Вы здесь

Баня хамам что это


Баня, сауна, хамам, терма. Сходства и различия.

Начнем, с самого исторически распространенного в России вида. Русская баня ― это, как правило, деревянный домик с двумя помещениями. Предбанник используется для отдыха и переодевания, а второе помещение является парилкой. В русских банях устанавливают печи - каменки, которые дают сухой пар. Для повышения влажности раскаленные камни обдают водой или отварами трав. Неотъемлемый атрибут русской бани ― это веник. Он служит средством очищения и оздоровления. Именно в момент хлестания процессы кровообращения усиливаются, происходит отшелушивание омертвевших чешуек кожи. Парилка всегда оборудована лесенкой из полоков, каждому из которых соответствует разный температурный уровень. Чем выше, тем жарче.

Строят русские бани из самых разных пород древесины: сосна, ель, осина, кедр, лиственница, дуб. Ну, а самые популярные веники, конечно, березовый и дубовый. Наибольший эффект при использовании бани дает контрастная терапия. Сочетание жара и холода улучшает кровообращение и вымывает токсины из организма. Зимой для этого можно использовать ближайший сугроб, а летом пруд или бассеин. Если ничего такого поблизости нет идеальный вариант - обливное ведро.  

Ее устройство мало чем отличается от русской. Такое же деревянное строение (только предпочтение финны отдают светлым породам дерева) с двумя помещениями: предбанником (чуть шире и больше, чем в русской бане) и сама парилка. Также как и в русском варианте для нагрева используется печь -каменка. Главное отличие сауны от бани состоит в уровне температур и большей сухости пара. Рабочий режим финских саун может достигать 80-105⁰С, влажность держится на уровне 3-15%. Именно сухость пара позволяет переносить высокие температуры. В сауне, как правило можно, находится дольше чем в бане. Рекомендуемый период захода в парилку в сауне от 8 до 12 минут, а в бане от 5 до 10. Впрочем, на вкус и цвет товарища нет, поэтому никто не запрещает и в сауне поддать, парку. 

Современные сауны часто оборудуют электрической печью. Компактные размеры при качественной способности прогревать помещение делают электропечи для саун популярными. Практически они дают возможность сооружать совсем маленькие по габаритам бани, которые могут разместиться даже в квартире.

Это совершенно другой вид бани. Во-первых, это каменная постройка. Во-вторых, тепло подается снизу, из-под пола. Традиционный хамам предполагает пребывание до 1,5 часов в обязательном порядке завершающееся сеансом массажа. От центральной комнаты расходятся коридоры в парилки с разными температурами. Суть процесса заключается в постепенном перемещении из более прохладной комнаты в чуть более теплую. Далее посетителей провожают в мыльный зал. Там они ложатся на высокий мраморный стол, где банщики специальными рукавицами делают им пилинг, а затем пенный массаж. После погружения в освежающий бассейн вас проводят в комнату отдыха, где можно расслабиться на кушетке, выпить чашечку чая и приготовиться к завершающему этапу спа-процедур — массажу со специальными эфирными маслами.

Турецкая баня считается мягкой, температура здесь не поднимается выше 50⁰С. Поэтому хамам часто советуют новичкам.

Один из самых древних видов бань. По сути термы являются прототипами турецких хамамов. Это также каменные сооружения с центральным отоплением и подогревом пола и стен. Современная римская баня отличается отделанными мрамором помещениями с подогреваемыми мраморными же лежаками. Терма делилась на отдельные помещения, которые нужно было посещать последовательно. Назывались они: калдариум, тепидариум, фригидариум.

Современный калдариум ― это помещение, отделанное керамической плиткой, с подогреваемым полом и большой ванной с водой. Влажность в калдариуме держится на уровне 80-100%, температура 37-45⁰С. Помещение, как правило, наполняют ароматы эфирных масел полезных трав и растений. Большое значение придается дизайну, калдариумы принято отделывать в теплых тонах, размещая на стенах живописные картины из жизни Древнего Рима.

Тепидариум ― помещение с сухим теплым воздухом. Температура здесь так же как и в калдариуме поддерживается на уровне 37-45⁰С, а вот влажность гораздо ниже, всего 30%. Тепидариум оборудован мраморными лежками и креслами. Подогрев, как и во всех помещениях римских терм, ведется снизу. Тепидариум комфортен для достаточно длительного в нем пребывания. После его посещения организм потребует восполнения влаги.

Фригидариум ― прохладная комната с бассейном, в которую переходят после посещения тепидариума и калдариума, чтобы освежиться и отдохнуть.

Банное разнообразие не ограничивается списком из бани, сауны, хамама и термы. В мире существуют и японские бани сэнто,  и марокканские хамамы, и инфракрасные сауны.

Лучше всего самому испытать на себе банные традиции разных стран, выбрать самую любимую и, наконец, обзавестись собственной.

Читайте также:

contactplus.ru

Турецкий хамам что это

Автор: Юлия Улиткина

Горячий пар благотворно действует на человеческий организм. На протяжении веков в разных культурах складывался свой способ парения. И если выдержать настоящий русский пар под силу не каждому, то в турецком хамаме комфортно будет чувствовать себя любой человек.

Что такое хамам

Турецкий хамам – особый вид бани. Основное отличие от русской парной или финской сауны – более низкая температура воздуха в парной. При этом влажность, напротив, 100-процентная. Когда находишься в помещении, где созданы условия хамама, появляется удивительное ощущение. Ты словно сидишь в теплом дождевом облаке и дышишь водой.

Именно мягкость пара делает процедуру более безопасной, чем прогревание тела при очень высокой температуре настоящей бани, сауны и даже японской офуро. Температура воздуха в хамаме – от 30° до 65° максимум, и она прекрасно переносится теми неженками, кто пасует перед жарой национальной русской парилки. Сочетание высокой влажности и комфортной средней температурой и объясняет пользу хамама.

Отношение у восточных жителей к хамаму особое. В старину было принято проводить в хамаме большую половину дня. Многие приходили сюда утром, а выходили поздним вечером. Общение, расслабляющие приятные процедуры превращали хамам в аналог современного SPA-салона и клуба для общения. Ходить туда могли и женщины, и мужчины. Причем, если муж запрещал супруге омовения в хамаме, возникала законная причина для развода.

Особенности пара в хамаме

Пар в помещение хамама подается особым образом. причем если речь идет о настоящей турецкой бане, то в ней должно быть оборудовано несколько помещений. В каждой комнате – своя температура. В главном зале она меняется от периферии к центру, поэтому можно выбрать подходящий сектор и устроиться именно там. Переходя из помещения в помещение, человек равномерно прогревает тело, не испытывая никакого стресса. Это оптимальный способ оздоровления кожи и внутренних органов. При этом вреда от хамама для здорового человека нет вообще.

Благодаря высокой влажности дышать в хамаме приятно и легко даже в том помещении, которое нагрето до максимально высокой температуры. Тело прогревается постепенно, плавно. Причем дело не только в воздухе. В хамаме используются особые лежанки, изготовленные из мрамора. Камень нагревается равномерно и отлично держит одинаковую температуру. Когда человек ложится на мраморную скамью, все тело нагревается одинаково, причем камень не обжигает кожу, а дарит исключительно приятные ощущения.

Что делают в хамаме

Хамам – это не просто полезная процедура, это особый тысячелетний ритуал. Он идеально выверен и не меняется на протяжении тысячелетий:

• первое помещение с теплым воздухом позволяет телу привыкнуть к изменению температуры с привычной на умеренно повышенную. Здесь посетитель проводит около получаса;

• второе помещение – это собственно парильная комната. Здесь проводятся основные очищающие процедуры: обливание горячей водой, легкое скрабирование кожи;

• третья комната предназначена для особого вида массажа, который проводится с помощью мыльной пены;

• после очищения кожи и пенного массажа следует масляный релаксирующий массаж, который делает опытный массажист. Процедура снимет напряжение мышц, оздоровит внутренние органы;

• после массажа посетитель отправляется в первую комнату для отдыха. Здесь каждому предлагается травяной или зеленый чай.

Польза хамама усиливается особым видом мыл, скрабов, масел, масок для лица и тела. Натуральные компоненты, пар и вода превращают все процедуры не только в полезный, но и в очень приятный отдых.

Полезные свойства хамама

Сходство между парными процедурами разных культур, несомненно, есть. Полезные свойства хамама можно назвать если не уникальными, то весьма важными для организма. Вот чем полезна турецкая баня:

• снимает мышечное напряжение;

• избавляет от стресса и бессонницы, нормализует работу нервной системы;

• мягко прогревает кожу и внутренние органы;

• стимулирует кровообращение, приводит в тонус сердце и сосуды;

• устраняет застой в органах малого таза и брюшной полости;

• избавляет от ревматических болей, артрита и отложения солей;

• помогает быстро избавиться от последствий значительных физических нагрузок за счет выведения из мышц молочной кислоты;

• ускоряет восстановление после травм;

• излечивает застарелый бронхит;

• глубоко очищает кожу: отшелушивает роговый слой, восстанавливает нормальную работу сальных желез;

• стимулирует процессы расщепления жира, стимулирует метаболические процессы:

• омолаживает и продлевает жизнь.

О полезных свойствах хамама говорит тот факт, что только за одну процедуру можно снизить вес на два килограмма. Конечно, уйдет лишь вода, но одновременно запустятся процессы усиленного распада жировых клеток, а эффективность любой диеты усилится. Кроме того, вместе с водой из организма выведутся токсины, отравляющие кровь и лимфу, нормализуется работа кишечника, а значит, усилится иммунитет.

Очищенная кожа получает возможность в буквальном смысле дышать, усваивая кислород из воздуха. После процедуры кожа начинает активно вырабатывать новые клетки, становится эластичной и нежной, избавляет от прыщей и отдельных воспалительных явлений. У женщин, которые регулярно посещают хамам, морщины не появляются до самого почтенного возраста.

Если нет противопоказаний, хамам может стать прекрасным способом поддерживать красоту и здоровье, исцелять болезни духа и тела.

Кому нельзя посещать хамам

Прямой запрет на помещение турецкой бани редок, но тем не менее о противопоказаниях следует обязательно знать. При наличии любого хронического заболевания нужно предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы уточнить, разрешены ли вам термические и влажные процедуры. Отказаться от посещения хамама придется тем, кто страдает от следующих заболеваний:

• грибковые заболевания;

• гнойные поражения кожи;

• дерматологические заболевания (псориаз, экзема, дерматоз и т.п.);

• ОРВИ в острой стадии;

• заболевания сердца и сосудов;

• тяжелые психические расстройства.

Крайне нежелательно находиться во влажной, горячей атмосфере при наличии любого заболевания кожи, так как его течение обострится. Прогревание тела опасно и в острой стадии любого воспалительного процесса, поскольку перегружает сердце и может спровоцировать сердечную недостаточность.

Если человек страдает от тяжелого поражения дыхательной системы, то не стоит рисковать и посещать парную. Можно спровоцировать астматический приступ.

Непоправимый вред хамам может причинить на любом сроке беременности. Термические процедуры для женщины, готовящейся стать матерью, противопоказаны, так как могут спровоцировать выкидыш или патологию плода.

Турецкая баня имеет очень немного противопоказаний. Хамам может принести вред лишь при определенном состоянии организма или при наличии хронических заболеваний.

Всем остальным людям обязательно стоит хотя бы раз побывать в турецкой бане. Это замечательная оздоравливающая и просто приятная процедура, которая дарит удовольствие и хорошее настроение.

© 2012—2017 “Женское мнение”. При копировании материалов – ссылка на первоисточник обязательна! Контактная информация:

Главный редактор портала: Екатерина Данилова

Электронная почта: [email protected]Телефон редакции: +7 (926) 927 28 54Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21Информация о размещении рекламы

Турецкая баня (хамам). Что это такое и в чем ее отличительные особенности?

January 25, 2014

Всем известна русская баня, в которую любят наведываться люди самых различных возрастов. А вот многие ли слышали такое название, как хамам? Что это такое и в чем его основные особенности?

Хамам – это своеобразная турецкая баня. Однако для любого восточного человека она является не просто местом, где можно заняться личной гигиеной. Ее посещение – своеобразный ритуал. Пытаясь больше узнать о помещении бани хамам – что это такое и в чем его отличие от других бань – можно наткнуться на мнение о том, что это часть религиозной традиции. Пророк Мухаммед говорил, что хамам увеличивает плодовитость, а поэтому повышает число верующих.

Особенности бани

Удивительно красивый архитектурный стиль внутреннего интерьера помещения – это первое, чем поражает хамам. Фотографии строения способны передать его величие. Баня выполнена в стиле храма. Стены отделаны мрамором. Лавки для парения также облицованы этим материалом, но, кроме этого, они еще украшены мозаичными панно. Для парения приспособлен большой зал с расположенными по периметру удобными лежаками, а в центре его – большой «плоский камень».

Вторая особенность бани заключается в том, что она стала частью культуры, национальным достоянием и достопримечательностью. Восхитительные восточные традиции таит в себе хамам. Что это такое? Это можно прочувствовать, только если полностью осознать, что каждое действие в бане имеет огромный смысл.

Три этапа омовения

Очищение состоит из трех этапов. Первый из них проходит в раздевалке, в которой следует не только снять всю одежду, но и избавиться полностью от всех тяжелых мыслей, забот и груза проблем. Человек остается в одной лишь набедренной повязке, после чего входит во второе помещение. В традиционной турецкой бане вода подается в медной посуде, душа здесь нет. Для мытья используется только оливковое мыло. После очищения тела и мыслей можно перейти непосредственно в саму парную.

В турецкой бане система парения отличается от той, которая привычна русскому человеку. Температура воздуха здесь около 60 градусов, а влажность может достигать 100%. Такие условия приемлемы даже для ослабленного организма. Это одно из основных достоинств, за которое хамам отзывы получил самые восторженные. Ведь такую баню могут посещать те, кто имеет противопоказания к другим видам парных. Стоит отметить, что в парном помещении греется не только воздух, но и пол, стенки и лежаки. Это позволяет вашему организму максимально расслабиться.

Польза бани

Многое можно сказать о таком типе бани, как хамам. Что это такое, вроде понятно, а вот в чем ее польза, о которой все говорят на Востоке? Любая баня знаменита как хорошее место для очищения и успокоения. Не зря туда ходят не просто помыться, но и расслабиться, отдохнуть с друзьями. Однако в хамаме основное внимание уделяется психологической разгрузке. Посещать его рекомендуют при восстановлении после простудных заболеваний, бессоннице и неврозах, головных болях, артрите и остеопорозе. Турецкая баня также хороша при чрезмерном напряжении мышц и болевых ощущениях после физических нагрузок. Кроме того, там вам могут предложить массаж, который будет особенно эффективен для распаренного тела. Это поможет забыть о дискомфорте в суставах, болях в позвоночнике и накопившейся усталости.

Наши предки спали не так, как мы. Что мы делаем неправильно? В это трудно поверить, но ученые и многие историки склоняются к мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние предки. Изначально.

15 симптомов рака, которые женщины чаще всего игнорируют Многие признаки рака похожи на симптомы других заболеваний или состояний, поэтому их часто игнорируют. Обращайте внимание на свое тело. Если вы замети.

Почему некоторые дети рождаются с “поцелуем ангела”? Ангелы, как всем нам известно, относятся доброжелательно к людям и их здоровью. Если у вашего ребенка есть так называемый поцелуй ангела, то вам нечег.

Непростительные ошибки в фильмах, которых вы, вероятно, никогда не замечали Наверное, найдется очень мало людей, которые бы не любили смотреть фильмы. Однако даже в лучшем кино встречаются ошибки, которые могут заметить зрител.

Что форма носа может сказать о вашей личности? Многие эксперты считают, что, посмотрев на нос, можно многое сказать о личности человека. Поэтому при первой встрече обратите внимание на нос незнаком.

Зачем нужен крошечный карман на джинсах? Все знают, что есть крошечный карман на джинсах, но мало кто задумывался, зачем он может быть нужен. Интересно, что первоначально он был местом для хр.

Турецкая баня хамам

Не просто баня, а ритуальное помещение – вот что такое турецкая сауна. Один из символов Востока – хамам.

Турецкая баня хамам имеет неоспоримое целебное влияние не только на тело, но и на душу человека, посетившего ее. Красота строения издавна поражала своим нарядным архитектурным стилем. Внутри помещение стилизовано под храм. До сих пор мало кто из туристов, посетивших турецкий хамам, не восхищался традициями омовения и оздоровления этой жаркой страны. Но за наслаждением не обязательно ехать на Восток. Турецкие бани хамам настолько популярны, что в наши дни их можно посетить практически в любом городе СНГ.

Как правильно использовать возможности хамам?

Вот несколько рекомендаций о том, как посещать хамам для достижения полного эффекта от визита в турецкую баню.

Турецкая сауна хамам, так же, как и более привычная для нас парная, состоит из трех помещений: раздевалка, помещение для мытья и парное помещение.

Но традиционная турецкая баня немыслима без восточных традиций. Поэтому каждый этап посещения бани стоит проходить с осознанием того, для чего предназначено то или иное действие в сауне хамам.

  1. Первый этап – раздевалка. Тут необходимо не только снять с себя всю одежду, но и оставить все прежние заботы и тяжелые мысли. Набедренная повязка – вот все, в чем человек входит во второе помещение бани.
  2. Здесь происходит очищение тела. В настоящей турецкой бане нет душа. Вода подается из медной посуды, а единственное средство для мытья – оливковое мыло. После такой подготовки с чистым телом и мыслями можно переступить порог самой парной.
  3. Помещение парной в хамам представляет собой комнату, полностью отделанную мрамором. Мраморные стены и полки-лежаки создают неповторимый образ естественности и гармонии с миром. Сквозь маленькие отверстия внизу подается пар. Температура в помещении, как правило, не превышает 60 градусов. Такой режим вполне лоялен даже для ослабленного организма. Вот почему восточный хамам могут посещать люди, имеющие противопоказания к другим видам парных.

Стоит заметить, что по всем правилам турецкой бани охлаждение распаренного тела должно происходить так же мягко, как и воздействие пара. Поэтому оно проводится в три этапа с постепенным понижением температуры холодной воды.

Чем полезен хамам?

Польза от посещения любой бани – успокоение и очищение. Ведь недаром в сауну ходят не просто помыться, но и отдохнуть с друзьями, поговорить о приятных вещах, насладиться чаями из трав. В случае с хамам акцент на психологическую разгрузку настолько велик, что ее рекомендуют посещать:

  • в качестве терапии при неврозах и бессоннице;
  • для снятия болевых ощущений и напряжений мышц при чрезмерных физических нагрузках ;
  • для очищения кожи;
  • для облегчения при остеопорозе и артрите, головных болях;
  • при восстановление после простудных заболеваний с последующим закаливанием организма.

В турецкой сауне хамам, кроме основного процесса могут предложить услуги массажиста. Такая польза от массажа тем более велика, поскольку распаренное тело лучше подвергается коррекции. В результате, весьма реально забыть о беспокоящих с давних пор болях в позвоночнике, а также о дискомфорте в суставах.

Противопоказания к посещению хамам

Хотя преимущества и польза турецкой бани очень велика, не стоит забывать о том, что если в организме не все в порядке, обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом перед посещением подобного рода заведений. Спокойный и эффективный отдых, а также полноценное оздоровление возможно лишь в том случае, когда желание посетить хамам и возможности здоровья позволяют это сделать.

  • баня хамам противопоказана людям с сосудисто-сердечными заболеваниями;
  • с воспалительными процессами в активной стадии;
  • а также людям с онкологическими болезнями.

А когда препятствий к посещению бани хамам нет, смело отправляйтесь за исцелением души и тела.

На пороге турецкой бани оставьте все хлопоты, и они растворятся, как облачко пара в прекрасном хамам!

Источники: http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/turetskii-khamam-polza-i-vred-vostochnoi-bani-v-chem-polza-khamama-i-mozhet-li-byt-vred-ot-etoi-protsedury/, http://fb.ru/article/127657/turetskaya-banya-hamam-chto-eto-takoe-i-v-chem-ee-otlichitelnyie-osobennosti, http://womanadvice.ru/tureckaya-banya-hamam

v-banyu.ru

Хамам что это такое

Как выглядеть моложе: лучшие стрижки для тех, кому за 30, 40, 50, 60 Девушки в 20 лет не волнуются о форме и длине прически. Кажется, молодость создана для экспериментов над внешностью и дерзких локонов. Однако уже посл.

Наперекор всем стереотипам: девушка с редким генетическим расстройством покоряет мир моды Эту девушку зовут Мелани Гайдос, и она ворвалась в мир моды стремительно, эпатируя, воодушевляя и разрушая глупые стереотипы.

15 симптомов рака, которые женщины чаще всего игнорируют Многие признаки рака похожи на симптомы других заболеваний или состояний, поэтому их часто игнорируют. Обращайте внимание на свое тело. Если вы замети.

Почему некоторые дети рождаются с “поцелуем ангела”? Ангелы, как всем нам известно, относятся доброжелательно к людям и их здоровью. Если у вашего ребенка есть так называемый поцелуй ангела, то вам нечег.

7 частей тела, которые не следует трогать руками Думайте о своем теле, как о храме: вы можете его использовать, но есть некоторые священные места, которые нельзя трогать руками. Исследования показыва.

Никогда не делайте этого в церкви! Если вы не уверены относительно того, правильно ведете себя в церкви или нет, то, вероятно, поступаете все же не так, как положено. Вот список ужасных.

Турецкий хамам: польза и вред восточной бани. В чем польза хамама и может ли быть вред от этой процедуры

Автор: Юлия Улиткина

Горячий пар благотворно действует на человеческий организм. На протяжении веков в разных культурах складывался свой способ парения. И если выдержать настоящий русский пар под силу не каждому, то в турецком хамаме комфортно будет чувствовать себя любой человек.

Что такое хамам

Турецкий хамам – особый вид бани. Основное отличие от русской парной или финской сауны – более низкая температура воздуха в парной. При этом влажность, напротив, 100-процентная. Когда находишься в помещении, где созданы условия хамама, появляется удивительное ощущение. Ты словно сидишь в теплом дождевом облаке и дышишь водой.

Именно мягкость пара делает процедуру более безопасной, чем прогревание тела при очень высокой температуре настоящей бани, сауны и даже японской офуро. Температура воздуха в хамаме – от 30° до 65° максимум, и она прекрасно переносится теми неженками, кто пасует перед жарой национальной русской парилки. Сочетание высокой влажности и комфортной средней температурой и объясняет пользу хамама.

Отношение у восточных жителей к хамаму особое. В старину было принято проводить в хамаме большую половину дня. Многие приходили сюда утром, а выходили поздним вечером. Общение, расслабляющие приятные процедуры превращали хамам в аналог современного SPA-салона и клуба для общения. Ходить туда могли и женщины, и мужчины. Причем, если муж запрещал супруге омовения в хамаме, возникала законная причина для развода.

Особенности пара в хамаме

Пар в помещение хамама подается особым образом. причем если речь идет о настоящей турецкой бане, то в ней должно быть оборудовано несколько помещений. В каждой комнате – своя температура. В главном зале она меняется от периферии к центру, поэтому можно выбрать подходящий сектор и устроиться именно там. Переходя из помещения в помещение, человек равномерно прогревает тело, не испытывая никакого стресса. Это оптимальный способ оздоровления кожи и внутренних органов. При этом вреда от хамама для здорового человека нет вообще.

Благодаря высокой влажности дышать в хамаме приятно и легко даже в том помещении, которое нагрето до максимально высокой температуры. Тело прогревается постепенно, плавно. Причем дело не только в воздухе. В хамаме используются особые лежанки, изготовленные из мрамора. Камень нагревается равномерно и отлично держит одинаковую температуру. Когда человек ложится на мраморную скамью, все тело нагревается одинаково, причем камень не обжигает кожу, а дарит исключительно приятные ощущения.

Что делают в хамаме

Хамам – это не просто полезная процедура, это особый тысячелетний ритуал. Он идеально выверен и не меняется на протяжении тысячелетий:

• первое помещение с теплым воздухом позволяет телу привыкнуть к изменению температуры с привычной на умеренно повышенную. Здесь посетитель проводит около получаса;

• второе помещение – это собственно парильная комната. Здесь проводятся основные очищающие процедуры: обливание горячей водой, легкое скрабирование кожи;

• третья комната предназначена для особого вида массажа, который проводится с помощью мыльной пены;

• после очищения кожи и пенного массажа следует масляный релаксирующий массаж, который делает опытный массажист. Процедура снимет напряжение мышц, оздоровит внутренние органы;

• после массажа посетитель отправляется в первую комнату для отдыха. Здесь каждому предлагается травяной или зеленый чай.

Польза хамама усиливается особым видом мыл, скрабов, масел, масок для лица и тела. Натуральные компоненты, пар и вода превращают все процедуры не только в полезный, но и в очень приятный отдых.

Полезные свойства хамама

Сходство между парными процедурами разных культур, несомненно, есть. Полезные свойства хамама можно назвать если не уникальными, то весьма важными для организма. Вот чем полезна турецкая баня:

• снимает мышечное напряжение;

• избавляет от стресса и бессонницы, нормализует работу нервной системы;

• мягко прогревает кожу и внутренние органы;

• стимулирует кровообращение, приводит в тонус сердце и сосуды;

• устраняет застой в органах малого таза и брюшной полости;

• избавляет от ревматических болей, артрита и отложения солей;

• помогает быстро избавиться от последствий значительных физических нагрузок за счет выведения из мышц молочной кислоты;

• ускоряет восстановление после травм;

• излечивает застарелый бронхит;

• глубоко очищает кожу: отшелушивает роговый слой, восстанавливает нормальную работу сальных желез;

• стимулирует процессы расщепления жира, стимулирует метаболические процессы:

• омолаживает и продлевает жизнь.

О полезных свойствах хамама говорит тот факт, что только за одну процедуру можно снизить вес на два килограмма. Конечно, уйдет лишь вода, но одновременно запустятся процессы усиленного распада жировых клеток, а эффективность любой диеты усилится. Кроме того, вместе с водой из организма выведутся токсины, отравляющие кровь и лимфу, нормализуется работа кишечника, а значит, усилится иммунитет.

Очищенная кожа получает возможность в буквальном смысле дышать, усваивая кислород из воздуха. После процедуры кожа начинает активно вырабатывать новые клетки, становится эластичной и нежной, избавляет от прыщей и отдельных воспалительных явлений. У женщин, которые регулярно посещают хамам, морщины не появляются до самого почтенного возраста.

Если нет противопоказаний, хамам может стать прекрасным способом поддерживать красоту и здоровье, исцелять болезни духа и тела.

Кому нельзя посещать хамам

Прямой запрет на помещение турецкой бани редок, но тем не менее о противопоказаниях следует обязательно знать. При наличии любого хронического заболевания нужно предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы уточнить, разрешены ли вам термические и влажные процедуры. Отказаться от посещения хамама придется тем, кто страдает от следующих заболеваний:

• грибковые заболевания;

• гнойные поражения кожи;

• дерматологические заболевания (псориаз, экзема, дерматоз и т.п.);

• ОРВИ в острой стадии;

• заболевания сердца и сосудов;

• тяжелые психические расстройства.

Крайне нежелательно находиться во влажной, горячей атмосфере при наличии любого заболевания кожи, так как его течение обострится. Прогревание тела опасно и в острой стадии любого воспалительного процесса, поскольку перегружает сердце и может спровоцировать сердечную недостаточность.

Если человек страдает от тяжелого поражения дыхательной системы, то не стоит рисковать и посещать парную. Можно спровоцировать астматический приступ.

Непоправимый вред хамам может причинить на любом сроке беременности. Термические процедуры для женщины, готовящейся стать матерью, противопоказаны, так как могут спровоцировать выкидыш или патологию плода.

Турецкая баня имеет очень немного противопоказаний. Хамам может принести вред лишь при определенном состоянии организма или при наличии хронических заболеваний.

Всем остальным людям обязательно стоит хотя бы раз побывать в турецкой бане. Это замечательная оздоравливающая и просто приятная процедура, которая дарит удовольствие и хорошее настроение.

© 2012—2017 “Женское мнение”. При копировании материалов – ссылка на первоисточник обязательна! Контактная информация:

Главный редактор портала: Екатерина Данилова

Электронная почта: [email protected]Телефон редакции: +7 (926) 927 28 54Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21Информация о размещении рекламы

Как устроена турецкая баня хамам – о строительстве и свойствах

Не каждому в нашей стране известно, что такое турецкая баня хамам, и уже тем более, как ее правильно построить. В данном материале мы расскажем об особенностях функционирования турецкой бани, о том, какова польза и вред турецкой сауны, а также о сложностях и нюансах ее строительства.

Что такое хамам

Некоторые пользователи, которые впервые сталкиваются с новым для себя термином, могут задаваться вопросом, что такое хамам в сауне. Ответим сразу, что это два совершенно разных типа бани.

По принципу работы турецкий хамам существенно отличается от привычной для России русской бани или финской сауны. Тем не менее, в последнее время хамамы приобретают все больше поклонников благодаря особому воздействию на организм и неповторимому, присущему только им, колориту. Вот почему многие стремятся построить такую баню на своем участке. Читайте также: “Что такое турецкая сауна и чем она отличается “.

Парные хамам имеют наиболее приемлемый для человеческого организма микроклимат, поскольку температура во всех их помещениях колеблется в пределах 32-52 °С, а уровень влажности достигает 98-99 %. В хамаме только потолок остается холодным, чтобы на нем мог конденсироваться пар.

Как правило, полноценные бани хамам состоят из нескольких комнат, при этом пар вырабатывается в техническом помещении и подается по специальным каналам непосредственно в парную. В качестве подогрева в парилке служат все поверхности – пол, стены, лежаки. Благодаря такому устройству турецкая парная обеспечивает постепенный прогрев мышц, суставов.

Тело начинает обволакивать паровое облако с температурой 44-46 °С, что помогает расслабиться и улучшить кровообращение. Отметим, что рассуждая о пользе и вреде турецкой парной, можно не сомневаться, что такая баня разрешена даже тем, кому не рекомендуют посещать традиционные для России сауны.

Турецкую баню также невозможно представить без пенного массажа и ароматизированного воздуха.

Таким образом, процедуры в хамаме обеспечивают такое воздействие:

  • расширяются поры и очищаются кожные покровы;
  • организм избавляется от токсинов и шлаков;
  • тело постепенно расслабляется, и усталость уходит;
  • затрудненное дыхание нормализуется;
  • притупляется болевой синдром;
  • проходит простуда;
  • нормализуется сон, бессонница исчезает;
  • приходит в норму пищеварительная система и постепенно снижается избыточная масса тела.

Поскольку в турецкой парной нет тех экстремальных условий, как в русской бане, противопоказаний хамам практически не имеет. Так что его могут смело посещать даже люди с больным сердцем и сосудами. Читайте также: “Как правильно париться в хамам – общие советы и рекомендации “.

Строение турецкой бани

В идеале, турецкая баня делится на две части – техническую и банную. В технической комнате расположено оборудование для генерации пара и подачи обогрева в банные помещения. В старину пар получали, поддерживая кипение воды в котле, а в настоящее время в этих целях используют парогенераторы. Пар обеспечивает подогрев поверхностей в банном помещении – стен, пола, лежанок.

Банная часть хамама состоит из трех комнат разного назначения. Отметим, что потолок в банном отсеке делают неровным, чтобы скопившийся конденсат не капал на голову.

На входе в баню располагают раздевалку или «джамекян». Температура в этой комнате держится в пределах 32-34 °С. Тут обычно устанавливают душ с теплой водой, чтобы смыть грязь и пот. В этой комнате стоит немного задержаться, чтобы слегка подогреть тело перед дальнейшими процедурами.

Следующей комнатой является собственно парная или «харара». В этом помещении температура намного выше – колеблется в пределах 42-52 °С. Пол и стены, а также расположенные в центре комнаты каменные лежанки, тут подогреваются. В больших хамамах есть еще и отдельные кабины, где по желанию клиента можно увеличить температуру до 60-85 °С, но это скорее исключения, чем правило. Читайте также: “Какие бывают кабины с турецкой баней – их преимущества и особенности эксплуатации “.

В парной нагнетают высокий уровень влажности, так что пар буквально ощущается. Кроме того, воздух тут ароматизируют, чтобы помочь человеку еще больше расслабиться. Пенный массаж, характерный для хамама, проводят в этом же помещении.

И третья обязательная комната в хамаме – «согуклюк» или комната отдыха. В ней можно полежать, отдохнуть, попить ароматного чаю, поразмышлять о том, какую пользу и вред хамам приносит вашему организму.

Если вы решили построить у себя на даче хамам, не забудьте, что неотъемлемыми его атрибутами являются также курны и массажный стол. Курны являются специальными чашами с горячей и холодной ароматизированной водой для ополаскивания, слив в которых не предусмотрен.

Массажный стол оснащен системой подогрева, как и прочие поверхности в турецкой бане. Его высота достигает 85 см.

Материалы для строительства хамама

Особую восточную экзотику хамама создает не только строение такой бани, но и присущие ему материалы. В частности в турецкой бане абсолютно неприемлемы любые деревянные элементы. Издавна при строительстве стен, пола и лежанок хамамов использовался натуральный мрамор. Достойной альтернативой этому материалу, к тому же превосходящей его по теплоемкости, является талькохлорит.

Декорирование поверхностей может выполняться смальтой, а также мелкой мозаичной плиткой, из которой можно выложить самые разнообразные узоры. С целью экономии средств в настоящее время очень активно в домашних хамамах применяют кафельную плитку. Она вполне способна передать своеобразную атмосферу турецких бань и прекрасно справляется со своими функциями, хотя по прочности и не может тягаться с мрамором или смальтой.

Обеспечить необходимое количество пара нужной плотности и температуры можно с помощью современного парогенератора. Подбирать такой прибор нужно исходя из размера помещения, чтобы он мог довести температуру в парилке до 50-53 °С. Оптимально, если парогенератор установлен в отдельном техническом отсеке, а управление им может осуществляться из раздевалки.

Под центральным лежаком располагают основную форсунку для подачи пара в парилку. К тому же, от парогенератора делают разводку труб под полом, чтобы он мог нагреваться с помощью пара. Из наиболее известных и качественных производителей парогенераторов можно назвать финскую Harvia и шведскую Tylo.

Для распыления в воздух эфирных масел применяют ароматизатор, как правило, автоматический. Он состоит из колбы с вентилятором и распределяющим фитилем.

Тонкости возведения турецкой бани

Весь процесс строительства хамама предполагает выполнение следующих процедур:

  • укладка теплоизоляции и защиты от влаги;
  • монтаж слоя пароизоляционного материала с фольгированным покрытием;
  • проведение всех возможных коммуникаций – водопровод, канализация, система отопления и подачи пара, вентиляция, а также электроснабжение;
  • заливка бетонной стяжки и оштукатуривание стен и потолка;
  • организация финишной гидроизоляционной защиты;
  • декорирование поверхностей облицовочными материалами.

Обязательным условием для хамама является оборудование независимой системы обогрева пола. Его конструкция предполагает наличие уклона к сливному отверстию для воды, в котором устанавливают фильтр и запорную систему, чтобы внутрь помещения не просачивались никакие запахи. Читайте также: “Строительство хамам – поэтапная инструкция по монтажу “.

Заливка бетонной стяжки производится в два слоя, между которыми прокладывают слой гидроизоляционных материалов. Финишная отделка пола выполняется по желания владельца – мрамором, плиткой или мозаикой.

По высоте помещение обычно достигает 2,4-2,6 м. Потолок в нем выполняют закругленной формы, но ни в коем случае не плоским.

Теплый пол может быть, как водяным, так и электрическим. В электрическом теплом полу применяют специальные кабели в качестве нагревательных элементов. Однако чаще всего прокладывают водяное отопление с трубами.

Последнее, о чем нужно упомянуть – освещение. Лучше всего в хамаме применять светильники точечного света, тем самым создавая ощущение сказочности и волшебства. Однако о безопасности забывать не стоит. В хамаме применяют оборудование мощностью не более 36 Вт со степенью защиты категории IP65.

В завершение отметим, что, ввиду усиливающейся популярности турецких парных, вопрос о пользе и вреде бани хамам уже не актуален. Они не только благотворно влияют на организм в целом, но и приносят моральное удовольствие своим неповторимым восточным колоритом. Если вы располагаете достаточным количеством материальных ресурсов, то вполне сможете возвести такую баню своими руками.

Оставляйте отзывы:

Источники: http://fb.ru/article/127657/turetskaya-banya-hamam-chto-eto-takoe-i-v-chem-ee-otlichitelnyie-osobennosti, http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/turetskii-khamam-polza-i-vred-vostochnoi-bani-v-chem-polza-khamama-i-mozhet-li-byt-vred-ot-etoi-protsedury/, http://banyaspec.com/vidy-ban/kak-ustroena-turetskaya-banya-khamam-o-stroitelstve-i-svoystvakh.html

v-banyu.ru

Турецкая баня хамам - что это?

Все чаще можно услышать про хамам что это некий национальный аналог русской бани. Большинство владельцем собственного загородного жилья стараются обеспечить для себя и своих домочадцев самую комфортную атмосферу, с применением различных популярных средств создания максимально удобной и гармоничной обстановки. Турецкая баня в числе этих способов пользуется немалой популярностью.

Турецкий хамам — прекрасное помещение, где не только полезно совершать гигиенические процедуры, но и достаточно удобно и приятно отдыхать.

Если на собственном участке вы собираетесь выстроить турецкий хамам, вы получите в результате прекрасное помещение, где не только полезно совершать гигиенические процедуры, но и достаточно удобно и приятно отдыхать.

Зачем строят хамамы

Немало есть владельцев частных загородных домов, которые хотели бы выстроить у себя на участке баню хаммам. Во все времена турецкие бани высоко ценились в разных странах за их уникальные целебные свойства. Они используются не только для совершения гигиенических процедур, но и для улучшения общего состояния здоровья.

В правильно выстроенном помещении влажность воздуха получится очень высокой — иногда она достигает 100%. При этом в банном помещении постоянно поддерживается достаточное количество пара, который помогает довольно легко переносить высокие температуры. Противопоказания к приему процедур в такой бане встречаются крайне редко. Но все же перед походом в хамам желательно получить консультацию врача.

У пара, подающегося в помещение, температура составит 40-45 градусов. Человек, посещающий баню, целиком погружается в горячий пар, а потому у него не только улучшается терморегуляция, но и кровообращение. Банная атмосфера способствует сильному расслаблению, ее действие сродни эффектам spa-терапии. Для большего удовольствия при процедурах и продления приятных ощущений многие любители парной хамам насыщают ее разнообразными эфирными маслами.

Если в частном доме хозяева захотят самостоятельно устроить такую баню, им придется озаботиться следующими этапами подготовки:

  1. Выполнить чертеж будущей постройки.
  2. Продумать обустройство парогенератора.
  3. Найти оптимальный путь для сооружения системы обогрева.
  4. Рассчитать вентиляцию и устройство освещения.
  5. Продумать внутреннюю и внешнюю отделку.
  6. Произвести расчет необходимых для строительства материалов и привести их в соответствие с собственными финансовыми возможностями.
Монтаж парогенератора в хамам.

Стоит пояснить, что турецкая баня хамам в современном исполнении зачастую имеет серьезные отличия от конструкций, которые принято было изготавливать в старину.

Большинство застройщиков желают устроить банное помещение небольшого размера непосредственно в доме, для чего выделяется некоторая площадь, являющаяся частью жилого строения.

В этом случае входная дверь для нее устанавливается должна быть выполнена по особым эскизам — точно такой же, как и в классических саунах хамам.

Технология обустройства подобных банных помещений создана давным-давно, но и в наше время применяется с большим успехом.

Подготовка проекта

Перед тем, как совершать возведение сооружения, надо внимательно ознакомиться с возможными вариантами. Так, например, классическая турецкая сауна включает в себя несколько помещений, устроенных таким образом, что посетители, переходя из одного в другое, не только принимают разные процедуры, но и постепенно разогреваются все больше и больше. Конечно, не у всех условия позволяют сделать именно классическую баню с множественными помещениями, поэтому многие, решая данный вопрос, обычно используют упрощенный вариант (что называется, для дома) и устраивают две или три банных комнаты.

При проектировании учитываются следующие факторы:

Схема вентиляции хамама через вытяжные отверстия.
  1. Наличие свободной площади. Иногда площадь строения позволяет выделить для строительства достаточно большое пространство, которое позволяет изготовить отдельную конструкцию, снабженную всеми необходимыми коммуникациями, а также гидроизоляцией и утеплением.
  2. Ожидаемые сроки строительства. Провести его своими руками вполне возможно, но если пространство выделено немалое, работы, как правило, затягиваются. Даже если строительство ведется силами квалифицированных мастеров, далеко не все способны в короткие сроки выполнить отделку для большого по размерам помещения. Поэтому от стандартного варианта турецкой бани чаще всего отказываются.
  3. Просчитывается целесообразность задуманного проекта относительно вложений. Несмотря на то, что хамам, польза и удобство которого неоспоримы, является отличным местом для отдыха, в финансовом отношении содержание большого помещения может быть чересчур затратным. Далеко не все хозяева загородных домов готовы тратить немалые суммы на удовольствие, поэтому чаще выбор делается в пользу мини-варианта — нескольких комнат с небольшим метражом.

Проект будущей конструкции, таким образом, не будет особенно сложен. Например, при входящих в его состав двух комнатах здесь обычно по очереди моются или парятся небольшие группы посетителей. В одном из помещений размещают лежаки для массажа, в другом оборудуется парная.

Как выбрать место для бани

Баню можно обустроить в любой из частей здания. Но при этом надо обязательно учесть, чтобы конструкция соответствовала нормам именно этой разновидности бань.

Кроме предусмотрения площадки для сооружения парильни, необходимо отвести специальное место для установки технических блоков — в них надо будет разместить соответствующее оборудование. Вам понадобятся:

  • парогенераторы;
  • оборудование, предназначенное для обогревания основания парильни, куда входит напольная конструкция, стенки и лежаки.

При этом следует знать, что правильно устроенная баня, соответствующая стандартам, не включает установку генераторов пара. Температурный режим, как и влажность, поддерживается путем нагревания основания постройки изнутри, при этом снизу будет испаряться вода и создавать нужную атмосферу.

Застройщики нередко предпочитают устройство парогенераторов, снабженных температурными датчиками. С их использованием при температуре, достигшей, к примеру, 55 градусов Цельсия, поступление пара в помещение прекратится. Если париться хозяева предпочитают с использованием аромамасел, следует озаботиться установкой аромагенератора.

Выбирая подходящее помещение, следует учесть, что при установке бани полезная площадь жилого дома может значительно уменьшиться.

Так происходит по следующей причине: после того, как будет возведена парилка, стены становятся толще на 7-8 см. Стены конструкции должны быть хорошо утеплены и гидроизолированы, а если к этому прибавить внутреннюю отделку, в итоге выходит, что полезная площадь будет несколько меньшей.

Отделочные материалы

Схема укладки мозаики в хамаме.

Если обратиться для примера к русским баням, где в качестве топлива используются дрова, можно заключить, что в них основным отделочным материалом является дерево. Но в хамаме древесину не используют, предпочитая материалы, изготовленные из камня.

Отделку лежаков и стен чаще всего осуществляют с использованием мрамора. Его стоимость достаточно велика, и состоятельные владельцы загородных домов именно мрамор стараются использовать с целью подчеркивания своего статуса. Такая отделка и в плане долговечности является рекордсменом.

В качестве альтернативы мрамору применяют талькохлорид. Он также стоит немало, но тепловая емкость у него в сравнении с мрамором немного лучше.

Нередко в отделке используют и смальту — небольшую по размеру мозаику. Она может быть выложена в виде разнообразных узоров любого размера. Могут быть некоторые сложности при работе с ней, но получившийся после отделки внешний вид поверхности по красоте не идет ни в какое сравнение с прочими материалами. Можно подобрать и такие материалы, которые сделают отделку намного проще.

Как бюджетный вариант используется керамическая плитка. Она успешно конкурирует с другими отделочными материалами и позволяет получить конструкцию любой нужной формы.

Вентиляция, освещение и высота сооружения

Схема системы водяного отопления.

Побольше внимания рекомендуется уделить высоте хамама. Потолок устраивается в виде купола — при такой форме исключается попадание конденсата на моющихся посетителей. Жидкость будет стекать по стенкам. Для такого потолка высоту подбирают примерно 2,5 м.

При строительстве должна быть устроена хорошая вентиляция — уровень влажности в бане будет высок (обновлять его впоследствии желательно примерно раз в 15 минут). Следует иметь в виду, что при подключении вентиляции парного помещения к общей системе образующийся пар получит возможность выходить наружу там, где вздумается.

В классическом варианте бани предусмотрено обустройство бассейнов. При этом лучше, если бассейнов будет три. В первом из них вода будет горячей, во втором — более прохладная, близкая к комнатной температуре, в последнем — холодная.

Канализацию следует оснастить трапом с наличием запорного механизма, который не позволит попасть в помещение неприятным запахам. В курне не должно быть стока.

Иногда дополнительно выполняют установку «тропического дождя» — приспособления с ровным водонапором. Он обеспечит возможность окатиться водой, не выходя из парилки.

Когда окончена установка курны, можно размещать в помещении столики и лавки для массажа. Их чаще изготавливают из кирпичей и оборудуют подогревом. В стандартных парильнях массажные столики одновременно способны вместить несколько желающих. Но если комната размеры имеет небольшие, лучше рассчитывать такое сооружение для одного человека. Для удобства работы массажиста высоту столов рекомендуется сделать самое меньшее 80 см.

Как устроить обогрев

Чтобы обеспечить прогревание основанию строения и лежакам, можно выбирать из следующих методов:

  • водяное отопление;
  • отопление на электричестве.

Электрообогрев организовать возможно по тому же принципу, что и систему теплого пола. Если же хочется сэкономить, лучше выбрать водяную отопительную систему. В последнем варианте монтаж системы производится в напольном основании, в скамейках и стенах. Предусмотрена непрерывная циркуляция горячей воды. В специальном техническом помещении монтируется котел.

Типичная схема монтажа отопления на электричестве.

Рекомендовано поддерживать постоянный температурный режим в парной. Оптимальной признана температура в 30 градусов Цельсия. Наибольшая польза от процедур в бане достигается, если за 6 часов до того, как в нее заходят посетители, на термодатчике обогревание установлено в диапазоне 42-46 градусов Цельсия, а за пару часов до захода включается парогенератор. Устройство нежелательно отключать от напряжения — оно укомплектовано промывающим механизмом.

Для улучшения качества отдыха в турецкой парной ее можно дополнить следующими механизмами:

  • промывочное устройство, способное распылять дезинфицирующие составы;
  • приборы для звукотерапии;
  • приспособление, подающее эссенции;
  • аудиосистема со звуковыми устройствами, которая специально выполнена таким образом, чтобы можно было пользоваться ею в помещениях с повышенным температурным и влажностным режимами.

Изготовить турецкую баню в собственном доме или на загородном участке не особенно сложно, если имеется подходящее место. Остается лишь подготовить необходимые для строительства материалы и элементы благоустройства.

Хамам что это — сегодня данный вопрос практически утратил актуальность. Хамам настолько популярен, что может поспорить за пальму первенства с более классическими для нашей страны способами устройства бани или парной.

expertbani.ru

Хаммам – восточные традиции здоровья

Банные процедуры обладают особой целительной силой. Организму человека они дарят здоровье, душе – покой, а тело наполняют новой жизненной энергией. Среди всего разнообразия бань особой популярностью пользуется хаммам – традиционная турецкая парная. В этой статье вы узнаете, что такое хаммам, чем он полезен и какие правила надо соблюдать, чтобы получить от процедуры исключительно пользу.

Содержание

Хаммам - что это?

Хаммам (анг. hamam) – так называется парная баня, предусматривающая поддержание определенного температурного режима за счет горячего пара, поступающего из специальных отверстий в стенах.

Уникальность хаммама заключается в том, что температура в нем не превышает 55°C, а влажность воздуха составляет порядка 100%. Эти параметры делают его доступным для широкого круга почитателей бань.

Родина хаммама - Турция, где общественная жизнь и быт обязательно включали ритуал парения и где хаммамы начали возводить, используя принцип римских терм. Сегодня традиционная турецкая баня пользуется огромным успехом по всему миру. По своему назначению хаммам очень схож с русской баней и финской сауной: он обеспечивает отдых и очищение тела в процессе и оздоровительный эффект в результате.

Турецкая баня дарит полное расслабление, чувство душевного наслаждения и здоровье всему телу, а такие процедуры, как массаж, пилинг, бассейн и т.п. органично дополняют основной ритуал. Собственно, поэтому современные spa-студии и престижные оздоровительные комплексы часто включают хаммам в комплексные спа программы.

Традиции хаммама подразумевают неспешное общение за чашкой горячего чая или кофе. В турецкой парной можно отдохнуть с друзьями, решить деловые вопросы с партнерами по бизнесу или устроить романтический отдых для двоих.

На этом фото изображена «святая святых» современного хаммама - парильня или «харарет» по-турецки.

Отличие от сауны и бани

Самыми популярными парными сегодня считаются русская баня, сауна, хаммам. Каждая из них имеет свои особенности и отличия. Чем же отличается хаммам от сауны и бани?

  • хаммам выполнен из мрамора либо керамической плитки и привлекает колоритным восточным интерьером, основа бани и сауны – дерево;
  • в хаммаме равномерно прогреваются все элементы конструкции: стены, пол, сидения, лежаки. Русская баня и сауна нагреваются только от печи;
  • температура в хаммаме, как правило, удерживается на отметке 45°C. В русской бане она поднимается до 70°C, а в финской - до 100-120°C;
  • влажность воздуха в бане составляет 50-70%, в финской сауне - 15%, в хаммаме – 98-100%;
  • посещение хаммама не требует наличия дополнительных аксессуаров (ушатов, кадки с ледяной водой, массажного веника и т.п.).

Преимущества хаммама:

  • создает комфортные условия отдыха;
  • подходит тем, кому противопоказаны высокие температуры;
  • защищает волосы и кожу от пересыхания;
  • не «смывает» загар, а, напротив, способствует его закреплению и выравниванию оттенка;
  • обладает уникальными свойствами, которые помогают избавиться от ряда недугов;
  • имеет вверху и внизу одинаковую температуру воздуха, поэтому процедуры можно принимать в любой позе (стоя, лежа, сидя);
  • прогревает тело постепенно, при этом не обезвоживает его.

Польза и вред хаммама

Хаммам невероятно полезен и для женщин и для мужчин, о чем свидетельствуют записи лекарей времен древней Турции. Его посещение прописывали для поднятия общего тонуса, при различных болезнях, слабом иммунитете и других проблемах. Не менее полезным считается парение для кожи: естественным путем удаляются отмершие клетки эпидермиса, раскрываются и очищаются от загрязнений закупоренные поры.

Польза хаммама:

  • снятие физической усталости, стресса;
  • душевный отдых;
  • борьба с бессонницей;
  • нормализация кровообращения;
  • профилактика и лечение простудных заболеваний;
  • этап лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • очищение и обновление кожи;
  • восстановление иммунитета;
  • нормализация обменных процессов в организме;
  • борьба с целлюлитом, «лишними» килограммами.

В то же время хаммам может нанести вред, если игнорировать рекомендации специалистов и противопоказания, о которых мы расскажем позже.

Процедура

Посещение турецкой парной можно назвать настоящим ритуалом по оздоровлению и омоложению тела. Однако, он дарит новые физические и эмоциональные ощущения в том случае, если париться «с умом». Другими словами, нужно знать, как подготовиться к процедуре и как правильно пользоваться хаммамом. Начнем с общих правил.

Общие правила пользования хаммамом:

  • заходите обязательно в тапочках;
  • найдите наиболее удобное место и расположитесь на нем;
  • закройте глаза и расслабьтесь;
  • между процедурами (массажем, обертываниями, джакузи и т.д.) давайте телу отдых;
  • не пейте ледяные напитки, ограничьтесь теплым чаем, соками комнатной температуры;
  • не употребляйте алкоголь, так как это создаст дополнительную нагрузку на сердце;
  • перед посещением хаммама перекусите, но не переедайте.

Как подготовиться к распариванию

  • переоденьтесь: наденьте купальник (плавки), на ноги обуйте тапочки;
  • удалите остатки декоративной косметики, воспользовавшись средствами для снятия макияжа;
  • примите теплый душ, чтобы смыть уличную пыль, пот;
  • волосы соберите в пучок, по желанию можете одеть косынку;
  • выпейте стакан воды.

Как проходит распаривание

Процедура распаривания в хаммаме проста, достаточно лишь соблюдать поочередность следующих этапов.

Этап I. Нужно лечь на мраморный лежак и в течение 15-20 минут пропарить тело до обильного потоотделения. За это время мышцы расслабятся, а поры раскроются, что облегчит последующий пилинг кожи.

Этап II. Разогретое тело следует тщательно растереть мочалкой, чередуя ополаскивания теплой и прохладной водой.

Этап III. Вы удобно располагаетесь на лежаке и массажист выполняет процедуру мыльного массажа.

Этап IV.  С тела смываются остатки мыльного раствора, и на кожу наносится увлажняющее средство. Лучше всего использовать увлажняющий лосьон для тела, так как он содержит максимальное количество полезных веществ.

Этап V. После процедуры отдохните в комнате отдыха, и выпейте стакан клюквенного морса либо чашечку ароматного чая. Можно сделать легкий релакс массаж.

Как часто можно ходить в хаммам

Ходить в хаммам можно настолько часто, насколько вам нравятся эти процедуры и насколько позволяет здоровье.

Начинающим специалисты рекомендуют ограничиться одним посещением в неделю. Далее, когда организм привыкнет, количество походов в турецкую баню можно увеличить.

Мыльный массаж в хаммаме

Изюминкой турецкой бани является азиатский пенный массаж. Это так называемый мыльный массаж, суть которого заключается в том, что массажист намылит ваше тело взбитой мыльной пеной так, что вы станете похожими на пушистое белое облако.

Для такого массажа чаще всего используется натуральное оливковое мыло, пена которого отлично очищает кожные покровы, делает кожу гладкой и необычайно нежной наощупь. Помимо эстетического эффекта, мыльный массаж оказывает терапевтическое действие: расслабляет напряженные мышцы, улучшает кровообращение. К слову, мыльный массаж – короткий по времени, поэтому по желанию его продолжить классическим видом массажа.

Детально ознакомиться с процедурой традиционного мыльного массажа вам поможет это видео.

Противопоказания

В отличие от других видов парных у хаммама наименьшее количество противопоказаний.

Противопоказания:

  • повышенная температура тела;
  • воспаления внутренних органов;
  • онкозаболевания;
  • кожные заболевания;
  • сердечно-сосудистые болезни.
  • перегрев на солнце.

При беременности хаммам разрешен, но только после предварительного одобрения гинеколога

Детям хаммам тоже не противопоказан, поэтому его можно посещать всей семьей.

Заключение

Положительный эффект от турецкой бани очевиден. Это и очищение кожи, и отдых, и снятие стресса, и терапевтическое воздействие. При этом, чтобы организм извлек максимальную пользу от процедуры, ее следует проводить с соблюдением всего ритуала. И помните: при наличии болезней в вашем теле, которые требуют постоянного наблюдения, поход в хаммам разрешен только после консультации с лечащим врачом.

Портал Barb.ua рекомендует проводить данную процедуру только у профессионалов. У нас Вы сможете найти лучших массажистов Николаева, Киева, Харькова и других городов Украины.

Адреса и цены хаммамов по городам: Одесса , Харьков, Днепр... другие города можно выбрать через поиск на barb.ua.

barb.ua

Турецкая баня хамам: особенности строительства

Что для нас баня? Это место, где можно как минимум досконально вымыться. Однако здесь еще есть возможность очиститься от токсинов и шлаков, расслабиться и просто получить удовольствие. Кто не представляет, что такое турецкая баня хамам, есть прекрасная возможность почерпнуть эту информацию. Наверняка у вас возникнет желание посетить это чудное место.

В целом баня турецкая хаммам – это философия со своими особенными обрядами и традициями. Своему возникновению турецкая баня обязана арабам. Именно они переняли у древних римлян такое принятие водных процедур и создали культуру омовения тела и души.

Для турецкой бани хаммам выделяется довольно просторное помещение

Польза принятия турецкой бани

  • Турецкие бани буквально наполнены приятной атмосферой, здесь особенный климат и особое отношение. Обстановка располагает к релаксации и отдыху. (см. также статью Особенности купели для бани)
  • Влажность довольно высокая, а температура воздуха оптимальная – 40-55 градусов.

Важно: Обратите внимание, именно влажность и температура воздуха позволяет принимать банные процедуры людям с гипертонией.

А, например, финская сауна противопоказана для людей с данным заболеванием.

  • Баня хаммам положительно влияет на здоровье человека. Это не только возможность очистить и увлажнить кожу, но и достаточно эффективный способ исцелиться от простуды (при условии, что температура тела не выше 37 градусов).

Турецкая хамам баня – это настоящая восточная сказка

  • Принятие процедур турецкой бани улучшают кровоток, следовательно, ускоряют обмен веществ.
  • Благотворно влияет на пищеварительную и дыхательную системы.
  • Помогает избавиться от болевых ощущений в суставах и мышцах.
  • Хамам насыщает влагой волосы, они становятся крепкими.

Обратите внимание:  Турецкие бани хамам предусматривают обязательную процедуру массажа. Это особенный ритуал.

Процедура массажа необходимое мероприятие, которое поможет вам ощутить прилив энергии и сил

Противопоказания к принятию бань хаммам

  • Онкологические заболевания;
  • Повышенная температура тела (выше 37 градусов);
  • Любые нарушения работы сердца, а также сердечно-сосудистой системы;
  • При болезнях щитовидной железы;
  • Некоторые кожные заболевания;
  • После инфаркта, инсульта;
  • При хронических заболеваниях в стадии обострения;
  • При варикозе;
  • Стенокардии и др.

Важно: Перед походом в любую баню, в том числе и хаммам, следует получить консультацию квалифицированного доктора.

Обстановка и строительство бань хамам

Итак, без лишних слов понятно, что атмосфера бани хаммам – это уют посетителя, его удовольствие и наслаждение. Здесь нет безумно высоких температур и прыжков в бассейн с ледяной водой. Именно для комфорта строительство турецкой бани хамам в наше время обусловлено использованием технических средств.

Например:

  • системы подогрева лежаков, полов и стен;
  • световые проекторы;
  • ароматизаторы;
  • парогенераторы.

Обратите внимание: Строительство бани хаммам должно осуществляться согласно техническим соответствующим условиям, то есть по всем правилам техники безопасности.

Хамам – турецкие бани с особой роскошью и величием

Отличительные особенности

Традиционно хаммам строится так: к центральной зале (бане) примыкают небольшие горячие комнаты или ниши, их пять.

Температура воздуха в них постепенно повышается.

  • Первая комната имеет название джамекян и является раздевалкой, имеет температуру 30 градусов.
  • Затем идет более горячее помещение – чебек. В эту же комнату возвращаются каждый раз после парной для отдыха.
  • Далее следует комната под названием харарет – парная. Здесь проводится массаж и пиллинг, то есть эффективное очищение тела.
  • Далее в каждом последующем помещении температура повышается и растет почти до 100 градусов.

Обратите внимание: В комнатах турецкой бани всегда присутствует влажный и мягкий пар. Это обстоятельство позволяет довольно легко выдерживать высокую температуру.

Турецкая хамам баня славится своей влажностью, которая достигает практически 100%

Требования к помещениям турецкой бани

  1. Наличие приточной естественной вентиляции.
  2. Высота помещений должна быть не ниже 2,7 м.
  3. Обязательно — горячее водоснабжение.
  4. Общая площадь всех помещений должна быть достаточной для размещения пяти комнат и технического отсека.

Внутренняя отделка

Отличительная черта таких бань – роскошная  внутренняя отделка, для нее подбираются современные практичные материалы.

Обратите внимание: В отделке хаммама совершенно отсутствует дерево.

С давних пор турецкая баня была самой узнаваемой среди остальных за счет восточного колорита и особого подхода к декорированию помещения. Идеальным отделочным материалом для хаммама является мрамор.

Здесь все, включая даже лежаки, выполнено из камня. В оформлении турецких бань традиционно используются разнообразные орнаменты и панно из мозаики. Они присутствуют в декорировании арок, бордюров, купола.

Сейчас, все зависит от толщины кошелька владельца, можно использовать цельный натуральный мрамор. Однако вполне приемлем более экономичный вариант: керамическая плитка, которая в наше время соответствует высоким технологическим требованиям.

Обратите внимание: Проект бани с хамамом предусматривает особую отделку потолка, который должен быть в форме купола.

Этот прием предотвращает капание воды с потолка бани, конденсат незаметно стекает вниз по стенам.

Хаммам — богатство и роскошь во внутренней отделке помещения

Совет: Если вам показалось, что приведенной информации недостаточно, посмотрите видео о банях хамам на страницах нашего сайта.

Вы сможете более реально окунуться в восточную атмосферу роскоши и удовольствия.

Поведем итоги

Итак, становится ясным, что турецкая баня хамам – строительство которой осуществляется по всем требованиям и последним тенденциям, признана самым лучшим потомком среди древнеримских бань. Здесь вам помогут расслабиться и забыть о мирской суете будней. (см. также статью Как утеплить потолок в бане)

Атмосфера этих бань, их традиции и обряды заставят вас унестись в мир востока и изысканности. Так, что не нужно долго раздумывать – лучше один раз попробовать, чем сотни раз услышать.

Page 2

В чём особенности мыльного массажа в турецкой бане

Мыльный массаж проводится в турецкой бане, более известной под термином «хаммам», который в переводе на русский означает «распространяющий тепло». Первые упоминания о процедуре датируются 661 годом. В основе мероприятия — традиции Древней Византии и ...

Турецкая баня Хамам – особенности и возведение

Что такое турецкая баня хамам знают немногие, однако те, кто в ней побывали, как правило, желают иметь такое удовольствие и на своем участке. Далее мы рассмотрим, что собой представляет данная баня, чем она отличается от традиционной русской бани, и ...

Турецкая баня хамам: особенности строительства

Что для нас баня? Это место, где можно как минимум досконально вымыться. Однако здесь еще есть возможность очиститься от токсинов и шлаков, расслабиться и просто получить удовольствие. Кто не представляет, что такое турецкая баня хамам, есть ...

Page 3

Многие задаются вопросом, что такое турецкая баня и возможно ли ее построить самостоятельно. В данной статье, проиллюстрированной для наглядности фото, приведена подробная инструкция, как же построить такое сооружения, а также основные правила его посещения.

Фото турецкой бани

Хотите знать, как называется турецкая баня на самом деле? Это простое и приятное слово хамам.

Главное отличие такого сооружения от обычной и привычной нам парилки заключается в следующем:

  • высоком уровне влажности;
  • комфортной температуре;
  • обогреваемых стенах, лежанках и пола;
  • экономном расходе воды.

Правила посещения хамам

История бани данного типа, появившейся в Турции, довольна давняя – ей не менее восьми сотен лет. Паровые кабины и турецкие бани довольно плотно вошли в культуру не только турков, но и представителей других народностей (см.также статью «Турецкая баня хамам: особенности строительства»).

Например, известный французский художник Жан Огюст Доминик Энгр даже отразил женскую часть такой бани в одной из наиболее известных своих картин.

Вариант оформления хамама

Особенностью строения является то, что оно делится на три разные комнаты:

  • раздевалку;
  • предбанник, где тело проходит подготовку перед тем, как вы войдете в парилку;
  • парилку.

Совет. Предбанник – важная комната и без нее не обойтись. Рекомендованная температура в нем должна составлять от 30 до 35 градусов по шкале Цельсия. Это позволит акклиматизироваться к более высокой температуре.

Правила посещения турецкой бани не такие уж и строгие, как может показаться. Это обусловлено тем, что хамам намного более комфортный по своему температурному режиму, чем русская баня — температура пара в турецкой парной составляет всего лишь 45 градусов, а вот в русской бане в два раза выше!

Основные достоинства турецкой парной

Польза и вред турецкой бани – вопрос, который интересует многих.

Однако в данном случае речь идет скорее о положительных характеристиках, которые преобладают:

  • очищение, омоложение кожи;
  • вывод шлаков из организма;
  • нормализации дыхательной системы и процессов обмена веществ;
  • снятие усталости, напряженности;
  • полноценное расслабление.

Оригинальное обустройство парилки

Также многих интересует, можно ли при температуре ходить в баню. Здесь однозначного ответа нет, хотя и считается, что в парной можно избавиться от простудных заболеваний. В то же время, посещения любой парной противопоказано в том случае, если температура вызвана любым воспалительным процессом.

Совет. Перед тем, как отправиться в хамам, лучше посоветуйтесь с врачом. Он даст точный ответ, можно ли с вашим заболеванием отправляться в парную. Так же помните о том, что высокая температура тела и так оказывает негативное воздействие на организм, а если еще и пойти в баню, то нагрузка на сердце существенно увеличится, что может привести к крайне опасным ситуациям.

Как построить хамам

Если сравнить, как выглядели турецкие парилки несколько сотен лет назад и сейчас, то они существенно изменились. Хотя, это, конечно же, не значит, что их соорудить стало легко и просто. Все-таки придется приложить определенные усилия.

Начинаем с проекта

Как и любое другое строительство, начинать нужно именно с проекта.

Сколько стоит разработка чертежей, зависит от того, какой именно тип проектирования вы выберете:

  • типовых (по которым уже не раз сооружались строения);
  • индивидуальных (сделанных специально для вас с учетом всех пожеланий).

Цена вторых может быть довольно существенной, а вот первые можно получить бесплатно – например, на нашем сайте, где представлены тематические материалы.

Главное требование к таким чертежам:

  • обязательное наличие всех трех комнат, указанных выше;
  • относительно большое пространство для удобства пользования.

Место расположения

Интересно, что обустроить хамам можно даже в квартире или частном доме чуть ли ни в душе, если, конечно же, технические данные здания позволяют это сделать.

Чертеж парилки

Помимо трех вышеназванных комнат, которые присутствуют в классической турецкой бане, сегодня необходимо предусмотреть и наличие так называемой технической комнаты, в которой будут располагаться:

  • парогенератор;
  • проекторы света;
  • система обогрева;
  • ароматизаторы.

Парогенератор для турецкой бани – это необходимость, поскольку именно он позволит обеспечить необходимое количество пара.

Совет. Рекомендуем устанавливать оборудование, имеющее термодатчик. Это позволит автоматике контролировать уровень пара и его температуру в парилке, и вы будете максимально наслаждаться отдыхом. Обычно термодатчики срабатывает, если температура превышает 55 градусов по шкале Цельсия, но есть модели, в которых уровень температуры, когда происходит прекращение подачи пара, выставляется вручную.

Следует помнить о том, что любое помещение, в котором вы оборудуете турецкую парную, потеряет свою полезную площадь. Это обусловлено тем, что вам необходимо будет провести обработку стен, что «съест», как минимум, от пяти до семи сантиметров пространства.

Под обработкой подразумевается:

  • теплоизоляция;
  • гидроизоляция;
  • облицовка.

Как выбрать материал

Для облицовки строений подобного типа не используется древесина. В этом особенность самого хамам.

В целом же, разнообразие материала, который можно использовать для строительства и облицовки помещений, достаточно широко:

  • мрамор – для стен и лежаков;
  • талькохлорит – более дешевый, но эффективный заменитель мрамора;
  • смальта – мелкая мозаика, но использование такого материала требует особой сноровки, опыта и знаний.

Облицовка из керамической плитки

Все вышеперечисленные материалы имеют различную цену и могут оказаться не по карману большинству любителей турецкой парной. Потому им на помощь придет обычная керамическая плитка, которая по своим характеристикам ничем не уступает всем вышеперечисленным материалам. Конечно же, если речь идет о действительно качественной коллекции.

Создание микроклимата и хорошего освещения

Это еще один важный момент, который требует пристального внимания. Следует учитывать, что высота потолка (а в хамаме он обязательно куполообразный) должна составлять не менее двух с половиной метров.

Кстати, такая форма отнюдь не случайна и не просто прихоть турков, которые сооружали многие здания с куполообразными потолками. В парной такая форма имеет особую суть – пар, оседая на потолке, не будет капать на вас, а плавно и мягко стекать по стенам.

Следующее, на что необходимо обратить внимание – это создание качественной системы вентиляции. Это обусловлено повышенным уровнем влажности, что вынуждает создавать обновление воздушных масс не реже, чем раз в пятнадцать минут.

Совет. Если вы строите турецкую баню в пределах другого здания, не рекомендуется подключать вентиляцию к общей системе, поскольку пар из парилки может проявиться в любом месте, порой даже самом неожиданном.

Оригинальное освещение потолка

После того, как будет готова вентиляции, создайте комфортный уровень освещения. Учитывая уже упоминавшийся высокий уровень влажности, используйте в парилке только особые осветительные приборы, защищенные от влаги. Также можно установить разноцветные светильники, что позволит создать особую атмосферу.

Создание обогрева

В турецкой парной предусмотрен обогрев лежаков и стен.

Он осуществляется двумя способами:

Первый тип подразумевает обустройство так называемого теплого пола, который прокладывается и на лежанках.

Пример создания электрического подогрева

Использование электрического обогрева намного эффективнее и экономичнее, чем водного. Поскольку во втором случае необходимо обеспечить циркуляцию воды в трубах, а потому потребует установки нагревательного котла. Это приведет к значительно росту сметы, как самого строительства парилки, так и последующей ее эксплуатации.

В завершение

Большой мраморный зал турецкой бани

Как видите, турецкая баня своими руками – это реально. Соорудив такую парилку, вы сможете полноценно расслабляться и отдыхать с несомненной пользой для здоровья. Учитывая наличие новых инновационных, более дешевых, но и более эффективных материалов – строительство турецкой бани хамам не займет много времени и не потребует значительных финансовых вложений.

В представленном видео в этой статье вы найдете дополнительную информацию по данной теме.

Page 4

Турецкая баня (хамам) известна несколько сотен лет. Это сооружение имеет теплые полы. Вместо деревянных полок, характерных для русской бани, в хамаме применяются нагретые лежаки из камня, предназначенные для мытья, парения и массажа.

На фото традиционный хамам.

Обратите внимание! Еще одна отличительная черта — строительство турецкой бани обязательно предусматривает сооружение куполообразного потолка. Так, пар, при его конденсации, не капает на пользователей сверху, а плавно стекает на пол.

Устройство традиционного хамама

Классическая общественная баня турков делится на 3 части.

  1. Первая из них – раздевалка/предбанник («джамекян»). В ней снимается одежда и надевается «пестемаль» (набедренная повязка). Далее принимается душ. Джамекян нужен для разогрева тела, поэтому температура в нем составляет +30/35°.
  2. После разогревающей подготовки, посетители переходят в парилку («харарет»). В ней кожа очищается, осуществляется массаж и пиллинг.

Харарет похож по форме на ладонь: пять парильных ниш — это пальцы, а площадка с лежаками в середине (чебек-таши) – пясть. В каждой парилке высокий уровень влажности и разный режим температур — от 35 до 60°. После посещения одной из них пользователи производят массаж при помощи шерстяных рукавиц и мыльной пены, далее следуют водные процедуры.

  1. Потом можно идти в комнату отдыха — «согуклюк». Тут можно полежать и охладиться. Потеря жидкости восстанавливается при помощи чая.

Показатели разных бань.

Обратите внимание! В настоящем хамаме наблюдается очень высокая влажность воздуха, она может составлять 90/100%. Помещения бани насыщенны мягким и влажным паром. Он помогает выдерживать высокую температуру.

Сооружение бани

Как уже стало понятно, традиционный хамам состоит из множества отдельных помещений. В домашних условиях построить турецкую баню по всем правилам,из-за дефицита места и дороговизны, почти невозможно. Исходя из этого, частные восточные парные состоят, обычно, из 2/3 комнат.

Проектирование парной

Эскиз парилки.

  1. Первой комнатой проектируется раздевалка. Вторым планируется помещение с лежаками для помывки и массажа. Третьей частью является парилка. Все помещения должны быть надежно гидро- и пароизолированы.
  2. Соорудить хамам можно в любом месте квартиры, частного дома, оздоровительного учреждения и пр. Главное, чтоб постройка отвечала нормам строительства турецких бань.
  3. Проектируя хамам, нужно выделить помещение под технический блок. В нем будет установлен парогенератор, световые проекторы, аромагенератор, части системы для нагрева полов, лежанок и стен.
  4. Древесина при строительстве восточных бань не используется. Стены здания, как правило, складываются из кирпича или камня. Сейчас применяется и бетон.

Материалы для облицовки

Мрамор традиционен для турецкой бани.

  1. Исторически, наиболее распространенный материал для облицовки полов, стен и лежанок в хамаме – это мрамор. Хотя он и дорог, однако значительно повышает респектабельность парной и обладает продолжительным сроком эксплуатации. Почти такая же цена у талькохлорита. Однако он имеет лучшую теплоемкость. Это дает возможность понизить перепады температур.
  2. Распространена также и смальта. Это мелкая мозаика, при помощи которой создаются различные рисунки и узоры. Работать с этим материалом достаточно сложно, с этим может справиться только опытный специалист.
  3. Самый демократичный по стоимости облицовочный материал для хамама, который можно без проблем уложить своими руками – это керамическая плитка. Ее использование также дает возможность получать любые формы, орнаменты и рисунки.

Освещение и климат

  1. Чтобы была возможность сделать потолок сводчатым, высота бани должна равняться не менее 2.5 м.
  2. Непременное условие сооружения хамама – монтаж отдельной принудительной вентиляции. Так как в нем присутствует высокая влажность, то воздух в помещениях должен обновлялся полностью через 15 минут.
  3. Классический хамам имеет 3 бассейна. В частной бане их можно заменить купелями. В первой емкости вода будет теплой, во второй – нейтральной, в третьей — холодной.
  4. Парная — это сооружение с повышенной влажностью. Поэтому инструкция оговаривает, что светильники в турецкой бане должны иметь влагозащиту и быть низковольтными.

Функциональное обустройство

Курна с горячей и холодной водой.

  1. В современном варианте хамама пар нагнетается из-под лежаков, оснащенных особыми рассеивающими форсунками.
  2. Внутри бани необходимо поставить источники воды –  «курны». Это пристенные чаши, имеющие краны для холодной и горячей воды.
  3. Полы в парной должны иметь трап с запорным приспособлением. Это защитит помещения от проникновения неприятных запахов.
  4. Помимо курн баню можно оборудовать «тропическим ливнем». Он даст возможность получить достаточный и равномерный поток воды. С его помощью можно, не уходя из парилки, ополоснуться.

Параметры лежака для хамама.

  1. Лежаки и массажные столы в турецких банях, как правило, кладут из кирпича или мрамора. Они, в обязательном порядке, оснащаются системой подогрева. Чтобы массажисту было удобно работать, высота сооружений должна составлять не менее 0.8 метра.
  2. Внутреннее прогревание поверхностей в хамаме можно производить двумя методами – электрическим и водяным. Оба они осуществляются по принципу систем «теплых полов». По стоимости, а также эксплуатационным характеристикам, в данном случае, более предпочтительны гидравлические разновидности отопления.
  3. Даже в самых прохладных помещениях турецкой бани желательно постоянно поддерживать режим температур не менее +35 градусов.

Парогенератор.

  1. За 5/6 часов до пользования хамамом, нужно задать температуру обогревания на термодатчике. Она должна быть не более +45°. За пару часов до процедур включается парогенератор. Не следует его отключать от электросети, так как агрегат имеет систему автоматического промывания.

Пользование  турецкой баней будет комфортнее и интенсивнее, если оборудовать ее дополнительными приспособлениями.

Это могут быть:

  • автоматический впрыскиватель ароматических веществ;
  • промывочный агрегат, который при помощи спринклера будет разбрызгивать дезинфицирующие составы;
  • аудиосистема, пригодная для применения в условиях высоких температур и повышенной влажности;
  • система для звукотерапии.

Вывод

Хамам – в здоровом теле здоровый дух!

Мы рассмотрели вопрос о том, как сделать турецкую баню в квартире или на собственном участке. Хотя классический хамам вам построить и не удастся, но максимально приблизиться к его устройству вы сможете. Для этого будет вполне достаточно всего 2/3 помещений.

Рекомендуем просмотреть вам видео в этой статье. Из него вы узнаете еще много полезного.

9ban.ru

Турецкая баня — польза и противопоказания

Турецкие бани, которым дали название «Хаммам», положили своё существование в первом тысячелетии, второй его половине. Есть такие учёные, которые высказали свою точку зрения насчёт этих бань. Дело в том, что они считают, что бани «Хаммам» произошли от римских терм. Однажды были обнаружены записи 19-ого века путешественников из Англии. Там были замечены описания бани хамам. Так вот в этих самых описаниях было сказано, что полностью вся технология «Хаммам» приписана туркам. Турецкие бани не только популярны на своей территории, но и почти у всех народов восточных стран. Что в ней особенного, почему она так привлекательна? Просто сама загадка скрывается в самом названии, «хамам» в переводе означает «распространяющийся пар», под этим он подразумевает одну из изюминок турецких бань. Также не стоит забывать о достаточно полезной бане офуро в Японии, о противопоказаниях посещения бани и о том какую пользу приносят русские бани. Эта статья расскажет вам о пользе и противопоказаниях турецкой бани Хаммам.

Турецкая баня хаммам славится наличием бассейна

Значение «хаммам» во все времена было очень велико для восточных народов. Перед дверями бани стирались все социальные различия людей. Например, даже во времена сурового патриархата, женщины посещали хаммам. Суровая действительность жизни дам тех лет, способствовала восприятию турецкой бани не только как места, где можно насладиться оздоровительным теплом и помыться, но еще и как уголка где ведутся задушевные разговоры, проводятся полезные косметические процедуры, а также поддерживаются красота и здоровье женщин. Интересно, что мужчины в принципе не могли запретить своим женам времяпровождение в хаммаме, ведь женщина могла запросто подать на развод, назвав его причиной запрет на посещение турецкой бани.

Польза турецкой бани

Турецкая баня, польза которой проверена уже веками, воздействует на организм посредством равномерного разогрева. Хаммам спроектированы таким образом, что посетитель имеет возможность свободно посещать все комнаты бани, которые отличаются друг от друга своей температурой. Благоприятное воздействие усиливается тем, что прогревание тела происходит постепенно, с переходом от прохладного помещения к более жаркому. Тело привыкает к температуре, избегая ее резких перепадов, которые скорее вредят организму, чем восстанавливают его. Различие температурных режимов бани колеблется в пределах 35-55 градусов. Этот промежуток является наиболее гармоничным и выбор его вовсе не случаен. Много веков умнейшие люди составляли, меняли, совершенствовали графики температур. До нас дошел самый благоприятный вариант технологии оздоровительного разогрева организма.

Хаммам - это всегда красиво

Хаммам также отличается от других видов бань тем, что ее влажность может достигать 100%, что позволяет достичь неповторимого расслабления. После посещения бани как никогда уместна фраза – « с легким паром», ведь широкая поверхность испарения позволяет воздействовать пару очень мягко и деликатно. Нельзя не заметить что турецкая баня, польза которой достигается за счет множества компонентов, предлагает практически совершенную систему прогревания тела влажным, горячим паром. Чем же полезна это особенность хаммам? Пар помогает эффективно раскрыть поры, что способствует очищению кожи, сокращению кожного жира и быстрому избавлению от угрей и черных точек. Также улучшается сама структура кожи, так как кожные покровы не пересушиваются под воздействием высоких температур, а наоборот увлажняются благодаря высокому водному насыщению паров хаммам. Мраморные лежаки дополняют расслабляющее воздействие, которое так необходимо людям с синдромом хронической усталости, психологическим и физическим истощением, мышечным напряжением, или просто желающим глубокой релаксации. Циркуляция крови улучшается настолько, что хаммам облегчает нарушения периферического кровообращения и застойные явления. Конечно же, турецкая баня, польза которой распространяется и на дыхательные пути, показана людям страдающим хроническими нарушениями в работе органов дыхания. Лечебный пар лечит тонзиллит, ларингит, фарингит, вазомоторный ринит, и даже бронхит и пневмонию. Также хаммам прекрасно излечивает легкие простудные заболевания, к примеру, насморк и кашель.

Турецкая баня хаммам

Несмотря на то, что обычно люди с пороками сердца избегают высоких температур, им даже рекомендовано посещать такой вид бани как турецкая баня, польза сбалансированных температурных режимов которой, помогает, к примеру, в облегчении ишемической болезни сердца. Гипертония, наравне с гипотонией, также являются показаниями к посещению хаммам. Известно, что худеющие женщины для усиления результатов диет, также любят проводить время в банях и саунах. Хаммам замечательно подходит и для таких целей, с ее помощью происходит коррекция фигуры и уменьшение любой стадии целлюлита, а также его профилактика.

Кроме того турецкая баня, польза которой помогает в лечении серьезных заболеваний, благоприятно воздействует на больные мышцы и суставы, облегчает симптомы подагры и неврастении. Хаммам придется по вкусу любителям ароматерапии, ведь такая баня усиливает восприятие запаха. Существуют даже специальные ароматические масла для турецкой бани. Замедленная теплоотдача организма обуславливает усиленный процесс окисления, и повышенный обмен веществ. Шлаки и токсины выводятся через пот, что положительно влияет на работу мочеполовых органов и почек, облегчая их нагрузки.

Очень красивая турецкая баня

В своего рода, лечебнице, под названием турецкая баня, польза приносится не только влажностью и высокой температурой, но и воздействием тепла и холода. Во многих хаммамах расположены бассейны с прохладной водой, которые предлагается посещать после предварительного распаривания. Такая процедура помогает нормализовать кровяное давление, улучшить деятельность сердца. Интересно и то, что в обычных банях волосы следует тщательно защищать от высоких температур, в то время как турецкая баня с ее влажным воздухом способствует увлажнению и укреплению волосяных покровов.

Хаммам помогает работе пищеварительной системы, высокая температура бани восстанавливает кишечную флору, что является профилактикой дисбактериоза. Печень, при воздействии турецкой бани, начинает усиленно выделять желчь, что помогает в нормализации ее работы. Так как хаммам восстанавливает физическое здоровье, исчезают и психологические проблемы. Для людей, страдающих бессонницей, посещение таких разновидностей бань станет настоящим спасением. В отличии от финских бань, хаммам не обезвоживает организм, что можно доказать на простом практическом примере. После турецкой бани совсем не хочется пить, турки после принятия процедур, традиционно съедают один апельсин, или просто выпивают чашечку зеленого чая.

Противопоказания турецкой бани

Несмотря на свое деликатное воздействие и многочисленные лечебные эффекты, хаммам также имеет и негативные стороны. Турецкая баня, противопоказания которой гораздо меньше списка благотворных воздействий, в первую очередь не рекомендуется людям с плохой реакцией на высокий температурный режим. Следует отметить, что человек может и не почувствовать дискомфортных ощущений, но так или иначе происходит усугубление некоторых проблем со здоровьем, вызванных разнообразными болезнями.

Похоже, тут можно неплохо полежать

Строго запрещено посещать турецкие бани людям с бронхиальной астмой, причем, если хаммам может облегчить ее симптомы на самых ранних стадиях, то тяжелые формы болезни, сопровождающиеся частыми приступами, только ухудшаться. Также, среди строго противопоказанных заболеваний числятся туберкулез легких, эпилепсия, острый инфаркт миокарда. Гипертония показана к воздействию высокой температуры опять же только в ранней стадии. При болезни второй и третьей стадии то что ранее было лекарством, становиться ядом. При посещении такого вида прогревающих процедур, как турецкая баня, противопоказания следует также учесть больным онкологическими заболеваниями, при наличии воспалительных процессов, которые сопровождаются температурой. Людям с инфекционными заболеваниями, строго рекомендуется повременить с посещением хаммам, когда их болезнь находиться в остром периоде.

Красота, страшная сила. Очередной хаммам

Резкую перемену температур, при посещении бассейна после парной, плохо переносят люди с различными заболеваниями сердца, а также с атеросклерозом и гипертонией. Кожа с различными воспалительными процессами также негативно реагирует на хаммам. Противопоказания к посещению турецких бань также имеют такие болезни как катаракта, воспаление почек или щитовидки. Под категоричным запретом стоит посещение бани людьми с варикозным расширением вен, ведь проблема может моментально ухудшиться. Не рекомендуется ходить в хаммам с сильной головной болью, проблема может только усугубиться, и даже привести к обмороку. При разнообразных заразных заболеваниях посещение любой бани должно быть прекращено, ведь все парные, и тем более турецкие бани, являются общественным местом, где люди хотят поправить здоровье, а не вернуться домой с неожиданными «сюрпризами» типа грибка.

Также турецкую баню не следует выбирать местом своего отдыха людям с алкогольным опьянением. Двойная нагрузка на организм, которая проистекает от плохого взаимодействия высоких температур и алкоголя, может привести к плохим последствиям. Дети до трех лет в принципе могут посещать хаммам, однако все же врачи настоятельно не рекомендуют такой вид детского досуга. Вообще турецкие бани, противопоказания которых сопряжены также и с возрастом клиентов, имеют определенные возрастные ограничения, которые носят рекомендательный характер. Считается, что высокие температуры и перенасыщенный влагой воздух плохо переносят дети до 12 лет, а также люди пожилого возраста.

Массаж в турецкой бане очень распространён

Если человек, несмотря на все противопоказания, все же решил посетить турецкую баню, то следует выбирать самые щадящие температуры. Многие люди очень любят баню, но состояние здоровья не позволяет им их посещать. В таком случае хаммам это лучшее решение, ведь по сравнению со всеми остальными видами бань турецкая баня имеет минимальное количество противопоказаний.

Даже полностью здоровый человек должен соблюдать определенный меры безопасности, для пресечения негативных последствий. Иногда, при длительном нахождении в хаммаме, у человека начинается слабость, либо головокружение. При этих симптомах следует немедленно выйти из парилки. «Перепариться» может абсолютно любой человек, а также есть риск необнаруженных заболеваний, которые попадают в список не рекомендованных для посещения хаммам. Также, для предотвращения такого распространенного заболевания, как грибок, следует в обязательном порядке надевать индивидуальные тапочки.

Видео о турецкой бане:

Еще одно видео, которое расскажет вам о том, какое удовольствие можно получить от турецкого мыльного массажа:

При внимательном отношении к противопоказаниям хаммам, польза от бани никогда не омрачиться неприятными последствиями и каждый человек сможет насладиться этой лечебной и приятной во всех отношениях восточной экзотикой.

: 5 318

24banya.ru


Смотрите также