Баня при простуде

Люди, которые часто парятся в бане, реже болеют и легче справляются с атаками сезонных вирусов. Действительно, высокие температуры – отличный и, главное, приятный способ укрепить свой иммунитет.

Но полезна ли баня при простуде и не принесет ли усиленное потоотделение непоправимый вред и без того ослабленному организму? Поэтому необходимо знать как правильно посещать баню и не навредить себе. Специалисты доказали, что правильные банные процедуры, березовый веничек и горячий пар на начальных стадиях ОРЗ действительно облегчают симптомы и добавляют организму силы на борьбу с болезнью.

Почему баня при простуде помогает?

Баню заслужено называют лучшим народным средством против простуды. Ученые установили, что перепады температур, с которыми человек сталкивается во время легкой болезни, ускоряют образование белых кровяных телец – лейкоцитов – первых защитников иммунной системы.

Лейкоциты, уничтожая микробов, синтезируют термостабильные бактерицидные вещества (лейкины), которые, в свою очередь, способствуют быстрейшему выздоровлению.

Действие высоких температур, пара и контрастных обливаний стимулирует в организме человека важные для его здоровья процессы и улучшает функционирование всех систем и органов. Достаточно одного посещения, чтобы почувствовать, как отступают бронхиты, трахеиты, ларингиты и прочие простудные заболевания.

Баня – лучшая целебная ингаляция

С простудой, которую сопровождают насморк и кашель, помогут справиться эфирные масла, которыми в бане поливают раскаленные камни.

Горячий ароматный пар, наполненный экстрактами хвои, мяты, эвкалипта и чабреца, оказывает положительное воздействие на организм человека: делает дыхание мягче, избавляет от сухого и мучительного кашля и заставляет нос дышать.

Для того чтобы усилить и закрепить эффект, рекомендуется в перерывах между процедурами пить теплый чай из мать-и-мачехи, цветков гречихи, таволги, фенхеля или липового цвета.

Когда лучше остаться дома?

• Усугубить ситуацию может посещение бани при температуре выше 37,5.
• Острая стадия болезни – не лучшее время для банных процедур. Повышенные температуры в парильне лишь ускорят размножение бактерий, которые в свою очередь могут довести до таких осложнений, как бронхит, астма или пневмония.
• Горячую баню не рекомендует при головных болях – это чревато головокружениями и даже обмороками.

Для того, чтобы процедура парения во время простуды была комфортной и способствовала скорейшему исцелению, в парной необходимо дышать только носом и пользоваться веником – он еще лучше прогреет тело и усилит кровообращение.