Вы здесь

Что берут в сауну с собой


Что брать с собой в сауну девушкам и мужчинам: правила и противопоказания

Что брать с собой в сауну? То, что нужны резиновые тапочки, веник и шапка – это непреложное правило для всех. Отсутствие личной обуви чревато заражением грибком в общественной бане, нелюбовь к шапочкам – тепловым ударом или в лучшем случае пересыханием волос, а без веника и сауна как-то уже не мила.

Халат, полотенце, подстилка и чистое белье – это средства комфорта и гигиены. Конечно, в престижных саунах чаще всего выдают все необходимое. Сервис сервисом, но с личными вещами из собственного шкафчика родного дома как-то спокойнее.

Женские радости – банные наборы для красоты и удовольствия

Что брать с собой в сауну девушке, чтобы парная производила как можно более ощутимый положительный эффект на кожу, волосы, настроение и самочувствие?

  • Косметические маски – готовые из магазина либо самостоятельно приготовленные смеси. Наносить средство нужно не перед заходом в парилку, а уже после сеанса, когда поры раскрылись и очистились.
  • Среди современных средств по уходу за волосами есть специальные маски, которые нужно наносить на волосы непосредственно перед заходом в парилку.
  • Ароматные отвары, настойки, которыми можно поливать каменку. Также можно использовать мед, квас и даже пиво. Ароматические масла должны использоваться в специальных емкостях, ими нельзя поливать камни в печи.
  • Из напитков приятными и полезными будут ягодные морсы, травяные чаи, отвары, минеральная вода, фруктовые и овощные фреши, соки. Алкогольные напитки в сауне противопоказаны.
  • Если вы решили взять с собой в сауну купальник, нужно проследить, чтобы в нем не было металлических застежек и декора.

А что берут в сауну из еды? Желательно ничего, но уж если аппетит разыгрался не на шутку, можно побаловать себя легкими закусками – сырной нарезкой, роллами и суши, овощными салатами и фруктами. Если душа требует шашлыка или пиццы, стоит подождать пару часов после выхода из бани.

Также существуют правила приема пищи и до бани. Если вы собираетесь в парную вечером, то отобедать нужно за три-четыре часа до этого. Перед посещением сауны или бани нельзя употреблять любую пищу, в которой есть красители, консерванты.

Что же касается мужчин? Кроме обязательных принадлежностей, о которых мы уже говорили, не стоит стесняться брать с собой ухаживающую косметику или масла. Ароматерапия и СПА процедуры также полезны для мужского тела и самочувствия, как и для женского. И главное, конечно, веник – из березы, дуба и других свежих или засушенных веток. Только нужно помнить, что веник перед использованием следует вымочить в горячей воде.

art-sauna.com

Рекомендации: что нужно брать с собой в сауну

Что с собой брать в сауну, интересуются неискушенные почитатели парильных процедур. Планируя поход в сауну или посещение бани, следует подготовить и прихватить с собой целый комплект принадлежностей, хотя в некоторых саунах общественного назначения, относящихся к классу вип, всем необходимым снабжают на месте. Впрочем, иногда бывает так, что приглашение посетить частную сауну получено от друзей или родственников. В данном случае некорректно спрашивать, что там есть, а чего нет. Самое оптимальное решение – все нужное для бани принести с собой. Итак, что нужно брать с собой в баню и как этим распорядиться? И что нельзя делать в бане ни при каких обстоятельствах?

Перечислим, что приготовить в сауну.

Березовый или дубовый?

Первое, что должно быть в бане – веник. Без него баня – это не баня. Без веника посещение бани не будет иметь ровным счетом никакого смысла, удовольствие от парной будет очень сомнительным. Поэтому непременно берите веник. Им можно не только хлестать тело, но и нагонять пар к телу, что обеспечивает лучшую очистку от грязи в результате расширения кожных пор.

Что надеть на ноги?

Вторым не менее важным элементом для визита в баню являются тапочки. Лучше, если они будут закрытого типа (т.е. с носком), из резины, а не пластмассовые (которые доставят немало дискомфорта отдыхающим ногам) или тряпочные (те быстро намокнут, и их станет трудно надевать на ногу). Незащищенные ноги в общественной сауне – это риск заразиться грибком. Впрочем, в свою собственную баню можно пойти и на босую ногу, если есть уверенность в том, что носителя грибковой инфекции в семье нет.

Чем предохранить голову и волосы?

Шапочка для сауны в идеале должна быть выполнена из войлока, шерсти или фетра. Спросите, зачем защищать голову с волосами? Всему виной высокие температуры в парильной – от 80 до 100 градусов. Если волосы не покрыть, они получат ожог и станут ломкими. Также шапка позволяет уберечь голову от перегрева, что исключит обмороки и прочие неприятные моменты.

Что еще следует предусмотреть для бани?

Самый главный набор – это халат и пара полотенец. Халат можно накинуть после парилки, а еще он послужит вместо полотенца, если таковое было забыто.

Не забудьте, что брать в баню нужно два полотенца. Полотенце для промакивания кожи должно быть большим и в идеале махровым. Второе полотенце берут в качестве подстилки и используют его исключительно по назначению. Ни в коем случае нельзя совмещать обе функции одновременно, потому что полотенце, побывавшее на общественной скамейке, нельзя использовать для обтирания тела ввиду того, что на него попало множество различных бактерий. Чтобы избежать путаницы, допускается для подстилки брать из дома простынь.

Рукавицы пригодятся тем, кто намерен подолгу париться, выполняя несколько процедур и заходов в парилку. Впрочем, это не самый нужный предмет в бане, они чаще пригождаются парильщикам-профессионалам, которые защищают руки от травмирования банными вениками.

Не лишними будут в сауне и мыльные принадлежности – но только после окончания основных парильных процедур. Для помывки по большому счету требуется только мыло (и, возможно, шампунь). В список могут входит зубная щетка с пастой, лосьон для тела и прочие принадлежности в соответствии с собственными потребностями и предпочтениями.

Мочалка же поможет мылу устранить с кожи выступившую грязь. Форма и размеры мочалки значения не имеют. Обычно берут те, которыми пользуются дома.

Что не является предметом крайней необходимости в бане?

Расческа и щетка помогут справиться с запутанными волосами после посещения бани.

Домашние косметические средства берут представительницы прекрасного пола, которые идут в баню совместить приятное с полезным: не только почистить тело, но и поухаживать за кожей, для чего делают маски из различных натуральных компонентов. Важно учесть тот факт, что нанесение народных косметических средств (или магазинных) не допускается в момент совершения термической процедуры. Мед, сметану или какую-либо натуральную смесь рекомендовано накладывать на лицо лишь по прошествии нескольких минут после пребывания в парильной. В противном случае раскрытие пор на жаре вследствие их закупоривания косметологическими составами приведет к серьезным проблемам с кожей, и ожидаемый эффект от маски не будет достигнут в полной мере.

Те, кто идут в сауну впервые и решили также поэкспериментировать с маской для лица, должны принять во внимание следующий факт: для сауны рекомендованы натуральные компоненты для кожи: мед, глина, кофейная гуща, измельченная фруктовая или овощная смесь и пр. Рецепт маски каждая девушка подбирает индивидуально согласно типу кожи.

Любители массажа никогда не забывают взять в сауну массажные масла. Учтите, что в некоторых саунах запрещено приносить с собой ароматические компоненты.

Напитать воздух полезными ароматами в помещении парной возможно посредством растительного отвара. Отвар плещут на камни, и разгоняют пар веником. В зависимости от того, какой эффект должен быть достигнут, выбирают соответствующую траву. Кроме приятных ощущений пахучие ароматы трав, витающие в воздухе, еще и обладают свойством оздоровления. Для приготовления отваров в домашних условиях обычно применяют классические растения:

  • ромашка, мать-и-мачеха – отличный выбор для банных процедур;
  • лаванда и хвоя способны успокоить человека;
  • эвкалипт благоприятен для дыхательной системы.

Учтите, что на чистое тело вряд ли захочется надевать ношенную одежду, поэтому комплект чистого нательного белья придется очень кстати.

Используйте предложенные здесь советы, составьте заранее список того, что взять с собой в баню, и первый поход в сауну пройдет удачно. Что нельзя делать в бане, так это пить спиртное и заходить в парилку без головного убора. И то, и другое опасно для здоровья.

www.poparimsya.com

Справочная служба Балашова

Многие из нас бывали в сауне, но не все точно понимают: стоит ли при её посещении придерживаться каких-то правил, или - парься сколько хочется?Сауна, наряду с прекрасным отдыхом, является еще и оздоровительной процедурой, поэтому подходить к её посещению следует грамотно, с соблюдением некоторых правил и условий.

Основной принцип оздоровительного воздействия сауны:

Разогревание организма, доведение его до состояния «искусственного жара», как результат, усиленное потоотделение, и, следующее за этим, охлаждение.В результате этих процессов, и контрастного воздействия температур, выводятся шлаки из организма, повышается иммунитет, улучшается работа всех систем организма, снимается стресс.

Как же правильно париться в сауне, чтобы это было приятно и полезно?

Попробуем свести воедино правила и рекомендации для посещения сауны.

Что взять с собой в сауну?
  • полотенце из натуральных материалов;
  • войлочный колпак или шерстяную шапку (для защиты головы от перегревания)
  • простынь из натуральной ткани, (чтобы постелить на разогретые доски полки, или завернуться в неё, если вы не планируете париться нагишом).
  • резиновые тапочки/сланцы;
  • женщинам не помешает захватить с собой увлажняющие средства для кожи;
Важно знать перед посещением сауны! (ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ)

Сауна противопоказана:

  • людям с нарушением кровообращения, или сосудистой недостаточностью; с заболеваниями сердца, гипертонической болезнью;
  • во время воспалительных заболеваний;
  • во время простудных заболеваний, в комплексе с высокой температурой тела;
  • при тромбофлебите, перенесенном инфаркте;
  • воздержаться от сауны следует при беременности;
  • в сауне следует воздержаться от физических нагрузок.

Итак, зная, что нужно взять с собой , и убедившись, что здоровье вам позволяет её посетить, переходим к самой процедуре пребывания в сауне.

Сначала о том, чего в сауне делать НЕ НУЖНО:
  • поливать водой каменную кладку;
  • применять перед заходом в парилку очищающие косметические средства (гели, мыло, шампуни);
  • применять косметические средства (кремы, маски, и пр.), находясь в парной;
  • резко вставать или наклонятся;
  • париться на «голодный» или переполненный желудок;
  • подвергать распариванию влажное тело (перед посещением парной вытирайтесь насухо);
  • потреблять алкоголь — велик риск сердечного приступа, вместо приятного времяпрепровождения;
Процедура принятия сауны.
1. Первый заход в парную.

Перед первым посещением парной, обязательно примите теплый душ, без каких — либо очищающих средств (мыло, гели, шампуни). Не мочите при этом голову — влажные волосы в парной могут привести к тепловому удару. Насухо вытрите тело полотенцем.Не забудьте перед посещением парной одеть шапку или войлочный колпак, который защитит вашу голову от перегрева.Для первого захода оптимально выбрать среднюю полку.

Сделайте этот заход коротким (не более 7-10 минут), после чего примите теплый душ (помним, что голову мочить не нужно).

2. Второй заход в парную.

Повторный заход в парную длится дольше: до 15 - 20 минут (всегда прислушивайтесь к своему самочувствию — это более точный индикатор времени пребывания в парной, чем часы).После выхода примите прохладный душ.

Теперь ваше тело готово к последующим температурным нагрузкам.

Далее можно делать столько заходов, сколько вам хочется.Но! Обязательно помните о том, что:

  • отдых от парной должен превышать по времени, её посещение, примерно в 1,5 — 2 раза;
  • не нужно проводить в сауне больше 3-х часов, даже если вы абсолютно здоровы;
3. Любое посещение парной.

Старайтесь в сауне занимать горизонтальное положение, периодически переворачиваясь, чтобы ваше тело подвергалось равномерному разогреву.Наиболее известное положение в сауне — сидя на полке, свесив ноги вниз, при высоких температурах нежелательно — ведь их разница на уровне головы и ног может достигать 30 градусов по Цельсию!

Дышите носом (если воздух слишком горячий, прикройте нос ладонями).

4. Перерывы между заходами в парную.

В перерывах между заходами в парную можно прекрасно провести время, с невероятной пользой для организма и удовольствием для души!Примите прохладный душ, или поплавайте в бассейне. Именно контрастные процедуры делают сауну такой полезной и приятной!Попейте чай с медом, травяной отвар или чистую воду — это восстановит водный баланс в организме.

Сауна очищает кожу от загрязнений, открывает поры, поэтому женщинам в перерывах очень полезно делать маски. Но находиться в парной с кремом или маской на лице нельзя — обязательно смывайте!

5. После сауны.
  • После сауны еще раз примите душ, и вымойте волосы.
  • Чтобы избежать неприятных ощущений стянутости, после душа нанесите на тело увлажняющее средство. Во время пребывания в парной организм интенсивно теряет влагу, поэтому по окончании процедур кожа и волосы становятся сухими.
  • Перед тем как покинуть сауну, обязательно нужно полностью остыть. Одеваться нужно только после того, как перестанете потеть.
  • Попейте после окончания всех процедур натуральный сок, травяной чай — это поможет организму восполнить потерю влаги и микроэлементов, а вам доставит ароматное удовольствие!

Оздоровительный эффект «правильной» сауны трудно переоценить:

  • посещение сауны укрепляет имунную систему;
  • способствует выработке интерферона в организме;
  • выводит излишки молочной кислоты, а значит снимает боли в мышцах;
  • повышается обмен веществ;
  • нормализуется работа почек;
  • улучшается состояние органов дыхания, при хронических насморках и бронхитах;
  • снимается нервное напряжение, нормализуется сон и аппетит.

Посещайте сауну один раз в неделю, и вы заметите как качественно изменилась ваша жизнь!

www.balspravka.ru

Если вы не знаете, что взять с собой в сауну эта статья для Вас!

Предположим, ваши знакомые купили купель для бани и в честь этого позвали попариться в сауне. Вы никогда не были в сауне и не знаете, что нужно с собой брать? Тогда наша статья поможет собраться!

Итак, что должно быть в сумке, если вы собрались в сауну.

Первое, что нужно положить – это полотенце. Даже лучше два – одно, чтобы вытирать тело после душа, второе, чтобы постелить в парилке на полок, потому что садиться на нагретую поверхность полка довольно неприятно.

Обязательно возьмите с собой халат – он понадобится вам, когда вы будете выходить из парной. Не следует забывать и о шерстяной или войлочной шапочке. Ведь известно, что в сауне мочить голову нельзя (а очень хочется!), а шапочка не допустит перегревания поверхности вашей головы, что может вызвать проблемы с сосудами.

Брать ли с собой простынь? Это дело вкуса. Простынь в бане такой же многофункциональный аксессуар, как и полотенце: ее можно постелить на полок вместо полотенца, ею можно обернуться вместо того, чтобы надевать халат. Решайте сами, как вам удобнее.

Когда женщина собирается в сауну, то одна из первых мыслей, которые приходят её в голову, о том, что процесс парения можно провести с пользой для внешности. В сауне можно побаловать свою кожу разнообразными масками. Только маски следует наносить не перед парилкой, а после неё – когда тело распарится, и поры на коже откроются. Когда поры открыты, кожа начинает очищаться, поэтому и целесообразно делать маску на распаренную кожу. Но еще раз уточним: все маски делаются после последнего посещения парной!

Многие люди любят в парилке вдыхать разнообразные приятные ароматы. Для этого на печь-каменку поливают особые настои и отвары. Ароматизированный пар не только приятен, он ещё и пользу приносит. Но перед применением разных «пахучестей» следует протестировать их – как они повлияют на организм. На раскалённые камни допустимо лить только ароматизаторы на водной основе, потому что масляные начинают гореть и чадить при высокой температуре. При этом ароматическое средство лучше предварительно разбавить водой, а не лить концентрат. Например, несколько его капель можно добавить в шайку, и уже водой из нее поливать камни.

Пожалуй, многие из вас слышали о том, что в сауне надо пить, но не все знают, какие напитки можно пить. В сауне можно пить травяные чаи и настои, морсы, минеральную негазированную воду. Ни в коем случае нельзя употреблять напитки, содержащие спирт, включая пиво! Помните, что алкоголь и сауна – это совершенно несовместимые вещи!

Понравилась статья? Посоветуй друзьям:

vsvoeybane.ru

Что взять с собой в сауну. Что брать в сауну. Наборы для сауны

Русская баня и финская сауна давно стали неотъемлемой частью нашей жизни, особенно в холодное время года. Есть такие люди, которые ходят в подобные заведения регулярно, даже праздники предпочитают отмечать в большой компании друзей в сауне. Но есть и такие люди, которым еще не приходилось посещать парилки.

Что взять с собой в сауну? Этот вопрос возникает у многих людей, собирающихся попариться впервые. Новичков интересует, что из одежды может понадобиться, без каких предметов не обойтись и какие дополнительные аксессуары надо взять с собой.

Интернет-магазин постельного белья Satin подскажет, что необходимо купить для сауны, и для чего нужна та или иная принадлежность.

Что надо брать в сауну

Одежда для сауны

Собираясь посетить баню или сауну, можно в качестве наряда использовать простынь, которую легко завязать разными способами. Но это не очень хороший вариант, так как простынь может развязаться, не прикрыть нужную часть тела. Данный импровизированный наряд неудобный и некрасивый, поэтому лучше  заранее купить одежду для сауны.

Русская баня и финская сауна давно стали неотъемлемой частью нашей жизни, особенно в холодное время года. Есть такие люди, которые ходят в подобные заведения регулярно, даже праздники предпочитают отмечать в большой компании друзей в сауне. Но есть и такие люди, которым еще не приходилось посещать парилки.

Что взять с собой в сауну? Этот вопрос возникает у многих людей, собирающихся попариться впервые. Новичков интересует, что из одежды может понадобиться, без каких предметов не обойтись и какие дополнительные аксессуары надо взять с собой.

Интернет-магазин постельного белья Satin подскажет, что необходимо купить для сауны, и для чего нужна та или иная принадлежность.

Что надо брать в сауну

Одежда для сауны

Собираясь посетить баню или сауну, можно в качестве наряда использовать простынь, которую легко завязать разными способами. Но это не очень хороший вариант, так как простынь может развязаться, не прикрыть нужную часть тела. Данный импровизированный наряд неудобный и некрасивый, поэтому лучше  заранее купить одежду для сауны.

Женская одежда для сауны представлена преимущественно специальными сарафанами на липучках известных брендов Nusa, Toje, Fakili, Maisonette:

  • из вафельного полотна,
  • из бамбукового волокна,
  • из махровой ткани.

 Мужская одежда для сауны и бани – это удобные и практичные юбки-килты.

 Но самым оптимальным вариантом для всех станут готовые махровые наборы:

Можно взять в баню и халат из махры или вафельного полотна (Altinbasak, Arya, Beverli Hills Polo Club, Cocoon, HomeLine, Iglen, Maisonette, Mariposa, Miss Emily, Nusa, RelaxMode, TAC, Turkiz). В него приятно закутаться после душа или во время обязательного чаепития.

Полотенце в сауну

Обязательно нужно взять в сауну небольшую махровую простынь, банное или пляжное полотенце.

Эти вещи могут понадобиться:

  • для водных процедур,
  • в качестве подстилки в парную,
  • при необходимости полотенце может заменить одежду, им можно будет просто обернуться.

Лучше, чтобы в качестве подстилки и текстиля для гигиенических целей в сауне использовалось 2 разных полотенца и/или простыни.

Для юных почитателей парилок  можно взять яркие и красочные детские полотенца, которые подарят дополнительные положительные эмоции.

Выбирать лучше изделия из натуральных тканей, приятных к телу и хорошо впитывающих влагу: из махры, хлопка, бамбука, вафельного полотна от известных торговых марок Непоседа, Романтика, ТАС, Altinbasak, Arya, Hobby, Maisonette, Mariposa, Beverli Hills Polo Club, Hanibaba, Karaca Home, HomeLine.

Головной убор для сауны

Обязательным и неотъемлемым аксессуаром для сауны является головной убор, без которого вообще не рекомендуется заходить в парилку. Шапочка защищает от перегрева голову и исключает последующие проблемы с сосудами.

Настоящий ценитель сауны имеет в своем гардеробе даже несколько подобных аксессуаров, тем более что в наши дни купить головные уборы для сауны можно не только из разного материала, но и с разным дизайном.

Что касается материала, то здесь лучше отдавать предпочтение:

  • войлоку,
  • фетру,
  • хлопку,
  • шерсти.

Отличным вариантом будут головные уборы от отечественного производителя – ТМ HomeLine.

Косынка из хлопка или панамка может использоваться лишь в случае спонтанного посещения бани или сауны, ведь такие головные уборы не защищают голову и волосы от действия высокой температуры.

Как правильно выбрать головной убор для сауны и какие виды его бывают, читайте в Советах от Сатин.

Обувь для сауны

Рассматривая вопрос, что брать в сауну, надо не забыть про обувь. Без тапочек в сауне просто не обойтись. Это касается и удобства, и вопроса гигиены.

Лучше всего выбирать полностью резиновую обувь или тапочки с резиновой подошвой. Такая подошва не будет промокать, и не будет скользить по гладкому кафелю. Желательно купить тапочки для сауны с закрытым носком, а при возможности, и пяткой.

В текстильные же тапочки можно переобуться во время отдыха и чаепития.

Предметы гигиены

Кроме основных предметов в сауне могут понадобиться и дополнительные аксессуары для личной гигиены – это:

  • мочалка,
  • щетка для массажа,
  • расческа,
  • пемза,
  • шампунь и мыло.

В дополнение ко всему не помешает прихватить с собой фен и специальные косметические средства для сауны, которые наносятся непосредственно в парилке.

Можно приобрести все необходимые предметы по отдельности, но лучше сразу купить набор для душа, в котором есть все необходимые для гигиенических процедур в сауне предметы. В интернет-магазине Сатин можно выбрать набор для сауны известной торговой марки Arya  соответствующего размера и комплектации, предметы в котором будут выполнены в едином стиле и в одной цветовой гамме.

Но самое главное, что нужно взять с собой в сауну – это хорошее настроение!

satin.com.ua

Что брать с собой в сауну?

Собираясь в сауну, баню, важно знать, в чем идти, что лучше взять с собой из одежды и даже из еды, чтобы отдых был полезным и полноценным. Водные процедуры, прогрев невероятно полезны ля организма, так как удается снять стресс, успокоить нервы, улучшить деятельность сердца и почек, желез. Систематическое посещение парилки поможет укрепить иммунную систему, избавиться от избыточного веса, что актуально не только девушке, но и парню. Что касается детей, то парилка будет полезной для закаливания и профилактики патологий дыхательной системы. Что брать с собой в сауну для тела и души, чтобы расслабиться и провести время с пользой?

Противопоказания

Отправляясь в баню, важно помнить о том, что существует ряд ограничений на ее посещение. Строго запрещается париться лицам с такими заболеваниями, проблемами:

  • травма головы;
  • онкология;
  • беременность;
  • менструация;
  • гипертония и патологии сердца;
  • грипп, ОРВИ на фоне повышенной температуры тела;
  • кожные болезни;
  • набитый, пустой желудок;
  • алкогольное опьянение;
  • эпилепсия.

Альтернатива бани и сауны для таких людей – кедровая бочка.

Что лучше взять в сауну и баню?

Многие люди отправляются в сауну не только для оздоровления, но и для отдыха. Некоторые предпочитают отмечать торжественные события, праздничные даты именно таким образом. Любому мужику захочется выпить холодненького пива с рыбкой, но это очень вредно. В таком случае, нужно разобраться, что брать с собой в сауну покушать на день рождения или любой другой праздник? Помимо рыбы и пива, в ход идут орешки, сухарики, чипсы, различная соленая закуска, коллекция спиртных напитков, но это пагубно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Не желательно перегружать ЖКТ едой, стоит отдать предпочтение таким напиткам:

  • компот;
  • сок
  • чистая или минеральная вода;
  • чай;
  • морс.

Подойдут следующие закуски:

  • овощные и фруктовые салаты;
  • бутерброды легкие;
  • сырная и рыбная нарезка;
  • суши и роллы;
  • пицца;
  • шашлык.

Не нужно забывать еще и о том, что понадобятся специальные средства для тела и волос: шампунь, мыло, гель, скраб, мочалка, щетка. Можно взять плавки и купальник, если подразумевается купание в бассейне. В список обязательных вещей, которые необходимо брать с собой, входит несколько банных полотенец, халат, шапка из войлока, резиновые шлепанцы или вьетнамки. Девушке можно взять простыню, чтобы обмотаться в парилке

nirvana-spa.ru

Что с собой брать в сауну: советы начинающим

Что с собой брать в сауну, интересуются неискушенные почитатели парильных процедур. Планируя поход в сауну или посещение бани, следует подготовить и прихватить с собой целый комплект принадлежностей, хотя в некоторых саунах общественного назначения, относящихся к классу вип, всем необходимым снабжают на месте. Впрочем, иногда бывает так, что приглашение посетить частную сауну получено от друзей или родственников. В данном случае некорректно спрашивать, что там есть, а чего нет. Самое оптимальное решение – все нужное для бани принести с собой. Итак, что нужно брать с собой в баню и как этим распорядиться? И что нельзя делать в бане ни при каких обстоятельствах?

Перечислим, что приготовить в сауну.

Первое, что должно быть в бане – веник. Без него баня – это не баня. Без веника посещение бани не будет иметь ровным счетом никакого смысла, удовольствие от парной будет очень сомнительным. Поэтому непременно берите веник. Им можно не только хлестать тело, но и нагонять пар к телу, что обеспечивает лучшую очистку от грязи в результате расширения кожных пор.

Вторым не менее важным элементом для визита в баню являются тапочки. Лучше, если они будут закрытого типа (т.е. с носком), из резины, а не пластмассовые (которые доставят немало дискомфорта отдыхающим ногам) или тряпочные (те быстро намокнут, и их станет трудно надевать на ногу). Незащищенные ноги в общественной сауне – это риск заразиться грибком. Впрочем, в свою собственную баню можно пойти и на босую ногу, если есть уверенность в том, что носителя грибковой инфекции в семье нет.

Шапочка для сауны в идеале должна быть выполнена из войлока, шерсти или фетра. Спросите, зачем защищать голову с волосами? Всему виной высокие температуры в парильной – от 80 до 100 градусов. Если волосы не покрыть, они получат ожог и станут ломкими. Также шапка позволяет уберечь голову от перегрева, что исключит обмороки и прочие неприятные моменты.

Самый главный набор – это халат и пара полотенец. Халат можно накинуть после парилки, а еще он послужит вместо полотенца, если таковое было забыто.

Не забудьте, что брать в баню нужно два полотенца. Полотенце для промакивания кожи должно быть большим и в идеале махровым. Второе полотенце берут в качестве подстилки и используют его исключительно по назначению. Ни в коем случае нельзя совмещать обе функции одновременно, потому что полотенце, побывавшее на общественной скамейке, нельзя использовать для обтирания тела ввиду того, что на него попало множество различных бактерий. Чтобы избежать путаницы, допускается для подстилки брать из дома простынь.

Рукавицы пригодятся тем, кто намерен подолгу париться, выполняя несколько процедур и заходов в парилку. Впрочем, это не самый нужный предмет в бане, они чаще пригождаются парильщикам-профессионалам, которые защищают руки от травмирования банными вениками.

Не лишними будут в сауне и мыльные принадлежности – но только после окончания основных парильных процедур. Для помывки по большому счету требуется только мыло (и, возможно, шампунь). В список могут входит зубная щетка с пастой, лосьон для тела и прочие принадлежности в соответствии с собственными потребностями и предпочтениями.

Мочалка же поможет мылу устранить с кожи выступившую грязь. Форма и размеры мочалки значения не имеют. Обычно берут те, которыми пользуются дома.

Что не является предметом крайней необходимости в бане?

Расческа и щетка помогут справиться с запутанными волосами после посещения бани.

Домашние косметические средства берут представительницы прекрасного пола, которые идут в баню совместить приятное с полезным: не только почистить тело, но и поухаживать за кожей, для чего делают маски из различных натуральных компонентов. Важно учесть тот факт, что нанесение народных косметических средств (или магазинных) не допускается в момент совершения термической процедуры. Мед, сметану или какую-либо натуральную смесь рекомендовано накладывать на лицо лишь по прошествии нескольких минут после пребывания в парильной. В противном случае раскрытие пор на жаре вследствие их закупоривания косметологическими составами приведет к серьезным проблемам с кожей, и ожидаемый эффект от маски не будет достигнут в полной мере.

Те, кто идут в сауну впервые и решили также поэкспериментировать с маской для лица, должны принять во внимание следующий факт: для сауны рекомендованы натуральные компоненты для кожи: мед, глина, кофейная гуща, измельченная фруктовая или овощная смесь и пр. Рецепт маски каждая девушка подбирает индивидуально согласно типу кожи.

Любители массажа никогда не забывают взять в сауну массажные масла. Учтите, что в некоторых саунах запрещено приносить с собой ароматические компоненты.

Напитать воздух полезными ароматами в помещении парной возможно посредством растительного отвара. Отвар плещут на камни, и разгоняют пар веником. В зависимости от того, какой эффект должен быть достигнут, выбирают соответствующую траву. Кроме приятных ощущений пахучие ароматы трав, витающие в воздухе, еще и обладают свойством оздоровления. Для приготовления отваров в домашних условиях обычно применяют классические растения:

  • ромашка, мать-и-мачеха – отличный выбор для банных процедур;
  • лаванда и хвоя способны успокоить человека;
  • эвкалипт благоприятен для дыхательной системы.

Учтите, что на чистое тело вряд ли захочется надевать ношенную одежду, поэтому комплект чистого нательного белья придется очень кстати.

Используйте предложенные здесь советы, составьте заранее список того, что взять с собой в баню, и первый поход в сауну пройдет удачно. Что нельзя делать в бане, так это пить спиртное и заходить в парилку без головного убора. И то, и другое опасно для здоровья.

ymp3.ru


Смотрите также