Вы здесь

Бани сауны хамам


Хаммам или сауна – что выбрать?

Ни одна страна не может предъявить патент на изобретение бани. С древних времен разные народы каждый на свой лад использовали горячий пар в гигиенических и медицинских целях. Банные заведения есть во всех городах Малой Азии, Ближнего Востока или Северной Африки. Их называют по-разному: турецкие или мавританские бани, хаммам (по-арабски – «источник тепла»). В мусульманской культуре омовения предписываются религией. «А если вы нечисты, то очищайтесь», – сказано в Коране. В древности о процветании города судили по числу бань. К примеру, в Багдаде, городе «Тысячи и одной ночи», их было около 30 тысяч!

В России строительство дома или дачи часто начинают именно с бани. В отличие от Европы, где на разных витках истории бани дважды объявлялись вне закона, летопись русской парной не знала перерывов. В нашей бане можно не только мыться, но и отдыхать, принимать гостей и даже спать. Такое разнообразие возможностей, вероятно, связано с тем, что в настоящей русской бане на самом деле объединены черты многих банных традиций. В том числе финской сауны и восточного хаммама, о принципиальном различии между которыми многие не подозревают.

Об этом:

  • Елена Степанова «Баня, сауна. Рецепты здоровья», Эксмо, 2004.
  • «Бани и сауны. Энциклопедия здоровья», АСТ, Сталкер, 2002.
  • Анатолий Рубинов «История бани», НЛО, 2006.

Обычно восточные бани – это два-три зала с разной температурой. Прохладный служит для отдыха, за ним следуют теплый и горячий залы. Последний (отделанная плиткой влажная парная с теплым камнем-лежаком в центре, скамьями у стен и кранами с холодной водой), собственно, и является хаммамом. Мужчины и женщины на Востоке парятся отдельно. В жизни женщин Магриба (Алжир, Тунис, Ливия, Марокко, Мавритания) и арабского Востока баня играет ту же роль, что кофейня в жизни мужчин. И даже больше: общение в хаммаме прекрасно сочетается с косметическими процедурами.

Сухой жар сауны вызывает усиленное потоотделение: испаряясь с поверхности тела, вода защищает его от перегрева, вместе с потом из организма выводятся лишние соли, мочевина и различные вредные кислоты. Хаммам работает по другому принципу: насыщенный влагой воздух препятствует испарению пота, поэтому механизм терморегуляции организма не включается. Влажный пар размягчает верхний слой кожи, и омертвевшие клетки эпидермиса легко удаляются. После хаммама мы буквально излучаем красоту. Когда требуется взбодриться, лучше выбрать сауну. А оптимальный вариант – чередовать сауну и хаммам: вы всегда будете полны сил и довольны своей внешностью.

Перед входом в хаммам вместе с одеждой нужно оставить все заботы и повседневные дела. «Хаммам с первой минуты пребывания в нем – сплошное наслаждение, – говорит недавно вернувшаяся из Туниса Жанна, 31 год. – Жаль, что в России эта традиция не распространена». Настоящие восточные бани со структурой древних римских терм у нас действительно редкость. «Но по уровню услуг и качеству хаммамов Россия не отстает от мировых стандартов», – уверена директор Национальной гильдии спа-индустрии Марина Кучуркина. Другой вопрос, что для нас хаммам – это скорее элемент оздоровительной программы, чем место для встреч и общения.

На Востоке принято начинать с получасовой релаксации на каменных скамьях теплого зала, и женщины используют это время, чтобы сделать эпиляцию, покрасить волосы. Мы же спешим в горячий зал с почти 100-процентной влажностью. Чтобы тело адаптировалось к таким условиям, в первый раз не стоит задерживаться в парной дольше 5 минут. В хаммаме не разговаривают. «Здесь теряешь представление о времени, концентрируешься на внутренних ощущениях и забываешь о внешнем мире, – подтверждает поклонница восточной бани 37-летняя Мария. – Я не люблю приходить в хаммам в большой компании, как это принято в русской парной. Это пространство хочется сделать личным».

А пар тем временем делает свое дело, разогревая тело и раскрывая его поры. Массаж грубой рукавицей удалит с кожи отмершие частички – эта процедура слегка тонизирует, поскольку усиливает приток кислорода к сердцу, активизирует кровообращение. Затем тело намыливают (в идеале – «черным» мылом из масляного раствора солей и растертых маслин) и ополаскивают водой. Кожа становится чистой и нежной, как у младенца.

Многие замечают, что, очищая тело, хаммам одновременно умиротворяет душу. Французский писатель Теофиль Готье, побывав в константинопольском хаммаме летом 1852 года, написал в своем «Путешествии на Восток»: «От усталости не осталось и следа, и, выходя, я чувствовал себя таким бодрым, легким и свежим, «как будто ангелы со мною рядом шли»*.

-----------------------------------------------* Теофиль Готье «Путешествие на Восток». Издательство им. Сабашниковых, 2000.

Другие страны – другие нравы. И другие цели банного ритуала. «Сауна для меня – как нелегкая работа, – признается Ирина, 40 лет. – Я вхожу в парную, заранее готовая к испытаниям: жарко, сердце бьется учащенно. Зато потом, после бассейна или прохладного душа, приходит освобождение и удовольствие». За две тысячи лет своей истории финская сауна почти не изменилась. Сегодня это один из национальных символов: на 5 миллионов жителей Финляндии приходится примерно 1,5 миллиона саун.

Чтобы сполна ощутить эффект воздействия финской бани, нужно создать правильный баланс температуры и влажности. Идеально, если сумма этих двух параметров (в градусах и процентах, соответственно) составляет от 110 до 150**. Обычная температура в обшитой деревом парной – 80–100°C. Остается отрегулировать второй показатель – влажность (точнее, сухость) воздуха. Это необходимо, чтобы организм без потерь перенес непривычный жар. Закаленные финны выдерживают высокую температуру при влажности около 10%. В русском варианте сауны температура бывает ниже, а влажность, соответственно, выше.

В русской бане показатели температуры и влажности должны быть примерно одинаковыми и не слишком высокими (70–80°C при влажности до 70%). «Русская баня более универсальна, чем сауна или хаммам, – объясняет бальнеотерапевт фитнес-центра Dr. Loder Ольга Яковлева. – Она помогает справиться со стрессом, усталостью и одновременно улучшить состояние кожи. Не нужно воспринимать баню как отдых после тренировки. Баня сама по себе – самостоятельная и довольно напряженная работа для организма, поэтому не стоит перенапрягать себя, совмещая парную с занятиями аэробикой или на тренажерах. Эффект от воздействия горячего пара можно усилить с помощью натурального скраба из соли, меда и лимона. Соль в этой смеси выступает как абразивный компонент и одновременно вытягивает излишек жидкости, мед питает и увлажняет, а лимон служит источником витаминов, помогает раскрыть поры и отбеливает кожу».

И в русской, и в финской традиции банный день – суббота. В сауну обычно ходят вечером, непременно до ужина. Весь сеанс длится около полутора часов.

«Ритуал начинается довольно горячим душем, после которого нужно тщательно вытереться полотенцем, – рассказывает бальнеотерапевт центра Dr. Loder Ольга Яковлева. – Это нужно, чтобы разогреть тело и стимулировать нервные окончания кожи. Теперь зайдите в парную и побудьте там 8–15 минут, в зависимости от ощущений. Лягте или сядьте так, чтобы ступни находились на одном уровне с ягодицами; постарайтесь максимально расслабиться, не разговаривайте и, уж конечно, не читайте. Выйдя, ополоснитесь теплой водой. Отдохнув, можете вернуться в парную, но не дольше чем на 15 минут. После этого душ должен быть более холодным, а отдых – более продолжительным. Если вы хотите войти в кабинку сауны в третий раз, убедитесь, что действительно восстановились после предыдущего захода. Завершающий душ должен быть холодным: температура тела к этому моменту обычно поднимается на 1–2°C, и организму нужна помощь, чтобы вернуться в нормальное состояние. К тому же холодная вода тонизирует, ускоряя процессы обмена».

«Вначале я немного побаивался резких контрастов, – признается Игорь, 35 лет, который открыл для себя сауну во время отпуска в Финляндии, – но быстро оценил волшебное состояние чистоты и обновления, которое дает эта баня».

Сауна – идеальный способ детоксикации организма. Тренированное тело любителя финской бани за сеанс теряет с потом до литра жидкости – в три раза больше, чем за день испаряется с поверхности кожи. За сеанс расходуется приблизительно 580 калорий, добавьте к этому еще сотню калорий, которая тратится при обливании или погружении в холодную воду. Сауна защищает организм от зимних простуд и заболеваний суставов, помогает восстанавливаться после тренировок и спортивных травм.

Противопоказаний немного: болезни сердца, острые инфекционные заболевания, высокая температура, повышенное артериальное давление.

Соблюдая все правила, вы можете быть уверены: сауна принесет бодрость, энергию и позволит бестрепетно относиться к любым капризам нашего климата.

-----------------------------------------------** SPA Report, 2005, № 2.

www.psychologies.ru

Турецкий хамам - Воронцовские бани

Открывший свои двери после капитального ремонта зал «Хамам» выполнен в современном стиле. Интересные дизайнерские решения в оформлении помещения создают атмосферу комфорта и уюта.

Уютная зона отдыха с камином рассчитана на большие компании, здесь свободно могут расположиться 15 посетителей и при этом никому не будет тесно. Здесь установлен роскошный дизайнерский угловой диван, а также большой стол из натурального дерева. Современная аудио и видеотехника позволит посмотреть телевизор, послушать музыку, исполнить песню караоке или дружной компанией посмотреть трансляцию спортивного матча и поболеть за любимую команду. Воздух в помещении прекрасно кондиционируется.

Выложенный мозаикой бассейн размером 4х4 метра имеет шестиугольную форму, вода в нем фильтруется, подогревается, красиво подсвечивается. 

Турецкий хамам вместительностью до 8 человек выполнен в восточном стиле со столешницей и лавками из подогреваемого мрамора. Потолок хамама имеет куполообразную форму, присущую всем турецким баням. А интересная подсветка создает необыкновенную атмосферу.

Для любителей русского пара - русская парная из канадского кедра, и декором из гималайской соли. 

Также для вашего удобства в Турецком зале имеются две комнаты отдыха с красивым дизайном, удобными кроватями и кондиционерами.

Этот роскошный зал может стать местом проведения любого праздничного мероприятия: от шумной корпоративной вечеринки до модного свадебного банкета. Здесь с размахом можно отпраздновать день рождения, юбилей или годовщину и любое другое событие.

Отменная кухня и разнообразие напитков позволят организовать отличный банкетный стол. Для любителей вкусно покушать, наши повара приготовят мясо и рыбу, разнообразные закуски и салаты, которые никого не оставят равнодушными.

Минимальный заказ саун - 2 часа. Далее поминутная тарификация.

Если количество человек превышает вместимость зала, то дополнительное место оплачивается из расчета 500 руб/час.

vorontsovskie-bani.ru

Сауна и хамам в домашних условиях: особенности конструкций

Стеклянные двери для сауны: особенности конструкции (22 фото) Стеклянные двери для сауны и бани отличаются функциональностью, практичностью и долговечностью. Разнообразие дизайна позволит подобрать модель для бани или сауны, оформленной в любом стиле. Стеклянная дверь для сауны – оптимальное решение для гостиницы, городской квартиры и респектабельного коттеджа. Парогенераторы для саун, хамамов и бань: особенности О приобретении парогенератора мечтают многие владельца дач, но использование генераторов пара возможно даже в условиях городской квартиры, если выбрать именно тот вариант устройства, который максимально подходит под ваши требования. Двери для сауны: особенность конструкции (20 фото) Двери для сауны и бани выдерживают высокие температуры, влажность, отличаются практичностью и долговечностью. При изготовлении используется натуральное дерево и стекло. Широкий ассортимент продукции позволяет выбрать дверь для сауны, интерьер которой... Личный хамам дома: восточные тонкости (20 фото) Любители экзотики и приятных водных процедур предпочитают обустроить хамам дома, тем более, что строительный рынок позволяет воплощать самые различные задумки. Можно следовать классическим традициям или оборудовать современную баню по-турецки. Сауна в квартире (50 фото): дизайн комнаты для традиционного отдыха Сауна в квартире, особенности, плюсы и минусы. Что лучше для квартиры - сауна или баня. Виды саун. Где расположить домашнюю сауну - варианты установки, чем ее отделать.Баня существует для поддержания и возвращения здоровья и сил, а также для отдыха душой и телом. Разновидностей бань немало, в последнее время наиболее популярными считаются сауна и хамам. Чем они отличаются и для кого что подходит больше - знают немногие. Небольшой обзор поможет разобраться, что именно нужно вам. Финская баня – это обычно большое помещение, где устанавливается телевизор, звучит музыка, есть различные развлечения и оздоровительные процедуры. Разогревшись в парилке, можно поплавать в бассейне с водой комнатной температуры. Печь в сауне чаще всего каменная, но может быть и электрическая с регулятором температурного режима. Температура в финской бане повышается до 200 градусов, влажность достигает всего 15 процентов. При такой сухости жара практически не чувствуется, пот мгновенно исчезает. Хамам отличается от сауны, главным образом, температурным режимом(до 45 градусов)и степенью влажности. Это зависит от материалов и гидроизоляции. Также, в отличие от сауны, косметологические процедуры в хамам имеют несколько другой характер. Cамым важным отличием турецкой бани является наличие парогенератора. От него зависит количество и качество пара и комфорт посетителей. Существуют установки, способные автоматически создавать чистый пар из водопроводной воды. Парогенераторы ставятся в отдельном помещении и подача пара производится по паропроводу. С моделями парогенераторов и их стоимостью можно ознакомиться в каталогах интернет-магазинов. Грамотно выбранные материалы способствуют комфортному и безопасному времяпровождению в парилке. Материалы для помещений сауны и хамам используются разные:

  • Сауна. В основном, для парной в сауне применяется натуральное дерево, которое отлично удерживает тепло. При нагревании древесина выделяет целебные вещества, наполненные душистыми ароматами. Используются для стен, полок и потолков сауны кедр, ольха, липа, абаши, сосна. Древесина легко обрабатывается, имеет красивую текстуру, устойчива к деформации, служит длительное время, обладает обеззараживающими свойствами, долго сохраняет привлекательность. Пребывание в сауне повышает иммунитет, борется с простудами, аллергиями, лечит легочные заболевания, нормализует обмен веществ.
  • Хамам. Обстановка хамама благоприятно действует как на организм, так и на психологическое состояние. В хамаме, по сравнению с сауной, древесные материалы не применяются. В основном, для отделки хамам используется мрамор. Это один из самых долговечных натуральных материалов. Иногда применяется талькохлорид, тоже долговечный, но с лучшей тепловой емкостью. Кроме того, хамам может строиться из мелкой мозаики -- смальты, которая отличается разнообразием расцветок и размеров. Также применяется наиболее бюджетный материал -- керамическая плитка. Она не настолько долговечна как мрамор, но имеет множество вариантов и позволяет создать всевозможные варианты.
Все материалы для строительства различных видов бань обладают рядом преимуществ. Они не боятся влажного воздуха и воздействия воды, не гниют, имеют красивый внешний вид, эксплуатируются долгое время, сохраняют свою привлекательность. Финская сауна по внешнему виду похожа на русскую баню. Ее форма обычно бывает прямоугольной, реже квадратной. Обстановка внутри и снаружи бани несколько скромнее и проще, чем в хамаме. Полки и лежаки сделаны из натурального дерева. В отличие от сауны, турецкие бани напоминают шикарный дворец, непременно имеется купол. Внутри все предметы мебели сделаны из камня. Классический хамам имеет круглую форму с красивой мозаикой и витражами. Внутреннее убранство очень красивое, все элементы оформлены декоративной отделкой и дополнены разными архитектурными изысками. За создание оптимального микроклимата отвечает влажность в помещении. Нагнетание пара создается различными методами:
  • Хамам. В паровой бане пар появляется после того, как начинают действовать генераторы или водяные котлы, вода в которых нагревается до кипения. Возможно также прогревание каменных пола, стенок, лежаков посредством выливания на них горячей воды, превращающейся в легкий пар.
  • Сауна. В финской бане очень низкая степень влажности. Повысить влажность можно, подливая некоторое количество воды на каменку, которая достигает температуры 250 градусов.
Сауна и хамам нужны, чтобы получить максимум расслабления и удовольствия, поправить здоровье, отдохнуть и отогреть душу и тело. Выбор варианта бани зависит от того, кому что подходит по состоянию здоровья и какие процедуры и эмоции он хочет получить от посещения бани.

Еще больше идей

roomplan.ru

Бани, сауны, хаммам - заказать в Москве

РУССКАЯ БАНЯ

История русской бани берет свое начало из глубины веков. В доказательство можно привести пример - упоминание о русской бане встречается в аллегории «Повести временных лет» (Нестерова летопись). В книге описывалось увиденное апостолом Андреем, «когда в баню входили, обливались водой и били себя розгами до изнеможения. А потом окатывались холодной водой и оживали».

Иностранцев поражал обычай париться в русской бане. Они записывали странные по их разумению обряды: «когда парятся в крепком духу, а иные и вовсе в раскаленных печах», «и еще закрывали за собою заслонку печи и парились так, что душа вылетала вон». Европейский путешественник Адам Олеарий отмечал в своих записях, что русские бани есть во всех селениях. Дескать, моются и парятся там фактически постоянно.

В наши дни русская баня также популярна в народе, как и много веков назад. Пользу для здоровья, которую она несет, трудно переоценить. Лучше ее строить возле речки, пруда или озера. Русская баня вернет силы после трудного дня, очистит морально и физически, позволит расслабиться.

За неимением подходящего места, но благодаря современным технологиям, многие строят русскую баню прямо в доме. Такой подход снижает затраты и повышает общий комфорт. Чтобы русская баня приносила только пользу, для строительства подбирают исключительно экологически чистые и безопасные материалы.

Проектирование русской бани включает в себя обязательное наличие нескольких помещений:

  • парильной комнаты;
  • мыльной комнаты;
  • предбанника;
  • помещения для отдыха.

На начальном этапе планирования следует учесть, сколько человек одновременно будут пользоваться баней, но желательно не менее двух, потому что для парилки – это необходимый минимум (для безопасности). Материал подбирают прочный, хороший и качественный: камень, сруб или брус. Швы герметизируют мхом, войлоком, пенькой или паклей. Пол обычно кладут из дерева. Потолок утепляют минеральной базальтовой ватой, торфом или слоем опилок. Не рекомендуется устанавливать в бане дополнительные приборы:  газовые котлы, электронагреватели. Чтобы сберечь сруб от гниения его лучше пропитать антисептическим составом. Облицовочные материалы: термостойкая плитка, планки из осины, кедра, липы.

Печь в русской бане – главный и особенный элемент, поэтому к ее выбору следует относиться с максимальной ответственностью. Немаловажное значение имеет и выбор камней для печи. Только в этом случае будет гарантирован успех и будущая баня принесет ожидаемое наслаждение.

ФИНСКАЯ БАНЯ (САУНА)

Финны также считают свою баню непростым местом для мытья, и относятся к сауне с уважением. Древние легенды донесли поверья, что финская сауна очищает тело и душу, является святым местом, так как в парах витают банные духи, дарят людям силы и выздоровление. Здесь рожали детей, избавляли больных от страшных хворей и все потому, что финская баня считается образцом чистоты и гигиеничности. Следуя законам предков, их выстраивали с соблюдением всех нюансов и тонкостей.

Древняя традиция не затерялась в веках. Сегодня у каждого финна, который живет в загородном доме, есть своя сауна. По существу, она является знаковой и служит одним из символов страны. Финская баня состоит из нескольких помещений:

  • раздевалки;
  • душевой;
  • парилки.

Современная финская сауна – это сочетание строительных материалов и современных технологий. Например, в качестве отопительной системы используют электрокамин, а для утепления, синтетические изделия. Чтобы баня отлично прогревалась, не следует возводить ее слишком высокой. Основной строительный материал – хвойные древесные породы. Сегодня финские сауны – это не обязательно стоящее поодаль низенькое строение. Очень многие выстраивают баню в помещениях.

При строительстве финской сауны, кроме всего прочего учитывают количество парящихся людей. Как правило – баня рассчитывается на четыре-пять человек. Настилы в парной располагают в два ряда. На верхних полках парятся лежа. В сауне обычно поддерживают режим: температура 70-100 градусов, влажность 5-15 процентов. Помимо этого, главный успех финской сауны заключается в образовании сухого горячего пара. По сути, он является знаковым отличием от русской бани, где преобладает влажный пар.

За счет низкой влажности финская баня переносится гораздо легче. В доказательство тому, немногочисленные противопоказания по здоровью, когда речь идет о посещении сауны. Однако увлекаться парной не следует. Париться в три захода за один раз – считается оптимальным вариантом. Находится в парилке лучше поэтапно. Для этих целей придумали специальные песочные часы разделенные делениями: 10,20,30 минут. Длительное нахождение в парилке не рекомендуется. Оно может негативно сказаться на состоянии здоровья.

Разговаривать во время банных процедур нежелательно. Дышать следует открытым ртом. Финская сауна, как и русская баня, отлично очищает тело от вредных веществ, восстанавливает силы, способствует ускоренному метаболизму. За счет обильного потения можно сбросить до 2-х килограмм веса.

Правильное использование финской сауны не должно навредить здоровью, однако противопоказания все-таки существуют, это:

  • атеросклероз;
  • астма;
  • повышенное давление.

Высокие температуры негативно повлияют на слабую сердечную деятельность, поэтому данные факторы нужно учесть. В целом, хорошая сауна рождает настроение, отличается комфортом, прибавит здоровья. В ней, как и в русской бане можно париться с вениками, а перерывы заполнять дружеским общением в предбаннике.

В завершение рассказа о финской сауне есть смысл сказать, что моделей современных финских бань огромное множество. Есть маленькие, средних размеров и большие. Их популярность настолько высока, что финские сауны давно и с успехом экспортируют в другие страны. Такие современные блоки укомплектовываются всем необходимым вплоть до ведер и ковриков.

ТУРЕЦКАЯ БАНЯ (ХАМАМ)

Восточная разновидность бани – хамам, наравне с русской баней и финской сауной оздоровляет, прибавляет сил и бодрости, поднимает настроение. Тем не менее, у хамама есть свои ограничения и связаны они с человеческим фактором, то есть посещать хамам можно далеко не всем. Турецкая баня противопоказана людям с заболеваниями:

  • кожными;
  • сердечно-сосудистыми,
  • астмой;
  • гипертензией;
  • психическими расстройствами.

В целом, прежде чем отправиться в хамам, лучше проконсультироваться с врачом.

Современный хамам – это смесь древних традиций и передовых технологий. Например, пол и стены дополнительно обогреваются, что доставляет определенный комфорт. Все меньше используются такие материалы как бетон или кирпич. Целебный пар 50-55 градусов помогает в похудении, очищает и лечит кожу, улучшает кровообращение, стабилизирует давление и вес. Хамам способен избавить от таких серьезных заболеваний как:

  • артрит;
  • ревматизм;
  • отложение солей;
  • растяжений и болезней, связанных с опорно-двигательной системой.

Горячий воздух убивает бактерии, микробы, повышает иммунитет, а качественно выполненный массаж во время посещения хамама прогонит усталость и простуду.

Хамам для восточных народов – это не просто баня, а народная культура и целебная процедура в одном лице. Посещение турецкой бани рекомендовано тем, кто хочет снять нервное напряжение, избавиться от целлюлита, вернуть упругость кожи, молодость, здоровье, прекрасное настроение и силу духа.

История хамама глубока и почитаема на востоке, как и древние легенды о русской бане или финской сауне. До завоевания Византии, длительное мытье у турок считалось грехом. Они просто обливались водой и на этом купание заканчивалось. Однако после захвата Византийских земель, банные процедуры были позаимствованы. В частности пророк Мухаммед указывал на то, что хамам является частью веры и способствует продлению рода. С тех пор восточные бани широко распространились. Устройство хамамов было простым. В комнаты украшенные убранством и роскошью по специальной системе подавался пар из большого котла, в котором кипела вода. Благодаря такой особенности, сформировалась отличительная черта хамама.

В средневековом хамаме центральная комната имела восьмиугольную форму, была отделана мрамором (как пол и лежанки), являлась главной и особенно теплой. Там располагались небольшие парилки. Они оборудовались каменными бассейнами, а в центре самого горячего помещения стояла платформа для массажа. Окон в стенах хамама не предусматривалось, а вот в куполе имелись прозрачные отверстия с толстыми стеклами.

Наравне с мужчинами, в хамамах парились женщины. Мужские и женские хамамы часто строились рядом и обогревались одним источником. Иногда за неимением средств возводилась одна турецкая баня, и парились в ней по очереди – один день мужчины, другой - женщины. Кстати, для слабого пола посещение хамама являлось особенным ритуалом. Там они, помимо водных процедур делились событиями, сплетничали, пили кофе, ели сладости. Зачастую время пребывания в хамаме длилось с утра до вечера. Поход женщин в турецкую баню не считался чем-то запредельным. Мужья раз в неделю были обязаны отпускать своих жен в хамам. 

Был в турецкой бане и обслуживающий персонал. В него входили: служитель бани, рабочий, отвечающий за топливо, истопник, банщик, обслуга. Последняя категория занималась тем, что подносила полотенце, холодную и горячую воду. Современные турецкие бани не нуждаются в большом обслуживающем персонале и состоят из нескольких помещений:

  • раздевалки;
  • смежной комнаты;
  • душевой;
  • парной.

Но практически все они построены с учетом древних традиций, то есть сохранили красоту и дизайн былых времен.

Внешний вид хамамов притягивает взгляд величественными куполами, широкими стенами, резным орнаментом. Внутреннее убранство помещений выглядит стильно, богато и чарующе. Кругом разноцветный или однотонный мрамор: пол, стены, лежаки, бассейны. Все это напоминает о традициях восточной древности, создает загадочную атмосферу, располагает к философским размышлениям. 

bassein-vodoley.ru

Баня, сауна или хаммам?

За несколько последних десятилетий сложился некий шаблон, что баня - это только мужская привилегия. Но женщины также любят сауну и баню, только вспомнили об этом не так давно. Благодаря парным, хаммам и инфракрасным комнатам в спортивных клубах и спа-салонах баня вновь стала более доступна женщинам и дарит им неповторимые возможности ухода на пути к красоте.

За несколько последних десятилетий сложился некий шаблон, что баня - это только мужская привилегия. Но женщины также любят сауну и баню, только вспомнили об этом не так давно. Благодаря парным, хаммам и инфракрасным комнатам в спортивных клубах и спа-салонах баня вновь стала более доступна женщинам и дарит им неповторимые возможности ухода на пути к красоте.

Наверняка среди вас есть счастливицы, для кого баня была и остается неотъемлемой частью жизни, вы не представляете загородного отдыха без бани, и после изнурительных тренировок в клубе расслабляете мышцы в сауне, знаете, где продаются лучшие веники, и советуете их подружкам перед банным девичником.

Если же вы не понимаете, как можно расслабиться и не задохнуться в маленькой деревянной комнате с обжигающей температурой и при этом получать удовольствие от «хлестанья» мокрым горячим веником, значит, у вас есть замечательная возможность открыть для себя целый новый мир, следуя некоторым правилам и сделав правильный выбор сауны или бани.

Passion.ru расскажет о том, какой тип бани вам подойдет, а также о нехитрых правилах, которые необходимо соблюдать, чтобы баня приносила только пользу и удовольствие.

История появления бани

По свидетельству историков, первые цивилизованные бани появились еще задолго до римских терм, более двух тысяч лет назад. Например, при раскопках древнего города на острове Крит были обнаружены характерные для бани бассейны и ванны.

В Римской империи в роскошных древнеримских банях - термах, с мраморными полами и серебряными умывальниками, не только мылись, но и вели философские беседы, рисовали, писали стихи, устраивали пиршества.

О наличии бань на славянских землях самое древнее упоминание находят у Геродота, описавшего в 450 г. до н. э. привычку скифо-сарматских племен, занимавших территорию современной Украины, мыться в палатке, в центре которой находились разогретые камни.

Рождением японской бани офуро считается время появления буддизма. Турецкая баня, больше известная сегодня как хаммам, обязана своим происхождением римским термам. Она продолжила свое существование и после падения Византийской империи в середине II тысячелетия. Принцип воздействия у каждой бани свой, но основа остается одна - это целебные свойства высоких температур и пара.

Виды бани

В наше время самыми популярными видами бани остаются русская и финская. Турецкая и японская баня популярны на своей родине, что касается России, то здесь в своем традиционном виде они встречаются реже. Эти два типа бань более распространены в спа-салонах в несколько измененном виде.

Каждый человек выбирает свой тип бани - в зависимости от состояния здоровья, типа кожи, физической подготовки, темперамента и национальности.

Чаще всего выбор останавливают на финской сауне или русской бане. Классическая финская сауна всегда отличалась высокой температурой - от 75 до 120 градусов, и низкой влажностью - до 15%. В русской бане или парной температура не превышает 75 градусов, а влажность воздуха составляет примерно 70%.

Русская баня считается более щадящей, так как теплопроводность влажного воздуха намного выше сухого. В русской бане более глубокий прогрев достигается в менее агрессивных условиях. Также считается, что веником можно пользоваться только в русской бане, так как в сауне он быстрее пересыхает.

Турецкая баня (хамам) особенно популярна у посетителей спа-салонов и спортклубов. Турецкая баня самая мягкая по воздействию, потому что в парной температура воздуха чуть выше 40 градусов, а влажность составляет 95%.

Инфракрасная сауна пользуется большим спросом в салонах красоты и оздровительных центрах. Это сравнительно недавнее изобретение японских специалистов, где используются специальные инфракрасные излучатели. В ее кабине температура воздуха колеблется в пределах 40-60 градусов, поэтому дискомфорта нет, а только сплошная польза, и эффект похожий на результат посещения обычной бани, но противопоказаний для использования инфракрасной комнаты меньше.

Фито-сауна - кедровая бочка - также стала одной из излюбленных процедур в спа-салонах. Человек садится в бочку, изготовленную из экологически чистого алтайского кедра, голова остается снаружи и не подвергается воздействию пара, что позволяет не нагружать кровеносные сосуды головы.

Эффект от такой двадцати минутной процедуры очевиден - мышцы расслабляются, тело хорошо разогревается, улучшается кровоток, нормализуются обменные процессы. Замедляется накопление и отложение жиров. Противопоказаний также меньше, чем для посещения обычной сауны.

Золотые правила посещения бани

Для посещения бани выберите отдельный день и заранее подготовьте все необходимое. Какой бы тип бани вы не выбрали, стоит помнить о нескольких золотых правилах, которые позволят получить от банного ритуала лишь положительные эмоции:

1. В баню нельзя ходить натощак - может закружиться голова, но и обильно кушать перед посещением также не стоит. В парной кровь отливает от внутренних органов к коже, из-за чего уменьшается выработка желудочного сока и замедляется пищеварение.

2. Прежде чем войти в парную, надо принять теплый душ без мыла (оно обезжиривает кожу, лишая ее естественной защиты от горячего воздуха). Волосы должны остаться сухими - это сохранит голову от перегревания. Обязательно наденьте специальную фетровую шапочку.

3. Начинать париться следует с температуры 60 градусов, постепенно повышая ее. Чтобы расслабиться, лучше лежать, чем сидеть. Полежав, не стоит резко вставать, так как может закружиться голова. Обычно в парилку заходят 2-3 раза и находятся там 8-12 минут, а между заходами отдыхают 10-15 минут.

4. Выйдя из парной, не стоит сразу же прыгать в ледяной бассейн или «нырять» в сугроб (это приемлемо только для опытных «банщиков»). Достаточно принять прохладный душ и посидеть, завернувшись в простыню.

5. В парной нужно дышать только через нос, потому что обжигающий пар может пересушить бронхи и легкие, если хватать его ртом.

6. В бане хорошо устроить сеанс ароматерапии. Для этого лучше всего использовать древесные и хвойные ароматы, но лить эфирное масло на раскаленные камни нельзя, его добавляют в специальную емкость с водой, в которой распаривается веник.

7. В промежутках между заходами, во время отдыха необходимо много пить, поскольку за время банного сеанса организм теряет до полутора литров жидкости. Не стоит употреблять алкогольные напитки, даже пиво, так как они снижают оздоровительный эффект от банных процедур и создают повышенную нагрузку на организм.

8. Медики не рекомендуют париться во время заболеваний, сопровождающихся высокой температурой, при обострении респираторных заболеваний, во время или накануне месячных, при гипертонии, мастопатии, сердечно-сосудистых и гинекологических заболеваниях.

Если вы будете соблюдать все эти нехитрые правила, банные процедуры усилят обмен веществ, успокоят нервную систему. Регулярные походы в баню помогут избавиться от легких простуд, помогут бороться с целлюлитом, а также вывести вредные вещества - шлаки, соли, радионуклиды.

Самое главное, помнить, что баня не терпит спешки и суеты. Спокойствие, тишина и чистота - вот основные составляющие физического и душевного отдыха в бане.

Косметика для тела

Поход в сауну - это идеальная возможность провести глубокое очищение, увлажнение и питание волос, кожи лица и тела.

Многие бренды выпускают специальные банные линии с натуральными природными компонентами, морской солью, экстрактами морских водорослей или фруктов.

Перед первым заходом в сауну примите душ, без мыла или каких либо очищающих средств. И только после двух заходов, когда кожа распарится и поры откроются, можно начинать очищение.

Для этого можно использовать гели для душа, в которые входят отшелушивающие частицы, например, освежающее средство для тела - отшелушивающий гель Sparkle Skin Body Exfoliator от Clinique. Сферические частицы, входящие в состав геля, удаляют отмершие клетки кожи, придавая ей здоровый блеск и сияние. Увлажняющие натуральные компоненты сок листьев алоэ, ментол, экстракт грейпфрута и лимона действуют как буфер между отшелушивающими частицами и кожей, обеспечивают гладкость даже на таких участках тела, как локти, колени и ступни, а также тонизируют и успокаивают кожу.

Незабываемое удовольствие вам подарит разглаживающий гоммаж - молочко для тела Derm Essence от Dr.Pierre Ricaud. Розовая гелевая текстура гоммажа при контакте с водой превращается в нежнейшее молочко с восхитительным ароматом малины. Отшелушивающие макрочастицы устраняют омертвевшие клетки кожи, а микрочастицы «шлифуют» поверхностный слой эпидермиса. Кожа заметно обновлена, и дальнейший уход становится в разы эффективнее.

Для более глубокого очищения и дополнительного потоотделения используйте массажную соль «Сауна» от Aldo Vandini. Натуральные увлажняющие средства алоэ-вера и молочные протеины интенсивно увлажняют кожу, повышают ее эластичность, особенно до и после посещения сауны.

Специально для банных процедур компания Orly выпустила пилинг для рук, ног и тела Citrus Sugar Fix. Это замечательный одношаговый спа-уход, который тонизирует и защищает кожу от негативного воздействия внешней среды. В его состав входят масла виноградной косточки и миндаля, витамины A и E, Алоэ Вера, которые увлажняют и омолаживают кожу, возвращая ей гладкость.

Косметика для ухода за кожей лица

Для очищения лица хорошо использовать как гели и скрабы для умывания, так и глубоко очищающие маски.

Попробуйте мультиактивный очищающий гель из серии Рацион Красоты от Garnier. Гель содержит освежающую и нейтрализующую токсины зеленую мяту и витамин Е, защищающий кожу. Гель хорошо очищает кожу от ежедневных загрязнений, при этом сохраняя естественный уровень увлажнения кожи.

Скраб Свечение от Thal’ion - густой и мягкий. Он удаляет загрязнения, очищает и осветляет тон кожи. Входящие в состав скраба эксфолиирующие «жемчужины» активизируют клеточное обновление и уменьшают зернистость кожи. Уровень увлажнения восстанавливается увлажняющим комплексом и морскими экстрактами.

Маску для лица можно использовать как в сауне, так и во время отдыха между заходами.

Очищающая «Мегамятная Маска» от Lush способна глубоко очистить поры кожи с помощью бентонита и каолина, которые буквально вытягивают грязь из пор. Молотые бобы адуки и семена примулы избавляют кожу от старых клеток. Масло мяты перечной подарит ощущение фантастической чистоты и свежести.

Очищающая маска для лица для проблемной кожи Rare Earth Pore Cleansing Masque от Kiehl's на основе белой глины подобно губке впитывает избыток кожного жира, отмершие клетки и загрязнения кожи. Освобожденные поры сужаются во время высыхания маски. Средство хорошо матирует, убирает блеск, снимает воспаление, кожа становится значительно чище.

Нельзя забывать и об уходе за волосами. Волосы должны быть сухими и закрытыми во время посещения сауны, но в завершающий заход можно использовать питательные маски для волос. Волосы предварительно нужно вымыть шампунем.

Подойдет шампунь из женской линии Clear Vita Abe с новой питающей формулой Nutrium 10. Уникальный комплекс содержит активный компонент против перхоти (цинк пиритион), а также витамины и минералы, которые известны своим благотворным влиянием на состояние волос и кожи головы. В результате NUTRIUM 10 питает три слоя кожи головы, борется с перхотью, сопровождающими ее зудом и сухостью, а также делает волосы сильными и красивыми.

В качестве маски для волос рекомендуем использовать маску Frizz Ease Miraculous Recovery от John Frieda. В нанесении следуйте совету специалиста Джайлиса Робинсона (Giles Robinson), ведущего стилиста салона JOHN FRIEDA:

«Укрепляющую крем-маску старательно распределите по всей длине расческой. Волосы перед входом в сауну по желанию можно оставить непокрытыми или обернуть, собрав и закрепив их в пучок. Жар от сауны поможет волосяным фолликулам раскрыться и лучше впитать ухаживающие компоненты. Оставьте маску как минимум на 20 минут для предельно глубокого воздействия. Затем смойте и ополосните волосы прохладной водой. Результат будет ошеломляющим!»

Средства для увлажнения кожи

После очищения кожу лица и тела необходимо увлажнить.

Можете попробовать масло для лица с Витамином Е от Body shop в сочетании с кремом для из этой же серии.

Ароматическое масло следует наносить непосредственно перед увлажнением. Оно впитывается, оказывая успокаивающее воздействие на кожу, делая ее гладкой, как шелк, и подготавливая ее к дальнейшему увлажнению. Легкий дневной крем с текстурой молочка от Body Shop также быстро впитывается и великолепно увлажняет и защищает кожу, придавая ей мягкость, гладкость и здоровый вид..

Для тела используйте тонизирующий укрепляющий крем Frais Monde AROMATERME. Его необходимо втирать массажными движениями до полного впитывания. Комплекс цитрофлавоноидов и цитрусовых полифенолов оказывает на кожу антисептическое действие, предотвращая воспалительные процессы. Обогащенный комплексом эфирных масел тимьяна, розмарина, бергамота, крем для тела не только смягчает и питает кожу, но и выводит вредные токсичные вещества.

В борьбе с целлюлитом отлично поможет гель-лифтинг с охлаждающим эффектом FANGHI D’ALGA от Guam. Средство обладает высокой проникающей способностью, закрепляет эффект антицеллюлитных процедур, прекрасно тонизирует, восстанавливает кожу и оставляет ощущение морской свежести.

Ароматерапия

В качестве ароматерапии можете использовать в сауне ароматические масла и таблетки. Но если вы не одни, обязательно спросите окружающих, не будут ли они против.

Горячую финскую таблетку Lush бросают в мисочку с теплой водой, растворяют и выливают на печку или камни, чтобы получилось облако пара с прекрасным цитрусовым ароматом.

Аромаконцентрат-масло для сауны от Aldo Vandini с ароматами «Ледяная мята», «Папайя», «Береза», «Мандарин» и «Эвкалипт» разбавляются и выливаются на камни печи. От классического экстракта березовых листьев кожа станет более гладкой и эластичной. Легкий фруктовый аромат папайи гарантирует расслабление души и тела. Экстракт из масла перечной мяты восстанавливает даже в случае нервного истощения.

Массажные средства

Прекрасным завершением банных процедур может стать массаж. Он улучшает обменные процессы, усиливает функции органов выделения. Для большей эффективности вы можете использовать специальное массажное масло, оно должно обладать успокаивающим, расслабляющим и питательным эффектом.

Успокаивающее массажное масло CLOSE YOUR EYES от SPARITUAL - это нежный массажный коктейль, с тонким цветочным ароматом. Его эфирные масла египетской герани устраняют депрессию, а масло кунжутных семечек выводит из организма вредные вещества. Массажное масло имеет глубокую поникающую способность, обеспечивая регенерацию и защиту самых глубоких слоев кожи.

Если у вас есть возможность сделать только самомассаж, снимите напряжение с ног с помощью массажного масла для ног Marine Hydrating Oil от CND. Этот препарат содержит кокосовое масло, ваниль и имеет запах сандалового дерева.

Домашние рецепты красоты

Все косметические средства хороши для использования в городских саунах и банях. А если вы отправляетесь за город к друзьям или у вас есть собственная баня, то лучше всего использовать «подручные» косметические средства: листья мяты, смородины, мед, морскую и поваренную соль, кофе, овсяные хлопья, молоко.

Самый простой и эффективный скраб можно сделать, смешав мед с поваренной или морской солью. Немного нагретая в бане и заранее приготовленная смесь наносится на лицо и тело. Мед увлажняет и питает кожу, позволяя соли легко скользить и очищать кожу.

Подобный скраб можно сделать, смешав соль и сметану в равных пропорциях, примерно по половине стакана. Но все же лучше в бане использовать мед, если у вас нет на него аллергии.

Оба скраба наносятся массажными движениями, процедура должна занимать не менее 10 минут.

Для мягкого очищения лица пойдет скраб из овсяных хлопьев. Для его приготовления нужно заранее измельчить в кофемолке овсяные хлопья и смешать их с молоком или сливками. Смесью аккуратно помассировать кожу лица и шеи, а затем смыть сначала теплой, а потом прохладной водой.

В качестве масок для волос идеально подходят репейное масло или мед. Если вы боитесь, что не сможете качественно промыть волосы, поступите проще. После обычного мыться головы привычным шампунем ополосните волосы водой, в которой настаивался дубовый или березовый веник - пользы будет не меньше.

Листья мяты и смородины хорошо заваривать в банный чай, он не только утоляет жажду, но и выводит шлаки и токсины из организма.

Прекрасным потогонным средством является липовый чай. Цветы липы завариваются крутым кипятком, варятся 10 минут, после чего полученный настой процеживают и добавляют по вкусу мед или сахарный песок.

***

Банные процедуры - это целый ритуал и даже философия, связанная с очищением тела и души. К походу в сауну лучше готовиться заранее, чтобы ничего не забыть и не упустить. Выбирайте подходящие вам температуру, влажность и время пребывания. Не забывайте - чтобы «банный день» принес только пользу, он должен пройти в удовольствие. Легкого пара вам!

Екатерина ЛЬВОВА

Читайте также:

Рождественские коллекции: тираж ограниченМороз и солнце: как защитить кожу в холодаSPA-маникюр: скорая помощь для ваших рукПривычки, вредные для кожиСПАсение от холодов: лучшие средства для ванны! Красиво, но страшно: чего еще боятся женщины

www.passion.ru

Воплотите мечты в строительстве бань и саун вместе с компанией «Хамам»

Более 20 лет компания «Хамам» совершенствуется в строительстве бань и саун. За эти годы мы успели превратить в реальность около пяти десятков фантастических проектов. Придать уникальность объектам помогают оригинальные двери для бань и саун, производить которые мы предпочитаем сами. Мы оказываем комплекс услуг, включающий в себя все этапы: от разработки дизайн-проекта до пошагового строительства объекта “под ключ”. Такой подход позволяет создать для каждого клиента комплекс, соответствующий его индивидуальным потребностям и желаниям.

Разнообразие проектов строительства

Хотите построить сауну по собственному чертежу? Профессионалы компании «Хамам» воплотят самые необычные решения. Предпочитаете возводить турецкую баню по нестандартному проекту опытных архитекторов? Мы создадим баню, которая станет произведением парного искусства.

Мы предлагаем воплотить самые смелые идеи, будь то:

Отделочный этап

Чтобы готовый объект выглядел гармонично и закончено необходимы качественные отделочные материалы. Не нужно тратить время на поиски, ведь мы предусмотрели и это. У нас можно не только купить хамам, но и выбрать подходящие материалы для внутренней отделки. Например:

  • Дуб, рожденный в Африке — абаш, о долговечности которого известно с древности;
  • Липа — популярное сырье для строительства бань и саун;
  • Кедр, родиной которого является Алтай — ценная древесина, с высокой теплоизоляцией и антисептическими свойствами;
  • Канадский кедр — элитная порода, способная защитить от шума и температурных перепадов;
  • Осина — сырье с запасом многовековой прочности.

Оборудование известных брендов

Хотите выгодно купить оборудование для бань и саун? Обратитесь в «Хамам». HARVIA, TYLO, HELO, KASTOR и другие зарубежные производители поставляют нам лучшие модели, чтобы наши клиенты, их дети и даже внуки смогли насладиться красотой парного искусства. Прямые поставки — гарант цены комфортной для каждого покупателя.

У нас только лучшее отопительное оборудование для русских бань от проверенных российских производителей.

Финальный этап - шеф-монтаж

Компания «Хамам» предпочитает доводить любой начатый объект до финального этапа. Поэтому мы оказываем следующие услуги из базового комплекта шеф-монтажа:

  • оперативный выезд опытного мастера на строящийся объект;
  • создание графика проведения необходимых работ;
  • курс подготовки обслуживающего персонала объекта для удобства заказчика;
  • технический и технологический контроль от первого до последнего этапа;
  • непрерывный контроль качества выполняемых процессов.

Квалифицированный шеф монтаж саун и бань помогает выявить неполадки в оборудовании задолго до начала эксплуатации. Что, в свою очередь, позволяет повысить уровень безопасности объекта и надежность работы систем.

Для строительства бань и саун компании с известным именем используют материалы великолепного качества. Мы чтим подобные традиции, поэтому предоставляем своим клиентам только лучшие товары, среди которых оборудование для хамам, финских саун и мини-бань.

Решили обновить отделку хамама? Нужна сауна, отстроенная «под ключ»? Ищите надежную компанию для строительства бань? Обратитесь к нам: +7 (383) 23-96-736; e-mail: [email protected]

hamamnsk.ru

Статьи по теме

Хамам - уникальное изобретение римлян, в дальнейшем успешно усовершенствованное турками, постепенно вытесняет другие более известные разновидности бань, расширяя «географию банных традиций». И, хотя главные конкуренты турецкой бани – русская и финская парилки, по-прежнему не уступают свои лидирующие позиции, многие всерьез задумываются о том, чтобы побаловать себя более мягким, но от этого не менее целебным паром, турецкой бани. Если учесть несколько нюансов обустройства турецкой бани, в частности, процессу подачи пара и установке чана с кипящей водой, уделив при этом строительству 1-3 месяца, хамам станет удивительным и, на редкость, полезным дополнением к жилью. Чтобы получить влажный, мягкий и теплый пар, который является отличительной особенностью хамама, важно не только в точности соблюсти все этапы проектирования турецкой бани, но и правильно выбрать материалы и оборудование. Принцип обустройства восточной парилки сохранился на протяжении многих поколений и, учитывая богатый ассортимент стройматериалов, не составит труда реализовать проект хамама своими руками. Чтобы помочь вам в этом, в настоящей статье мы ответим на все вопросы, возникающие в процессе строительства хамама.

Содержание

Чем полезна турецкая баня хамам?

Целительные свойства парной впервые были описаны в трудах древних ученых, в том числе и имеющих непосредственное отношение к медицине – великий ученый и врач Гиппократ в своем известном изречении: «Дайте мне жар, и я излечу любую болезнь» впервые по достоинству оценил оздоровительные свойства банных процедур. Несмотря на то, что баня предназначена для гигиенических процедур, в процессе которых происходит оздоровление организма, в каждой стране по-своему воспринимают банный ритуал. В связи с этим, в разных странах бани постепенно приобрели свои особенности, сохранившиеся до настоящего времени. К таким особенностям относятся и оригинальность конструкции, и способы топки, и само отношение к банным ритуалам, способы их проведения. Например, римские термы характеризуются множеством помещений, японская баня офуро представляет собой бочку, наполненную горячей водой, которую настаивают на травах,  финская сауна отличаются высокими температурами до 110-150 градусов, а турецкий хамам – целительным эффектом мягкого пара в сочетании с умеренным температурным режимом.

В чем же заключаются преимущества хамама и его польза для организма?

В отличие от финской бани, где температура может достигать 150 градусов, температура в хамаме обычно не превышает 50 градусов. Недостаток температуры успешно компенсируется повышенной влажностью и дополнительным прогревом за счет горячих каменных полок. Массаж с ароматными маслами, мыльный пилинг и душистый восточный чай помогут расслабиться и получить незабываемое наслаждение.

Турецкая баня оказывает положительное влияние на все системы организма:

  • Кожа как орган – одна из первых и главных мишеней воздействия в турецкой парной: благодаря воздействию небольшой температуры и высокой влажности происходит интенсивное открытие пор и очищение жирной кожи, а также хорошее увлажнение и подтяжка сухой кожи;
  • Система кровообращения также оказывается под воздействием мягкого пара турецкой бани, который способствует нормализации и усилению кровообращения, вследствие чего происходит рассасывание застойных явлений при их наличии;
  • Дыхательная система: благодаря влажному воздуху и теплым лежакам из натуральных материалов происходит глубокое прогревание всего организма, что помогает избавиться от хронических заболеваний дыхательных путей – ринитов, бронхитов, тонзиллитов, а также является хорошей профилактикой простудных заболеваний;
  • Опорно-двигательная система: хамам будет  полезен при таких заболеваниях как артрит, артроз, остеохондроз. Особенно заметен будет положительный эффект парной, если ее посещать после занятий спортом;
  • Мочевыделительная система: в связи с интенсивным потоотделением, происходящим под воздействием специфического микроклимата хамама, снижается нагрузка на почки;
  • Нервная система: регулярное посещение турецкой бани позволит навсегда забыть о бессоннице и тревоге. Побывав в хамаме, вы очиститесь не только телесно, но и духовно, а использование ароматических масел позволит расслабиться и повысить стрессоустойчивость организма

Важно! Несмотря на все преимущества турецкой бани, необходимо сказать несколько слов о противопоказаниях для посещения хамама. В отличие от русской бани, их намного меньше, однако они все равно существуют и должны быть рассмотрены. Специалисты не рекомендуют посещать хамам людям, страдающим варикозным расширением вен, гипертонической болезнью, онкологическими заболеваниями, астмой и любыми воспалительными заболеваниями внутренних органов.

Проект хамама своими руками: отличительные особенности

Строительство турецкой бани – сложный многоэтапный процесс, но это не останавливает тех, кто стремится стать обладателем собственной бани – незаменимого атрибута жилья современного человека. Классическая турецкая баня – это помещение, состоящее из множества комнат, однако, ввиду трудоемкости возведения традиционного хамама, специалистами были разработаны бюджетные варианты, включающие парную и техническое помещение, а также более комфортные - с дополнительной комнатой отдыха. Для обустройства современного хамама не потребуется большой площади, в связи с чем, он может успешно разместиться в пределах квартиры.

Если вы сравните традиционный хамам и русскую баню, обнаружите несколько отличий:

  • В качестве основного материала для отделки хамама используется натуральный камень, а не дерево, как это характерно для русской парной. Для отделки классического хамама использовали натуральный мрамор, а в качестве декоративных вставок – полудрагоценный минерал оникс;
  • В качестве нагревательного элемента в русской бане используется каменка – печь, расположенная непосредственно в парной. В отличие от традиционной русской бани в хамаме  осуществляется равномерный прогрев всех плоскостей за счет горячего пара, источник которого расположен за пределами парной, в специально оборудованном техническом помещении.
  • Проект хамама подразумевает обустройство двух помещений: парной и технической комнаты, предназначенной для размещения оборудования. При этом большая площадь не требуется, в связи с чем, хамам  может быть оборудован даже в пределах квартиры.

Важно! Проектируя турецкую парную, предусмотрите небольшое техническое помещение площадью 1 кв. м, расположенное не дальше 15 м от парной. Оно потребуется для установки оборудования.

Обустройство хамама: требования к помещению

Независимо от того, предстоит ли вам обустройство турецкой бани «с нуля» или вы хотите использовать уже готовое помещение, важно соблюсти ряд определенных требований:

  • Для обустройства традиционного хамама необходимо предусмотреть не менее четырех помещений: парная (харар), душевая, комната отдыха и техническое помещение;
  • Все поверхности в хамаме, в том числе пол, стены и потолок, должны быть подготовлены к последующей облицовке натуральными материалами;

Важно! В процессе постройки хамама специалисты рекомендуют использовать шлакоблоки или кирпич. Если строительство турецкой бани осуществляется в деревянном доме, необходимо произвести дополнительную  обработку всех поверхностей.

  • Разрабатывая проект хамама, важно предусмотреть системы водоотвода и вентиляции;
  • Особая форма и высота потолка не менее 2,5 м.

Важно! Отличительной чертой хамама являются потолки особой купольной формы, что является не просто данью исторической архитектуре, но и неотъемлемой деталью полноценного приема банных процедур. Благодаря архитектурным особенностям капли конденсата, образующегося на потолке, будут стекать по стенам, что предотвратит их попадание на головы тех, кто в это время принимает банные процедуры.

Материалы для строительства хамама

Современный строительный рынок предлагает большой ассортимент отделочных материалов, позволяющий соблюсти все исторические нюансы постройки и сохранить принцип обустройства турецкой бани на протяжении многих поколений. Материалы, которые могут использоваться для отделки хамама, должны отвечать следующим требованиям:

  • Высокие прочностные характеристики;
  • Влагостойкость;
  • Термостойкость.

Материалом, идеально сочетающим в себе все перечисленные качества, является мрамор – прочный камень, приятный на ощупь, который идеально удерживает тепло. Менее дорогостоящей альтернативой натуральному камню является керамическая плитка и современная стеклянная мозаика со схожими эксплуатационными характеристиками. Если у вас есть опыт создания авторских панно,  специалисты рекомендуют  выбирать смальту – оригинальный материал, который подчеркивает индивидуальность автора. Не менее выгодный вариант декорирования – расстановка акцентов в помещении. Например, создание восточного орнамента или картины на соответствующую тематику, мелкие элементы которой выложены разноцветной мозаикой. Рассмотрим более подробно преимущества и недостатки каждого из этих материалов.

  • Мрамор. Главный и единственный недостаток натурального мрамора – высокая стоимость, на которую необходимо обратить внимание, так как строительство хамама заведомо затратный процесс. Однако мрамор издавна был главным материалом для изготовления лежаков в хамаме, в связи с чем, его часто используют с целью сохранения исторической привлекательности хамама;
  • Смальта – материал, представляющий собой мелкую мозаику, с помощью которой на полу и стенах в хамаме выкладывают рисунки различной сложности. Несмотря на востребованность смальты, аутентичность которой позволяет произвести точную реконструкцию исторической атмосферы Турции, ей на смену постепенно приходят более современные и менее дорогостоящие отделочные материалы;
  • Керамическая плитка – на сегодняшний день самый доступный и наиболее востребованный материал для внутренней отделки хамама. Несмотря на меньшую историческую ценность, керамическая плитка с успехом смогла заменить дорогие мрамор и смальту и сегодня широко используется для отделки стен хамама.

Оборудование для бани хамам

Несмотря на то, что основные планировочные решения обозначены, а отделочные материалы выбраны, необходимо подготовиться к другим, не менее важным мероприятиям и дорогостоящим покупкам. Наиболее важная – парогенератор, который обеспечивает необходимую температуру в хамаме.

По мнению специалистов, основным элементом турецкой бани является парогенератор, для монтажа которого используется специальное техническое помещение. Принцип работы оборудования основан на нагнетании пара, температура и влажность которого заранее заданы.

Современные парогенераторы отличаются следующими преимуществами:

  • Количество пара – параметр, контролируемый оборудованием;
  • Работа оборудования обеспечивает циркуляцию пара;
  • Благодаря встроенной автоматике обеспечивается поддержание заданной температуры и влажности воздуха.
  • В современных многофункциональных парогенераторах предусмотрены встроенные емкости для ароматических масел, а также системами автоматической очистки и слива воды.

Важно! Если вы планируете обустроить хамам в квартире, специалисты рекомендуют выбирать модели парогенераторов с минимальным набором функций.

Неотъемлемым этапом монтажных мероприятий является правильный расчет мощности парогенератора, которая зависит от площади хамама. Кроме того, важно помнить о необходимости автоматического отключения устройства в случае превышения температурного максимума, составляющего 55 градусов. Чтобы сделать управление устройством более комфортным, недалеко от входа в хамам рекомендуют установить  пульт управления.

Важно! Комфортные ощущения в процессе пребывания в парной создаются не только за счет работы парогенератора, но благодаря оптимальной вентиляции помещения. Об эффективности работы вентиляционной системы можно говорить, если воздух в помещении полностью обновляется каждые 10-15 минут. Важно знать, что вентиляционное оборудование должно быть установлено отдельно.

Важно! Если вы планируете проводить в хамаме более двух часов единовременно, дополнительно установите сепаратор, который необходим для осушения воздуха, поступающего в хамам.

Этапы строительства хамама: рекомендации специалистов

После того, как помещение под строительство хамама будет выбрано, можно приступать к монтажным  мероприятиям. Они включают несколько последовательных этапов:

  • Утепление, включающее обязательную укладку слоя светоотражающей фольги;
  • Гидроизоляция хамама;
  • Установки и монтаж эффективной системы подогрева;
  • Стяжка и заключительная гидроизоляция;
  • Декоративная отделка помещения.

Утепление – первый и самый важный этап строительства турецкой бани. При соблюдении этого этапа вы сможете существенно сэкономить энергию, необходимую для обогрева помещения. На сегодняшний день в современном строительстве насчитываются десятки технологий утепления, среди которых каждый сможет подобрать наиболее подходящий вариант;

Гидроизоляция – не менее важный этап обустройства хамама. Это объясняется повышенным уровнем влажности в помещении, сравнимым с показателями влажности в ванной комнате. При этом необходимо помнить, что большее количество влаги оседает на стенах и потолке хамама. В связи с этим, качественная гидроизоляция является залогом эффективного функционирования турецкой парной. Принцип проведения гидроизоляционных работ в хамаме схож с аналогичными мероприятиями, проводимыми в ванной комнате;

Следующий этап обустройства хамама – выбор системы отопления.

В процессе выбора отопительной системы вы можете остановиться на следующих вариантах:

  • Водяная система отопления, наиболее выгодный вариант которой состоит из электрического котла и системы металлопластиковых труб, разветвляющихся в стенах и под полом;
  • Электрическая система отопления, функционирующая по принципу «теплый пол». Элементы такой системы должны быть вмонтированы в том числе и в лежаки.

Исходя из краткого описания принципов работы систем отопления, в зависимости от выбранного варианта необходимо произвести монтажные мероприятия в соответствии с рекомендациями производителя оборудования, предусмотрев обогрев внутренних плоскостей помещения. Если вы выбрали первый вариант, в техническом помещении установите электрический котел и произведите монтаж труб. Водяное отопление также можно «запитать» и от центральной системы горячего водоснабжения, при ее наличии в доме.

Основу системы электрического отопления составляют электрические маты системы «теплый пол». Для обеспечения безопасности работы системы пульты управления оборудованием рекомендуется выносить в комнату отдыха или техническое помещение.

Организация освещения в хамаме – процесс, требующий соблюдения определенных нюансов, что обусловлено микроклиматическими особенностями помещения. Учитывая высокий уровень влажности в турецкой парной, необходимо использовать только специальные влагозащитные светильники.

Важно! Уровень защиты всех элементов электросети, в том числе розеток, выключателей и непосредственно светильников должен быть не ниже IP 65.

Подходящим вариантом для организации освещения в хамаме являются светодиодные лампы.

Помимо высокой влажности, отличительной особенностью микроклимата в хамаме являются значительные температурные перепады, в связи с чем, Электропроводка должна быть изготовлена из специального термостойкого кабеля.

Дизайн помещения – заключительный этап оформления помещения. Неотъемлемым элементом турецкой парной-харар является каменный лежак, который чаще всего размещают в центре помещения. Вдоль стен можно установить неширокие скамейки.

Каменный лежак, размещенный в хамаме, выполняет несколько функций:

Во-первых, он выполнен из натурального камня, который, будучи нагретым за счет высоких температур парной, начинает отдавать свое тепло телу, тем самым оздоравливает мышцы и суставы;

  • Во-вторых, он используется при проведении пенного пилинга, который является отличительной особенностью хамама;
  • В-третьих, лежак используется в качестве массажного стола, а с учетом того, что массаж осуществляется после того, как мышцы уже разогрелись от тепла нагретого камня, эффективность массажа значительно возрастает.

Важно! Чтобы обеспечить удобство для работы массажиста, высота лежака должна быть не менее 80-90 см.

Еще одним отличительным элементом хамама являются курны – каменные чаши, первая половина которых наполнена горячей, а вторая – холодной водой. В данном случае речь идет о классическом варианте хамама. Если говорить о современной небольшой частной парной,  то здесь наиболее подходящей будет одна курна, над которой установлено два крана. Современные варианты парной позволяют использовать в качестве курны даже круглую раковину.

Важно! Изготовить курну можно самостоятельно, если заранее отлитое основание из бетона декорировать разноцветной керамической мозаикой.

Строительство хамама видео

strport.ru


Смотрите также