Вы здесь

Финская сауна это


Финская сауна [что это такое]: что там делают в Финляндии?

Финская традиционная баня стала понятием нарицательным во многих отношениях. Она давно и прочно ассоциируется со Страной Тысячи Озер, как например с Россией ассоциируется медведь, матрешка и балалайка. Стереотипы относительно этого явления достигли поистине колоссальных высот. Так, например, в начале 80-ых годов прошлого века в системе советских гостиниц «Спутник» гостям Советского Союза предлагалась «финская сауна» в виде процедур с очень высокой температурой и чрезвычайно низкой влажностью. На изможденных русской водкой и отечественным гостеприимством иностранных туристов такое средство действовало просто убийственно, добавляя, и в без того жесткий ореол страны Советов, мажорные нотки. Естественно, упомянутое заведение ни к Финляндии, ни к ее национальной бане никакого отношения не имело. Посмотрим же мы, на финское сокровище объективным и непредвзятым взглядом.

От Калевалы до сегодняшних дней

Легенда гласит, что финская баня, это подарок народу от одного из ее мифических богатырей Вяйнямейнена. Именно он даровал людям знание и умение, которое сохранилось в банной традиции Суоми до сегодняшних дней.

На заре зарождения финно-карельского этноса, баня была очень похожа на нашу. Такой же приземистый кряжистый домик, под невысокой ладной крышей, где нибудь на опушке леса или берегу чистого озера. Отапливался он по-черному, открытым очагом, в который укладывались плотные тяжелые камни для лучшего накопления и сохранения тепла. Дым финские сауны того времени выводили наружу естественным путем, то есть он самостоятельно искал себе выход через щели и окошки, весь внутренний объем прогревался довольно быстро, но сурово.

Суровость представлял толстый слой сажи и копоти, который оседал на любых поверхностях внутри, да так, что его приходилось периодически оттирать речным песком, правда, с переменным успехом. Особенно феерично выглядело внутреннее убранство, если очаг кормили еловыми и березовыми дровами. Однако неприглядный внешний вид скрывал под слоем гари одно потрясающее свойство. Финские бани такого типа были практически стерильны, от чего в них было принято принимать роды и выхаживать больных. В то непростое время финны привыкли обходиться минимальным набором удобств.

Предбанник, как таковой отсутствовал. Его заменяло крыльцо с навесом, где складывалась одежда, и хранился необходимый запас дров. Со временем, очаг превратился в печь-каменку, а дым стали направлять наружу по дымовым каналам, баня финская стала белой и обзавелась предбанником, в котором одежду можно было складывать, не опасаясь прокоптить ее. К слову, на востоке Финляндии в бане принято коптить окорока, а на западе, где испокон веков было велико влияние Шведского королевства — готовить солод.

При всем многообразии выбора

В целом из всего многообразия, сауны в Финляндии были представлены следующими основными типами:

  • Земляная или торфяная сауна. Этот тип еще в первом десятилетии XX века был обыденным явлением на лесных хуторах, практически по всей территории Финляндии, за исключением, разве побережья. Конструкция возводилась из дерна или торфа вокруг обширной ямы, перекрытой низкой плотной крышей с дымовым отверстием посредине. Оно оснащалось деревянной плашкой — заслонкой и помимо дымоотвода могло исполнять функции вытяжной вентиляции в периоды между ее посещениями. Дверь была низкой, с высоким порогом, полки, располагались тут же, а каменка на примыкающей стене. В настоящее время, сауна парилка такой конструкции переживает второе рождение, связанное с всплеском интереса сугубо этнографического характера;
  • Лесная сауна. Располагалась в лесу, на достаточном удалении от мест проживания и использовалась, как своеобразная заимка во время сезона охоты, который предусматривал долгое нахождение человека вдали от дома. Каменка ее годилась для приготовления пищи, а само помещение можно было использовать для ночлега. Такие конструкции оснащались открытой террасой с обширным навесом, под которым, на широкой скамье было удобно коротать время, пока топилась баня. По мере истощения охотничьих угодий, такие помещения с успехом использовались артелями при выжигании древесного угля, производстве дегтя и прочих лесных помыслах;
  • Рихисауна или баня в овине. Что такое сауна в овине? Это добротное сооружение в нескольких уровнях, высотой до 4 — 4,5 метров, которое возводилось в селах с развитым сельским хозяйством. В данном случае баня органично объединяла в себе множество разнообразных функций. Здесь обсушивали зерно, проращивали и обжаривали солод, мяли и теребили лен, коптили мясо, парились, наконец. Причем тепловая энергия печи расходовалась очень рачительно, выполняла множество полезных в селе вещей;
  • Общедомовая сауна. Это уже порождение современного времени. Активно внедряться в быт финнов такие сооружения стали со второй половины 1950-ых годов прошлого века. Типовой проект многоэтажного дома предусматривал размещение в его подвале или цоколе, банного помещения, общедоступного для всех жильцов. Как правило, очередность пользования устанавливается по договоренности, и сохраняется десятилетиями. Пик посещений приходится на пятницу и субботу, а заправляет в ней «банный майор» — ответственный специалист, по топке, уходу, поддержанию всего банного хозяйства в надлежащем состоянии.
  • Внутриквартирные сауны. С развитием технологий, финская парилка приобрела индивидуальность. Деревянная или стекловолоконная капсула оснащается электрической каменкой и имеет небольшие, но достаточные, для принятия процедур размеры. В исключительных случаях, возможно применение дровяной печи, имеющей отдельный дымоход и согласование с пожарной службой. В таком ключе все большую популярность приобретают инфракрасные сауны, однако, многие финны по праву считают ее неполноценным компромиссом, относительно традиционной бани.
  • Общественная сауна. Общая финская баня, как классическое явление оформилось на рубеже XVIII — XIX веков и просуществовала как популярное явление, причем, среди всех слоев общества, примерно 150 лет. Падение спроса на общественные бани наблюдается с 1960-ых годов, когда массово вступили в строй дома с банными помещениями в цокольном пространстве.
Читайте также  Римские бани: визитная карточка Империи

Экзотические виды саун

Обязательно стоит упомянуть и ряд достаточно нетрадиционных подходов к проведению банных процедур:

  1. Мягкая сауна или сауна-палатка. Своим рождением, она обязана военным, которые попытались создать неприхотливое, мобильное и недорогое средство поддержания гигиены и морального духа личного состава, в условиях отрыва от благ цивилизации. Со временем, пришлась по вкусу туристам и получила достаточное распространение и в гражданской среде общества. Представляет собой достаточно просторную и вместительную палатку, в которой размещается печка-каменка, оснащенная дымоходом. В совсем упрощенной схеме, печь отсутствует вовсе. Ее заменяет костер, разведенный снаружи, в котором нагреваются камни, которые потом, размещаются в небольшом приямке под пологом палатки.
  2. Сауна бочка. Финская баня бочка это своеобразный аналог японской бани, когда объемная деревянная бочка оснащается герметичной печью, которая греет не воздух, а воду. Справедливо отметить, что такие аналогичные конструкции существовали, и по сей день с успехом эксплуатируются в Карпатах, под названием карпатского чана и в других местах. Популярно такое исполнение, как в стационарном, так и мобильном варианте, размещенном на шасси автомобильного прицепа.
  3. Ледяная сауна. Ледяная финская баня это конструкция из ледяных блоков, толщиной 300 — 600 мм, перекрытая плитами высокоэффективного теплоизолятора и накрытая еловым лапником. Полки такой бани — классические деревянные. Актуальна такая баня в Лапландии, где суровый климат позволяет эксплуатировать каменку внутри, а стены, по мере подтаивания наращивать снаружи, периодически поливая их водой и подпирая снегом. Бросок воды на каменку провоцирует образование очень густого «молочного» пара, но в то же время, пара весьма мягкого и деликатного. Адепты таких процедур утверждают, что с качеством парового пирога ледяной сауны не сравнится ни какой иной.

Теперь, когда мы рассмотрели вопрос, какие бывают сауны, самое время перейти к обсуждению темы, что такое финская сауна, с точки зрения непосредственно процесса парения.

Процесс пошел

Финская сауна, что это такое, прежде всего, с точки зрения физиологии. Содержание водяного пара в воздухе парилки принято исчислять в процентах абсолютной влажности. Этот параметр определяет количество воды в виде водяного пара в одном литре или одном кубическом метре воздуха парного помещения. Положительный эффект сауны проявляется при абсолютной влажности в пределах 40 — 60 %. Параметры, выходящие за пределы «золотого сечения пара» вызывают восторг у любителей крепкого и жесткого пара и подходят исключительно для людей с хорошей функциональностью сердечнососудистой системы.

Важно! Не стоит забывать, что показатели комфортной влажности должны непременно корреспондировать с показателями температуры. Оптимальное соотношение абсолютной влажности 40 — 60 % приемлемо для определенной температуры на уровне «маковки банной шапки», как любят говорить истинные знатоки, для которых финская сауна это несколько больше, чем хорошее времяпровождение. Температура 65 — 75 градусов Цельсия оптимальна для релаксации и расслабления, 75 — 90 умеренное тепло для проведения основных оздоровительных и терапевтических процедур, 95 — 105 это уже горячо и приемлемо для кратковременной «температурной встряски».

Финская банная традиция не видит особенной разницы в вопросе, какой водой поддавать пар, горячей и холодной и объективно ощутить разницу, в правильно и технически грамотно оснащенной парилке, вряд ли получится.

Читайте также  Банька по — белому: долой сажу

Однако, классическая сауна, Финляндия родина которой, не признает наличие в печи каменке каких то водогрейных приспособлений. Финны считают, что испарение воды из водогрейного котла, с одной стороны нарушает естественный баланс правильного пара, с другой — служит причиной отсыревания и преждевременной порчи деревянного интерьера парного помещения. Поэтому, для них нагрев воды за пределами парной — это правильно, пусть и не так экономно.

Правильная сауна, что это такое с точки зрения ее особенностей? Это еще и проточная вентиляция, которая обеспечивает в минуту обмен порядка 27 — 32 % воздуха, исходя из общего количества воздуха помещения.

Обычай старины глубокой

Что такое сауна и что там делают, с точки зрения обычаев и традиций финского народа.

Как это не странно, но приписываемый исключительно русской бане обычай париться веником, так же в порядке вещей и у финнов. Более того, наиболее уважаемый и почитаемый веник — березовый. Его заготавливают во второй половине июня, в слегка притененных местах березовых рощ, избегая гаревых и заболоченных участков. Ведь на гарях, доминирующее положение занимает молодняк, из которого по финским убеждениям невозможно сделать стойкий веник. Хороший финский веник — вихта, должен за все время парения потерять 1 — 2 листа и сохранить форму и объем. В старину, на лесных хуторах, веник формировался при помощи березового прута, в деревнях же и пригородах чаще использовали льняную веревку. Веник сушатся всем скопом в тени под навесами с обязательным хорошим притоком воздуха. В закрытых сараях он легко пересушивается и теряет эластичность. Хранится такой веник весь сезон в сухом месте. Нельзя располагать вязки на солнце, поскольку солнечные лучи активно разрушают хлорофилл, от чего листья приобретают неприглядный желтоватый цвет. На севере, в порядке вещей, принято замораживать веники. Для этого, в старину их укладывали в погребе на ледяные глыбы, нарезанные зимой и служившие прообразом современного холодильника, причем, весьма эффективного. Подмороженные снопики тщательно укладывали в плотные льняные мешки и сохраняли здесь же до прихода морозов, после чего, выносили во двор.

Словечко от Бывалого! На побережье принято было веники засаливать. Подвяленный на воздухе, в течении 2 — 3 дней веник переносили в помещение, на место окончательного досушивания, где он дозревал еще 10 — 12 дней, после чего готовый продукт укладывался в плотные, в несколько слоев льняные мешки, обильно пересыпаясь солью крупного помола. Соль играла роль не столько консерванта, сколько влагоотделителя. Естественно, что такая традиция получила широкое распространение только тогда, когда соль вышла из рамок дорогостоящего продукта и стала дешевой и общедоступной.

Перед использованием сухой веник принято замачивать. Сначала в холодной воде, потом, в умеренно горячей. Что такое финская баня, без правильно подготовленного веника, — просто помывочная.

Внимание! Прежде, чем переходить к процедурам фитомассажа, необходимо хорошенько разогреться до состояния, когда тело отдаст первый обильный пот и только после этого приступать к процедуре.

Надо сказать, сауна что это достаточно серьезный инструмент в деле терапии различных заболеваний, прежде всего простудных, инфекционного характера. Как говорили финские старики, «если больному не помогли сауна, деготь и водка, то ему поможет только земля».

Заключение

Надеемся, что в этом небольшом обзоре, мы ответили на вопрос, финская баня, что это такое. Как и любое другое знаковое явление в истории того или иного народа, а точнее сказать национального бренда, она окутана целым рядом легенд, домыслов, а порой, откровенных выдумок. Очень многие, приписываемые ей качества, никогда ей не принадлежали. В тоже время определенные моменты, такие, например, как активное использование березового веника и топления по-черному березовыми поленьями, как то не по доброму замалчивались. При упоминании о настоящей финской сауне стоит дистанцироваться от искаженных советских сухопарных саун, которые, если имели какое то отношение к Финляндии, то примерно такое же, как водка «Финляндия» к поселковому ликеро-водочному заводу. Сухопарные бани под громким и звучным названием «сауна» — продукт советской спортивной медицины, которая использовала это средство, как инструмент быстрого обезвоживания организма в тех видах спорта, где сгонка веса и рамки весовой категории имеют принципиальное, а, порой и решающее значение на пути к высоким результатам и достижениям. Не верите? Поезжайте в Финляндию, убедитесь лично.

obane.info

Сауна – гармония гигиены и релакса

Здоровый образ жизни – это, прежде всего, уход за телом и закаливающие процедуры. Эффективным средством оздоровления всего организма и укрепления иммунитета считаются бани и парные. В этой статье мы расскажем о пользе сауны и тонкостях ее посещения.

Содержание

  1. Сауна – что это такое?
  2. Процедура
  3. Спа в сауне
  4. Противопоказания
  5. Солевая сауна

Сауна – что это такое?

Сауна (фин. sauna) - это финская деревянная баня, построенная из хвойных пород деревьев, процедуры в которой принимаются преимущественно в условиях сухого воздуха.

Регулярное посещение финской сауны обеспечивает гигиену тела, улучшает состояние кожи и дарит здоровье всему организму. Процедуры помогают снять накопившуюся усталость, вывести из организма шлаки, наладить внутренний обмен веществ, а словосочетание «сауна и похудение» часто присутствует в рекомендациях специалистов-диетологов.

Правильная финская баня обязательно включает процедуру парения с березовым либо можжевеловым веником (по-фински «васта») и последующее окунание в прохладном бассейне (озере). Большой популярностью пользуются ароматические сауны с использованием настоев и вытяжек из различных целебных трав, арома-масел для тела, а также сауны с гималайской солью.

 

Виды финской сауны

Традиционная финская сауна – это «сухая» баня, представляющая собой помещение с сухим паром, температура в котором достигает 90-100ºС, а влажность составляет всего 5-10%. Не менее популярными являются разновидности сауны с разными температурными режимами и возможностью изменения влажности воздуха, которые обеспечивают дополнительный комфорт для посетителей. Влажный пар в парилке получают таким же способом как в русской бане – поливая водой раскаленные камни, расположенные в каменной печи. В этих целях чаще всего используют камень жадеит: он дольше держит тепло и обеспечивает «легкий» пар. Также считается, что жадеит обладает особым омолаживающим эффектом.

Основные виды традиционной финской сауны:

  • общественная сауна;
  • сауна в многоэтажном доме (общая);
  • сауна в квартире.

Популярностью у финнов пользуются и такие типы саун, как палатка, бочка, ледяная сауна.

Сауна-палатка представляет собой переносную мини-парную, камни для которой раскаляются на костре на улице, а затем укладываются в центре палатки в специальной ямке.

Сауна-бочка выполнена в виде большой деревянной бочки, к днищу которой прикреплена герметичная печка, нагревающая воду. По принципу действия сауна-бочка напоминает японскую баню офуро.

Ледяная сауна объединяет в себе парение с купанием в проруби. В качестве стен в сауне используются глыбы льда, полки в ней деревянные, потолок - из теплоизолятора. Каменная печь нагревается вне сауны и затем заносится внутрь. Пар в ледяной сауне густой и «мягкий», а температура не превышает 60-70ºС.

Отличия сауны от других видов бань

Сауна и баня схожи тем, что и та и другая используются для гигиенического ухода за телом, отдыха, насыщения новыми силами и оздоровления организма. В остальном же финская баня существенно отличается от других парных.

Главные отличия сауны:

  • финская сауна строится из дерева, в то время как восточные бани - из мрамора и керамической плитки;
  • количество помещений в финской сауне – три, в хаммаме их может быть от трех до шести, в русской бане – два;
  • температура в сауне может доходить до 100-120°C, в русской бане она поднимается до 70°C, в хаммаме и римской парной воздух прогревается до 45-55°C;
  • влажность воздуха в финской сауне не превышает 15%, в русской бане она составляет 50-70%, в хаммаме – 98-100%;
  • оптимальное время одного захода в финской сауне составляет 5-10 минут, в русской - 15-20 минут, в хаммаме можно находиться несколько часов.

Преимущества финской сауны

И русская баня, и хаммам, и римская парная, и финская сауна по-своему хороши и полезны. Утверждать однозначно, что какая-то из них лучше - бессмысленно. Выбор парной - это исключительно дело вкуса и, конечно же, общего состояния здоровья. Тем не менее, стоит отметить, что финская сауна имеет свои особенности и преимущества:

  • обеспечивает полное расслабление тела;
  • улучшает эмоциональное состояние;
  • стимулирует кровообращение и обменные процессы;
  • избавляет организм от шлаков;
  • укрепляет иммунную систему,
  • повышает работоспособность;
  • позволяет восстановиться после сильных нагрузок;
  • способствует интенсивному похудению.

Процедура

Чтобы процедура парения пошла на пользу, а не во вред, необходимо знать, как ходить в финскую сауну. Начнем с того, что для похода в парную необходимо выделить не менее 2-3 часов, а после нее не планировать важные дела, дав возможность организму полноценно отдохнуть.

Одеться лучше в свободную одежду из натуральных тканей, чтобы после распаривания вы не чувствовали дискомфорт, пытаясь натянуть узкие джинсы и водолазку.

Как подготовиться к распариванию

  • необходимо собрать банные принадлежности: косметические средства, мочалку, веник для парения, полотенце, простынь, а также тапочки и фетровую банную шапочку на голову;
  • за пару часов до сауны следует немного перекусить;
  • накануне посещения сауны стоит отказаться от принятия алкогольных напитков;
  •  нужно как можно больше приготовить питья, ведь в сауне вместе с потом из организма уходит и вода. В качестве напитка можно взять очищенную воду, зеленый чай, отвар из трав, компот из ягод, фруктов.

Как проходит распаривание

На «банных» форумах часто спрашивают: что делают в финской сауне и как вообще нужно в ней париться?

Если говорить коротко, то процедура распаривания в финской сауне включает несколько заходов в парную, между которыми нужно отдыхать. Как утверждают специалисты, такой подход к парению наиболее эффективен. Давайте рассмотрим подробнее, как проходит процедура.

Как правильно париться в финской бане?

Первый заход не должен превышать 4-8 минут, в зависимости от степени восприимчивости организмом высоких температур. Время последующих заходов можно постепенно увеличивать, но не дольше 15 минут каждый. Стоит отметить, что начинающие и те, у кого лишний вес, могут заходить в парилку чаще, но пребывать в ней желательно минимальное время.

После первого захода, когда мышцы разогрелись, в парилке можно увеличить количество пара и дать телу хорошенько пропотеть, похлопывая себя веником.

После каждого посещения парилки нужно делать перерыв в 15-20 минут. В перерыве между заходами рекомендуется принимать прохладный душ либо окунаться в бассейне (речке, озере). Также можено сделать легкий пилинг спины и скраб для ног.

Правила поведения в сауне:

  1. в парную следует заходить только после душа;
  2. перед заходом нужно снять украшения;
  3. волосы необходимо покрыть шапочкой, на ноги обуть тапочки;
  4. в парилке нужно найти удобное место, лечь и полностью расслабиться;
  5. в перерывах между заходами в парилку нужно пить много жидкости;
  6. еду в сауну не желательно принимать, так как ее употребление создает дополнительную нагрузку на организм;
  7. важно соблюдать режим заходов;
  8. между заходами следует принимать охлаждающие водные процедуры;
  9. по завершению процедур нужно обязательно принять душ;
  10. находиться в сауне в общей сложности можно не более трех часов.

Как часто можно посещать сауну?

Посещение финской сауны не относится к категории ежедневных гигиенических процедур, к тому же чрезмерное увлечение высокими температурами и частое распаривание может негативно сказаться на состоянии здоровья.

Оптимальным считается поход в сауну один раз в неделю. Такой подход гарантирует исключительно пользу и удовольствие от банных процедур.

Спа в сауне

Особой популярностью финская сауна пользуется у женской половины и является излюбленным местом для проведения девичников. Как правило, посещение сауны в спа-студии превращается в целый ритуал по уходу за лицом и телом.

Несмотря на обилие в магазинах готовых косметических средств, почитательницы банных ритуалов рекомендуют пользоваться в сауне натуральными средствами: медом, кофе, эфирными маслами, морской солью, гималайской солью и пр. На основе этих компонентов получаются изумительные скрабы для тела и маски.

Для тела особенно полезен кофейный скраб, а если кофе тонкого помола, то таким скрабом можно бережно очистить лицо. Натуральные маски для лица можно делать самые разнообразные, но при этом желательно учитывать свой тип кожи.

Как худеть в сауне?

Сауна и похудение: назначая курс лечения лишнего веса, специалисты чаще всего используют именно эту комбинацию процедур в комплексной программе для похудения. А все потому, что пребывание в финской сауне вызывает обильное потоотделение и стимулирование обменных процессов. Такой подход к решению проблемы в сочетании с правильным питанием и здоровым образом жизни обеспечивает быстрый результат.

Финскую сауну косметологи часто включают и в антицеллюлитную программу. Большой популярностью у посетительниц пользуется медовый антицеллюлитный массаж, который помогает справиться даже с самыми сложными явлениями.

Рекомендуем Вам воспользоваться нашим сайтом для поиска наиболее подходящего мастера, чтобы попробовать программу похудения на себе. На Barb.ua представлены лучшие массажисты Кривого Рога, Киева, Днепра, Херсона и многих других городов.

Противопоказания

Сауна приносит пользу для здоровья - это факт. Тем не менее, в некоторых случаях она может нанести ощутимый вред здоровью.

Сауна противопоказана при:

  • острых и инфекционных заболеваниях;
  • повышенной температуре тела;
  • туберкулезе;
  • онкологии;
  • плохой свертываемости крови;
  • склонности к кровотечениям;
  • сердечных заболеваниях.

При простуде, с сухим кашлем сауну посещать можно и даже нужно. Как утверждают специалисты, распаривание, обильное потение и вдыхание хвойных целебных ароматов облегчит выделение секрета из бронхов, укрепит иммунитет и поможет быстро справиться с недомоганием.

При баланопостите посещать сауну не рекомендуется, так как при высокой температуре патогенная микрофлора начнет развиваться быстрее.

При прохождении лечебной терапии посещение сауны следует согласовать с лечащим доктором. В любом случае, во время уколов поход в баню лучше отменить, чтобы не спровоцировать ухудшение самочувствия.

При месячных посещать сауну крайне нежелательно, так как нагревание тела может спровоцировать обильное кровотечение.

Тренировка не является противопоказанием к посещению сауны. Тем не менее, как рекомендуют специалисты, занятия в этот день должны быть средней степени тяжести, а после тренажерного зала в парилке находиться можно не более 20 минут.

Беременным женщинам сауна не противопоказана, однако в каждом конкретном случае необходимо проконсультироваться с доктором.

Детский возраст также не является противопоказанием к банным процедурам. Если ребенок здоров, он может находиться в сауне под присмотром взрослых, но время пребывания в парной не должно превышать двух-трех минут.

Солевая сауна

Солевая сауна - это так называемая гималайская сауна, стены которой покрыты слоем натуральной гималайской соли. Такая баня считается чрезвычайно полезной, так как при нагревании помещения воздух насыщается имеющимися в соли барием, железом, магнием, йодом, кальцием, марганцем и др. полезными микроэлементами. Процедуры в такой сауне оказывают оздоровительный эффект на весь организм и, в первую очередь, на органы дыхания.

Показания:

  • легочные заболевания (бронхиты, бронхиальная астма, пневмония);
  • ринит, гайморит;
  • ангина;
  • простудные заболевания;
  • реабилитация после операций на легких и дыхательных путях;
  • кожные заболевания (экзема, дерматиты и т.д.).

Противопоказания:

  • инфекционные заболевания;
  • хронические болезни в стадии обострения;
  • повышенная температура тела;
  • гнойные процессы в организме.

Сауна однозначно полезна: она отлично очищает кожу, выводит шлаки из организма, усиливает обмен веществ, снимает усталость и наполняет тело новой энергией. Однако стоит помнить, что при пользовании парной необходимо следовать правилам и рекомендациям специалистов и строго соблюдать режим - только в том случае посещение сауны пойдет на пользу.

barb.ua

Чем отличается финская сауна от традиционной русской бани?

В Финляндии считаются традиционными финские сауны, они также являются частью культуры, как и русские бани. Финны ими очень гордятся и любят туда ходить. Даже в нашей стране сейчас финские сауны стали распространенной услугой. Но многие не понимают в чем же разница, и считают, что это простой аналог русских парных. Но это не совсем так, между ними есть колоссальные различия. Какие вы узнаете ниже.

Финская сауна

Финская сауна своей историей уходит глубоко в древность. Раньше ее , как и русские бани топили по-черному. То есть нагрев происходил из-за циркуляции дыма, после чего он выходил с помощью трубы. Сейчас чаще всего растопка происходит благодаря электричеству. Главное отличие финской сауны от бани в том, что в ней всегда находится исключительно сухой воздух. Русские бани топятся примерно до 70 градусов, с влажностью около 27 процентов. В финской сауне влажность составляет всего 3 процента, а температура держится около 100 градусов. Это намного сильнее воздействует на организм, поэтому в Финляндии люди со слабым здоровьем, а также дети и пенсионеры редко могут себе позволить посещать ее, это действительно опасно. Также финны никогда не используют веники в сауне, в качестве оздоровления. Это можно себе позволить только находясь в русской бане. Из-за высоких температур и низко влажности, веник просто сразу же высохнет и только повредит кожу. Тем более активные действия при таком климате крайне нежелательны, ведь при 100 градусах итак идет активная нагрузка на сосуды и сердце, в противном случае можно просто потерять сознание.

Зато финская сауна всегда подразумевает после себя использование прохладного бассейна. Это помогает охладить и тонизировать организм после такого интенсивного воздействия тепла.

---------------------------------------------------------------------------------------☞ Если Вам требуются услуги профессионального перевода с любого языка по цене от 247 рублей то обращайтесь в наше бюро переводов. Мы работаем по всей России. ---------------------------------------------------------------------------------------

zen.yandex.ru

Целебные свойства финской сауны

Сауной уже давно никого не удивишь, изначально этот термин обозначал финскую баню.

Этот вид оздоровления стал национальным символом Финляндии и привычным местом отдыха для финнов.

Сауна обладает теми же целебными свойствами, что и русская банька, но все же имеются и отличия.

Что такое финская сауна и чем она отличается от русской бани?

Финская сауна – это парилка с сухим воздухом, влажность максимально достигает 25 %, а температура – 110 C°. Организм в таких условиях начинает интенсивно потеть, но тело нагревается лишь поверхностно.

При этом веник не используется совсем, человек просто сидит на полке и потеет. Также исключено лить воду на печные камни. Если нужно повысить влажность – плескают воду на потолок или стены. Для ароматерапии можно полить камни травяным настоем.

Принцип финской парилки уникален тем, что отпадает необходимость в применении современных гигиенических средств. Для оздоровления достаточно горячих камней и воды. Это натуральная процедура с глубокими историческими корнями.

Финская сауна насчитывает историю длиной в 2 тысячи лет. Тогда финны были кочевниками и постоянно меняли место стоянок. Они общались с другими такими же кочевыми племенами – славянами, ирландцами.

Важно: Алена Зерновицкая, известный блогер, поделилась АВТОРСКИМ рецептом маски молодости для лица, которым пользуется более 5ти лет!

Читайте полностью

Финны объединили известные у этих племен виды бань и создали новую культуру мытья, совместив высокую температуру и пониженную влажность.

Такое изобретение было жизненно необходимым из-за сурового климата. Без теплого помещения невозможно было выжить. По этой причине и были построены первые сауны – жилые небольшие хижины с очагом посередине. Летом они использовались для хозяйственных нужд.

В сауне не было дымохода, поэтому сажа скапливалась внутри. Она уже тогда была известна своими бактерицидными свойствами, поэтому внутри часто проводили операции и принимали роды. Была поговорка, гласившая, что будет спасен тот, кто сможет доползти до сауны.

Бытует и более поэтичное предание о появлении сауны. Через дырявую крышу в обычную хижину просочилась вода и попала на раскаленные камни очага. Внутри появился приятный жар, который покорил хозяина. Он решил повторить эффект своими силами и построил первую сауну, используя увиденный принцип.

Сами финны к сауне относятся как к религии. Личные и общественные бани в Финляндии всегда были доступными для всех слоев населения и не считались предметом роскоши. Мировую любовь купель завоевала после Второй мировой войны. Финские бани стали открываться повсеместно в странах Европы и Америке.

В самой Финляндии на 5 миллионов жителей приходится 2 миллиона саун. Банный комплекс есть в любой многоэтажке, а в половине квартир оборудована собственная баня.

Отличие финской сауны от русской бани

Финская сауна и русская баня различаются условиями:

  • пар (в русской – влажный, в финской – сухой);
  • температура (в русской – умеренный жар, в финской – сильный жар);
  • веник (в финской – не используется, в русской – обязательный атрибут).

Польза финской сауны

Поход в финскую сауну оздоравливает весь организм в целом:

  • улучшается сосудистая и сердечная деятельность;
  • усиливается метаболизм;
  • выводится лишняя жидкость и шлаки (до 30 % ненужных и вредных веществ);
  • очищается кожа;
  • восстанавливается сон;
  • снимается стресс и усталость;
  • мышцы приходят в тонус;
  • заживают раны;
  • нормализуется давление;
  • поднимается иммунитет;
  • предотвращаются ЛОР-заболевания.

Еще один важный фактор – расслабляющая атмосфера, способствующая полной релаксации души и тела. Из сауны человек выходит обновленным.

Совет! Сухой пар заставляет сердце усиливать кровоток, 10 минут в сауне приравнивается к бегу трусцой или быстрой ходьбе.

Регулярные походы в финскую парную обязательны для тех, кто стремиться похудеть, – уходит до 2 кг за одну процедуру благодаря освобождению от лишней жидкости и улучшению обмена веществ.

Показания и противопоказания

Лечебное воздействие банных процедур напрямую вызывает некоторые функциональные изменения в организме. Поэтому медики рекомендуют посещение финской парной в следующих случаях:

  1. Сердечно-сосудистая система – гипертония (1, 2 степень), невоспалительные миокардиты, вегетососудистая дистония.
  2. Дыхательная система – восстановительный период после пневмонии, бронхиальная астма, хронические ЛОР-заболевания.
  3. Нервная система – нарушение сна, неврозы, гипертонус мышц, детский энурез, ДЦП, миопатия и миотония (дистрофический тип), остаточные явления после паралича.
  4. Мочеполовая система – цистит, воспаления простаты и яичек, уролитиаз (мелкий), нефриты.
  5. Опорно-двигательная система – нарушения осанки, артроз, остеопатии, артриты, патология связок и мышц, реабилитационный период после травм.
  6. ЖКТ – язва в стадии ремиссии, холецистит (без камней), различные функциональные расстройства кишечника.
  7. Гинекология – климакс, дисменорея (овариальная), хронические заболевания, бесплодие (первичной, вторичной формы).

В общем случае показания к посещению финской бани – это здоровое физическое и психическое состояние. Каждый человек должен сам оценивать пользу и вред парной процедуры и ориентироваться на свое самочувствие.

Оздоровление сухим паром подходит не каждому человеку, имеются общие противопоказания:

  • пожилой возраст (рубеж – 75 лет);
  • туберкулез любой формы;
  • предраковые состояния;
  • онкология;
  • гипертония;
  • малый возраст (до 3 лет, парная – до 12 лет);
  • хронические заболевания в стадии обострения;
  • сердечно-сосудистая недостаточность;
  • эпилепсия;
  • аллергия;
  • кожные инфекции;
  • тяжелые психические расстройства;
  • глаукома;
  • лихорадка;
  • диабет.

Внимание! В период беременности большинство гинекологов все-таки запрещают походы в финскую баню. Особенно это касается случаев с осложненной беременностью и ее ранних сроков.

Если имеются какие-то сомнения насчет пользы финской сауны для вашего организма, получите консультацию врача, чтобы исключить осложнения.

Как правильно париться в сауне?

Перед заходом в парилку необходимо снять с себя все металлические предметы, чтобы избежать ожога, и принять душ (волосы не мочить). После него нужно тщательно вытереться, не растирая кожу.

Совет! В парилке несколько полок, самая знойная из них – верхняя. Если вы новичок в банных процедурах или имеете соответствующие ограничения от врача, лучше разместиться на нижнем ярусе.

Ложиться нужно на расстеленное полотенце ногами к печке. Руки – по швам, ноги – выше головы, прямые или согнутые в коленях. Такая поза обеспечит прилив крови к мозгу. Дышать нужно размеренно, немного приоткрыв рот.

Правильная банная процедура проходит в несколько этапов:

  1. Разогревочный. Пребывание в парилке длится 7 минут для бывалых любителей и 4 минуты для новичков. Затем следует плавно подняться и покинуть парилку, чтобы охладиться прохладным душем. Передышка – 20 минут.
  2. Основной. Можно делать несколько «рывков» максимум по 15 минут с перерывами. Худеющим людям рекомендуется делать больше коротких заходов.
  3. Окончательный. Общая продолжительность банных процедур – не более 3 часов. Завершаются они омовением в душе.

В перерывах нужно восстанавливать водный баланс обильным питьем (травяной чай, сок, минеральная вода без газа, квас).

Необходимые принадлежности

Перед походом в парилку приготовьте все необходимое для процедуры:

  • простыня (ей можно заменить одежду, если неудобно пребывать неглиже);
  • большое махровое полотенце (на нем можно лежать и вытираться им после душа);
  • шлепанцы;
  • войлочный головной убор (для защиты головы от перегрева);
  • массажная щетка (для приятных процедур в парилке);
  • маски, скрабы и другие средства для ухода за кожей не из магазина, а натуральные.

Совет! Главное, иметь свободное время на релаксацию, потому что банные процедуры не любят спешки. Ритуал должен проходить спокойно, в удовольствие.

В финской парилке вас ждет знойная жара – от 80 до 110 °C при уровне влажности 25 %. Поэтому голова обязательно должна быть покрыта.

Правила оздоровления в сауне

Чтобы не навредить своему здоровью, следует соблюдать некоторые правила пребывания в финской сауне:

  • нельзя париться сразу после трапезы;
  • процедуры в состоянии алкогольного опьянения под запретом;
  • нельзя сидеть на верхнем ярусе, свесив вниз голову, – это чревато обмороком;
  • в перерывах между заходами нельзя курить – возникнет чрезмерная нагрузка на легкие;
  • не наедайтесь сразу после бани;
  • нельзя в парилке расчесывать волосы;
  • не используйте в парилке покупную косметику с богатым химическим составом (при высокой температуре компоненты могут повредить кожу);
  • не выходите на улицу, хорошо не остыв после бани;
  • много в процессе не разговаривайте, чтобы не обжечь дыхательные пути;
  • не стоит заниматься сексом в парилке, это опасно для здоровья;
  • не сочетайте поход в парилку с усиленными нагрузками, например плаванием в бассейне, чтобы на следующий день чувствовать себя бодрым.

Поход в финскую сауну не должен быть ежедневным – одного раза в 2 недели будет достаточно.

Домашний вариант финской сауны

Любители финской сауны могут сделать ее дома или на даче, чтобы наслаждаться процедурой в любой удобный момент в родных стенах.

Построить капитальную баню по финскому принципу можно на своем участке, монтаж не слишком отличается от возведения русской бани. Стены могут быть кирпичными, деревянными или каменными.

А вот древесину для внутренней обшивки следует выбирать тщательно, так как от этого будет зависеть здоровье. Например, сосна без пароизоляции может нанести вред. Оптимальный вариант – береза, осина, липа.

Для финской сауны важны такие параметры, как герметичность, теплоизоляция и воздухообмен. Их стоит продумать заранее, чтобы потом не возникло проблем с эксплуатацией парилки. Для фундамента подойдут любые материалы – от железобетона до каменных столбов.

Если не хочется озадачиваться строительством, можно установить заводской готовый вариант, он не займет много места и обойдется в разы дешевле.

Для любителей разъезжать по гостям в продаже имеется портативная модель финской сауны, которую можно возить с собой куда угодно. Правда, она сильно проигрывает оригиналу, такая парилка работает от электрической сети.

Для обитателей квартир подойдет компактная мини-сауна в форме кабины. Ей просто пользоваться и легко установить. Минимальная стоимость – 50 тысяч рублей. Это специальная разработанная модель для городских условий.

Посещая сауну, скандинавы верили, что сухой пар очищает душу от пороков, а тело от скверны и болезней. Все это применимо и в наши дни.

Финская сауна оздоравливает организм, но не стоит забывать и про меры предосторожности, чтобы не навредить своему здоровью. Перед посещением финской бани или ее покупкой проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить осложнения.

Чем полезна финская сауна и как правильно парится, посмотрите на видео:

kosmetsovet.com

Сауна в финском стиле: особенности конструкции, советы по созданию

содержание 15.01.2018     Нет комментариев        

О пользе посещения сауны или бани даже и писать не стоит, настолько это уже известное полезное мероприятие. В Финляндии, например, посещение сауны — просто необходимое мероприятие для очищения, сближения, принятия важных решений. Здесь скандинавы предпочитают забывать о внешней суете, проблемах, погружаться в свои мысли и мечты. По разным данным в Финляндии насчитывается почти 3 млн саун. Сауны у финнов везде: в квартирах, на дачах, в домах.

Особенности финской сауны

Финская баня имеет несколько своих особенностей, которые отличают ее от других видов саун и бань:

  • В финской сауне намного более сухой воздух, чем, например, в русской бане.
  • В финской сауне не используются дубовые веники, иногда в сауну берут березовый или можжевеловый веник.
  • Температура воздуха здесь может достигать 120 градусов.
  • Стены сауны обшиваются деревянными панелями или вагонкой.
  • Выбирают лиственное дерево для обшивки.
  • Финская сауна очень быстро прогревается.
  • В финской сауне используется несколько этажей полок. Чем выше полка, тем выше температура.
Для скандинавов посещение сауны — это не только ритуал очищения физического, но и духовного. Вам будет оказана очень большая честь, если вы будете приглашены в сауну. В сауне идет большая потеря жидкости, поэтому ее нужно восполнять чаем или простой водой. Кстати, финны предпочитают пить пиво или сидр.

Финская сауна-бочка

Это одна из самых распространенных и узнаваемых конструкций финских саун. Конструкция выглядит именно в виде бочки, она мобильна, ее можно при желании перевезти с одного участка на другой, она быстро прогревается за счет своей конструкции (за полчаса температура уже будет 90 градусов).

Считается, что в круглом помещении человек может по-настоящему расслабиться, а острые углы наоборот напрягают. Скамейки в бане-бочке выполняются из липы, это дерево не выделяет смолы при нагревании. Финская «бочка» обычно оборудована такими элементами:

  • Слив.
  • Деревянная решетка на полу.
  • Парогенератор.
  • Скамейка с регулирующейся высотой.

Финская сауна «бочка» не только имеет стильный вид и необычную конструкцию, но еще и достаточно практична. Так что обязательно присмотритесь к такому виду саун.

Как выбрать готовую финскую сауну для квартиры

Очень удобный вариант — это купить уже готовый модуль финской сауны, которую можно разместить прямо в квартире. Существует несколько компаний, которые занимаются производством таких модулей. Вы можете выбрать из каталога понравившуюся и подходящую модель, которая будет идти с подробной инструкцией сборки.

В таких небольших саунах «сердцем» является каменка, к выбору которой нужно подойти ответственно. Что потребуется для покупки сауны (помимо денег, конечно):

  • Определиться с местом, где будет размещена сауна.
  • Вычислить параметры будущей кабины.
  • Определиться с типом древесины.
  • Понять какой вариант сауны вы хотите: с прозрачными дверьми или деревянными глухими, со стеклянными окнами или без них.

Вы также всегда сможете заказать финскую сауну по индивидуальному заказу, но эта покупка обойдется намного дороже.

Как создать финскую сауну своими руками

Финская сауна не предполагает слишком большого пространства, она довольно компактная, буквально на двух-трех человек.

Итак, вы определились с местом размещения финской сауны, теперь нужно определиться с материалами. Вам потребуется хорошая теплоизоляция, подходящий вид древесины, выбрать каменку. Обычно для небольшой сауны подойдет каменка мощностью около 5 кВт. Позаботьтесь о том, чтобы рядом с сауной находилась электросеть, чтобы провод не шел через всю комнату. В самой сауне понадобится щиток с защитой, а провод, находящийся непосредственно в сауне нужно спрятать в специальный термоизоляционный шланг.

Деревянные панели сауны лучше и удобнее укладывать на деревянный каркас. Позаботьтесь о термоизоляционной прокладке, тогда сауна не будет пропускать тепло. Снаружи деревянный каркас сауны обшивают вагонкой из лиственных пород деревьев.

Считается, что финская сауна является наиболее щадящей для организма. Здесь оптимальное соотношение влажности и температуры. Сауна позволяет избавиться от шлаков и токсинов, различных болезней, улучшить состояние кожи, поднять настроение. Перед посещением сауны идут в душ и смывают пот и грязь, но и не используют моющих средств. С мокрыми волосами в сауну не заходят и даже надевают специальную шапку. Если вы новичок, то попробуйте зайти всего на несколько минут. Если вы из любителей сауны, то первый заход может длиться 7-10 минут. Далее нужно сделать перерыв, а потом можно увеличивать время пребывания. Приобщайтесь к особой культуре посещения финской сауны и оставайтесь здоровыми.

scandinavianstyle.ru

Финская сауна

Сауна – это финская баня, которая сегодня обретает все большую популярность. Она объявлена национальным символом Финляндии не просто так: помимо того, что это очень полезная процедура, сауна для финнов является особым местом, где человек может очистить тело. Раньше, из-за отсутствия условий, сауна была единственным местом, где благодаря высокой температуре поддерживались практически стерильные условия, и отсюда, видимо, высокий почет сауны берет свои корни.

Безусловно, с давних пор ничего не изменилось, и сегодня сауна остается не менее полезной, чем несколько сотен лет назад.

Особенности финской бани

В финской сауне поддерживается достаточно высокая температура – не менее 70°C . Она может располагаться как в квартире, так и в доме – для финнов это не только норма, но и необходимость. Принцип работы финской сауны прост: огонь, находящийся в очаге, разогревает камни, а они, в свою очередь, запасают тепло. В дымовом типе сауны дым выходит через щели – это так называемая баня «по-черному», а вот баня «по-белому» обязательно имеет специальный дымоход.

Когда баня разогрета, люди усаживаются на полку в парной и льют воду на каменку, чтобы возникал пар. После выступания пота люди моются и заканчивают процедуру.

Этот принцип финской сауны говорит о том, что оздоровление организма возможно без применения современных химических веществ: достаточно лишь немного раскаленных камней и воды, чтобы возник пар. Процедура абсолютно натуральна, и учитывая давность ее истории, можно без сомнений сказать, что это не просто дань традиции или пустое развлечение, а эффективный способ приведения своего организма в порядок.

Отличие финской бани от русской

Существует несколько важных различий между финской сауной и русской баней:

  1. В сауне пар сухой, а в русской бане – влажный.
  2. Температура в сауне намного выше, чем в русской бане.
  3. Веник в сауне редко используется, а в русской бане – всегда.

Основными противопоказаниями к пользованию финской сауной являются:

  • повышенная температура тела;
  • острые инфекции;
  • атеросклероз;
  • туберкулез;
  • злокачественные образования;
  • гипертиреоз;
  • глаукома;
  • психоз, психопатия;
  • склонность к тромбозам или кровотечениям.

Вопрос о том, чем полезна финская сауна, неоднозначен, потому что оздоравливается весь организм. Испытывая любой стресс, наше тело учится находить выход из сложной ситуации, и чем больше таких стрессов перебарывает организм, тем крепче он становится.

Польза финской сауны распространяется и на сосуды: под воздействием высокой температуры они расширяются, и это тоже становится своеобразной тренировкой и пробой на способность к адаптации. Но учитывая то, что сосуды очень хрупки, а некоторые люди имеют повышенный холестерин, то испытывать судьбу не стоит: при склонности к повышенному давлению, без предварительного обследования и одобрения врача, проводить такую процедуру не рекомендуется.

Также финская сауна очень полезна для кожи: поры при высокой температуре раскрываются и «дышат». С потом они очищаются, поэтому после завершения сауны очень важно хорошо вымыть тело.

Некоторые считают, что финская сауна помогает похудеть. Это достаточно спорный вопрос: похудение скорее наступит от массажа проблемных зон после сауны, когда тело расслаблено и лишняя жидкость легко выходит из организма. Но это может оказаться небезопасным способом сбросить лишний вес, ведь массаж – это еще один стресс для организма.

Безусловно, нельзя не вспомнить о благотворном влиянии сауны на психику и нервную систему человека: если в холоде организм приходит в тонус, то в тепле он расслабляется, и поэтому людям с повышенной нервной возбудимостью или тревожностью такая процедура будет полезна.

Также под воздействием тепла гибнут микробы, и поэтому периодическое посещение финской сауны – это отличная профилактика заболеваний ЛОР-органов.

Все эффективные методы, которые качественно меняют состояние человека, способны изменить ситуацию как в лучшую, так и в худшую сторону. Учитывая это, перед посещением сауны следует внимательно ознакомиться с противопоказаниями к ней.

Статьи по теме:

Среди огромного количества разновидностей косметических процедур пилинг лица хлористым кальцием является действительно химическим воздействием на кожу. Поэтому следует строго соблюдать все правила и тщательно следить за мерами безопасности. Наша новая статья подскажет, как безопасно провести чистку лица в домашних условиях.

Ретиноевый пилинг является один из популярнейших видов химического пилинга. Наш новый материал подскажет, что представляет собой данная процедура, как ее провести в домашних условиях и какие существуют противопоказания к применению.

Алмазный пилинг является отличным средством для девушек с проблемной и чувствительной кожей. В нашем новом материале мы рассмотрим основные показания и противопоказания к проведению процедуры, а также постпилинговый уход.

О чудодейственном влиянии холода на организм человека известно давно. Наш новый материал поможет вам разобраться, что представляет собой криосауна, каковы показания к ее применению и как она действует на организм.

womanadvice.ru

Финская сауна

Сегодня в холодной Финляндии насчитывается более 2 млн. общественных и частных саун. Это по настоящему всенародная любовь к хорошей жаркой бане. В любом городе или небольшом финском поселке можно с удовольствием попариться или встретить магазинчик «Все для сауны». Недалеко от города Торнио финскими строителями возведен уникальный музейный комплекс, посвященный сауне. Посетителям музея подробно расскажут об исторических фактах, культуре и традициях настоящей  финской бани. И после таких рассказов очень многим слушателям хочется приступить к строительству финской сауны прямо сейчас!

История возникновения финской сауны

Не связанная со строительством историческая справка свидетельствует, что появление первых финских бань зафиксировано более двух тысячелетий назад. Многие ученые утверждают, что своеобразная парилка зародилась еще в каменном веке. Древние люди холодного Севера всегда боролись с суровой природой, и каждый раз искали себе теплое жилище. Как гласит легенда, один неандерталец решил обогреть свою каменную пещеру и сильно переусердствовал в этом. Сильно попарившись, он выбежал на мороз обнаженным и бросился в первый же снежный занос. Ему так понравился разнообразный эффект контраста высокой и низкой температуры, что в другой раз древний человек уже устроил забег всей семьей. Конечно, далекая история не оставила имя первооткрывателя, но доподлинно известно, когда произошло переселение из пещер в лучшие жилища, древние финны не позабыли баню первобытного человека. Со временем они постоянно старались развить и усовершенствовать парные сеансы для оздоровления.

Сауну, что в переводе с финского означает - баня, в дальнейшем стали строить в виде небольшой землянки внутри которой находился грубый каменный очаг. Такие постройки просуществовали довольно долго, вплоть до конца 19 века. В современной Карелии еще можно отыскать подобные баньки-землянки.

Но в средние века финские сауны стали подвергаться различным лишениям и запретам со стороны религии. Фанатики считали, что в саунах проводятся ни с чем хорошим не связанные  страшные ритуалы и обряды нечистой силы, но истинные финны отстояли свое любимое и традиционное средство для здоровья. Уже с начала 12 века в суровой Лапландии появляются более новые версии саун. Финны начали выстраивать бревенчатые домики, которые состояли из одного маленького помещения. Печь строилась без дымоходной трубы, парная бани разогревалась в течение 5 часов. После каждой такой горячей процедуры хозяева старательно отмывали стены комнаты от темной сажи и копоти. Называлась банька просто — «по-черному», пробыла данная модель вплоть до конца 18 века.

Начало 19 века стало переходным в формировании и становлении настоящих финских саун. Расширяется сама баня, появляются новые дополнительные комнаты: раздевалка, отдельное помещение для душа и комната для отдыха. Устанавливается печь с железным дымоходом, который отлично изолирует помещение от угарного газа.

После окончания Второй Мировой войны выросла большая популярность сауны не только в Финляндии, но и во всех странах Европы и Америки.

А настоящая национальная любовь финнов к сауне просто грандиозная! Сухая баня (оптимальная температура в сауне 90 °С, влажность не более 15–20 %) является непременным атрибутом в маленькой квартире или большом загородном доме. Если нет возможности установить сауну у себя в квартире местный житель посещает общественную, которая располагается тут же недалеко в цокольном подвале многоэтажного здания. Финны не устают повторять: «Тем и хороша финская сауна, что является настоящим лекарством для бедняка». Финскую баню постоянно усовершенствуют, применяются новые технологии для колоссальной оптимизации банного агрегата. Ее считают абсолютно обустроенной, если недалеко с жаркой парной находится небольшая купель или водоем с прохладной водой. Именно контрастная процедура дает положительный и оздоровительный эффект.

Популярная, настоящая финская сауна — это полное отражение всех исторических моментов старой и современной Финляндии. Баня впитала в себя все традиции, обычаи и ценности этого удивительного северного народа.

ess-spa.ru


Смотрите также