение количества молока в ее груди.

Если это произошло, не стоит отчаиваться. Опыт показывает, что одного дня, проведенного с малышом при постоянном прикладывании его к груди, достаточно, чтобы полностью восстановить лактацию.

Нет сомнений, что молоко мамы самое полезное и вкусное из того, что может быть

Продолжительность банных процедур и уровень температуры в парной полностью должны зависеть от самочувствия мамочки. Во время первого похода в парилку после родов лучше вести себя как новичок в банном деле: полежите на нижней полочке бани не более пяти минут.

Молоко не изменит своих свойств после похода в баню

Нужно запомнить главные правила:

  • молоко не перегорит, если в парилке установлена высокая температура;
  • молоко уменьшается от того, что кормящая женщина ощущает большую потерю жидкости в организме.

Однако, справедливости ради, добавим, что процесс этот можно обратить вспять.

Однако не стоит думать, что высокие температуры совершенно безвредны для женщины с лактацией. Ее сосуды в таких условиях могут стать шире, чем были до беременности и родов, так как гормональный фон кормящей матери резко изменяется.

В таком предбаннике можно проводить время с малышом

Поэтому при появлении учащенного сердцебиения, головокружения или иных неприятных симптомов, нужно в тот же миг покинуть парную. Но не стоит думать, что кормящие мамы и баня — это две несовместимые вещи.

Вернуться к банным процедурам можно будет уже в следующий раз. При этом стоит начинать париться при более низкой температуре в бане, чем в тот раз, когда ваше самочувствие ухудшилось.

Вывод

Для хорошей лактации следует употреблять обильное количество жидкости

Мы пришли к довольно важному выводу: кормящая мама во время посещения бани или сауны теряет большое количество жидкости. Для ее восстановления необходимо пить теплую воду или травяной чай.

В таком случае проблем с изменением объема молока в вашей груди не должно возникнуть. Видео в этой статье продемонстрирует тему наглядными материалами, смотрите!

9ban.ru

Можно ли в баню кормящей маме (при грудном вскармливании)

В первые дни после родов многих девушек беспокоит вопрос, можно ли ходить в баню при грудном вскармливании. Невозможно дать однозначный ответ на этот вопрос, так как всё зависит от вашего физиологического состояния. Прочитав эту статью, вы узнаете о том, можно ли ходить в баню кормящей маме и какие меры безопасности необходимо при этом соблюдать.

Беременным приходится постоянно сталкиваться со всевозможными мифами о пользе и вреде бани, стрижек и покраски волос. На самом деле, все эти процедуры не запрещены, главное, соблюдать определенные меры предосторожности. Следуя рекомендациям квалифицированных специалистов, вы перестанете беспокоиться о том, можно ли ходить в сауну кормящей маме.

Когда можно в баню после родов?

Баня является одним из эффективных способов закаливания организма. Она помогает укрепить иммунную систему, а также бороться с сезонными простудными заболеваниями. Многие девушки жалуются на то, что во время беременности им пришлось столкнуться с варикозным расширением вен. Во время похода в баню повышается тонус сосудов, что помогает привести свои вены в порядок.Если вы страдаете головными или мышечными болями, то благодаря посещению бани можно увеличить эластичность связочного аппарата и снизить мышечное напряжение. Это поможет избавиться от необходимости принимать спазмолитические и болеутоляющие препараты.

Специалисты считают, что наилучшим временем, когда можно впервые пойти в баню, является 6-8 неделя после родов. До этого момента вас могут беспокоить послеродовые выделения (лохии), поэтому париться в это время не рекомендуется. Не следует посещать баню или сауну, если вы наблюдаете у себя такие признаки, как:

  • головокружение,
  • мигрень,
  • затруднённое дыхание,
  • учащённое сердцебиение.
Для первого посещения лучше выбрать баню с невысокой температурой (до 85°С) и высокой влажностью. Это поможет ускорить процесс потоотделения и сохранить хорошее самочувствие.

При посещении бани во время лактации вам необходимо соблюдать следующие меры безопасности:

  • обязательно накрывайте голову специальными фетровыми шляпами;
  • пейте воду или травяные отвары до, во время и после посещения бани;
  • после бани охлаждайте тело с помощью обливания или купания в бассейне;
  • старайтесь как можно меньше времени проводить в парной;
  • в целях гигиены и безопасности пользуйтесь специальными подстилками и резиновыми тапками.

Фетровые шляпы продаются в специализированных магазинах. Они помогут вам не перегреть голову во время посещения парной. С помощью обильного питья можно улучшить процесс потоотделения, тем самым быстрее вывести соли и токсины из организма. Лучше всего посещать баню раз в неделю, чтобы помочь организму расслабиться и самостоятельно очиститься от шлаков, накопленных за это время.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

Узнайте себя

detstrana.ru


Смотрите также