Вы здесь

Масла для бани


Отвары, настои, эфирные масла для сауны и бани

Эх, хороша русская банька! Или финская сауна, или турецкий хамам — кому что больше по душе. Токсины и шлаки — вон из организма! Да здравствуют копна блестящих волос, кожа как у младенца и хорошее настроение! Отвары, настои, эфирные масла для сауны и бани — простой, удивительно лёгкий способ обрести не только гармонию на душе, но и укрепить здоровье. Ведь целебные ароматы — это отличные помощники в борьбе с болезнями.

В бане и сауне условия для того, чтобы чудодейственные пары растений проникли в организм, просто идеальны.

Вместе с горячим воздухом они попадают в лёгкие и немедленно всасываются в кровь.

Есть несколько способов впитать в себя полезные травяные ароматы: эфирные масла, настои, отвары, коктейли и чаи из трав. Рассмотрим основные.

Что с нами происходит под действием ароматов?

Летучие вещества фитоэкстрактов в парной отлично вентилируют лёгкие, увеличивают их объём, расширяют дыхательные пути.

Это двойной эффект. С одной стороны сауна действует как воздушная ароматическая ванна и лечебные запахи впитываются через кожу.

С другой — расширяет поры, способствует выведению токсинов, излишков жира, избавлению от шлаков вместе с потом и за счёт активной работы сальных желез.

После такой процедуры улучшается соматическое и психическое состояние, уходит стресс, утомление, улучшается сон, наступает релаксация и внутренняя гармония.

При взаимодействии активных компонентов эфирных масел с горячим воздухом уничтожаются микробы, бактерии и на вашей коже, и в окружающем пространстве, и при дыхании. Это помогает лечить простудные заболевания.

Ещё одно полезное свойство аромасауны — можно подготовить тело к массажу. Кожа после бани лучше воспринимает и впитывает используемые во время массажа эфирные масла.

Кроме того, на разогретые и расслабленные во время травяной бани мышцы можно сильнее воздействовать.

Это поможет массажисту лучше проработать ваше тело, особенно зоны с целлюлитом.

Как принимать аромасауну или травяную баню?

Сначала необходимо принять душ.

После него полезно воспользоваться скрабом или потереть себя мочалкой, чтобы раскрылись поры кожи.

Затем нужно пойти на 5-10 минут в парную.

Время можно сократить до 3 минут или увеличить до 15 (но не больше, так как сильное потоотделение будет препятствовать впитыванию целебных ароматов в организм).

Прислушивайтесь в первую очередь к своему самочувствию.

Дышите во время приёма аромасауны глубоко. Во время охлаждения после приёма душа очень хорошо сделать массаж, а затем снова принять душ.

Эти процедуры должны занять 30-35 минут — такие интервалы как раз достаточны для того, чтобы полезные пары трав или эфирных масел впитались в кровь и начали действовать на весь организм.

После второго захода желательно просто протереть себя полотенцем или принять душ.

А уже потом можно смочить влажную губку в настое или отваре, которые вы использовали в сауне, и протереть ею тело.

Дайте несколько минут, чтобы целебный состав впитался.

ВАЖНО: избегайте сквозняков!

После того, как вы закончили все процедуры, желательно около часа находиться в постели. И никакой еды в это время.

Также старайтесь меньше разговаривать и побольше пейте.

После процедуры эфирные масла продолжают оказывать действие на воспаленные слизистые оболочки. Но если организм просит еды или поговорить — не отзывайте ему в этом.

Как выбрать аромат для бани или сауны?

Какой нам нужен аромат — может решить только наша нервная система по принципу «нравится-не нравится». К бодрящим и освежающим запахам можно отнести все хвойные породы и все «жгучие» травы.

Для релакса подойдут – фитоэкстракты сладких трав, например, душицы или мяты и лиственных пород деревьев.

Так же при составлении ароматов для бани и сауны необходимо учитывать время года.

Зимой необходимо подпитать кожу, укрепить иммунитет, поднять настроение.

Весной нам нужны витамины, следует привести в порядок лицо, волосы, мышцы.

Жарким летом важно не пересушивать кожу и вовремя её очищать. Осенью пора снова подумать об иммунитете и витаминизации организма.

Обычно для того, чтобы понять, ваш или не ваш аромат, его используют от 2 раз. Затем смотрят, нравится ли запах по-прежнему? И нет ли головной боли.

Если во время первого и второго применения вы чувствуете дискомфорт, появляется ощущение подавленности, головная боль, то этот фитоотвар или настой лучше заменить на другой.

При выборе эфирного масла для бани надо учитывать, что оно может или усилить или ослабить разогревающее действие горячего пара.

Помните: только ваш организм сможет определить, какой аромат для бани и сауны ему нужен в данный момент времени.

Способы ароматизации парной 

Эфирные масла для бани

Для бани больше подходят аромамасла с лёгкими, тонкими, полупрозрачными, свежими и холодными нотками. Они лучше адаптируют нас к влажному и горячему воздуху.

Если вы простужены, то полезные испарения кедра, пихты, ели, сосны, можжевельника и полыни могут помочь вылечиться. 

Помните, хороший терапевтический эффект можно ожидать только от 100% натурального эфирнного масла.

Часто для парной продают миксы, в состав которых входит несколько масел.

Обязательно прочитайте, какие это фитоэссенции, ведь они в первую очередь должны быть совместимы друг с другом.

Нельзя сочетать розмарин и иланг-иланг, например. Они подавляют целебные действия друг друга и заставят ваш организм понервничать. Ведь первое эфирное масло — тонизирует, а второе — расслабляет.

Можно применять масла в моносоставе — по одному, а также создавать из них целые композиции.

В комбинации запахов ароматерапевты рекомендуют использовать не более 5-ти фитоэссенций.

И если вы хотите самостоятельно создавать благоухающие композиции, обязательно создайте этикетку вашему фирменному продукту и фиксируйте на ней состав и процентное соотношение масел.

Будет не лишним, если вы поставите дату изготовления и напишите, для каких целей снадобье предназначается.

Как хранить эфирные масла?

Следующий шаг — обратите пристальное внимание на срок годности.

С момента своего появления на свет эфирные масла могут храниться  три года.

Цитрусовые ароматы — меньше, их срок годности составляет один год.

Хранить эфирные масла лучше в прохладном, защищённом от света месте, недоступном для детей.

В стеклянных тёмно-коричневых флаконах с плотно прилегающей крышкой, при температуре от 0°C и до + 30.

Цитрусовые масла, а так же масло сосны лучше хранить в холодильнике, потому что они могут окислиться.

Учитывайте, что эфирные масла не любят перепада температур и если вы уже храните их при + 25 °C, то не стоит их переставлять в прохладное место. А если вы изначально храните фитоэссенцию в холодильнике, то пусть она там и остаётся.

Дозировка

Очень важно определиться с дозировкой и нужным для себя ароматом.

Начинайте с малого: 1-2 капли на литр воды. Высокие дозы могут в не очень хорошем смысле слова вскружить голову и нарушить кровообращение.

Учитывайте, что у маленьких детей более чуткий нюх, чем у пожилых людей.

Кожа светлых оттенков тоже более чувствительна, чем смуглая.

Как правильно использовать эфирные масла для бани?

В сауне рядом с нагревательными элементами на безопасном расстоянии поставьте сосуд (50-100 мл) с широким горлом.

Добавьте в него воду и капните эфирные масло.

Полученная жидкость вскоре нагреется, и уже чрез несколько минут из неё начнёт испаряться волшебный аромат.

Этот состав также можно распылять внутри инфракрасной кабины.

ВНИМАНИЕ! Не допускайте попадание масла на нагревательные элементы из-за высокой огнеопасности.

Настои, отвары, коктейли

Настои и отвары -это  водяные вытяжки из целебных растений.  Коктейли — это более сложные настои ароматических трав, которые применяют в парной.

Обратите внимание, на то, что все отвары, настои и коктейли — лекарство, поэтому при подборе составляющих необходимо не навредить организму.

Необходимо точно знать цель: приятный аромат или лечение? А если лечение, то чего?

Если вы покупаете травы в аптеке, срок годности смотрите на упаковке.

Отвары и настои употребляют внутрь, протирают ими слизистые, накладывают на больное место в виде компрессов или аппликаций, ополаскивают ими волосы, делают паровые ванночки для лица, рук и ног, а также используют для бань и саун.

Разумное количество отвара или настоя, которое добавляется в горячую воду в бане, каждый определяет индивидуально, но, как правило, необходимо 50 мл крепкого отвара/ настоя на 2 л горячей воды.

Что касается коктейля, то это концентрат из различных настоев. Общее количество любого коктейля — около 50 г трав на 2 л горячей воды.

Ещё Пушкин в «Руслане и Людмиле» писал о способе обмахивания парящихся ветвями. Такой способ хорош и сегодня. На веточки (вариант — льняные опахала) брызгается настой или отвар.

Во время приёма сауны вы обмахиваетесь ими. Таким образом, тепловой удар сочетается с ароматическим, удваивая пользу, целебный эффект и общее удовольствие от процедуры.

Или можно просто распылять концентрированный отвар, настой или коктейль обычным пульверизатором.

Как приготовить настой из трав?

Приготовление настоя холодным способом

Измельчённое растение помещаем в фарфоровую, стеклянную или эмалированную (без сколов!) посуду, заливаем необходимым количеством холодной кипячёной воды (или талой комнатной температуры), закрываем крышкой, настаиваем 4-12 часов и фильтруем.

Приготовление настоя горячим способом

Траву заливаем водой. Ставим посуду на кипящую водяную баню и нагреваем в течение 15 минут.

Водяная баня — обязательное условие приготовления, так как при таком способе лекарственное растение томится, но не кипит.

После этого настой охлаждаем, фильтруем через марлю.

Как приготовить отвар из трав?

Измельченное растение помещаем в эмалированную, фарфоровую или ёмкость, заливаем только что вскипевшей водой ( 1-2 столовые ложки на стакан кипятка, то есть 1:10 или 1:20).

Затем эту ёмкость накрываем крышкой и помещаем её в кастрюлю с кипящей водой.

Томим 30 минут, регулярно помешивая, затем на 45 минут оставляем для медленно охлаждаться.

После этого процеживаем. Наш отвар готов.

Можно делать отвар и другим способом: измельчённые целебные корешки и листики заливаем кипячёной водой комнатной температуры.

Даём настояться 5-7 часов. После этого кипятим 10-15 минут или выдерживаем на водяной бане тридцать минут.

Учтите, что настои и отвары быстро портятся. Поэтому лучше всего готовить их в день применения или хранить в холодильнике не более 3-х дней.

Важное условие для того, чтобы все ценные свойства сохранились — не допускать попадания прямых солнечных лучей.

Сухие травы и коренья для парной

Ароматизировать сауну можно и таким способом: во время прогулки нарвите веток сосны или ели, можно набрать букет полыни, сирени, собрать листья эвкалипта, черной смородины, шалфея, вишни, липы.

Принесите домой, а перед приемом сауны опустите их в не слишком горячую воду на 8-12 минут.

Затем выньте их и положите в нагретой сауне.

Уже через 1-2 минуты вы почувствуете слегка пьянящий запах.

Но не пытайтесь за один заход перепробовать все способы ароматы сразу.

Помните — совместное действие непредсказуемо.

Приятного и расслабленного вам отдыха!

А вы знаете, как ещё можно использовать отвары, настои, настойки?

travaimaslo.ru

Эфирные масла для бани

В рубрике Ароматерапия: масло авокадо, масло авокадо для волос, для лица, применение, свойства, выпрямитель с маслом авокадо

Тем, кто посещает баню регулярно, известно уникальное чувство расслабления, освобождения, энергии и свежести, которое дарит эта процедура. Это и не удивительно. Под воздействием горячего пара очищается кожа, выводятся шлаки из организма. Проникая в легкие, нагретый воздух способствует избавлению от инфекций и очищению дыхательных путей. Массаж вениками еще более усиливает потоотделение, очищая и тонизируя кожу. Прохладная купель успокаивает и умиротворяет.

Издавна люди знали: баня лечит практически от любых хворей, особенно если пар, не простой, а целебный, настоянный на лечебных травах. Сегодня, отправляясь в баню, знатоки заранее приготовляют отвары трав, чтобы плеснуть на раскаленную печку. Но, есть и способ более простой – использовать в бане или сауне эфирные масла.

Как известно, все ароматические смеси и эфирные масла для бани можно условно поделить на несколько типов, в зависимости от их действия на организм.

Дезинфицирующие эфирные масла для бани

Такие смеси и эфирные масла для бани используют на самом первом этапе – для дезинфекции воздуха в парной, а также для подготовки к процедурам того, кто будет заниматься массажем вениками. Да-да, дезинфекция в этом случае необходима – пары очистят кожу и дыхание банщика от вредных микроорганизмов. Для этих целей подойдут эфирные масла эвкалипта, ромашки, душицы, мяты, кедра, можжевельника, зеленого чая. Смесь для профилактики простуды: ель – 5 капель, эвкалипт – 5 капель, мята перечная – 3 капли.

Возбуждающие эфирные масла для бани

Такие эфирные масла для бани подойдут, если вы хотите взбодриться, вернуть энергию и поднять настроение, усилить иммунные силы организма. К ним относятся: бергамот, лаванда, грейпфрут, розовое дерево, жасмин, имбирь, герань, пихта.

Успокаивающие эфирные масла для бани

Эти масла можно использовать, если вы чувствуете нервное возбуждение и хотите расслабиться, успокоиться. Эфирные масла для бани с успокаивающим действием: мелисса, иланг-иланг, лимон, мандарин. Можно приготовить смесь в следующих пропорциях: иланг-иланг – 3 капли, бергамот – 5 капель, апельсин – 3 капли.

Лечебные эфирные масла для бани

Невозможно переоценить пользу банных процедур при заболеваниях верхних дыхательных путей. Целебный пар действует наподобие ингаляции, прогревание всего тела усиливает отделение и выведение мокроты и слизи.

Для лечения кашля в бане подойдут эфирные масла аниса, укропа, можжевельника, майорана, имбиря. Все они оказывают отхаркивающее действие, что особенно важно при сильном кашле. Если добавить в смесь эфирные масла шалфея, ромашки, эвкалипта, перечной мяты, то действие масел усилится антисептическим эффектом. Только перед походом в баню в этом случае лучше посоветоваться с врачом – некоторые виды и формы заболеваний верхних дыхательных путей являются противопоказанием для посещения парной.

Многие знают, что во время банных процедур хорошо проводить массаж. Тело разогрето и расслаблено, все нужные процессы запущены, самое время сделать массаж. Отличные результаты дает антицеллюлитный массаж, проведенный после парной. Смесь можно составить на основе базового масла (см. « Масла для массажа») или использовать в качестве основы мед, кефир или сливки.

После массажной процедуры необходимо тонизировать кожу. Легче всего это сделать при помощи того же пара. Смесь эфирных масел для бани для тонизирования кожи: лимон – 4 капли, роза – 3 капли, лаванда – 4 капли.

Приготовляя ароматные смеси из эфирных масел для бани в первый раз нужно учитывать, что они могут оказать на вас немного не то действие, которого вы ожидали. Поэтому не стоит слишком увлекаться концентрацией аромата, сделайте сначала пробную порцию и оцените эффект. Первая процедура должна длиться не более трех минут, когда вы привыкнете к действию аромамасел и убедитесь, что они оказывают положительное влияние, парение можно продолжать до 20 минут.

Не следует использовать эфирные масла, которые не подходят вам по действию или у вас на них есть аллергия. Тест на аллергию обязателен, если вы используете ароматерапию в первый раз. Эфирные масла для бани можно использовать самостоятельно или составлять из них смеси, подбирая их из групп, которое сочетаются между собой (понятно, что успокаивающие и возбуждающие масла использовать в одной смеси не рекомендуется).

Как приготовить ароматическую смесь для бани

Обычно для ароматизации пара в бане эфирные масла не капают прямо на раскаленные камни, а готовят раствор с добавлением нескольких капель ароматного вещества. Для этих целей берут ковш или другую емкость, объемом 1 – 1,5 литра и наливают в него горячую воду. Затем добавляют несколько капель масла. Если вы паритесь с применением эфирных масел в первый раз, добавьте 3-5 капель, если это не первый ваш опыт, тогда рекомендуемая пропорция 10 капель эфирного масла для бани или смеси на 15 м2.

Полученной смесью можно сначала обработать полки в парной, замочить в ней веники. В процессе смесь можно лить из ковша на камни маленькими порциями, если вы используете небольшое количество масла (3-5 капель на литр воды). Если вы применяете масла в большей концентрации лучше обливать ароматной жидкостью стены и деревянные полки, иначе к целебному аромату подмешивается запах горелого масла.

В сауне воду с эфирными маслами лучше налить в жаростойкую емкость и поставить около печки, а не лить прямо на камни.

В заключение нужно сказать, что у банных процедур имеются противопоказания. Сердечно сосудистые заболевания, проблемы с давлением, воспалительные процессы, обострение болезней и другие подобные явления требуют обязательной консультации у врача.

Александра Панютина Женский журнал JustLady

www.justlady.ru

Баня и сауна: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

Еще наши предки изготавливали ароматические наборы для бани, ведь в условиях парной и сауны все ароматы усиливаются, и лечебные свойства растений увеличиваются в десятки и сотни раз. 

Радует, что сейчас давно забытое мастерство составления ароматических композиций для бани снова возрождается. 

Эфирные масла в бане

На Руси был обычай лечить целебным банным паром все недуги. Хвойный аромат использовался для расслабления и успокоения нервной системы, для закаливания применялись мята и ель, а для лечения простуды наши предки вдыхали в парной лечебный пар из пихты и можжевельника. Молекулы ароматических масел, попадая в органы дыхания человека, мгновенно всасываются через капилляры в легких и попадают в кровь. В бане процесс всасывания усиливается, поскольку капилляры расширяются, как и поры на коже, через которые также идет воздействие эфирных масел на организм. Иными словами, можно просто париться в бане, дышать ароматным паром, а заодно оздоравливаться, становиться красивее и моложе.

Польза бани заключается еще и в том, что в результате очищения пор из тканей выводятся токсины и скопившаяся жидкость, поэтому кожа лучше воспринимает и активнее впитывает все питательные вещества и полезные элементы. Получается, что, вдыхая ароматические масла в бане или сауне, мы получаем более яркий эффект, чем если бы мы делали это в домашних условиях.

Как пользоваться эфирными маслами

При посещении парной соблюдайте умеренность в дозировке ароматических масел. На один ковш воды капайте не более 2–3 капель масла, если же вам покажется мало, увеличивайте дозу, но постепенно. Поставьте ковш возле печи, чтобы выделение эфирных паров было постоянным и длительным. При этом наблюдайте за своей реакцией и состоянием кожных покровов, во избежание аллергии. Если вы решили попробовать новое масло, первый заход в парилку не должен превышать 3–5 минут, но постепенно время пребывания в парилке можно увеличить до 30 минут.

Воду с эфирными маслами нельзя выливать на раскаленные камни — в этом случае вода очень быстро испарится или даже воспламенится. В крайнем случае можно вылить воду на горячие стены или распылить в воздухе через пульверизатор. Можно купить специальный парогенератор для бани и сауны с контейнером для эфирных масел, бальзамов и сухих трав. Для усиления аромата также используют вспомогательные средства, например растворяют в горячей воде немного морской соли или меда, которые помогают аромату природных масел лучше раскрыться. Если вы хотите попариться с максимальной пользой, слегка смочите березовый веник в воде с растворенными эфирными маслами — польза для организма от такой процедуры огромная!

Лучшие эфирные масла для бани

Масло эвкалипта как будто создано для парной, ведь в нем содержится вещество цинеол, уничтожающее вирусы, бактерии, возбудителей дизентерии, брюшного тифа и других инфекций. Если вы расстроены и не можете успокоиться, а крепкий сон для вас большая проблема, попарьтесь с маслом чабреца — в этот день вы уснете мгновенно и будете спать очень крепко. Достаточно раз в неделю вдыхать аромат чабреца в бане и сауне, чтобы навсегда избавиться от бессонницы. Очень хорошо помогают для решения этих проблем масла мелиссы, ромашки, мяты, мандарина и герани. Если же вы, наоборот, хотите взбодриться и повысить свою работоспособность, используйте в бане масло лаванды и жасмина — они прекрасно тонизируют организм и поднимают настроение.

Люди, страдающие заболеваниями органов дыхания, оценят лечебные свойства масла кипариса. Если капнуть несколько капель в чашку с горячей водой и вдыхать целебный пар в сауне, то слизистая оболочка легких и бронхов смягчится, мокрота будет лучше отходить, а носовые пазухи очистятся. Кроме того, баня с паром кипариса нормализует гормональный баланс в организме, восстанавливает нервную систему и улучшает обменные процессы.

Очень полезно масло сосны, очищающее кожу, облегчающее состояние больных при заболеваниях дыхательной системы и эффективно лечащее насморк и гайморит. Сосна благотворно влияет на состояние сердца и сосудов, и врачи особенно рекомендуют вдыхать сосновый аромат людям, перенесшим инфаркт. У мужчин пары эфирного масла сосны увеличивают потенцию и повышают сексуальную активность, что является приятным «побочным эффектом» лечебного воздействия.

Хочется сказать несколько слов о масле мелиссы, которую Парацельс называл эликсиром жизни, ведь она является прекрасным средством для восстановления сил, укрепления иммунитета и лечения многих заболеваний. Вдыхание паров эфирного масла мелиссы укрепляет сердце, нормализует давление, приводит в порядок женскую репродуктивную функцию, омолаживает кожу и благотворно влияет на внешность.

Ароматические банные композиции

Компания Aroma Royal Systems предлагает для любителей ароматерапии серию «Банный дух» из трех наборов эфирных масел. Оздоровительная серия с маслами бергамота, эвкалипта и пихты укрепляет иммунитет, лечит депрессию и подходит как средство для профилактики простудных заболеваний, к тому же эвкалипт снимает усталость, укрепляет силы и прекрасно тонизирует организм.

Успокаивающий банный набор из мелиссы, лаванды и лимона снимает напряжение, при этом лимон лечит и устраняет последствия стресса, разгоняет грусть и хандру.

Женщинам понравится ароматический набор для сауны «Стройность от природы», ведь уникальная композиция эфирных масел можжевельника, герани и грейпфрута активизирует процесс сжигания жира, производит антицеллюлитный эффект и нормализует обмен веществ. Герань обладает свойством антидепрессанта, можжевельник является природным афродизиаком, а свежий и терпкий аромат грейпфрута снижает аппетит, поэтому после такой жиросжигающей бани есть совсем не хочется!

Обратите внимание на интересную коллекцию «Зодиакальные стихии», которую также можно использовать в сауне. Лаванда, пихта и лимон представляют стихию воды, чайное дерево, мята, эвкалипт объединились в стихии земли, лимон, лаванда и можжевельник символизируют стихию огня, а мята, апельсин и эвкалипт — это стихия воздуха.

Можно выбирать ароматические коллекции перед походом в сауну в зависимости от настроения и физического состояния. «Воздушные» масла дают легкость, радость и выводят из тяжелейшей депрессии, «огненные» ароматы согревают и усиливают кровообращение, «водяные» запахи охлаждают и успокаивают, а «земные» эфирные масла дают силу, бодрость и наполняют энергией.

Составляем композиции для сауны

Если вам хочется составить свою ароматическую композицию, воспользуйтесь эфирными маслами Aroma Royal Systems. Изучите описания всех масел, подумайте, какой эффект вы ждете от посещения бани, и составляйте коллекцию.

Для лечения простуды поможет комплексное воздействие четырех масел — сосны, пихты, эвкалипта и мяты. Они помогают при кашле, хорошо прочищают дыхательные пути и снимают симптомы простуды. В композицию можно добавить пару капель цитрусовых ароматов, очищающих воздух и облегчающих состояние больного.

Если вы находитесь в состоянии затяжной депрессии и апатии, пережили стресс и нуждаетесь в успокоении, попробуйте составить набор из мирта, лаванды, бигарадии, иланг-иланга, ладана, розы, мандарина, мяты, валерианы, майорана, петитгрейна, тмина и дерева хо. Они прекрасно успокаивают, снижают беспокойство, подавленность и тревогу, устраняют страхи, повышают настроение, заряжают бодростью и позитивом.

Поход в баню можно превратить в приятную косметическую процедуру, ведь натуральные масла разглаживают морщины, повышают упругость и эластичность кожи, борются с угрями и высыпаниями, улучшают цвет лица. Используйте для этих целей масло чайного дерева, апельсина, розы, лаванды, жасмина, туи, укропа, фенхеля и лавра. Ароматные целебные пары также улучшают состояние волос и ногтей, усиливают сексуальность и привлекательность.

Не стоит смешивать сразу много масел, достаточно трех-четырех, иначе получится ароматическая какофония. Смешивание масел — это искусство, в котором важно соблюдать гармонию и меру, в чем и проявляется хороший вкус. Удачно подобранная ароматическая коллекция отличается сильным воздействием на здоровье и психику, а также тонким изысканным ароматом, в котором каждое масло сохраняет индивидуальность.

Используйте для банных процедур только натуральные масла, купленные у надежных производителей. Искусственные масла можно отличить по резкому неприятному запаху с химическими оттенками. Такие масла не годятся для вдыхания и использования в сауне. Отправляйтесь в сауну, набирайтесь сил и гармонизируйте свой внутренний мир, ведь эфирные масла для этого и созданы!

ya-krasotka.com

Эфирные масла для бани: правила применения, выбор, польза, видео

Баня на Руси из века в век считалась универсальным средством для восстановления душевного и физического равновесия. В то время как в других странах не уделяют такого значения парным процедурам, русский народ превозносит и боготворит это чудодейственное место, обладающее исцеляющей силой. Для усиления эффекта от банных процедур используют эфирные масла – концентрат из выжимки полезных растений. Такой процесс называется ароматерапией. Как известно, горячий воздух и пар раскрывают поры, происходит очищение клеток кожи. В сочетании с целебными компонентами, входящими в состав аромамасел, каждая клеточка тела насыщается биологически активными фитонутриентами.

Польза проведения ароматерапии в парной

  1. Выводятся шлаки и токсины через раскрытые поры кожного покрова, осуществляется интенсивное питание клеток.
  2. Ускоряется метаболизм, происходит сжигание жировых клеток естественным путём, одновременно очищая кожу.

Важный момент! Ароматические целебные составляющие эфирных масел с паром проникают в дыхательные пути, осуществляется оздоровление организма, особенно при простудных заболеваниях.

Существует ещё много доводов в пользу ароматерапии в парилке, всех не счесть. Это восстанавливающее средство уходит своими корнями в глубокую древность.

Правила применения эфирных масел в бане

Чтобы правильно использовать масла, нужно знать характеристики свойств этих веществ.

Основные моменты применения ароматерапии:

  • Принцип «чем больше, тем лучше» в этой ситуации не применим. На пол литра горячей воды берут 5 капель масла.

Обратите внимание! Разведение состава эфирного масла проходит согласно строгим дозировкам. Во избежание обратного эффекта не допускается расходования лечебного средства в количествах, превышающих норму.

  • Разведённый раствор добавляют не только в раскалённую каменку, но и распыляют на веник, на полки и стены.
  • Второй вариант применения – разведённой жидкостью обтирать тело в парной.

Важно! Запрещается лить на раскалённые камни концентрат. Использовать эфирные масла в бане можно только в разбавленном состоянии, посуду с содержимым рекомендуется держать около раскочегаренной печки.

Выбор эфирного масла для бани

Предпочтение в пользу того или иного вида аромамасла отдаётся исходя из ситуации и необходимого терапевтического эффекта.

Классификация эфирных масел по основным качественным характеристикам:

  1. В целях дезинфекции воздуха применяется: масло из чайного дерева, из можжевельника, кедровое масло, масляный экстракт душицы.
  2. Для укрепления иммунитета используют: масло герани, пихты, приморской сосны, розмарина, концентрат розового дерева.
  3. При отклонениях неврологического характера (бессонница, тревожность, стрессовое состояние, невроз и апатия, умственное или физическое перенапряжение) целесообразно пользоваться растворами: из масел цитрусовых, базилика, ванили, лаванды, шалфея, мелиссы, мяты, мускатного ореха, гвоздики, корицы.
  4. Для лечения и профилактики органов ЖКТ используют: масло имбиря, укропа, бергамота.
  5. При болезнях и повреждениях опорно-двигательной системы применяют концентрат можжевельника, эвкалипта, розмарина, мяты перечной, масло ели, лаванды, пихты, кипариса.
  6. При заболеваниях дыхательной системы организма важно подобрать правильные эфирные масла для достижения быстрого терапевтического эффекта, к ним относятся: масла хвойных (кедрача, ели, сосны), концентрат эвкалипта, можжевельника, фенхеля, аниса.
  7. Отклонения в функционировании мочеполовой системы устраняются при терапии маслами: муската, жасмина, розы, кардамона, иланг-иланга, сандала.
  8. В плане очищения проблемных участков кожных покровов применяют масла чайного дерева, лаванды, бергамота, пихты, полыни Таврической, мирры, лаванды, гвоздики.
  9. С целлюлитом и растяжками помогают справиться масла всех цитрусовых, душицы, концентрат можжевельника, розмарина, ладана, масло душицы.

xn--80ab1bbeg6h.xn--p1ai

Эфирные масла для бани: ароматерапия для души и тела

Русская баня известна еще с 9 века. Первые упоминания можно найти в известном источнике — Повести временных лет. Хоть принципиальных изменений в банном ритуале нет, все же современность вносит свои коррективы. Например, получили широкое применение эфирные масла для бани, которые благотворно действуют не только на тело, но и на состояние души.

Многие ошибочно полагают, что сауна и древняя русская мыльная – это разные понятия. На самом деле, нет, принципиальной разницы не существует. Обе традиционные процедуры имеют общие корни. Поэтому, отправляясь в финский аналог, не забудьте захватить эфирные масла для бани.

Выбираем масло правильно ↑

  • Лечебные свойства – вот ради чего, в первую очередь, мы обращаемся к маслам. Дело в том, что многие средства обладают схожими свойствами и могут применяться для нескольких целей. Подбирая препарат для себя, учитывайте этот факт и покупайте средства, которые будут удовлетворять вашим требованиям, а не дублировать друг друга.
  • Качество – основа правильного выбора. В наше время существует огромное предложение этих товаров. Их можно встретить и интернет-магазинах, супермаркетах, маленьких магазинчиках, аптеках. Обратите внимание, что существуют масла для ароматизации, для бани/сауны такие не подойдут. Так же не подойдут средства, имеющие в составе химические компоненты, такие препараты вряд ли положительно подействуют на организм. Предпочтительно такие покупки делать в аптеках, приобретать нужно только натуральные масла.
  • Средство должно подходить. Что это значит? Во-первых, запах выбранного препарата должен нравиться. Это очень важно, т.к. аромат эфирных масел очень стойкий и держится долго и не принесет расслабления и положительных эмоций, если будет неприятен. Во-вторых, необходимо убедиться в отсутствии аллергии. Тест: наносим небольшое количество средства на чувствительный участок кожи; если нет зуда, покраснения, неприятных ощущений – препаратом можно пользоваться.

Знаете ли вы что…

Такая терапия имеет противопоказания. Существует несколько болезней, при которых эфирные масла для бани и сауны противопоказаны. Это астма, ИБС, эпилепсия, инфекции/вирусы, различные  воспаления  органов.

Лечебные и другие свойства ↑

Рассмотрим, какие болезни и симптомы можно вылечить в бане с эфирными парами.

  1. Оздоровление бронхов, легких, лор-органов. Например, можжевельник и анис помогут при кашле.
  2. Давление. Если вас беспокоят скачки АД (артериального давления) на помощь придет герань.
  3. Нервная возбудимость. Устранить ее поможет полынь.
  4. Упадок сил. Тонус в этом случае увеличит розмарин.
  5. Справиться с кожными заболеваниями могут многие масла, например сосна.
  6. Выведение шлаков. Эффективно устранить такую проблему в бане поможет масло сандала.

Внимание! Прежде чем лечиться при помощи аромотерапии проконсультируйтесь у врача.

Помимо лечебных, средство имеет и другие свойства:

  1. Дезинфекция. По прошествии времени, в бане и парилке появляется неприятный запах. Для устранения этой неприятности можно прогреть помещение с хвойными средствами или, например, с душицей.
  2. Борьба с целлюлитом и лишним весом. Да, да, и в этом случае подойдет масло для бани. Для таких целей лучше всего использовать цитрусовые ароматы. Терапия проводится как в парилке, так и на массажном столе.
  3. Себорея или перхоть. Неприятная мелочь, следствием которой может стать изменение структуры волоса, и даже выпадение. Избавиться от такого недуга можно с помощью сандала, эвкалипта, пачули и розмарина.
  4. Последствия укусов насекомых. Кому не знакомы покраснения, отеки и жуткий зуд после мошек, комаров? Уменьшить или даже устранить неприятные проявления сможет эвкалипт или мелисса.
  5. Растяжения, боли, ушибы. Облегчить страдания сможет можжевельник, пихта, базилик.
  6. Решением проблем в интимной жизни, как мужчин, так и женщин займутся жасмин, розмарин, сандал, ваниль или бергамот.
  7. В период лактации лучше всего подойдет базилик или жасмин.

Несколько простых правил ↑

Какой бы безобидной не казалась процедура аромотерапии, ее тоже нужно проводить с умом и использовать аромосредства правильно.

  • Всегда разбавляйте масло водой.
  • Не злоупотребляйте средством. Начинайте с пары капель, после того, как убедитесь в отсутствии негативной реакции организма, можно будет использовать на несколько капель больше, согласно инструкции.
  • В первый раз необходимо сократить и время пребывания в парилке, не более 4 минут. Если вы заметите положительную динамику, постепенно увеличивайте нахождение в помещении, до 20 минут.
  • Не поливайте раскаленные камни средством, даже разбавленным. Это огнеопасно!
  • Расположите посуду с разбавленным маслом около печи. В таком случае воздух лучше всего наполнится ароматом.
  • Можно протереть разведенным средством стены и полки, это усилит аромат.
  • Не посещайте баню чаще одного раза в неделю.
  • Так как масло не растворимо в обычной воде, приготовьте эмульгатор. Его роль выполнит вода с растворенной в ней морской солью или медом. На один литр воды берут 4 ложки меда/соли.
  • Банный веник так же можно смачивать в ароматизированной воде. Такой прием увеличит целебные свойства веника.

Внимание! Перед использованием средства внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению.

Основные виды и целебные действия ↑

Теперь ознакомимся с перечнем масел и спектром их действий. Количество капель рассчитано на ковш воды:

  1. Апельсин. Десять капель. Действует как успокоительное, а так же имеет антисептическое действие.
  2. Бергамот. Пять-десять капель. Используют как стабилизатор давления, как противовирусное средство, а так же в борьбе с целлюлитом.
  3. Душица. Четыре-шесть капель. Заживляет раны, используют при проблемах с менструальным циклом, как противовирусное, а так же при артрозах/артритах.
  4. Ель. Пять-семь капель. Повышает иммунитет и заживляет раны различного происхождения.
  5. Иланг-илаг. Две-три капли. Нормализует давление, помогает в решении интимных проблем, облегчает климакс.
  6. Кедр. Пять-десять капель. Лечит остеохондроз и артрит, а так же является противовирусным средством.
  7. Лаванда. Десять капель. Эффективное средство в борьбе с головной и суставной болью. Повышает иммунитет.
  8. Лимон. Четыре-шесть капель. Снимет переутомление, а так же поможет при варикозе.
  9. Мандарин. Две-четыре капли. Усиливает действие иммунитета, помогает лучше усваивать витамины.
  10. Мелисса. Две-четыре капли. Дает противовирусную защиту, облегчает головокружение.
  11. Мирт. Три-пять капель. Используют при гриппе и простуде, а так же при укреплении сосудов.
  12. Можжевельник. Три-пять капель. Нормализует давление, помогает при слабости и головокружениях, а так же обладает противоинфекционными свойствами.
  13. Мята. Две-четыре капли. Укрепляет сосуды, используют при заболеваниях верхних дыхательных путей.
  14. Пихта. Десять капель. Противопростудное и противомикробное средство.
  15. Розмарин. Три-пять капель. Используют при головных болях и головокружении, а так же помогает быстрее справиться с простудой.
  16. Сосна. Три-пять капель. Поможет расслабиться, заживит раны.
  17. Чайное дерево. Три-пять капель. Стимулирует эндокринную систему, а так же обладает противовоспалительными свойствами.
  18. Шалфей мускатный. Три-пять капель. Общеукрепляющее средство.
  19. Эвкалипт. Пять капель. Средство для лечения и профилактики заболеваний верхних дыхательных путей.

Теперь вы знаете, что существуют эфирные масла для бани. Понимаете, какое средство и для чего лучше применять. Познакомились с основными видами и их свойствами. Не забывайте внимательно изучать инструкцию по применению и будьте здоровы.

Вам понравилась статья? Сохраните её себе на страницу в социальной сети!

dljatela.ru


Смотрите также