Вы здесь

Как устранить скрип деревянных ступеней


Cкрипит лестница. Как устранить скрип деревянной лестницы

Практически ни одно построенное здание не обходится без такого функционального элемента, как лестница. Она бывает главной или вспомогательной, входной, парадной или внутренней, маршевой или винтовой – огромное множество вариантов, в том числе и по материалу изготовления. С давних времен большую популярность завоевали деревянные лестницы. Современное их исполнение настолько совершенно, что они способны украсить собой практически любой интерьер или экстерьер. Кроме того, дерево – это натуральный, экологически чистый материал, способный внести в окружающую атмосферу очарования, тепло и уют. В статье пойдет речь о том, как устранить скрип деревянной лестницы.

Содержание:

  1. Основные элементы конструкции
  2. Причины, почему скрипит деревянная лестница
  3. Скрипит лестница что делать

 

 

Древесина относится к доступным, долговечным и надежным стройматериалам, чьи положительные качества подтверждены веками. И сегодня, самой старой сохранившейся лестницей, выполненной из дерева, уже более 7 тыс. лет.

  • Но наряду с огромными достоинствами деревянных лестниц, у них есть один существенный недостаток – в процессе эксплуатации велика вероятность появления скрипа.
  • Как правило, неприятный скрипучий звук появляется при соприкосновении или трении лестничных элементов друг о друга. Прежде чем разбираться в причинах, следует рассмотреть основные конструктивные части деревянных лестниц.

 

 

Основные элементы конструкции

 

Обращая внимание на огромное количество всевозможных лестниц из дерева, кажется, что общего между ними лишь их главная функция и материал изготовления. Но, даже учитывая, что изготавливаются они по индивидуальным проектам и имеют множество уникальных дизайнерских решений, их конструкция все равно состоит из одних и тех же основных элементов.

 

 

Основа конструкции – несущие элементы

 

К опорным элементам относятся два вида балок, которые отличаются по способу закрепления на них ступеней. Выбор конкретного вида конструкции зависит от личных предпочтений обитателей дома или квартиры, а также от параметров помещения, в которое планируется установка лестницы, в первую очередь это касается межэтажной высоты и ширины проема, в который устанавливается деревянное изделие.

  • Косоур – наклонный брусок из прочной древесины. По его верхней части выпилена или вырезана гребенка, на которую сверху устанавливаются ступени, которые могут закрепляться в специальных пазах на клей, либо с помощью метизов. Элемент может монтироваться с двух боков или один посередине (центральный). При виде сбоку просматриваются торцы ступеней. Такая конструкция отличается меньшим весом и компактными габаритами.

  • Тетива – опорная часть в виде бруска с пазами (гнездами), вырезанными с внутренней стороны предназначенными для закрепления в них ступеней, при этом их торец скрыт за тетивой. Такая конструкция обладает значительным весом и требует больше пространства для установки, но имеет привлекательный внешний вид, за счет полностью закрытой с нижней части лестницы.

 

 


Элементы ограждения

 

Главным элементом ограждения считаются перила, которые обеспечивают безопасный спуск и подъем. Перила состоят из нескольких частей:

  • поручень – горизонтальная часть перил, также может устанавливаться отдельно от перил на стене, в случаях, когда одна часть лестницы примыкает к ней вплотную. Основное назначение элемента – опора для руки во время движения;
  • балясины – вертикальные опорные стойки, на которых закрепляются поручни и декоративный элемент. Могут устанавливаться только внизу и наверху лестницы, но чаще через равные промежутки вдоль всего марша, в этом случаи они закрепляются сверху на перила, а снизу в  подбалясник и выполняют ограждающую функцию. Имеют округлую, фигурную или прямую форму;

  • опорные столбы – основа для установки поручня и несущие опоры для перил, необходимы для крепления косоура или тетивы. Различают входные столбы, устанавливаемые на первой ступени лестницы, выходные столбы – соответственно на последней ступени и поворотные столбы, устанавливаемые в тех местах, где лестница делает поворот или изгиб.

 

 

Марши и площадки

 

  • Пожалуй, главным и обязательным конструктивным элементом, без которого трудно представить себе лестницу, можно назвать ступени, выполняются они в виде горизонтальных планок и в совокупности составляют лестничный марш. Служат они для опоры ноги, и в свою очередь состоят из:
    1. проступи – горизонтально расположенная планка, составляет площадь ступени, на которую наступают при ходьбе по лестнице, крепится к гребенке косоура или в паз тетивы;
    2. подступенка – элемент, расположенный вертикально, составляет высоту ступени, является ее дополнительной опорой и выполняет защитную функцию. Может наглухо или частично закрывать пространство между степенями, в некоторых случаях полностью отсутствует.

  • Выделяют несколько разновидностей ступеней по внешнему виду – скошенные, дугообразные, прямые и клинообразные, а также по функциональности – фризовые (верхние и нижние), забежные и рядовые. Для их изготовления используют твердые породы древесины, обеспечив дополнительную жесткость и предотвращая следы механического воздействия. Между проступью и подступенком зачастую вбивается клин, необходимый для жесткой фиксации ступень.
  • Марш обычно заканчивается площадкой, он может быть в виде квадрата или прямоугольника, а может иметь и нестандартную форму. Это переход на следующий уровень, в некоторых случаях в качестве площадки выступает пол следующего этажа.

 

 


Причины, почему скрипит деревянная лестница

 

Причин почему скрипит лестница может быть несколько. Среди основных выделяют естественные процессы, свойственные древесине.

 

  • Усадка – любая древесина содержит в составе влагу и в процессе эксплуатации происходит процесс ее отдачи окружающей среде, если конструкция собиралась из плохо просушенных досок, то такого явления просто невозможно избежать. Дерево естественной влажности дает за год усадку до 7-8%, а этого вполне достаточно, для появления небольших зазоров между основными лестничными элементами. Следует при выборе материала для возведения конструкции отдавать предпочтение хорошо просушенным доскам и бревнам из пород, дающих минимальный процент усадки (клен, лиственница, ясень, дуб) и заготовленных в зимний период. Обычно от усушки страдают такие узлы, как стык подступенка и проступи, тетивы или косоура и проступи, соединение балясины с поручнем или с подбалясником.

  • Деформация, разрушение и износ – от долгой эксплуатации страдают многие вещи, деревянные изделия не являются исключением, особенно если конструкции находится в агрессивной окружающей среде (повышенная влажность, низкая температура и большая проходимость). Скрип обычно возникает в местах соединения проступи с подступенком. Предотвратить этот процесс может своевременная обработка материала различными защитными средствами, наносить их следует на стадии заготовки, а также во время сбора лестницы, особенно обрабатывая все швы и места стыков.

  • Расшатанное крепление или отклеенные комплектующие – такое явление происходит из-за низкого качества используемого клеевого состава, а также из-за применения для соединения саморезов. Как правило, чтобы соединить детали между собой применяются болты с гайками, которые очень легко подкрутить при необходимости, саморезы такой возможности не имеют и если они начинают выкручиваться,  то их можно только заменить, поместив их в новое место.
  • Неправильная подгонка деталей – эта проблема возникает из-за халатности мастеров либо из-за неопытности при самостоятельном сборе конструкции. Сразу же проблема может себя не обнаружить, но в процессе эксплуатации комплектующие начнут расшатываться. Важно, прежде чем начинать самостоятельный сбор лестницы, тщательно изучить весь процесс, а если приобретается готовая конструкция, то проверять при приеме места соединения основных элементов и сразу же исправлять все недочеты.
  • Прогиб пола – эта проблема очень сложно устраняется, так как в некоторых случаях требуется даже полный демонтаж изделия, поэтому прежде, чем устанавливать лестницу, пол под основными ее несущими и опорными элементами следует тщательным образом укрепить специальными стойками или дополнительной балкой.

 

Многие из перечисленных причин можно предотвратить еще на стадии сбора, но если вовремя это сделать не удалось и лестница при ходьбе по ней издает неприятные для слуха звуки, то нужно предпринять все необходимые действия для устранения возникших проблем.

 

 

Скрипит лестница что делать

 

  • Первым делом при соединении элементов лестницы между собой следует особое внимание уделить стыковки основных деталей, чтобы она была максимально плотной, предотвращая дальнейшие образование люфтов. Но если все-таки причина скрипа в расшатанном соединении, то, прежде всего, необходимо выявить проблемные места.
  • Для установления точного места скрипа надо пройтись вверх-вниз по лестничному маршу. Если имеются какие-то декоративные покрытия, например, ковры на ступенях, то их в обязательном порядке снимают. Задача упростится, при наличии свободного доступа к обратной части лестницы (под ступенями). Производить ремонтные работы лучше всего вдвоем.

Совет: один человек спускается под лестницу и помечает проблемные места, а второй в это время проходит вверх и вниз по ступеням и громко называет номера тех, где возникает противный звук.

  • Когда отмечены все скрипящие ступени, следует проверить, не расшатались ли площадки, а также соединение несущих балок, на которых закреплены косоуры или тетива. Особое внимание нужно уделить соединительным элементам и крепежам. При необходимости устанавливают новые резиновые прокладки между болтами и деревом либо смазывают металлические части специальными составами.

  • Основные элементы, где, как правило, возникают проблемы, это места соединения ступеней, так как именно на них оказывается больше давление при передвижении, и соответственно они подвержены большей деформации. Если проступь и подступенок были закреплены гвоздями, то в процессе эксплуатации они могут расшататься, и появятся небольшие щели.
  • При открытой конструкции лестницы закреплять ступени лучше с нижней стороны. При небольшом повреждении можно дополнительно вбить 2-3 гвоздя, под углом к проступи. Для постройки лестницы обычно выбираются твердые породы древесины (дуб, бук, вяз), это обеспечивает максимальный срок службы и исключает истирание основных деталей. Но недостаток такого материала в том, что закрутить шурупы или вбить гвозди, не повредив дерево практически невозможно. Поэтому прежде чем скреплять детали метизами следует просверлить отверстие по диаметру меньше скрепляющего элемента.

Совет: приклеивать повторно разошедшееся соединение не рекомендуется, качественно они уже не закрепятся и в скором времени проблема скрипа вернется. Также нельзя закручивать шурупы или болты в уже имеющиеся отверстия или очень близко к ним.

  • Если есть уверенность, что скрип возникает из-за расшатанных клиньев, которые расположены между проступью и подступенком, или косоуром, то их можно аккуратно изъять с внутренней стороны ступеней, счистить старый клей, смазать защитными составами и вновь закрепить с помощью клея-ПВА или жидких гвоздей.
  • В редких случаях бывает, что сами клинья дают усадку или расширяются (это может возникнуть из-за использования плохо просушенной древесины) и возникает необходимость изменять их форму, чтобы они четко подошли на прежнее место и выполняли свою основную функцию. Тогда, более действенной мерой считается полная замена клиньев, либо добавление дополнительных дощечек, закрепленных на шурупы.
  • Если проблема более серьезная и щель имеет приличный зазор, то прежде чем притягивать детали друг к другу, следует изготовить дополнительные клинья или планочки. Желательно швы обработать специальным клеем для дерева и при необходимости дополнительно затянуть проступь и подступенок. При ремонте с внутренней стороны детали выравнивают таким образом, чтобы с лицевой стороны они были незаметны. Если возможности ремонта изнутри нет, то ступеньки, либо приподнимаются рычагом, либо забивая клинья, выступающие части аккуратно спиливают и шкурят.

  • Также клинья могут понадобиться при расшатанных пазах тетивы. Для этого подготавливают небольшие клинышку, промазывают их клеем и вбивают с нижней стороны в паз под ступенью.

  • На полностью расшатавшиеся ступени рекомендуется устанавливать дополнительные ребра жесткости – специальные бруски, стягивающие подступенок с проступью. Бывают такие конструкции, которые снизу не имеют открытого доступа.
  • Иногда скрип бывает сезонным, то есть при увеличении влажности воздуха в помещении древесина, из которой выполнена лестница, набухает и детали становятся больше пазов, в которые они помещались, соответственно сейчас подойти вплотную они уже не могут. Чтобы древесина не впитывала влагу из воздуха, следует обработать ее различными гидрофобизаторами.

  • Также чтобы избежать сезонного скрипа, можно в сухое время года обработать все сопрягаемые элементы конструкции силиконовым герметиком или парафином. Герметик следует выбирать бесцветный и после того, как он был нанесен, по лестнице лучше не ходить в течение 24-48 часов, чтобы состав затвердел.
  • Специалисты советуют в местах соприкосновения деталей друг с другом устанавливать прокладки из упругих материалов или наклеивать демпферную ленту, которая будет компенсировать растяжку или сжимание древесины.
  • Производить все работы по закреплению проступи лучше всего под ее нагрузкой, то есть следует установить на нее какой груз, например, гири или мешок с песком, общий вес должен быть около 80 кг.
  • В лестницах, имеющих 3 косоура, скрип обычно возникает в районе среднего из них. В таком случае ступени дополнительно закрепляют в гребенку центральной балки с помощью клея или металлических крепежей.

 

От долгой эксплуатации практически все деревянные лестницы начинают скрипеть, вне зависимости из какой древесины они изготовлены, какую имеют конструкцию, сколько на ней ступеней и какая форма перил. Но если к процессу избавления от неприятного звука подойти с умом, то избавиться от него можно быстро и самое главное надолго. К тому же не составит труда изменить и общий облик уже постаревшей лестницы, реставрировав ее.

 

Как сделать деревянную террасу не скрипящей | Home Guides

Вся древесина в конечном итоге может скручиваться и поворачиваться под воздействием погоды, деформируясь с возрастом и подвергаясь воздействию влаги. Со временем это может привести к тому, что деревянные палубы скрипят, когда вы идете по доскам. Устранение скрипов деревянного настила - относительно простой и простой процесс, хотя в большинстве случаев он носит временный характер, так как древесина будет продолжать стареть и потенциально может продолжать деформироваться, что означает, что в будущем, вероятно, потребуется внести поправки.

Новые фиксаторы

Один из самых простых способов исправить скрип - это затянуть доску, которая скрипит. Для досок настила, которые прибиты или прикручены сверху, добавьте дополнительные винты или гвозди в местах возникновения скрипа. Это поможет более прочно удерживать доску на балках. Если у вас есть готовая колода, где отверстия для гвоздей или винтов заделаны или покрыты шпатлевкой для дерева, закройте новые отверстия аналогичным образом, чтобы скрыть их от невооруженного глаза. При работе молотком используйте молоток с гладкой головкой, чтобы не оставлять следов в древесине.

Подставки

Другой способ закрепить скрипучие деревянные настилы - затянуть доски снизу настила с помощью винтов. Цель состоит в том, чтобы направить винт вверх от балки к доске настила, которая вызывает скрип. Это затянет его, поскольку винт стягивает деревянные части вместе. Убедитесь, что вы используете достаточно длинный винт, чтобы хорошо «укусить», по крайней мере, на 1/2 дюйма в доску, но не настолько, чтобы проникнуть в поверхность, по которой люди ходят.

Кронштейны балок

Продаются специальные кронштейны балок, которые крепятся к нижней стороне досок и сбоку от балок.Оттуда у них есть регулируемые секции, которые позволяют плотно прижимать деревянную доску к балке. Эти кронштейны также позволяют вносить постепенные изменения с течением времени, просто постепенно затягивая регулируемую часть. При установке кронштейна на нижнюю часть доски убедитесь, что длина винта достаточна для того, чтобы он мог войти в настил, но не настолько, чтобы проникнуть внутрь.

Деревянные прокладки

Быстрое и простое решение - использовать деревянные прокладки, покрытые клеем. Прокладка заполнит зазор, где скрипит древесина, например, между балкой и настилом.Клей поможет подкладывать прокладку и удерживать ее на месте, но вы также можете вбить в нее финишный гвоздь, чтобы придать ей дополнительную силу, чтобы удерживать ее на месте. Прокладки бывают разных размеров, и вы можете использовать их по длине доски, если требуется более одной регулировки.

Трещины

Скрипы, являющиеся прямым результатом трещин в древесине, устраняются путем соединения двух сторон трещины и фиксации их на месте, пока склеивающий материал сохнет. Необходимо использовать клей для дерева на основе эпоксидной смолы, поскольку обычного клея для дерева недостаточно для скрепления расколотой древесины.Деревянные прокладки действуют как скобы, чтобы сдвинуть две стороны трещины вместе после нанесения клея в трещину, и их можно отрезать или удалить после высыхания клея.

.

Как покрасить деревянные ступени подвала | Руководства по дому

Покраска ступеней в подвал позволяет получить недорогую, долговечную и не требующую особого ухода поверхность. Краска для крыльца и пола рассчитана на то, чтобы выдерживать пешеходное движение, и именно эта краска вам понадобится для ступеней. Если ваша лестница в подвал плохо освещена или в тени, выберите светлую краску, чтобы отразить доступный свет и улучшить видимость и безопасность. Вы можете нарисовать рисунок по трафарету или творческий разноцветный узор, чтобы придать своим шагам немного изюминки.Украшайте с уверенностью, потому что самая жесткая, долговечная краска для пола на сегодняшний день соответствует стандартам EPA, так как обладает слабым запахом, низким содержанием летучих соединений, не содержит свинца или ртути и обеспечивает очистку с помощью мыла и воды.

Подготовьте новые ступени или ступени из чистого дерева, слегка отшлифуя их. Надевайте респиратор, чтобы не вдыхать частицы, и защитные очки. Отшлифуйте ступеньки по направлению волокон древесины, начиная с наждачной бумаги средней зернистости и заканчивая мелкой зернистостью. Удалите шлифовальную пыль липкой тканью.Если это перекраска, вымойте ступени с помощью бытового чистящего средства или раствора для приготовления краски, доступного в магазине красок. Полностью вытрите ступеньки тряпкой или дайте им высохнуть на воздухе. Если ступени уже окрашены не содержащей свинца краской, вы можете протравить существующее покрытие, слегка отшлифуя их наждачной бумагой с мелким зерном и протерев липкой тканью. Травление помогает новой краске лучше держаться.

Откройте банку с краской и тщательно перемешайте краску палочкой для перемешивания. Если вы живете в месте, где плесень и плесень вызывают проблемы, залейте средство от грибка и хорошо перемешайте.Некоторые марки красок обладают стойкостью к плесени, поэтому проверьте эту особенность при покупке краски. Ваш магазин красок также может подмешать эту добавку.

Сначала нанесите краску на стрингеры, используя кисть или малярный тампон. Стрингеры - это открытые стороны открытых ступеней. Далее красим подступенки, вертикальные фасады ступеней. Покрасьте ступени или место, по которому вы ходите, в последнюю очередь. Если у вас есть еще один выход из подвала, начните рисовать сверху и спускайтесь по лестнице.Если ступеньки, которые вы рисуете, являются единственным доступом, покрасьте чередующиеся ступени и дайте им высохнуть в течение восьми часов или в течение ночи. Затем вы можете ходить по высохшим окрашенным ступеням, работая с неокрашенными ступенями. Нанесите два слоя краски для более стойкой поверхности, особенно на ступеньках.

Добавьте к краске противоскользящую добавку для окончательного покрытия ступеней. Эта мера безопасности снижает вероятность поскользнуться на ступеньках. В качестве альтернативы вы можете купить для этой цели специальную текстурированную краску.

.

Старый деревянный пол | Цитаты и описания, вдохновляющие на творчество

Деревянный пол под ее ногами казался мягким, не таким мягким, как ковер, но не подходящим для дубовых досок. Саския подошла к краю комнаты, ее джинсы задела плесневую стену. После летнего света на улице было трудно разглядеть детали комнаты, но через некоторое время она смогла разобрать детали комнаты. Он был таким же, как и всегда, только заброшенным, старым, пыльным. На стене висела ее школьная фотография, сделанная всего несколько недель назад.На столе лежали папиные очки для чтения, а вязание ее матери было покрыто слоями пыли, ни единого проблеска красной шерсти. Забыв об пол, она бросилась вперед: «Папа! Мама! Папа, выходи! Мама, где ты? Мама!» Единственным ее ответом был скрип двери, лениво движущейся на ветру. Она побежала вверх по лестнице, и ее нога прошла сквозь первую ступеньку. Она отшатнулась, ее мысли кружились, ее дыхание было поверхностным, пока она не упала кучей на пол.

.

9 вещей, которые мешают вам достичь своих целей

Для достижения наших целей нам необходимо изменить свое поведение и в конечном итоге стать лучшей версией самих себя.

Потому что прямо сейчас мы еще не готовы к этому, мы не выработали необходимых привычек, не устранили некоторые нездоровые и непродуктивные занятия и отвлекаемся так много, что даже не знаем, что действительно важно.

Но достичь желаемого - возможно. Вам просто нужно полюбить последовательность и каждый день начинать делать шаг к достижению своих целей.

И вам нужно устранить вещи, которые не только замедляют ваш прогресс, но и мешают вам двигаться вперед.

Вот они:

1. Перфекционизм

Многие люди имеют в себе глубокие желания и действительно хотят достичь определенных целей в жизни. Но они жадны и неблагодарны еще до того, как получат их, и хотят гораздо большего, чем заслуживают.

Многие, например, хотят не просто предложат хорошую работу с высокой зарплатой и упорно трудиться, чтобы заработать деньги и повысить качество их жизни, но они хотят быть богатыми, и они хотят его сейчас.

Это неправильный подход.

Потому что, прежде всего, вы должны быть благодарны за то, что у вас уже есть ( и неважно, насколько это мало, поверьте мне, у других гораздо меньше, и они все еще находят желание поблагодарить за это ).

Только тогда вы почувствуете некоторое изобилие и поймете, что у вас есть сила превратить его в нечто большее. И вы почувствуете необходимость работать для этого, отдавать что-то взамен, а затем наслаждаться плодами своего труда.

Вот как вы можете исключить перфекционизм из своей жизни и при этом добиться того, чего хотите.

2. Неудача

В наши дни у нас неправильное представление о том, что такое отказ.

Большинство людей этого боятся, они даже не пытаются из-за шансов потерпеть неудачу. Вот почему они никогда не видят, чтобы их мечты сбывались.

На самом деле неудача - это драгоценный подарок. Это неизбежный шаг на пути к успеху, и шаг, который нужно делать не раз.

Это доказательство того, что вы пытаетесь, вы делаете что-то, чтобы получить то, что хотите, и не сдаётесь.

За этим следуют уроки и опыт, и это делает вас сильнее, с большей силой воли, более сосредоточенным. Он показывает вам, чего именно не следует делать в следующий раз, потому что на этот раз не сработало.
И если вы будете продолжать попытки, в конце концов вы добьетесь цели.

Нет лучшего примера, чем Томас Эдисон - вся его жизнь является доказательством силы неудач и того, как с ними можно работать для достижения оптимального успеха.

3. Ориентация на конечный результат

Я знаю, что вы стремитесь достичь своих целей.Внутри нас есть что-то, что заставляет нас проявлять нетерпение, и чего бы мы ни хотели, мы хотим этого сразу.

Но вы также должны понимать, что все просто так не работает. И лучшее, что вы можете сделать, - это получать удовольствие от процесса и меньше сосредотачиваться на конечном результате.

4. Большие шаги

Есть определенный путь, по которому вам нужно пройти, прежде чем вы туда доберетесь. Его цель - сделать вас достаточно сильными, чтобы справиться с ожидающим вас успехом.

Этот путь состоит из множества шагов.Маленькие - потому что большие заставляют волноваться, бояться и даже не пытаться.

Так что разделите свои цели на маленькие шаги, а затем на еще меньшие, пока у вас не будет списка простых задач, которые нужно выполнять каждый день. И сделать их настолько легкими и быстрыми, что невозможно будет отказать.

5. Отговорки

Вы можете часто слышать, как вы говорите следующее:

Я не готов;
Сейчас неподходящее время;
Я недостаточно хорош;
Я слишком стар / молод;
У меня недостаточно денег / времени / опыта;
Большинство людей все равно не добьются успеха, и я тоже;
Может быть, я не собирался этого делать;
Это слишком сложно;
Это займет слишком много времени;
Я могу сделать это неправильно;
Люди будут смеяться надо мной;
или иначе.

Когда это произойдет, остановитесь и подумайте, почему вы это говорите.

Поймите, что ваш ум хитрый и предпочитает оставаться в своей зоне комфорта, выполняя одни и те же действия и задачи на автопилоте, и не пробовать ничего нового. Вот почему он придумывает все эти оправдания, которые часто могут звучать довольно убедительно.

Ваша задача - устранить их, даже преувеличить их и посмотреть, насколько они смешны. Потому что, если вы выберете другой вариант - если вы им поверите - вы никогда не сделаете ничего другого в своей жизни и никогда не увидите, как то, чего вы желаете, сбывается.

6. Промедление

Это еще одна вещь, которая мешает нам предпринять действия для достижения наших целей. Так что это еще одна вещь, от которой нам нужно отказаться.

Имейте в виду одну вещь: сейчас - лучшее время, чтобы делать то, что вы хотите, любое другое время позже, чем сейчас.

Настоящий момент - это время, когда вы создаете свое будущее, и единственное время, когда вы можете быть продуктивными и работать над тем, во что вы верите.

Единственное лекарство от прокрастинации - это начать делать что-то немедленно, не думая и давая своему разуму время прийти с отговорками.Не сомневаясь в своих силах и боясь неудач.
Просто сделайте сегодня кое-что, что поможет вам двигаться вперед и стать ближе к своей мечте.

7. Ожидания

Хватит так многого ожидать. Это деструктивное поведение, которое приносит в вашу жизнь глубокое разочарование.

Вы ожидаете, что все обернется определенным образом, вы ожидаете, что люди будут вести себя так, как вы себе представляете, и когда это не сработает, вы расстраиваетесь и теряете мотивацию действовать.

Так что отбросьте эти фантазии, в которых вы живете, исключите сценарии, которые вы проигрываете в своей голове о том, как все должно быть, и примите их такими, какие они есть.

А пока продолжайте делать то, что считаете правильным.

8. Отвлекающие факторы

Найдутся люди, которые будут сомневаться в вас, которые заставят вас потерять надежду, если вы их послушаете.
На вашем пути к успеху тоже будет много соблазнов. Множество приятных, но бесполезных занятий. И вы часто будете чувствовать, что жизнь несправедлива, потому что у других так много времени, они могут есть все, что хотят, могут покупать вещи или что-то еще, а вы не можете.

Но это неправда.

Просто вы решили работать над своими целями и стремиться к лучшей жизни, в то время как другие предпочитают более легкий образ жизни - заниматься деятельностью, которая приносит лишь временное счастье.

9. Отсутствие согласованности

Это большая проблема.

Потому что, что бы вы ни делали, если не будете делать это каждый день, вы не увидите никакого прогресса.

Последовательность - черта успешных людей, она становится привычкой, как и все остальное.

Но без него далеко не уедешь. Так что разбейте свои шаги на более мелкие, выделяйте время каждый день и найдите в себе волю, чтобы встать и сделать это одно.

В заключение скажу вам следующее:

Вы не получаете то, что хотите, или то, что, по вашему мнению, заслуживаете.

Вместо этого вы получаете именно то, ради чего работаете, на чем сосредотачиваетесь, над чем вы принимаете меры каждый день.

.

Смотрите также